1、生活或工作中，我们经常会遇到瓶颈期。

2、遇到瓶颈期的时候，我们感到苦恼，时常感到无法突破，无法前行。

3、这时我们就希望有高人的点拨，来提高我们的能力。

4、认真阅读下面几条，将帮你打破瓶颈区跨越障碍，提高能力，获得更加灿烂美好的明天。

5、(1)像优秀看齐大多数人遇到瓶颈期，感觉到自己无法提高时，是自己对自己的要求降低了。

6、我们应该要求自己成为更加优秀的自己，向优秀的人士看齐，以他们为榜样，以他们为动力。

7、当我们把自己的要求提高，我们就能找到更多的办法来提高自己的能力，提高自己的修为。

8、(2)超越自己提高自己能力的途径就是不断的超越自己，不断的强迫自己追求卓越。

9、强迫自己的过程是痛苦的。

10、只有经过这种痛苦，我们才能蜕变，我们才能超越自己。

11、(3)胆大心细提高自己的能力，要求我们胆大心细，很多时候是因为我们没有足够的胆量，没有魄力去做一件事情。

12、当我们真正付出勇气，拿出魄力去做的时候，我们发现这件事情也没有那么难。

13、开足马力去做，认认真真对待。

14、能力自然而然就能得到提高。

15、(4)发挥自己的长处新木桶理论告诉我们，提高能力的方法就是发挥我们的长处，而不是去补足我们的短板。

16、我们要让我们的长处变得更长，要让我们的优点变得更加突出。

17、同时规避我们的缺点，这样我们才能变得更加有能力。

18、(5)提升自己的素养提升我们自己能力的重要途径就是提高我们的素养。

19、什么是素养呢？素养就是我们遇到事情综合解决事情的能力。

20、我们可以从多维度，多视角看待这个问题，解决这个问题，提高我们的综合能力。

1、生活或工作中，我们经常会遇到瓶颈期。

1、理清自己的能力菜单，确定自己能力提升的目标提升能力的第一步是要弄清楚四个问题、(1)我突出的能力有哪些？(2)目前工作急需的能力是什么？(3)对比工作急需的能力我欠缺的能力是什么？(4)我应该如何提升这些欠缺的能力？你可以列一个表单，逐一回答上述问题，这样你所欠缺的能力以及今后努力的方向就一目了然了。

2、制定自己提升能力的行动计划制定行动计划时，要注意几点、(1)从知识结构上的合理、优化与提升。

3、一个主管的知识结构，大体上有三种类型、专业知识。

4、管理知识。

5、相关知识。

6、只有建立和完善科学合理的知识结构，才能有效的支撑和提升自己的职业能力。

7、第一类是传统的知识结构，即仅有某一专业知识的结构。

8、这是的知识结构，或称线性结构。

9、这种知识结构已远远不能适应形势对管理者的要求。

10、第二类是“T”型知识结构，或称为纵横结构。

11、这里的“纵”，表示某一专业知识方面的深度。

12、这里的“横”，表示与某一领域相关的知识面的跨度或广度。

13、“T”型的知识结构也可以称为通才的静态结构。

14、一个现代管理者的知识结构如果缺乏时间标量，没有反映知识更新率的指数，仍然是不完整的。

15、第三类是具有时间概念的“T”型知识结构，或称通才的动态结构。

16、这类知识结构的主要测定指标有三个、即深度、广度和时间度。

17、只有这样的知识结构，才是管理者理想的知识结构。

18、(2)结合职业和工作需要去“补短板”。

19、一般而言，我不主张“补短板”，主张发挥自己的长处和优势，通过学习使长处更长，优势更优。

20、但如果你眼前的工作职位确实需要这种能力，那就必须补上这个缺少的“短板”。

21、例如，作为一名职业管理者，如果你在职业管理者所必备的职业知识和能力上有短板，那么，你就得必须补上。

22、比如，沟通能力是管理者的基本的素质要求，如果你要想在管理岗位上有所发展，你就必须补上这一课，否则，你就不称职，你就无法有更好的发展。

23、假如你的性格和习惯无法改变，确实补不上这一课，你就应该考虑是不是转换职业道路，比如走技术发展的道路。

24、(3)从行动上如何约束自己知识的掌握和积累必须化为实践和行动，否则知识再多也只能是纸上谈兵。

25、所以，你在学习的同时，一定注意把学到的知识、方法和工具运用到自己的管理实践中去。

26、比如，你学习了关于时间管理、目标管理、沟通管理方面的知识和方法，那就要有意识给自己制定一个如何落实的行动计划，如何检查自己的执行情况，如何改进自己存在的问题和不足。

27、一般管理者的通用自我管理能力世界管理大师彼得•德鲁克(PeterDruker)说“卓有成效的管理者正在成为社会的一项极为重要的资源，能够成为卓有成效的管理者已经成了个人获取成功的主要标志。

28、而卓有成效的基础在于管理者的自我管理。

29、”也就是说，作为企业和团队的主心骨与领导者，要想管理好别人，必须首先管理好自己。

30、要想领导好别人，必须首先领导好自己。

31、一般而言，作为一个主管，在自我管理方面应该具备九项自我管理的能力，你可以结合自己的实际情况，有目的地去锻炼提升自己、(1)角色定位能力——认清自我价值，清晰职业定位。

32、(2)目标管理能力——把握处世原则，明确奋斗目标。

33、(3)时间管理能力——学会管理时间，做到关键掌控。

34、(4)高效沟通能力——掌握沟通技巧，实现左右逢源。

35、(5)情商管理能力——提升情绪智商，和谐人际关系。

36、(6)生涯管理能力——理清职业路径，强化生涯管理。

37、(7)人脉经营能力——经营人脉资源，达到贵人多助。

38、(8)健康管理能力——促进健康和谐，保持旺盛精力。

39、(9)学习创新能力——不断学习创新，持续发展进步。

40、一般管理者的通用团队领导能力管理学中有个著名的“锅盖原则”，是说你的领导力有多大，你的成就就有多大，你的成就永远不会超过你的领导力。

41、拿破仑也曾说过“只有糟糕的将军，没有糟糕的士兵”。

42、自我管理能力和团队领导能力是经理人必须具备的两大基本能力系统，二者缺一不可。

43、如果说自我管理能力是管理者实现自我成功的基础，那么，团队领导能力则是管理者实现团队成功的。

44、通过提升自我管理能力可以获得“小成功”(高绩效个人)，通过提升团队领导能力则可以获得“大成功”(高绩效团队)一般而言，主管的领导能力可以从以下九个方面来进行提升和训练、(1)领导能力——掌握领导技巧，提升领导魅力。

45、(2)决策能力——学会科学决策，避免重大失误。

46、(3)绩效管理能力——重视目标执行，提高团队绩效。

47、(4)激励下属能力——运用激励技巧，点燃下属激情。

48、(5)教练下属能力——教练培训下属，提升下属能力。

49、(6)授权能力——善于授权放权，修炼无为而治。

50、(7)团队学习创新能力——不断学习创新，保持团队活力。

51、(8)员工管理能力——体认员工需求，体验快乐管理。

52、(9)团队组织能力——学会团队协调，促进团结凝聚。

1、理清自己的能力菜单，确定自己能力提升的目标提升能力的第一步是要弄清楚四个问题、(1)我突出的能力有哪些？(2)目前工作急需的能力是什么？(3)对比工作急需的能力我欠缺的能力是什么？(4)我应该如何提升这些欠缺的能力？你可以列一个表单，逐一回答上述问题，这样你所欠缺的能力以及今后努力的方向就一目了然了。

1、你好朋友，在职场上，要想做出更好的业绩，使自己的事业不断发展，就必须具备更强的工作能力。

2、因此我们每一个身处职场的人都在努力提升自己的工作能力，为事业发展打基础、做准备。

3、具体来说——要想更快提升自己工作能力，可以通过学习和掌握更丰富的专业知识、通过工作实践提升工作能力，以及向能力更强的人学习这三种方式来实现。

4、通过学习和掌握更丰富的专业知识来提升自己的工作能力。

5、对于一个人来说，他所掌握的工作能力当中，基础的部分就是本专业的相关知识。

6、只有掌握了相应的专业知识，才能具备相应的专业技能水平，才具备了这个专业领域的工作能力。

7、因此，要想提升自己的工作能力，就必须努力学习和掌握本专业的专业知识，这是提升自身工作能力的基础和前提。

8、通过工作实践提升自己的工作能力，是有效的途径。

9、工作能力需要在实际工作中展现，同样也需要在实际工作当中获取。

10、具体来说，在具体工作中的各种实践，就是提升自己工作能力的有效途径。

11、自己在工作中应该认真观察、全面总结，并进行深入分析，这样就可以掌握工作中的技术要点，自己将因此而不断提升自己的工作能力。

12、向工作能力强的人学习，可以使自己的工作能力得到有效提升。

13、在职场上，每个人都拥有独特的经验和技能，具备不同的工作能力。

14、有些人所具备的工作能力是自己所不具备的，而且这方面能力通过其他的方式难以获取，只能通过向对方学习才能得到。

15、因此，在职场上提升自己工作能力的另一种有效方法就是向工作能力强的人学习。

16、学习和掌握他们的工作能力，自己的工作能力将因此而得到更快的提升。

1、你好朋友，在职场上，要想做出更好的业绩，使自己的事业不断发展，就必须具备更强的工作能力。

1、你好朋友，在职场上，要想做出更好的业绩，使自己的事业不断发展，就必须具备更强的工作能力。

1、加强学习、深入学习有关的知识，加强对自己的知识体系的构建，以便更好地应对工作中的复杂情况。

2、加强实践、多参与实践，积累实践经验，从而更加熟练地完成工作任务。

3、提高效率、根据自身特点，制定有效的工作计划，有效地利用时间，提高工作效率。

4、加强沟通、多参与团队沟通，提高团队合作能力，以更好地完成工作任务。

5、加强自我管理、建立有效的自我管理模式，加强自我管理能力，以更快地提升工作能力。

1、学习。不管处于什么年龄段，不管出于什么目的，我们都不要不断的学习，去提升自己的专业水平，丰富自己的知识储备。学习是没有尽头的，每天都抽点时间去学习，这样才能提升自己的能力。。

2、看书。看书是学习的方式之一，也是能够达到学习目的方式。书太多了，不可能全部都看，所以，挑选适合自己的，选那些关于自己工作、专业的书籍来看。取其精华，看书的目的是学习，而不是消耗时间，所以看书要有效率。。

3、谈吐。语言是有魅力的，提升自己的说话能力，沟通能力，提升自己的幽默感，谈吐水平。这样可以让我们更加容易处理好人际关系，能够做好工作。能够结交更多的朋友。优雅的谈吐也是能力的展现。。

4、人格。生活工作之中我们会遇到各种各样的人，遇到各种各样的事情，成熟稳重，遇事冷静，沉着思考。这些都是需要我们培养的，当我们能够做到这些，个人的能力也就提升很多了。。

5、人际。为人处世，人际能力也是一个人能力的体现。所以，我们要学会为人处世，提升自己处理人际关系的能力。见什么人说什么话，学会与讨厌的相处，懂得如何搭讪陌生人，如何处理好同事之间的关系等等。。

6、办事。学习要有学习效率，工作要有工作效率。办事能力也是我们要拥有的，不断积累专业知识，培养良好的做事习惯，提高自己的办事效率。只有这样能力才会提升。。