1、法律分析、主要有政审、身体、年龄等条件。

1、法律分析、主要有政审、身体、年龄等条件。

1、法律分析、主要有政审、身体、年龄等条件。

1、不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。 。

2、切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。 病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。可每天对患处擦拭广西黄药活络酒进行消炎止疼，直接外敷不影响日常生活。。

3、脚踝扭伤的调节，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。 场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！  。

4、后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！。

1、不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复二小时左右(约三天时间)。

2、 。

1、崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用哗慧绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。

2、　　伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。

3、这是由于扭伤后24小乱手答时内局部毛细血管尚处于破裂薯带状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。

4、　　24小时后改用温水热敷，每日2次即可。

5、24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。

6、　　崴脚后，好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。

7、希望您满意．。

1、崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用哗慧绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。

1、不管是日常生活中，还是出门办事，外出旅游，有时难免不小心把脚扭伤。严重的还可能肿胀，疼痛难忍，根本无法步行。这可就麻烦了，身边有人还好，假如就单身一人。那就悲哀了，当我们不小心把脚弄伤了。扭伤了我们该怎么办？。

2、立即停止运动。找个稳定的地方坐好，或者找个固定的物体垫起受伤的脚部。。

3、脚扭伤后不要慌张与紧张，根据自己的疼痛情况来判断或者到医院让医生诊断一下扭伤的情况严不严重。。

4、用冷敷袋敷在扭伤处。可进行多次，直至扭伤处消肿即可。。

5、正确使用热敷：受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝（每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟）。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。。

6、注意饮食：脚扭伤后，要注意饮食，尽量清淡饮食为好，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如：豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等。多吃水果，如香蕉、荔枝等。。

1、崴脚的可以冰敷一下，减少局部活动。