1、路由器中有两个密码一个是无线密码一个是登录密码，分别介绍各自的设置方法、设置路由器登录口令修改登录口令需要进入到路由器后台才可以的，但是如果遗忘自己之前的登录密码可以将路由器复位处理然后使用原始的登录密码一般是admin，路由器复位方法是，路由器都有一个复位按键，一般是在电源孔的旁边有的是凸起的有的是凹进去的，如图，找到后如果是凸起的可以直接按，如果是凹进去的可以使用牙签等物体进行按压，一般长按复位键十秒左右，路由器就会被复位处理了。

1、路由器中有两个密码一个是无线密码一个是登录密码，分别介绍各自的设置方法、设置路由器登录口令修改登录口令需要进入到路由器后台才可以的，但是如果遗忘自己之前的登录密码可以将路由器复位处理然后使用原始的登录密码一般是admin，路由器复位方法是，路由器都有一个复位按键，一般是在电源孔的旁边有的是凸起的有的是凹进去的，如图，找到后如果是凸起的可以直接按，如果是凹进去的可以使用牙签等物体进行按压，一般长按复位键十秒左右，路由器就会被复位处理了。

1、路由器中有两个密码一个是无线密码一个是登录密码，分别介绍各自的设置方法、设置路由器登录口令修改登录口令需要进入到路由器后台才可以的，但是如果遗忘自己之前的登录密码可以将路由器复位处理然后使用原始的登录密码一般是admin，路由器复位方法是，路由器都有一个复位按键，一般是在电源孔的旁边有的是凸起的有的是凹进去的，如图，找到后如果是凸起的可以直接按，如果是凹进去的可以使用牙签等物体进行按压，一般长按复位键十秒左右，路由器就会被复位处理了。

1、下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。

2、积极主动不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。

3、美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张的心情得到放松。

4、可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。

5、有一天，这位经理意识到自己是借酒浇愁，浪费时光。

6、于是他决定不再举杯，而是把时间用在交易上。

7、刚开始时不习惯，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他看到自己现在所做的事将有所得而不是有所失。

8、后来的事实证明，他越是少喝酒，工作起来的干劲也就越大。

9、主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。

10、在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐。

11、积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到低。

12、下定决心美国罗德艾兰大学心理学教授詹姆斯?普罗斯把实现某种转变分为四步、抵制——不愿意转弯。

13、考虑——权衡转变的得失。

14、行动——培养意志力来实现转变。

15、坚持——用意志力来保持转变。

16、有的人属于“慢性决策者”，他们知道自己应该减少喝酒量，但决策时却优柔寡断，结果无法付诸行动。

17、为了下定决心，可以和实现自己的目标规定期限。

18、柯林斯是加州的一位教师，对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。

19、后来她被选为一个市民组织的主席，便决定减肥6公斤。

20、为此她购买了比自己身材小两号的服装，要在3个月之后的年会上穿起来。

21、由于坚持不懈，柯林斯终于如愿以偿。

22、目标明确普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现成功的是那些目标具体、明确的人。

23、其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。

24、后来，他果真办到了。

25、而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些，结果没几天又是老样子，照样吵架。

26、不要说诸如此类空空洞洞的话、“我打算多进行一些体育锻炼”，或“我计划多读一点书”。

27、而应该具体、明确地表示——“我打算每天早晨步行45分钟”，或“我计划一周中五的晚上读一个小时的书”。

28、权衡利弊如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。

29、普罗斯教授对以往在他那儿咨询的人劝告说，可以在一张纸上画好4个格了，以便填写短期和长期损失和收获。

30、假如你打算戒烟，可以在顶上两格上填上短期损失、“我一开始感到很难过”和短期收获、“我可以省下一笔钱”。

31、底下两格填上长期收获、“我的身体将变得更健康”和长期损失、“我将失去一种排忧解闷的方法”。

32、通过这样的仔细比较，聚集起戒烟的意志力就更容易了。

33、改变自我然而光知道收获是不够的，根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。

34、道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来的，自己才能真正加以响应。

35、汤姆每天要抽三盒烟，尽管咳嗽不止，但依然听不进医生的劝告，而是我行我素，照抽不误。

36、“有一天，我突然意识到自己真是太笨了。

37、”他回忆说，“这不是在‘自杀’吗？为了活命，得把烟戒掉。

38、”由于戒烟能使自己感觉更好，汤姆产生了改掉不良习惯的意志力。

1、第一，制定目标。做一件事情之前先确定一个目标，那么才有坚持下去的动力和毅力。在制定目标的时候，可以由易到难，尽量细分，这样不仅在执行过程中比较细致，而且能够更好的实行。。

2、第二，培养兴趣。如果对一件事情有着强烈的兴趣，那么不管受到什么阻挠，都会有执着下去的坚持。因此，做一件事情之前，不妨多培养兴趣。长久的坚持下去，能够很好的锻炼自己的毅力。。

3、第三，从小做起。这里的小指的是从小事，比如天天坚持按时起床，即使是在十分严寒的冬天。坚持每天跑步，给自己制定一个里程，每天都要完成它，风雨无阻。长此以往，从小事的锻炼中能够受益。。

4、第四，抵制诱惑。生活当中难免会有形形色色的诱惑，在我们想要坚持下去的时候，也总能找到千千万万个理由想要放弃。要想提高自己的毅力，就一定要自觉抵制诱惑，从思想上进行瓦解。。

5、第五，自我激励。当遇到思想濒临边缘，快要想放弃的时候，不妨自我激励一番。多夸夸自己，肯定自己的坚持和优秀，从思想上提高自我肯定，就会继续找到坚持下去的动力。。

6、第六，自我奖励。在制定计划的时候，在特定的阶段设置特定的奖励。比如完成了这个阶段的目标就犒劳一下自己，完成下一目标应该怎样怎样等等。用这种方法能够给锻炼自己的毅力找到一个很好的动力。。

1、问题如何锻炼自己的毅力与恒心？逼自己干不想干或不敢干的事，有效给自己订一个高于现实却又不过高的目标，自己努力去做，并记下每天的点滴进步。

2、常常阅看进步的记载，在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己，增加愉快的体验。

3、毅力的培养1在周围找一个特别有毅力的同学，暗暗地将他(她)作为自己的榜样，处处去模仿之。

4、2运用自我提醒，暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力。

5、3目标不要选得太杂。

6、抓住主要的东西，不做则已，若做就非做好不可毅力不是生来就有的，而是靠我们从小的磨砺(l@)、锻炼而来的。

7、那我们如何培养毅力呢？不怕困难。

8、不论做什么事情，或是学习，或是弹琴，或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研，不怕困难。

9、困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。

10、克服困难，战胜困难是坚强意志的重要表现。

11、持之以恒。

12、毅力的大小还表现在办任何事情都要有始有终，不半途而废。

13、三天打鱼，两天晒网，蜻蜓点水，见异思迁是做不成大事的。

14、一个优秀的运动员，即使被人落在后面，或者中途出了意外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点，就是这个道理。

15、不怕失败。

16、失败是成功之母。

17、有的人遭到失败后，垂头丧气，一败涂地，再也没有了奋斗的勇气，而有的人虽遭失败，却不气馁(n7i)，从失败中吸取教训，继续奋战。

18、爱迪生发明电灯泡时，历经了无数的失败，后终于换来了全球的光明。

19、失败可以把人的毅力锻炼得更加坚韧。

20、排除干扰。

21、我们身边环境总有其他的人，其他的事，有可能会干扰我们的学习。

22、比如，你在看书，别人在看电视、听歌曲，这时如果你能全神贯注在自己的学习上，不受干扰，就说明你的毅力比较强了。

23、克服惰(du^)性。

24、对于我们青少年来讲，培养毅力重要的是从小事做起，克服惰性，比如，每天的晨练，遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”，学习上碰到不懂的问题，就想“明天再说吧……”，结果就是这些一天天对自己的迁就，助长了自己的惰性，毅力的培养当然也就成了一句空话了。

25、毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行、坚定的信心，产生毅力。

26、一个人对自己的事业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。

27、他会积极地克服困难，战胜失败。

28、这是信心在其中所起的作用。

29、因此要有毅力，一定要培养信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。

30、强烈的愿望，产生毅力。

31、愿望是人们行动的出发点，一切活动都发源于愿望。

32、愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，行动没有毅力。

33、强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。

34、“生命不息，冲锋不止”，“我尚能生存，我当然要学习”，“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。

35、”，这些都是强烈的愿望。

36、因此，顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。

37、要成功，必须有强烈的成功愿望。

38、要发财，必须有强烈的财富愿望，这样行动才会产生极大的毅力。

39、明确的目标，有助于产生顽强的毅力。

40、目标明确，人们的行动才会有方向，目标才会产生强大而又稳定的吸引力。

41、亩轮有些人虽然有财富的愿望，成就的愿望，但缺乏明确的目标来表达这种愿望，体现这种愿望，从而不能产生有效地吸引力，不能使思想、行动集中在固定的目标上，工作的效率很低，时间一长，很容易使人们丧失毅力，丧失信心。

42、明确、具体的目标，使人们的毅力大为增加，这主要是由行动的效率和目标的吸引力而产生。

43、另外，目标的价值大小，对毅力也很有关系。

44、有的目标价值不大，甚至没有价值，人们就不可能有太大的心情、热情去做这件事。

45、因此，对这样......>>问题怎慧耐纤么才能锻炼自己的毅力？要锻炼毅力不是说了就能实现的。

46、首先要有心理上的耐性，你要有信心、有耐心，想着你一定会成功，总之，不应该有丧气的想法，“我没救了”会让你未战而败，何必呢？但也不能不重视，楼主会有现在的想法，说明已经开始注意到自己的缺点，是自爱的表现。

47、脾气变坏，或许初是别人所言，然后慢慢就下意识的觉得自己真的坏脾气。

48、要说明的是，脾气坏是楼主表现内心烦躁的体现，也是一种自爱。

49、但对他人就不好了，前仿后也将不利于楼主自己的人际。

50、建议、要发脾气时尽量忍，小忍成大忍，对着自己催眠“生气是拿别人的错误惩罚自己，不值得”。

51、赖床也有一个解决的好方法、将闹钟跳到懒人模式，一响立即起来！不要再想继续睡好，因为那只会更困。

52、一切还需行动，朋友，从现在起，努力吧！祝你成功！问题怎么锻炼自己的毅力耐力练毅力好的方法个人认为是坚持跑步在跑步过程中，体验刚刚出发后对于终点(目标时间/距离)遥遥无期的绝望感，再到心肺功能、关节肌肉在运动过程中的不适感，都需要强大的毅力去克服。

53、同时，在达到终点的坚持过程中需要心理精神上不断的自我暗示与激励。

54、想尽各种办法调动自己的潜力，完成每一次的目标。

55、如果坚持每天跑步，就会形成习惯，而常年坚持一个习惯，是对毅力大的考验和磨练！所以，真心推荐你去跑步吧。

56、这个效果虽不是立竿见影，但在长年累月的坚持过后你会发现，你的毅力大大提升，不仅仅在跑步这件事情本身，在生活的其他方面你做什么事情都会气定神闲，不达目的不罢休，觉得没有什么能够阻挡，因为跑步过程中身心的巨大考验都能挺过来的心理体验，是会映射到生活的任何困难事件中去的加油，开始跑步吧！你的毅力在终点等你！问题如何锻炼自己的毅力，意志力？培养意志力的过程，大多要配合一个计划实施的过程，使人能够习惯于利用计划管理自己，因为计划实在是能够形成效率的一种工具。

57、而提高效率、以及达成目标，才是培养意志力的目的。

58、首先是明确计划的目标。

59、准备考试，完成工作，等等，诸如此类，目标要尽可能明确、考试，希望获得什么样的成绩，工作，达到什么绩效。

60、这个目标要合理，不过高，也就是不浪费过多的精力在细枝末节，也不要太低，古话说了，取法其上，得乎其中。

61、取法其中，得乎其下。

62、考试还可以用简单的一个成绩来计划，工作绩效、个人发展，则都需要详细分析，把目标尽可能细化。

63、其次是了解自己可以借助的资料。

64、考试复习的，手头有什么教材，有什么参考书，有什么辅助材料。

65、完成工作的，有什么资源，有什么渠道，有什么都了解清楚了，才是磨刀不误砍柴工。

66、以上是备料，接下来是订计划。

67、计划定完了关键也在于执行，为了让执行起来更有动力，更容易完成，有以下几个制定计划时可以借鉴的秘诀、・计划要前紧后松，先难后易。

68、订计划的时候都是有动力的时候，俗称三分钟热乎气儿，说的是人没长性。

69、其实这也不是简单的责备，好好利用，也可以事半功倍。

70、既然一开始的时候上心，不妨就利用这段有劲的时间把不喜欢干的、难干的都先干了，一方面将来懈怠了，做起简单的事也不会太为难，另一方面也许一鼓作气的，看前面这么难的事情都攻克了，后面心情一好，就能把计划完完全全地坚持下来，这是好的结果了。

71、・计划分阶段进行。

72、一个长达一个月的计划，分成四周进行，每周分别地明确任务，明确目标，便于检查进度。

73、阶段数以三至五个为宜，如果每个阶段里的时间都很长，大阶段里可以套小阶段，每个阶段总结一下计划完成情况，提前的可以小小庆祝一下，拖后了则要尽快弥补。

74、“周”和“月”这两个单位实在是很好用的，不过要见机行事。

75、・计划要有修改和弥补的余地。

76、并且这个余地不能影响计划整体的实现进度。

77、如果你时间紧，就要自己加把劲，把计划订得更紧一点，好歹的留一点时间在后一两天，复习完了还能看看有没有什么遗漏。

78、工作更是如此，要有了解全局的能力。

79、一切具备，只欠实践。

80、实践中要赏罚分明，也要多鼓励自己，利用正面的力量。

81、比方说今天该看书没看，看球去了，看完球还是得把计划里的书念了，再多念点――别把这当惩罚，只当是预支了奖励。

82、尤其是自己仅仅依靠意志坚持，完成了计划的一部分的时候，即便这只是偶然现象，也要大大地赞扬自己，激励自己再次坚持――意志就是这样形成的。

83、看书的时候走神了，咱不急，不躁，不批评，但也不放纵，一旦发现了，轻轻地把心思领回到书上来，用耐心对自己，要自己好好看下去。

84、另外就是方法的问题了。

85、心理学上说单一的***效率高不了，看书不光要眼睛看，还要口读，更重要的是手写，这样的效率就能提高不少。

86、工作中方法的重要性也是不用多说的，多讨论、多沟通，向有效率的人学习好的方法。

87、当你善于利用计划完成自己的事情，你会乐此不疲，因为这实在是既有成就感又有趣味的事情。

88、培养意志力对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力。

89、面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。

90、事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。

91、词典上将“意志力“解释成“控制人的冲动和行动的力量“，其中关键的是“控制“和“力量“个词。

92、“力量“是客观存在的，问题在于如何“控制“它。

93、下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。

94、积极主动不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。

95、美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前......>>问题怎样锻炼自己的毅力和坚持力毅力也叫意志力，是人们为达到预定的目标而自觉克服困难、努力实现的一种意志品质。

96、毅力，是人的一种“心理忍耐力”，是一个人完成学习、工作、事业的“持久力”。

97、当它与人的期望、目标结合起来后，它会发挥巨大的作用。

98、毅力是一个人敢不敢自信、会不会专注、是不是果断、能不能自制和可不可忍受挫折的结晶。

99、提升毅力的方法如下、(1)明确目标。

100、一个人知道自己要干什么，这是发展坚韧毅力的第一步，也是克服许多困难大力量之一。

101、(2)人必须要有信念。

102、信念是人行动力量与毅力的源泉。

103、(3)在困难中锻炼。

104、温室里的花朵经不起风吹雨打，舒适的环境培养不出坚贞不屈的勇士。

105、只有勇于拼搏、知难而上的人，才能成为有毅力的人。

106、(4)制定正确的计划。

107、周详、正确的计划，可鼓舞人们的斗志、培育坚韧的毅力，正确的计划来自经验或仔细的体验、认真的分析。

108、若计划马虎、不认真、不切合实际，往往会破坏人的毅力。

109、(5)培养情感。

110、情感是活动的源泉，冷酷无情的人，不可能有振奋向上的精神、再接再厉的决心。

111、对人民对同事有深厚的情感，在人民遇到危险时，就会奋不顾身保卫和救助人民。

112、(6)培养兴趣。

113、兴趣与人的毅力有很密切的联系。

114、例如，一个对书法有兴趣的人，他能克服很多困难，甚至是挫折，去积极学习书法，研究书法，直到成功，如书法家庞中华就是这样的一位人。

115、(7)正确看待失败、挫折、逆境。

116、人的一生会遇到很多失败和挫折，可以这么说，再伟大的人，他也遇到过失败和挫折，没有失败和挫折，就不会有人的成功。

117、因此，一个人在事业的追求过程中，不要怕失败，怕遭受挫折，正确看待这些负性的东西，会给自己勇气和信心，从而也有利于毅力的培养。

118、(8)积极参加体育锻炼。

119、健康的体魄是毅力的基础。

120、一般来说，人有强壮的身体才能充满青春的活力和火一样的热情，并且显示为坚毅、刚强、自信、耐劳和勇气。

121、问题请问如何锻炼自己的毅力？毅力之所以为人们所崇尚，就是因为它是人征服自己惰性的体现。

122、如何才能帮我们锻炼毅力呢?制定计划。

123、没有计划，就没有毅力可言。

124、很多时候，我们之所以坚持不下来，不是因为我们懒惰，而是我们看不到目标和方向。

125、用小的胜利来激发大的胜利。

126、如坚持读书一周，成功后犒劳自己休息一周，再开始坚持读书两周，如此，逐渐加码，更容易坚持。

127、为自己设定一个大大的奖励。

128、如犒劳自己去外出旅游、买一部期待已久的手机等，并以此来激励自己不断坚持。

129、毅力属于意志的范畴，作为意志的一种基本品质，毅力也是人们为着实现一定目的而去克服困难的心理过程及其行为表现。

130、这里有两点应该明确、第毅力是在克服困难的心里过程中表现出来的第克服困难又是为着实现一定的目的。

131、明确了这两点，对于我们锻炼毅力很有好处。

132、问题如何锻炼一个人的毅力要从小事做起，从一件小事锻炼自己，贵在坚持，相信自己！首先、你要明确的告诉自己，你要加油！！其次、找一个很好的理由。

133、比如，你的父母需要你照顾或者你心仪的女孩很优秀。

134、这是你不断学习并且为之努力的动力！在你遇到挫折的时候，这些信念也会支撑着呢。

135、再次，你就要去放手做了，什么都不要想！！！一心学习。

136、我要告诉你一个事实，其实我们都是很普通的人，爱因斯坦只有他一个，而我们都是很普普通通智商一般的人。

137、但是为什么有的成功有的失败，当然有出身的不同，但是一个人的终的成功是来自他自身的！！！这世界上没有完全的笨人，也没有十足的聪明人，有的只是勤奋换来的成功人！后，真心祝愿你能如愿以偿，快乐，健康，成功问题如何锻炼毅力？要想锻炼毅力，也只能忍着汗水坚持的一生，就是一场考验意志锻炼毅力的马拉松从心理上说，毅力属于意志的范畴，作为意志的一种基本品质，毅力也是人们为着实现一定目的而去克服困难的心理过程及其行为表现。

138、这里有两点应该明确、第毅力是在克服困难的心里过程中表现出来的。

139、第克服困难又是为着实现一定的目的。

140、明确了这两点，对于我们锻炼毅力很有好处。

141、那么，怎样才能增强自己的毅力呢？一是强化正确的动机。

142、人们的行动都是受动机支配的，而动机的萌发则起源于需要的满足。

143、什么也不需要或者说什么也不追求的人，从来没有。

144、人，都是有各自的需要，也有各自的追求。

145、只是由于人生观的不同，不同的人总是把不同的追求作为自己大的满足。

146、斯大林说，伟大的目的产生伟大的毅力。

147、从奥斯特洛夫斯基和张海迪身上，我们可以充地看到，崇高的人生目的怎样有力地激发出坚韧的毅力。

148、二是从小事做起，可以锻炼大毅力。

149、李四光向以工作坚韧、一丝不苟著称，这与他年轻时就锻炼自己每步走零点八米这类的少事不无关系。

150、道尔顿平生不畏困难，看来从他五十年天天观察气象而养成的韧性中得益非浅。

151、高尔基说、“哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力，”生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以锻炼毅力，毅力与克服困难伴生。

152、克服困难的过程，也就是培养、增强毅力的过程。

153、毅力不很强的人，往往能克服小困难，而不能克服大困难。

154、但是，积克服小困难之小胜也能使人大困难之毅力。

155、今天，你或许挑不起一百斤的担子，但你可以挑三拾斤，这就行。

156、只要你天天挑，月月练，总有一天，一百斤担子压在你肩上，你能健步如飞。

157、恽代英说的深刻、立志需用集义功夫。

158、余谓集义者，即在小事中常用奋斗功夫也。

159、在小处不能不犯过失者，其在大处犯过失必矣。

160、小压迫小引诱即能胜过，在大压迫大引诱中能否胜过尚为一问题。

161、如小处不能胜过尚望大处胜过，岂非自欺之甚呼？胜过小者，再胜过较大者。

162、此所谓集义也。

163、不然集交仍然是一句空话。

164、”小事情很多，从哪些小事情做起，有的人好睡懒觉，那不妨来个睁眼就起。

165、有的人“今日事，靠明天，”那就把“今日事，今日毕”作为座右铭。

166、有的人碰到书就想打瞌睡，那就每天强迫自己读一小时的书，不读完就不睡觉，只要天天强迫自己坐在书本面前，习惯总会形成，毅力也就油然而生。

167、人是需要从自己做对的，因为人有惰性。

168、克服惰性需要毅力。

169、任何惰性都是相通的，任何意志性的行动也是共生的。

170、事物从来相辅相成，此长彼消。

171、从小事情就可以培养大毅力，其道理就在其中。

172、三是培养兴趣能够激发毅力。

173、有人说兴趣是毅力的门槛，这话是有道理的。

174、法布尔对昆虫有特殊的爱好，他在树下观察昆虫，可以一趴就是半天。

175、诺贝尔奖获得者丁肇中说，我经常不分日夜地把自己关在实验室里，有人以为我很苦，其实这只是我兴趣所在，我感到“其乐无穷”的事情，自然有毅力干下去了。

176、当然人的兴趣有直观兴趣和内在兴趣之分，但两者是可以转换的。

177、例如、有的人对学外文兴味索然，可他懂得，学好外文是建设四化的需要，对这个需要，他有兴趣，因此他能强迫自己坚持学外文。

178、在学的过程中，对外文的兴趣也就能够渐渐培养起来，这反过来又能进一步激发他坚持学外文的毅力。

179、一个人一旦对某种事物、某项工作发生内在的稳定的兴趣，那么，令人向往的毅力不知不觉来到他身边，也就成为十分自然的事情。

180、四是由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力。

181、有些人很想把某件事情善始善终的干完但往往因为事情的难度太大而难以为继。

182、对毅力不太强的人来说，在确定自己的奋斗目标、选择实现这一目标穿破口时，一定要坚持从实际出发，由......>>。

1、问题如何锻炼自己的毅力与恒心？逼自己干不想干或不敢干的事，有效给自己订一个高于现实却又不过高的目标，自己努力去做，并记下每天的点滴进步。

1、问题如何锻炼自己的毅力与恒心？逼自己干不想干或不敢干的事，有效给自己订一个高于现实却又不过高的目标，自己努力去做，并记下每天的点滴进步。

1、衡量你的目标，别制定不切实际的目标。

2、有时候缺乏毅力是因为目标不符合实际。