在睡眠中练功夫：武式太极拳内功心法秘诀之一在睡眠中练功夫——武式太极拳内功心法秘诀之一睡功是特别重要的，决不可忽视。因此，武式太极拳第三代宗师葛福来（葛显斋）之内弟、早把太极拳传入东北地区的太极拳实战武术家霍梦魁师祖还传有《卧功诀》，为武式太极拳内功心法秘诀之一：“欲睡睡心先睡目，头东身侧五龙护。一足收缩一足伸，一手枕头一手腹”。姿势为“五龙护体”，头东脚西，侧身而卧，一腿收缩，一腿伸开，一手曲肱枕头，一手直摩脐腹，未睡心，先睡目。《庄子·大宗师》云：“古之真人，其寝不梦，其觉无忧”，当修炼家达到身心意、精气神合而为一的境界，睡眠时神藏于气穴，水火既济，精和气都不会走失，睡着了的时候没有梦，醒来后也没有忧愁。但在还没有达到身心意、精气神合而为一的境界之前，往往是昏多觉少，尽管整天都在练功，只要一合眼，元神就会离开本位，睡魔入舍，魂梦纷飞，精气走失，还有的人躺下以后很难入睡，甚至多年为之困扰，故《卧功诀》不可不知，如果没有卧功心法就不是内功修炼的全自动化程序。其中未睡心，先睡目尤为重要，“心生于物，死于物，机在目”（《阴符经》），眼先进入睡眠状态，心也就很快入睡了，神也归根而藏于气穴，逐渐进入身心意、精气神合一之境界。实际上，对人体生命活动可能产生影响的，不仅是地球磁场和地球自转方向，天地太极大而无外，小而无内，大到太阳系、银河系、河外星系，小到原子，乃至比原子核更小的质子、中子、电子、光子等基本粒子，以及组成基本粒子的胶子、层子等，而量子和电磁场不具有静止质量而有运动质量，无不对人体生命活动产生影响，太极内功修炼方法就是“宇宙在乎手，万化生乎身……动其机，万化安”（《阴符经》），天地太极和人体太极都是由旋转运动而处于稳定（相对静止）状态。连通天地太极与人体太极的特殊通道，是人体的经络系统，包括十二正经和奇经八脉两大部分，内属藏腑，外络肢节，连通内外、上下、纵横，运行气血，调节全身。奇经八脉，包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维、阳维、阴跷、阳跷，穿插循行于正经之间。其中的督脉总督一身之阳气，任脉总任一身之阴气，而带脉约束诸经，诸经皆属于带。太极内功要求“气如车轮，腰如车轴”（武禹襄《太极拳论要解》），卧功采用头东脚西之位，则带脉与地球磁场相一致，有利于开通带脉，使诸经特别是任督二脉得到约束，而任督二脉等顺应地球自转方向，处于相对宁静状态，自能“炼气归神”（李亦畬《五字诀》），神居本位，既不会精失于下，也不会气失于上，而且“行气如九曲珠，无微不到”（武禹襄《太极拳解》），故五龙护体之卧功，历来为修炼家和太极拳家所重。附 张三丰《太极睡功》若习睡功玄诀者，不拘于日间及夜间，或一阳来复之时，叩齿三十六通，以集身中诸神。然后松宽衣带面侧卧。闭目垂帘，舌抵上腭，并膝收一足。十指如钩，一手掐子午诀，掩生门脐，一手握剑诀，屈肱而枕之。以眼对鼻，鼻对生门，合齿，心目内观。要如鹿之运督，鹤之养胎，龟之喘息。要虚静自心，勿为一毫虑念所扰，绵绵呼吸，默默行持，以至虚极静笃。至人之睡，留藏全息，饮纳玉液，金门牢而不可开，土户闭而不可户。苍龙守乎青宫，素龙伏于西室。真气运转于丹池，神水循环乎五内。呼甲丁以直其时，召百灵以卫其室，然后吾神出乎九宫，恣游青碧。履虚如履实，升上若就下，冉冉与祥风遨游，飘飘其闲云出没，坐甚昆仑紫府，遍履福地洞天。咀日月之精华，观烟霞之绝景，访真人问方外之理，期仙学为异域之游。看沧海以成尘，提阴阳而舒啸。兴索欲返，则足蹑清风，身浮落景。故其睡也，不知岁月之迁移。古传之睡功之法，用五龙蟠体之形，面南背北，首东足西，侧身而卧。左掌劳宫穴紧贴左耳（劳功穴为心经窍穴，耳为肾之外窍），右手劳宫穴贴于腹部神阙穴，神阙穴亦是肾经之俞穴。如是，上下皆致心肾相交。右足微伸，左足卷曲，置于右足之上。息念（呼吸与意念）注于神阙，以神阙吸气，毛孔呼气，乃至人之息深深，无声之中独闻知也。静察出人之息，有声则听，无声则守，不即不离，如疏雨滴梧桐，有意无意，如微云浇河汉。寄心于耳，寄耳于息，心息相依渐人心息两忘。至于大定之境，及至静极而动，恍然一阳生，蒸薰如醉，睡功之大成也。张三丰《蛰龙吟》 ：睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。气气归玄窍，息息任自然。莫散乱，须安恬，温养得汞性儿圆，等待他铅花现。莫走失，有防闲；真火候，运中间，行七返，不艰难；练九转，何嗟叹；静观龙虎战场，暗把阴阳颠倒。人言我是朦胧汉，我欲睡兮未眠，学就了，真卧禅；养成了，真胎元，卧龙一起便升天。此蛰法，是谁传？屈肱而枕自骊山。乐在其中无人谙，五龙飞跃出深谭。天将此法传图南，图南一脉俦能继，邋遢道人张三丰仙。

尼尔盖曼的艺术。云图书馆 No.018尼尔·盖曼的艺术 世界就是由故事组成的多作为小说家、漫画作家、编剧、诗人和偶尔的艺术家，尼尔·盖曼几乎没有不涉足的创新领域--从令人难忘的书籍，如《车道尽头的海洋》和《美国众神》，到开创性的漫画和图像小说，如《睡魔》和《暴力案件》:从大银幕上的《鬼妈妈》和《星尘》，到小银幕上的史诗片《神秘博士》和《无所不在》;从短篇小说到歌曲创作，从舞台剧到广播剧，从新闻到电影制作，以及介于两者之间的所有环节。《尼尔·盖曼的艺术》是第一本完整讲述他惊人创作生涯的书。从未见过的手稿、笔记、漫画、素描和尼尔自己档案中的个人照片，所有主要作品的艺术品和草冬以及他自己的亲密回忆。每个项目从起源到成果依次检查，更广泛的叙述Gaiman的创作生活，提供前所未有的通往尼尔·盖曼内心世界的通道。#英语阅读 #外文书店 #尼尔盖曼 #英文小说 #英语原版书#小睡魔简介#

1；班主任：你的孩子有个吹牛的坏习惯，他说你们家里有20辆车！家长：这个臭小子，我们家明明还有30架飞机，50艘游艇，200个管家，1000多个佣人，我儿子难道都没有说吗？2:着空调玩了一晚上游戏，到了第二天就感冒了。我觉得头晕脑胀的，就躺在沙发上闭目养神。女朋友却在旁边看电视，还把电视声音开挺大。女朋友正在看少林寺的电影，我被吵的受不了了。我喊女朋友：你把声音关小好吧？我听到这些声音浑身难受！女朋友把遥控器一扔：怎么了？和尚念经你就难受，怕是要现原形啊。3；逢我妈出差，于是我爸就做出了让我们铭记终生的决定：用高压锅下面条！当我听到我爸在厨房嚎叫时，冲进厨房的我被眼前的景象惊呆了！面条一根根从锅盖上的孔里射了出来！没错是射出来！天花板上都是面条，力道之大，一根面条都没有掉下来！！父亲次日就将高压锅送人了。4:大学找了个女朋友，我们俩的感情一直特别好。但是大学毕业后，女朋友接触了社会，开始嫌弃我穷，提出了分手。万般伤心之下，我回到我们一起租的屋子，看到她留下的十字绣。我拿起来想绣完，没想到从此就上了瘾，一发不可收拾。后来女友后悔了，来找我复合，我拿着绣花针说：我很忙，没空跟你谈恋爱。??5：中时晚自习打扑克，却遭到班主任的突袭。他让打扑克的几个人站到讲台前一排，问道：“打扑克谁输了站出来！”于是输了的那位哥们乖乖的站出来。只见班主任一个大飞脚踹过去嘴里还念叨：“学习不行，打扑克还混个老末！6：舅子沉迷于LOL无法自拔，老丈人跟丈母娘也不管富二代。今天晚上在房间里打LOL，隐约听见老丈人叹了一口气跟丈母娘说：咱儿子这么傻，都怪我。丈母娘不解地问：为啥怪你啊？老丈人说：咱儿子刚会爬时，我正坐在床边洗脚。儿子就往床边爬，眼看儿子掉下来，我飞起一脚想给儿子踢回床上，结果踢偏了！儿子一头扎进洗脚盆里脑袋进了水。?"7、昨晚朋友聚在一起。朋友a说喜欢可口可乐。百事可乐我喝不惯。朋友b不敢相信就打了他，两人上了棒子。于是打赌，赌两包华子，赢的一包，公证人的我的一包。各买一瓶可口可乐和百事可乐，倒四杯，两杯可口，两杯百事可乐。不可思议的是，朋友a全都中了，但终朋友a输了。你输到哪里了？买可乐的时候，朋友B给我发了v短信，你判断他输了，两包中国人给你。直到今天，我的良心还在隐隐作痛，好在华子能治百病。'8；这个人在街上走着，被一个睡魔误伤了，但他没有立即死去。眼看就要死了，那人用尽全身力气跑到一家五星级酒店，打开菜单喊道：“一箱82年的拉菲，100只澳洲龙虾，50只燕窝鱼翅。”过了一会儿，所有的菜都上来了，那个人很快吃完了。服务员正要买单，男子捂着胸口说：“时候到了，我死定了！”9；我女朋友在看电视上的《朱良》，当她看到变成蝴蝶的那一幕时，我流泪了，但她就在那里：蝴蝶可以活七天，那为什么要为了那几天变成蝴蝶呢？如果我是你，我会和你一起变成乌龟，这样结局才会好。我们会相爱几千年。我摸了一把眼泪说，谢谢，不用预约了！10、那天去吃米粉了。对老板娘说：“再放点葱花高手”、“夫人”、“放点欧马”，正好旁边有个帅哥。“我不想要欧芹花。把我的那份直接给她。不用收她的钱。"本人在用感谢的眼神报答，这东西对我说：“你直接把那5分钱给我就行了。”`11:前几天，我们镇上的医院发生了火灾，消防员花了一个小时才把火仆人扑灭。消防队长向院长报告：在地下室发现3人受伤，其中2人通过人工呼吸的方法复活，另1人未能获救。没想到院长一听，就昏厥过去了，大家又开始帮助院长了。几分钟后，院长醒来，慢慢地说：“我们的地下室是太平间啊。#搞笑一刻##搞笑##搞笑段子##今日笑料##幽默搞笑段子##搞笑幽默趣闻#

刚毕业那时，毕业生安排工作实行双向选择，只要有单位接收，学校就直接开具《派遣证》，将人事档案、户粮关系全部转给接收单位，和之前的统一分配工作一样。家里有关系、有背景的人，很容易就能解决接收单位的问题。我，一个农村人、三代贫农出身，没关系没背景，本指望着考学脱离农村，成为吃商品粮的人，赶上这茬事，只好赋闲在家。我大舅听说了，当时积极帮我托关系找人，联系就业单位。舅舅也是农村人，印象中大老粗一个，但是很能干。从小跟着姥爷学铁匠，姥爷去世后，他作为家中长子，早早成家，不但承担起扶养一弟两妹的责任，自己还养育了四个子女。一次聊天时，他随口说出一首词，说时光短暂，不能荒废人生，我印象特别深刻，说了一遍我就牢牢记着了，差不多就能背下来的那种。“想人生七十犹稀，百岁光阴，先过三十，七十年间，十岁顽童，十载尫羸。五十岁除分昼夜，刚分得一半儿白日，风雨相催，兔去鸟飞。仔细沉吟，都不如快活了得。”但是，当时没有问谁写的？出自哪里？此后不到一个月的时间，大舅因突发急病就离世了！这首词成了大舅对我的后嘱托！后来因家里安排工作无着落，就出来打工，再后来，在城里买房成家。有一次网上查一下，才知道是一首元曲，元代著名的卢挚写的《双调·蟾宫曲》。近网上又看到一首词，是宋代的王观所写，居然是那首元曲的原著，被卢挚改写成了元曲。“人生百岁，七十稀少。更除十年孩童小。又十年昏老。都来五十载，一半被、睡魔分了。那二十五载之中，宁无些个烦恼。仔细思量，好追欢及早。遇酒追朋笑傲。任玉山摧倒。沈醉且沈醉，人生似、露垂芳草。幸新来、有酒如渑，结千秋歌笑。”你更喜欢哪一个？

人生百岁，七十稀少。更除十年孩童小，又十年昏老。都来五十载，一半被，睡魔分了。那二十五载之中，宁无些个烦恼。仔细思量，好追欢及早，遇酒追朋笑傲，任玉山催倒。沉醉且沉醉，人生似，露垂芳草，幸新来、有酒如涌，结千秋歌笑

《红芍药.人生百岁》人生百岁，七十稀少。更除十年孩童小。又十年昏老。都来五十载，一半被、睡魔分了。那二十五载之中，宁无些个烦垴。仔细思量，好追欢及早。遇酒追朋笑傲。任玉山摧倒。沈醉且沈醉，人生似、露垂芳草。幸新来、有酒如渑，结千秋歌笑。———王观（宋）

《绿蛇郡主》百度百科绿蛇郡主是《葫芦兄弟》续集《葫芦魔幻记》里面的反面角色金蛇夫人和蝎子大王的四妹，同样也是青蛇大王和粉蛇公主的四妹也是蝙蝠将军和鳄鱼头领的四主人和红蛇娘娘还有橙蛇王妃包括紫蛇洞主的四姐，也是合体之后超级金刚蛇的四姐，金蛇夫人和蝎子大王之子小白蛇的四姨，在七姐妹里面道行和法术，与其他六位蛇又称为七灭魔蛇排行第一位，绿蛇洞的郡主，由万年绿蛇修炼在姐姐金蛇夫人和姐夫蝎子大王被镇压葫芦山之后在绿蛇洞修炼成精得知金蛇和青蛇包括粉蛇全部被葫芦兄弟消灭之后，与其他三姐妹设下连环计想困住葫芦兄弟复活其余姐妹与其合体成为超级金刚蛇剿灭葫芦兄弟，修行归来厉害拥有法宝沉睡之笛和七彩魔珠在七姐妹里面又称睡魔卷土重来在葫芦兄弟剿灭金蛇夫人和蝎子大王包括青蛇大王和粉蛇公主之后又与葫芦妹一起击败了三头蛟和小白蛇包括金翅雕的五百年，绿蛇洞的郡主彻底出关了并用夺魂法术收走了金蛇，青蛇，粉蛇还有白蛇的魂魄得知了五百年之前的五场战争的经过，与其余红蛇，橙蛇，紫蛇三姐妹一起设计连环计和陷阱以寻宝来吸引葫芦兄弟将其一网打尽危机降临山神察觉金蛇，青蛇，粉蛇的魂魄已经不见了就派葫芦兄弟去查看正好掉入绿蛇的连环计和陷阱里面绿蛇郡主用吸魂大法吸走了葫芦七兄弟里面的大娃和三娃魂魄，导致六葫芦不是红蛇，紫蛇，橙蛇的对手终被擒获沉睡魔咒葫芦兄弟被一网打尽之后绿蛇郡主用七彩魔珠剥夺了葫芦兄弟七人的法术为己所用力量变的更强大了又用沉睡之笛导致葫芦兄弟昏睡不醒之后绿蛇郡主又给葫芦兄弟下了诅咒将其封印七蛇合体绿蛇郡主复活了金蛇，青蛇，粉蛇用七姐妹的法术终合体成为超级金刚蛇一口把葫芦兄弟吞下肚子炼化七心丹终长生不老提高了七人的法术和魔法并提升了蝎子，鳄鱼，蝙蝠的法术和魔法邪恶覆灭山神得知葫芦兄弟已经变成七心丹去对抗超级金刚蛇结果被吸魂大法给打成重伤又被绿蛇郡主吸干了所有山神和葫芦兄弟的法术已经不需要依靠法宝，沉睡之笛和七色魔珠融入到了绿蛇郡主的体内，结果因为七色莲花作用导致体内葫芦小金刚的诞生终因为吸入法术太多导致超级金刚蛇本体爆炸法术流失七蛇彻底阵亡连同蝎子，鳄鱼，蝙蝠还有葫芦小金刚一起毁灭了角色形象一条修炼万年的绿蛇角色能力吸魂大法 可以吸干对方法术和魂魄为己所用想破解法术的办法就是同归于尽一起毁灭七色魔珠 此法宝可以吸食对方法术，包括山神和葫芦兄弟的法术都可以吸食成为绿蛇的力量，无破解之法沉睡之笛 中了此笛的人会昏迷不醒导致气绝身亡，无破解之法绿蛇郡主的弱点无论任何方法都没办法打败她只会被她吸食功力和法术只有同归于尽才能打败#小睡魔简介#

“他刚刚睡下，你还要不要他活了？”茅屋里，周总理躺在老百姓硬硬的门板上，睡得香甜。译电员肖明手里拿着一份电报，急需交给周总理，可是叫了几十声都没有叫醒。长征以来，周总理白天要随队行军，而且为了发电报、等电报，常常要从后面赶来。部队一驻下，他的第一件事就是催促架设电台，与各军团联络，然后是收集情况，开会研究，亲自起草电文，等待电报发出。只要电报不发出，他的心是安静不下来的。为了发报和收报常常要等到夜深。往往坐在作战室的凳子上就睡着了。不仅如此，他还要求，半夜或凌晨如果有了来电或回电，必须立刻送去。这就难了。因为他刚刚睡下不久，如果不是发了疯的蠢人谁肯这么做呢！因此，尽管周总理讲了，还往往是等他起床后才把电报送给他。昨天晚上，总部向五、九军团发出电令，要他们向敌人积极佯攻，吸引敌人向北，以掩护主力南下。电报发出时，已经凌晨三时，周总理睡下还不到两个钟头，九军团就有了回电，并请示一些问题。译电员肖明按规定来送电报，见周总理睡得正香，叫了几声没有应声，就犹豫起来，说什么也不忍心推他。他愣了一会儿，就来找老有经验的王柱。王柱一看电报内容不敢耽搁，就同肖明一起来到周总理处。见他确实睡得正香，黑黑的大胡子搭在胸前，还偶尔打一两声呼噜。这场酣睡对他是多么需要，简直像一个饿汉得到美食一般，怎么忍心把他叫醒呢？两个人叫了一阵，没有叫醒，都犯难了。首先是肖明发生了动摇，他望望王柱为难地说：“要不，就别叫了，这个电报晚看一会儿，也许不要紧的。”王柱说：“不行！这样的电报不叫醒他，一耽误就是一天，等着挨批吧！”肖明一想也是，两个就又轻声地叫起来：“周副主席！周副主席！”“九军团来电报了！”这样轻轻的叫声自然不起作用，周总理不仅没醒，还引起了小兴国的不满。小兴国睡在茅屋另一端的草铺上，他睡得自然也很晚，现在直接受到叫声的干扰，真是不胜厌烦。他在床上猛地翻了一个身，愤愤地说：“你们知不知道他刚刚睡下？你们还要不要他活了？”这铁锤一般的语言，把王柱和肖明的心都砸疼了。他俩没有反驳，似乎也不想反驳，好像自觉理亏似的。实际上彼此心理相同。不久，外面响起了起床号声。“不叫不行了，”王柱悄声说，“要发报给九军团，就来不及了！”两个人在周总理耳边一面轻轻地叫，一面轻轻推他。周总理哼了一声，随后又没有动静。两个人不得已，只好轻轻地托起他的背扶他起来。“周副主席！电报！九军团的电报！”“什么？”“电报！九军团的电报！”周总理接过电报，似乎意识到了，眼却没有睁开。可以看出他在奋力地睁眼，可是眼皮好像有千百斤重似的刚睁开一条缝又合上了。两个人一边叫一边推，周总理似乎也拼命同睡魔斗争，这场战斗持续了好几分钟。小兴国拿来一块湿毛巾帮他擦了擦脸，周总理打了一个大大的哈欠，才真的醒了。“哎呀，真是一场好睡！”他微露笑意说，“我梦见一座大山压着我，怎么也立不起来！”“我们实在对不起首长。”王柱深感歉意地说。周总理看了看手里的电报，笑着说：“这样就做对了！”对是对了，没料想这天下午就出了事。队伍正行进在半山间的山道上，王柱慌慌张张地从前面跑下来，向毛主席报告：周副主席从马上摔下来了。毛主席一惊，立即和博古、张闻天等人赶到前面，周总理已经被人扶起，正靠着路旁一棵大树休息。他的头上碰破了一块，身上沾了不少泥土。毛主席走上前关切地问：“怎么样，恩来？”“不要紧，就是脚扭了一下子。”周总理笑着说。正站在旁边，他指了指面前的深沟说：“多悬哪，就摔在沟边边上，差一点就摔到大沟里了。”大家一看，脚下的深沟有几十丈深，纷纷说：“真是太危险了！”“他这匹枣红马真是不错，”说，“它一见周副主席摔下去了，就立刻站住，一步也没有多走，如果再拖几步那可不是耍子！”“这次全靠马克思在天之灵！”周总理也为自己庆幸。“我看恩来老这样下去不行。”博古说，“他事情多，又不注意休息，一个人的精力毕竟是有限的嘛！”毛主席笑着说：“话是这么说，可是他休息得了吗？他的作风也是改不了的。你们看，是不是给他配副担架？他总得有点时间睡觉才行。”话刚落音，周总理就摆摆手说：“不要！不要！我不过在马上打了个盹儿，就出了这事，以后不打盹儿就行了嘛！”“不不，这靠不住。”说，“你那电报稿上的字一坨一坨的，我一看就晓得你打盹儿了。”“我赞成给恩来配副担架。”张闻天说，“打盹不打盹，那是不以人的意志为转移的。上次我骑在马上下决心不打盹，结果还不是摔下来了？”几位领导都对这个提议表示赞成。毛主席笑着说：“好，咱们今后谁也别再唱‘落马湖’了！”从此以后，按照中央规定，周总理配了一副担架。但是大家发现，坐这副担架的不是沿途的伤员就是步履艰难的病号。周总理仍然背着他的黑皮公文包和一顶破斗笠，行进在军委纵队的战列里。