【妇科专辑】针灸关元、三阴交为主调节妇科病症网页链接

#烟台头条#春节出去拜年，偶遇一个朋友，她说：“我才50多岁，怎么出汗这么多？”平时坐着不动汗也不断往外冒，每天都要换很多件衣服，我一看舌头，舌淡有齿痕我想这便是阳虚阳气不能固护机表而致的多汗了。我告诉她可以艾灸足三里、中脘、关元这三个穴位。1足三里端坐屈膝，用手掌压在膝盖正中，中指指端外移1横指处即为足三里穴。艾灸足三里可以补益脾胃、温通经络、调和气血、驱邪防病。2中脘穴中脘穴位于腹部正中线脐上4寸处，相当于5个横指的宽度艾灸中脘对胃部疾病，胃寒呕吐等有很好的效果。3关元穴关元穴位于肚脐下三寸，也就是四个横指的宽度，是养生保健的要穴。艾灸关元能调理气血、补肾固精，可以使人体元气充足。艾灸时间10到15分钟适宜，冬季艾灸应注意身体其他部位的防寒保暖。我说你也可以服用一些甘温、补肾阳、补脾阳的食物来补充阳气，如牛肉、鹿肉、羊肉、山药、茴香等。#健康2023# #春节# #阳虚#

人体自带“药柜子”，这8大长生穴好找又好用。1、百会——阳脉之海2、气冲——冲脉所起3、心俞——养心收敛4、曲池——缓解血压5、关元——脐下三寸6、肩井——还可散结7、行间——降肝之火8、听会——聪耳增听俗话说：人体自带大药房，健康是革命的本钱，对照图很好找，每天按揉10分钟，对身体有好处，更多手法图解都在这本书当中，书中自有黄金屋，书中也自有健康。图文并茂，简单易学，120种手法，拥有这本书，全家人都受益！

#健康2023##人人关注肾脏健康#体检小毛病恐成大隐患很多人在三十多岁体检的时候，查出骨质疏松，觉得没有什么大问题就不去重视了。但其实随着年龄的增长，骨质的流失会越加严重，这种情况到了五六十岁，骨骼问题就会突出了。我们经常说人体骨骼的功能跟肾脏的关系是密切的，因为中医认为人体当中肾脏对应的是骨，肾主骨而生髓。也就是说给我们骨骼强健的方法，是可以通过养肾气来实现的。今天就给大家分享两个养肾气的穴位，这个方法不是立竿见影的，是需要坚持才能出效果的。养肾气健骨骼第一个穴位是气海穴，气海穴位于脐下一点五寸。我们四个手指头的宽度是三寸，那么它的一半就是一点五寸。对于气海穴的这个按摩我们要用两种方法，第一种的是用剑诀劲的方法去按，第二种的是用手掌来揉。气海乃是人体一生之气的海洋，虽然说骨骼是一个有形的体器官，但是其营养的供应，其实靠的就是我们人体气血的供应。所以我们保养气海，使全身的气血充足，对肾的滋养，特别是对骨骼的滋养是很有帮助的。第二就是关元穴，关元穴就在气海穴直下一点五寸，也就是肚脐下三寸的位置。那么其按摩方法是一样的，用的也是剑诀劲和揉按的方法。图一为关元气海穴位位置两种按摩方法简单有效第一种的剑诀劲是把中指和食指伸直，其他三个指头弯曲，压住。然后用中指点住穴位，尽量向下压三到五厘米，停一下，保持两三个呼吸的时间，然后再重复四到五次。图二为演示剑诀劲第二种揉按的方法，手掌相叠捂住穴位来进行揉按，先小圈然后中圈再大圈。一分钟左右。图三为揉按关元穴这两个穴位都是在两肾之间，跟肾脏的关系也是为密切，也是我们补肾养肾很重要的穴位。通过对这两个穴位的按摩，能够强健肾脏、补足肾气，这样能够改良我们身体筋骨功能，让我们筋骨强健、身体健康。这个按揉关元穴和气海穴的方法，每天两三次，坚持两三周，身体就会出现向好的方向变化。但如果说您已经有了一些骨质疏松或者是关节疼痛的情况，建议您尽早到正规医院就诊。#付关元简介#

肾阳虚按哪个穴位肾阳虚可以按气海、关元、肾俞、足三里、涌泉、合谷或商阳等穴位。肾阳虚的人常表现为畏寒怕冷，四肢不温、腰膝酸软、小便清长、五更泄泻（在黎明前拉肚子）、遗精、阳痿等。调节肾阳虚可选择任脉、足少阴、足太阳经穴。如气海、涌泉和肾俞等。气海穴是保健要穴，为元气之海，可以补肾回阳；涌泉穴是补肾的要穴，可以回阳救逆（通过温补阳气来救治晕厥、不省人事等）；肾俞穴可以调补肾气，助阳益精。按揉上述穴位均可起到补肾壮阳、强身健体的功效。肾阳虚证经过一段时间的按摩后可有较明显的改良，另外还可辅以艾灸调节以及服用具有滋补肾阳的中药，效果更佳。若长时间按摩后肾阳虚仍未改良建议及时去医院就诊。梁保丽|小荷医典专家团|河北医科大学第三医院 中医科 副主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病调节依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学调节。

天突巨阙关元三穴的准确位置三穴均在前正中线上，天突在颈前区，胸骨上窝中央；巨阙在上腹部，脐中上6寸；关元在下腹部，脐中下3寸。天突、巨阙、关元均属任脉上的穴位，天突为阴维脉、任脉之会，可宣肺平喘，清音止嗽，调节哮喘、咳嗽、咽喉肿痛等。巨阙为心之募穴，可化痰宁心，理气和胃，调节胸痛，心痛，胸满（胸部胀满不适）短气等；关元为小肠募穴，可培补元气，温肾壮阳。若有不适应及时就医，以上穴位应由专业医师进行调节操作，避免操作不规范造成损伤。隋康民|小荷医典专家团|青岛市市立医院 中医科 副主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病调节依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学调节。