如果你希望保持年轻的活力，那么躯干的姿态应始终如此。现在我们来找另外两个中心。一个中心与刚才介绍的第一个位置一样，位于颈部下部，喉部或喉结的后部。另一中心位置位于头顶部，即头部前后以及两侧的中间位置。连接这两个中心位置的线应该是一条垂线。——《气场学》

“马”力全开，“骑”乐无穷。16号，“畅享马术乐趣 共筑活力马城”2023年包头市青少年“马术进校园”活动在东河区鼎盛奇马术基地启动。包头综合广播（Fm949）记者任文静报道：（口播）现场，来自包头市第一实验小学南海分校的200多名师生认真聆听讲解员的介绍，了解马的种类、服饰、喂养以及生活习性等知识，而跨越障碍、竞速赛马等一个个高难度的表演，以及校外的“马术体验”让同学们直呼过瘾。学生***（音）我觉得好，刷新对马术的认知，对马术了解地更透彻。（止）包头市第一实验小学南海分校校长张海勇：（音）这个活动让学生们有各方面的体验，知识得到了扩展，包括服装、马的品种，对学生都有意义（止）弘扬马文化从青少年抓起。为高效发展全民健身运动，全力创建“马产业+”模式，东河区率先在全市开展青少年“马术进校园”活动，促进马术运动在青少年群体落地生花。东河区文旅局局长 程彤：（音）我们还将组织马术教育的相关专家学者、马术教育领域的领先团队，深入到我们东河区的各个中小学校当中，开展第二课堂的教育，让孩子们课内课外全方位了解我们的马文化。今年除了马术进校园之外，还将举办一系列的马术比赛培训和学术交流，助力我们中国马城的创建和品牌的持久力和影响力。（止）创建“中国马城〞，推进体育与旅游融合发展。接下来，本市将以赛罕塔拉、奥体公园为先期启动区，通过建设马术场地，举办马术赛事引流聚气，助推包头马产业全面发展。包头市体育局马产业工作专班负责人罗晓宇：（音）今年主要是在赛罕塔拉、奥体公园建设一些赛马场地，包括马术三项赛的场地、马球场地、耐力赛的场地。从6月份开始，我们通过这些马主题各项赛事活动，丰富马场的具体内容，包括配套的赛事、文旅的活动，进一步的丰富中国马城的内容。（止）​

随着年龄的增长，老年人对保持健康和活力的需求也越来越高。而营养均衡的饮食是实现这一目标的关键。在本文中，我们将为您介绍一些重要的营养知识，帮助您更好地掌握老年人健康的秘诀。首先，蛋白质是老年人饮食中不可或缺的重要营养素。它可以帮助维持肌肉强度和功能，同时也对骨骼健康至关重要。丰富的蛋白质来源包括鱼类、禽肉、豆类和坚果。老年人每天的蛋白质摄入量应该适量增加，以满足身体的需要。其次，蔬菜和水果也是老年人饮食中必不可少的部分。它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力、降低慢性病风险。推荐选择各种颜色鲜艳的蔬菜和水果，以摄入多种营养物质。此外，全谷物和纤维也应该成为老年人饮食中的重要组成部分。全谷物如燕麦、全麦面包等含有丰富的纤维，有助于维持肠道健康和消化功能。适量的纤维摄入还可以帮助控制血糖和胆固醇水平。除了上述提到的关键营养素，老年人还应该注重摄入足够的液体，保持身体充足的水分供给。合理的饮水量有助于维持身体的正常代谢和各项生理功能。后，老年人在选择食物时要注意避免高盐、高糖和高脂肪的食物。这些食物可能增加患心脏病、高血压和糖尿病等疾病的风险。相反，选择低盐、低糖和低脂肪的食物，有助于保护身体健康。总之，营养均衡的饮食对老年人的健康至关重要。通过合理搭配蛋白质、蔬菜、水果、全谷物和纤维，以及控制盐分、糖分和脂肪的摄入，老年人可以更好地保持身体的健康和活力。让我们一起迈向健康养生的生活！

【湖北红安中小学：诗词快板韵律操 跳出课间新活力】中国教育报-中国教育新闻网讯（记者 程墨 通讯员 刘先莹）“传统快板人人练，中华文明代代传。神州大地山河美，将军希小谱新篇……”近日，在湖北省黄冈市红安县高桥镇将军希望小学快板声、吟诵声在校园回荡，成为学校大课间的动人旋律。为学生每天运动一小时，该校常态化开展阳光大课间活动，在传统课间操基础上进行革新与发展，将“快板说唱”与“诗词文化”融合，自编自创出了低年级、高年级两套《诗词快板韵律操》，在全校推广。“这套诗词快板韵律操，让我们的大课间更加有趣，我妈妈都夸我爱运动了，还学会了不少古诗词知识。”将军希望小学学生占颖怡说。快板声声，响彻校园，孩子们边打快板，边诵读经典古诗词，校园大课间充满生机活力。师生在学习与探索中，既感受到传统文化的熏陶、感受着非遗文化的魅力，更让学生体验到了“双减”政策给学习带来的改变和快乐。“我镇以将军希望小学为引领，辐射到全镇各学校，全面开展了以‘弘扬快板文化，诵读经典诗词’的主题活动，以快板形式呈现于大课间，充分让学生动起来、诵起来、乐起来。”高桥镇中心学校长程琨介绍说，“高桥镇是主席的故里，红色文化得天独厚，我们用快板的形式讲述革命故事，通过快板韵律操让学生在快乐中感受红色文化的熏陶。”据了解，在“双减”政策背景下，为将传统文化和现代课程体系相衔接，促进课后服务提质增效，该县红军小学、两道桥中学等12所中小学均把快板引进校园，组建了快板兴趣小组，融入大课间及课后服务。“以学生身心发展为本，提升学生综合素质为核心，全力探究课后服务特色活动，拓展延伸，形式多样，大力弘扬传统文化，培养学生从小养成诵读经典文化的习惯，让孩子们了解更多的红安人文和红色经典，是全县各学校践行立德树人的重要任务。”县教育局d组书记、局长曾红波表示，下一步，该县将全面深化教育改革，推进特色学校“一校一品”创建，促进学生全面发展。#教育# #体育# #基础教育##活力的简介#

因为一部戏爆红的他，在节目里坦白，“实话实说，我特别感谢自己十几岁来到北京，那时候坐绿皮火车，站了二十七个小时，我真不觉得累，我觉得心里好像有一个火在给我点着。其实我习惯等待了，我昨天都还在等，等我的下一部戏角色是什么。”成毅在《初入职场的我们》节目里，因为向琴琴，说起了自己的追梦经历。所有嘉宾都因为向琴琴追梦的过程有所触动，成毅肯定勇敢追梦的向琴琴一定行。不过这个行，得看情况。他觉得只要向琴琴遇上了伯乐，一定能让心中那团火熊熊燃烧。只是千里马常有，而伯乐不常有。如果向琴琴一毕业就能碰到伯乐，那么她在殡仪馆的5年完全可以是更有作为的5年。对于逐梦人来说，需要更多点对点的支持和帮助。参与技能培训可享3000-6000元补贴，人才公寓租金不高于同地段市场租金的7成，这够不够为逐梦人着想？4月15日，“活力郑州•青春郑州”郑州市青年创新创业行动新闻发布会上，郑州市委副书记、代市长何雄重点介绍了10条“青年人才新政”，邀请全球青年英才来郑创新创业，要让青年人才来得了、住得下、留得住，实现“双向奔赴”、同频共振。重要的是，不要浇灭人心里的那团火，而是多加火种，让那团火熊熊燃烧。#活力郑州 青春郑州 广纳贤才 风华正茂#

沙市记忆01活力28，沙市日化沙市，湖北省荆州市中心城区。曾有不少沙市的企业和品牌，留在人们的记忆中。今天简介生产超浓缩无泡沫化学洗衣粉“活力28”的沙市日用化工总厂。“活力28”于1982年开创中国洗涤业新纪元，连续八年获评全国受消费者喜爱消费品，连续五年获国际博览会金奖。是第一家在央视《新闻联播》晚七时整点报时广告的洗衣粉企业，广告词为“活力28，沙市日化。”是第一家把广告打入香港的内地日化企业，第一家赞助央视春晚的企业，第一家全国五百强日化企业。沙市日用化工总厂曾占全国洗涤市场份额百分之六十以上，是当之无愧的行业龙头。拙诗有云：联播新闻报时准，飘然活力嗓音宏。沙头日化一比四，广告简明遥忆清。#荆州头条##灵秀湖北楚楚动人#注：图片源自网络，侵权立刻删除。

苗实老师如是说14626：‖智库是活力的催化剂‖问渠那得清如许，为有源头活水来。那么，中国式现代化，源头活水来自哪里呢？活力，政府的活力，市场的活力，社区的活力，天下的活力。否则，暮气沉沉，甚至是死气沉沉，那不行的了。这里要注意哦，智库，不仅仅是大量国家智库，还有无数民间智库，理所当然是活力的催化剂。也就是说，各种各样的活力，五花八门的活力，千奇百怪的活力，正是与之相称的智库作为催化剂，给催生出来的了……作者简介/苗实，著名梦想家，资深读书人，大师级网红，新时代先锋人物。中国企业资本联盟副理事长，云腾智库总干事兼首席战略经济学家。