二，上清大洞真经的具体内容：参照《上清大洞真经》中上清第二十三代宗师朱自英序指出，上清天境有三十九帝皇，大道有《三十九章经》，人的身体中有三十九个部位，而修炼者若“存思”每章经中之一神，神就能降临保护修炼者的某一个部位，“开生门，塞死户”，这样闭斋诵读万遍，就可以“乘云驾龙，即日升天”，跻身于虚幻仙境。朱自英校本分经六卷，《上清大洞真经》第一卷为《诵经玉诀》，其讲述修炼者在进斋室入定诵咏《大洞真经》三十九章之前，必须要注意有一整套存思礼仪，包括叩齿、咽津、行气、存思和咒祝，还特意在首页绘制了《入室存思图》。存思包括了三个方面的内容：一是存思方位；二是存思日月；三是存思二十四星。首先是存思方位法，以五个方位分别指东南西北中，五个不同的空间方位，即为太阳历有关的行气法。存思五方的具体过程较为复杂，其基本思想是以东南西北中五个方向为基础，配合以五行、五色气、五脏的相应变化。大致过程是修炼者先分别朝东南西北中，五方静心闭目全身放松，叩齿（叩击牙齿）后，默诵于五方不同的咒语，分为东方《太帝君素语内咒》，南方《南极上元君素语内咒》，西方《天帝君素语内咒》，北方《后圣帝君素语内咒》，及中方《太微天帝君素语内咒》。五方之色，分别为青、赤、白、黑、黄之气。再分别引气若干次，口咽唾液，让精气分别充入于人体中的肝、心、肺、肾、脾五脏，结成如星神之状：木星、火星、金星、水星、土星之神。这种五方之坛，结构方式明显是受阴阳五行学术的影响。其二，为存思日月，主要内容是：“口吸日月一息，分三九咽，结作二十七帝君”，其中分为三类“九帝不入绛宫，穿尾闾穴，上入泥丸；又九帝亦下绛宫，入下关之境；又九帝于中关之境。令日光使照一身，内彻泥丸，下照五脏肠胃之中，皆觉洞照于内外，令一身与日月之光合。良久，叩齿，用“嘻”字吐息（口出气）”。其三，为存思二十四星，此法每日行住坐卧，皆可以修之。主要过程是：“口吸二十四星一息，咽津二十四过，时觉吞一星从口中经至脐中，又觉星光映照于腹部之内，洞彻五脏；又存星光化作二十四位真人，并口吐黄气如烟，以布脐中，郁郁然洞彻内外。良久，用“呼”字吐息（口出气）”。以上这些存思“三光食气”方法，充满了神奇的想象，是“意念力”的训练过程，其实如同太阳能发电机系统，由光能转化成热能再转化为电荷的过程，对后世的气功学有重要影响。然而，《上清大洞真经》的卷二至卷六的三十九章经，详细地介绍了修炼者存思的具体过程，每章分别记载神的名字和所镇守的人体部位及其功能。修炼者在默诵具体章经时，先谨请某位神，再“真思”该神降生的不同颜色的真神，以云罩在修炼者的头上；接着“次思”此神云从泥丸中入，乃口吸神云，吞津若干次，则真结成数位神，在人体内运行，通过具体的关窍，达到神所镇守的部位；然后，修炼者咏诵《大洞玉经》，默念咒祝，想象佩带各种神的“消魔玉符”，“存呼”神的名讳，请其发挥护卫功能，这就是每个章经存思的大致过程。在三十九章之后，还有结经（收功）《徊风混合帝一秘诀》，指出了修炼者在诵咏三十九章经之后，便应闭目存思这众神之白气，混沌一团如白云，从云虚中来入口中，良久，从玉茎、两脚底、两手心中出去；良久，白云忽又变成紫云，从口入、头顶入并降五脏之内，充满腹内，过了较长时间后，紫云从两脚底、两手心、玉茎中透出；过一会儿，存见紫云充满自己左右以及一室之内，又想象口中出气犹如风吹紫云之烟，互相混合缠绕，忽然结成一位称作“大洞帝一尊君”的仙神。尊君嘴的左边有日光，嘴的右边有月光，嘴里吐着徊风之气，吹着日月之光，都变成白色和紫色之气，让光下渗入修炼者五脏六腑百节之内；一身洞彻朗然，内外如白天一样明亮，过了较久，忽然忘记自己身体；诸事完毕，神已定，觉得身体轻巧神清气爽，接着叩齿三十九遍，两手搓面，再念送咒，心拜四方，乃起，至此三十九章存思的整个过程结束。《上清大洞真经》所阐述的存思方法，是上清派典型传统的“三光食气法”及“变神”的修炼方法。正如南宋程公端概括此经宗旨为“存心养性以事天，聚精会神而合道”。此经既有道家健身延年的养生之术，可谓是养生之书，包含着朴素的模糊的养生科学知识，但同时它又充满着神秘的宗教色彩，比如涉及到的诸神名讳，所述存思过程的请神、念咒、佩符等。《上清大洞真经》所推崇的养生术，对我们今天健身治病的养生气功学仍有借鉴意义，它所称道的存思方法（训练意念力），也对我们传统的民族思维具有潜在的影响。（续）#校宗师简介#

网友曾问过这样一个问题：娱乐圈的好男人半夜都在干嘛呢？别的明星可能大家不知道，但是吴京却早就昭告天下了：大半夜不睡觉还在磕自己跟老婆的CP！还特意转发微博让大家跟他一起磕。于是网友给他起了一个称号“纯爱战狼”。他跟谢楠相濡以沫这么多年，感情依旧跟热恋时一样甜蜜。吴京事业上的功勋章上，谢楠有一半的功劳，人人皆知。吴京提到谢楠，只知道是他背后的女人，殊不知为爱退隐的谢楠当年也是风光无限的女主持。谢楠从小的梦想就是成为一名主持人，这个梦想支撑她从小学到大学一直都是校广播站的播音员，大学毕业后成功应聘安徽人民广播电台。很快她就迎来了人生的转折点，报名了安徽电台跟光线传媒联合举办的一档主持大赛，并获得冠军，从而成功签约光线传媒。谢楠凭借自己的能力站稳了脚跟，成为了光线传媒的当家花旦，主持了多档节目，无论哪个领域都能游刃有余的驾驭，深受观众的喜爱。2010年，她主持的综艺《佳现场》邀请吴京做客，这下把谢楠高兴坏了，因为吴京是他15岁时就喜欢的偶像。像那年吴京主演的《太极宗师》热播，谢楠跟爸爸两人疯狂追剧，谢楠看到唇红齿白的吴京怦然心动，心想怎么会有这么好看的男生呢？如果放到现在的话，吴京应该走的就是偶像路线。多年后，回忆起对吴京的第一印象，谢楠还止不住的嘴角上扬，不断称赞吴京笑起来真的好看，眼睛中就像有星星一样。而在遇到谢楠之前，吴京又在做什么呢？人称他是“恨嫁战狼”。考古过吴京微博的人都知道，当时他在上面疯狂吐槽，每天都在抱怨上帝不懂中文。为何这样说呢？因为他每天都在祈祷上帝赐给他一个媳妇吧，不是在找媳妇，就是在找孩他妈。所以在遇到谢楠后，吴京开启了直男追妻狂魔模式。后台见面时，吴京一上来就问谢楠，你用的是什么香水？谢楠有点懵的回答说邂逅。没想到吴京接着回了一句，是为了邂逅我吗？这句话让谢楠对他多年的偶像光环荡然无存，心想这个人怎么这么轻浮？或许吴京只是想展示自己的幽默，引起谢楠的注意，只不过是弄巧成拙，不过没想到吴京还有更夸张的在后面吗？他对谢楠进行三连问：你结婚了吗？有男朋友了吗？你属什么？……面对这接踵而来的问题谢楠瞬间脸都红了。不过她还是努力平复自己的情绪，冷静地回答了他的问题。这些问题足够能看出来，吴京靠的全部是真心，毫无技巧可言。后来回忆两人初次见面的经历，吴京忍不住调侃自己当时怎么看上去那么猥琐呢。本以为两人不会再有交集，节目录制结束后，吴京邀请谢楠吃饭，担心尴尬，谢楠还带上了自己的经纪人。谢楠不敢过多聊明星的八卦，只能一直谈论工作。吴京觉得她是一心追求事业的人，这顿饭后两人便没有联络，但似乎一切冥冥之中自有天意。有天，谢楠看到李艾谈及女性在爱情跟工作之间平衡的话题，就发表了自己的见解。吴京看到后就评论留言，两人因意见相背就辩论了起来，反倒是这次经历让两人的联系频繁起来。吴京拍摄《我是特种兵》受伤，谢楠赶紧打电话询问情况怎样，在电话中还心疼的哭了。那一刻，吴京也明白了她的心意，接下来就是该如何表白。别看他平常做事雷厉风行，但遇到这种事还真是不知道如何是好。想了半天，吴京终于琢磨出来一个办法，俗话说酒壮怂人胆，趁着醉意给谢楠发短信表白。不过这样的表白方式谢楠不能接受，第一次表白就失败了。但吴京并没有放弃，而是努力寻找合适的机会再次表白，这个过程也一波三折。有次两人一起看话剧，吴京想准备看完后跟谢楠一起吃饭，趁机表白，可谢楠有其他安排，吴京都没来得及说出口，终于等到了深圳卫视跨年晚会。后，在吴京不断的努力和坚持下，他终于抱得美人归！成就了娱乐圈一段佳话。#娱乐聚焦#

【微言新品上架】内容简介:人人常说身不由己，然而己不由心，身又焉能由己呢？当今时代，许多人在竭力攫取财富的同时，为何人生却越来越迷惘、生命越来越焦灼？为何越想随心所欲，却终还是难免人云亦云？《传习录》是阳明心学的集大成之作, 该书记载了王阳明及其弟子的言谈语录与书信往来。《王阳明〈传习录〉逐条精讲》是一本“通（俗）透（彻）”的心学智慧全本，生活感、现场感十足，作者以海外中国哲学宗师陈荣捷先生的《王阳明〈传习录〉详注集评》为底本，并参照多种《传习录》版本，逐条研读、精讲《传习录》中的心学智慧与生活哲学。每日浸读一条，内可修心励志，外可经世致用。人再忙，心也不能忙！作者简介:周月亮，当代“心学”名家，国内王阳明研究领域知名学者，中国传媒大学阳明书院院长，博士生导师。20世纪80年代，在研究生阶段，周月亮便开始研究王阳明，并深受王学后裔的影响。曾出版《王阳明传》《王阳明心学》《阳明心学十九讲》《王阳明的心学功夫》《王阳明家书》等多部阳明心学研究著作，深受广大读者喜爱。他是国内活学活用王阳明心学智慧的开拓者、传播者和实践者，深深影响了一大批王阳明后续研究专家和作家。编辑推荐:★ 读《传习录》，带你寻回本心《传习录》是阳明心学的集大成之作，被钱穆先生列为七部中国人必读书之一。阳明心学充满智慧，周月亮逐条精讲，以大量实例举证，通俗易懂，开解现代人的困惑与迷茫，寻回人之本心。★ 心学研究大家全面、深刻、生动的一次解读与阐发周月亮先生是当代“心学”名家，自20世纪80年代起，便以王阳明及其心学研究为毕生的高追求，深研四十余载，本次逐条研读、精讲《传习录》中的心学智慧与生活哲学，茹古涵今，直透大义，每日浸读一条，内可修心励志，外可经世致用。★ 一本通俗透彻、微言大义的《传习录》因为是讲稿，所以现场感十足、可读性极强，所以通俗易懂；因为“尊重原典，回归原典”、条条死磕、所以鞭辟入里。★ 底本、多本互校以中国哲学泰斗陈荣捷先生《王阳明〈传习录〉详注集评》和叶圣陶先生点校版的《传习录》为底本，参以上海古籍出版社出版的《王阳明全集》中《传习录》的原文以及束景南先生的《王阳明年谱全编》中关于《传习录》内容的考证。★ 宜读宜藏、上乘之选以明代蔡世新绘王阳明小像为封面，内附书签一枚；内文使用瑞典轻型纸，排版层级分明，舒朗悦目；裸脊锁线装订，平摊阅读，便于笔记。

5月15日上午，蒲阳拳社、顺平县孙氏拳研究会副社长、副会长王金栋老师、陈俊凤老师一行驱车前往大山深处的大岭后小学，与校领导接洽沟通孙氏太极拳进校园具体事宜，将太极拳进校园活动推向纵深发展。据保定市武术协会李洪刚老师介绍，太极拳已经上升为中国体育国家发展战略。河北省顺平县教育体育局对蒲阳拳社倡导的孙氏太极拳进校园活动给予了全力支持，自活动启动仪式后，蒲阳拳社老师们为全县中小学体育教师骨干进行了集训，并相继在顺平县三中和三小进行了试点，取得了明显效果，在一代宗师孙禄堂嫡孙女孙婉容先生回乡视察展演活动上，四百余名中小学生代表和蒲阳拳社老师们举行了规模宏大、壮观的太极拳表演，多家媒体进行了现场拍摄和报道，取得了轰动效果，得到了社会各界的一致好评。蒲阳拳社走进深山，为边远山区孩子们送去了相伴一生的健康法宝，这是蒲阳拳社为认真落实孙婉容社长提出的“少年强则国强”、“团结一致，奔向未来”口号所采取的具体行动，为推进顺平教育系统“以拳代操”计划的实施打下坚实的基础。

娱乐圈武打明星系列--邱建国1957年邱建国出生于广东肇庆市，小学二年级时入选校技巧队，身体的柔韧、协调等方面都有了提升，给日后进军动作市场埋下了垫脚石，1972年邱建国进入省体工武术集训队，并得到了师傅曾庆煌、陈昌棉的悉心教导，在武术队中崭露头角，并开始向着武术大赛迈开步伐。在省级和全国大赛上，邱建国连获殊荣，屡夺冠军，人称“华南虎”邱建国，参加大小武术比赛无数，曾获得南拳、刀术、对练、长短器械等五个第一名，更连续六年蝉联全国南拳大赛冠军头衔，被誉为“南拳王”，在界内享有“南邱北李”（李连杰）美誉，先后到武警部队等担任擒拿格斗教练，期间也多次随国家武术代表团出访世界各国，传播发扬中华武学文化。1982年进军香港影视界，拍摄电影电视剧有《南拳王》《侠女十三妹》《铁桥三》《中华英雄》等二十余部优秀作品，演绎了一个个正直、豪爽的武林大侠形象，邱建国的南拳气势如虹、威猛难当，施展起来有着“一夫当关，万夫莫开”之势，也让观众看到了南拳的武术之美与底蕴。1998年在拍摄《新少林寺》时，邱建国突发鼻咽喉癌不治逝世，终年41岁，一代南拳宗师英年早逝，实在是可惜。

民国时期的十大武术宗师

1931年的上海，武术宗师孙禄堂向外公开了三个严苛的收徒条件。本以为符合条件者绝少，没想到前来报名的将近2000人。1931年，武术大师孙禄堂萌发了收徒的念头。他的一身绝技特别想要一位资质的徒弟来传承。很多人听说孙禄堂透露了要收嫡传弟子的消息之后，便想着走门路来成为孙禄堂的弟子。孙禄堂在武术界人缘也很好，面对很多人的请求，他陷入了尴尬的境地。收了吧，违背了自己的本意。不收吧，又却不过朋友们的情面。后他想出了一个办法，登报公开收徒的三个严格条件。第一，本人要酷爱武术，三年之内不准备从事其他的工作和事业；第二，一定要是大学文化程度；第三，经过本人面试合格。这三个严苛的收徒条件一经公开，便在武术界掀起了轩然大波。有些人想通过门路成为孙禄堂弟子的人自觉的放弃了这种想法。而有些人则觉得这三个条件太严格了，严格到了苛刻的程度。甚至连有一些成名的武术家都在明里暗里指责孙禄堂，认为这三个条件完全就是将所有人拒之门外。但孙禄堂不言语，只是抚须而笑。没想到面对如此严苛的条件，一个星期之后，经过统计，报名的人已经达到了2000多人。这一下子，武术界直接大哗。面对如此严苛的报名条件，居然还有的这么多人想来碰碰运气。可见武神孙禄堂的名声在武术界是多么响亮。后，经过孙禄堂的严格选拔，有三个人脱颖而出，进入了孙禄堂的眼中。虽然孙禄堂认为这三个人条件也不错，但由于年龄已大，想要学会自己的所有技艺，那是不可能的。因此孙禄堂让这三个人分别先只学一门绝技。一人学形意拳、一人学习八卦掌、一人学习太极拳。等以后这几人功力大成之后，才可以融会贯通，兼学多门。可惜的是，这一年“九一八”事变爆发。整个北方陷入了黑云压城城欲摧的境地。在这个国难当头，人心惶惶的时刻，很多的有志之士纷纷北上，进入了保家卫国的行列。因此，老年的孙禄堂想要潜心传习武艺的环境已经被破坏掉了。而这三个脱颖而出的三个人，终也没能够得到孙禄堂太多的功夫。因此有后人评价孙禄堂这一次收徒的严苛性，说他收徒太严，不利于武术大发展。也有人说，孙禄堂提出这么严苛的条件，其实就是为了自抬身价。那么各位武林朋友，大家如何看待孙禄堂的这种做法呢？

这些有真功夫的武打明星，你认识吗一 李连杰李连杰也是大家熟悉的一位会真功夫的武打明星。李连杰八岁就进入体校，开始习武，十二岁时拿到全运会武术比赛的冠军，此后又多次获得各类武术比赛的冠军，是一位全能型的武术冠军。至今，他的电影仍然具有较强的影响力。二 张晋中国内地男演员，995年获中国武英级运动员称号。1998年退役后加入袁和平的“袁家班”做武术指导。14年张晋凭借《一代宗师》“马三”一角被观众认可并获得获第33届香港电影金像奖“佳男配角”。被人们称之为“西装暴徒”。三 陈惠敏陈惠敏早年他曾拜入谭家三展门下，后来还练过西洋拳，至于闯荡江湖后打打杀杀、刀刃相见的日子，更是让他每天有如“实战演练”，把学到的身手全用在打架身上，一身好功夫自然不在话下；1972年，陈惠敏还代表香港参加东南亚拳赛，一路过关斩将后PK掉泰国拳王夺得冠军。四 吴樾1976年4月25日出生于河北省张家口市[1]，中国内地男演员，毕业于中央戏剧学院表演系，中国国家话剧院男演员、武英级（国家健将级）武术运动员。在很多经典影视都有他的身影。五 周比利1982年，周比利夺得加拿大轻量级自由搏击冠军，1985年勇夺世界轻中量级自由搏击冠军，同年进入演艺圈。许多武打明星都承认打不过他。六 杨盼盼杨盼盼1959年出生于台湾，她自小跟随粉菊花学习京剧，后学习古典舞蹈，17岁在片场学会了洪家拳、蔡李佛拳等功夫，她曾在无线台庆的时候表演过5次高难度特技。生平著名的角色是83版《射雕英雄传》中的穆念慈，代表作还有《皇家飞凤》、《喋血霸王花》、《猛龙威凤》、《轰天皇家将》、《特警雄威》等。七 胡慧中胡慧中1958年生于台湾，她没有舞蹈基础，但通过自己勤学苦练，功夫练得有板有眼。而且每逢危险镜头都亲自上阵，直至1989年拍摄《猎魔群英》时，被严重烧伤后渐渐淡出影视圈。代表作：《福星高照》、《夏日福星》、《霸王花》、《欢颜》、《方世玉》等。八 茅瑛1950年生于香港，是嘉禾的当家武旦，有女版李小龙之称。她6岁进复兴剧校习艺，学了八年，成为十大武旦之首，她还精通合气道等其他武艺。街机游戏《街头霸王》中春丽的原型便取自茅瑛。代表作《龙争虎斗》、《破戒》、《合气道》、《王牌大老千》等。九 李赛凤李赛凤1965年生于香港，她自小热爱中国舞蹈，后从师徐小明学习北派功夫。退出影坛后，她在香港创立“李赛凤舞艺坊”，并推广舞蹈艺术。代表作《越女剑》、《天使行动》、《92霸王花与霸王花》、《霸海红英》、《南拳北腿》等。十 杨紫琼杨紫琼1962年出生于马来西亚，她从四岁开始学习芭蕾舞，经常登台表演，后专门到洪家班习武，每天练功、打沙包、踢腿等。代表作：《卧虎藏龙1、2》、《木乃伊3：龙帝之墓》、《剑雨》、《东方三侠》、《咏春》、《新流星蝴蝶剑》、《太极张三丰》、《皇家师姐》、《夏日福星》、《警察故事3超级警察》等。