1、打开手机QQ，点击联系人，会弹出一个界面：在联系人下面有一行窗格，如图：。

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1、有营养。

2、南方黑芝麻糊以大米、黑芝麻等为主要原料精制而成，并添加了人体所必须的闹戚维生素A、维生素D和钙，芝麻浓郁的香味，香滑可口。

3、黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。

4、用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

5、作用、降血糖作用、种子提取物给大鼠口服，可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量，但大剂量则降低液纤陵糖竖物元含量。

6、促肾上腺作用、黑芝麻0.2ml/100g体重喂饲大鼠，可增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量。

7、抗炎作用、灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。

8、致泻作用、种子有致泻作用。

9、对心血管作用、黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。

1、有营养。

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1、商店里卖的黑芝麻糊一般来说是没有直接将黑芝麻炒熟后磨粉喝的功效好，楼主可以参考每天早上或睡前喝一杯黑芝麻糊对头发和肾脏都是好的黑芝麻的功效与作用、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。

2、黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

3、补钙　　市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。

4、提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

5、降血压　　高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。

6、黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近这对于控制血压和保持心脏健康重要。

7、乌发润发　　现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

8、养颜润肤　　目前研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是目前延缓皮肤衰老的有效方法。

9、黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

10、另外，芝麻是四大油料作物之黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。

11、亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。

12、提高生育能力　　黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚”。

13、黑芝麻还富含镁元素，这对于男性重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。

14、另外，黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝脏，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。

15、黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

16、有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。

17、黑芝麻能滑肠调节便秘，并具有滋润皮肤的作用。

18、利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

19、黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。

20、在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改良。

21、黑芝麻可以抗衰老，每百克黑芝麻中含蛋白质9克，脂肪7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。

22、正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。

1、每天喝一点黑芝麻糊是不错的，黑芝麻中含有人体必需的亚麻酸，具有防治动脉硬化和抗衰老作用，可以保护血管，润肠通便，保护嗓子，每天吃一点芝麻可以提高免疫力，是不错的选择。

2、市面上卖的黑芝麻糊，真正的黑芝麻含量比较少，就其配方来说，黑芝麻和复合大米淀粉具有多种保健功能，能够乌发、补肾、补钙、理气和胃等多种功效，此类加工食品为了饮食方便，长期补养建议您平时多吃黑芝麻，可以自制黑芝麻大米、薏米五谷粥等。