1、吉利－博越博越是吉利旗下的经典车型，也是热销车型，近日推出的博越PRO车型定位略高于博越，不过两者组成的博越家族将会更加巩固自己的市场地位。

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1、大前锋(PowerForward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队后一个。

2、所以说，大前锋可以算是篮球场上不起眼的角色了。

3、大前锋的首要工作便是抓篮板球。

4、大前锋通常都是队上篮板抢得多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。

5、而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。

6、一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。

7、由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。

8、相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。

9、所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事、篮板和防守。

10、随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。

11、多练练上篮，力量好能达到一定高度，弹跳也很重要，因为说实话7不算高。

12、中投也稍微练一下，三分没有必要，脚步要快，看你在篮下那个位置舒服，就在那个位置多练习练习转身、垫步什么先说防守吧。

13、防守基本的当然是卡位了。

14、还有干扰，再下来是盖帽了。

15、我们要怎样选择这3种防守方法呢。

16、基本的原则就是哪个能对球队带来大好处，用哪个。

17、如果对方大前锋在中投，或者大前锋在三分，那我们首选就是卡位，然后看他想出手时用干扰，降低他的命中，篮板，交给你们的中锋吧。

18、对付小前锋，得分后卫的中投和三分，不用太想着卡位了，因为速度不一样，卡也不太能卡住，专心看对方的路线，对方快出手时，干扰。

19、其实很多人喜欢盖帽。

20、我承认盖帽确实爽，但盖帽却不是好的防守方法。

21、如果遇到高手，你的盖帽不但没有起到效果，反而会被对方晃过。

22、什么时候用盖帽好呢，看自己队的篮板没有很好的的时候，对方的中锋比自己队的凶悍，或者自己队只有你一个篮板点。

23、伟大的大前锋.盖帽也是一门学问。

24、当对方起跳的一瞬间起跳，或者慢一点点起跳，才能盖到对方。

25、如果对方是上篮，你和他挨的太进会被挤到，所以，篮下的时候，退一步海阔天空，不要被他挤到，退一步，等待对方出手，盖！得分后卫的三分比较难盖，窍门就是不要轻易出手盖，用干扰和卡位，逼到他双手拿球，不能再移动了，再看准时机盖。

26、再下来我讲讲卡位的重要性。

27、卡位，阻止对方的突破，如果对方后退后用花式运球想穿越你，绝招来了。

28、他往左退，那么是右边突破，往右退，是左边突破，看他的路线，提前卡在他想穿越的路线上。

29、80%他会被你撞倒。

30、后总结一下，大前锋的移动慢，所以防守移动快的球员会比较吃亏，当自己队没有中锋的时候，你需要兼起中锋的责任，所以会很累。

31、推荐、和对方有中锋而自己却没有中锋的队伍打，在锻炼中成长。

32、下面来讲进攻、大前锋的进攻方式可就花哨了，各色扣篮，勾手，上篮，中投。

33、其中不建议用的就是扣篮，华而不实，容易被盖，一旦没有灌进也没有机会抢篮板。

34、推荐勾手及中投(毕竟是大前锋么).进攻时记住，对方在你面前用干扰时，你进球的几率将降的多。

35、怎么办？传球。

36、不要当自己是埃佛森，把机会让给队友吧。

37、其实我推荐的就是站在篮筐正下方再往后一点的中投和勾手，这样即使没有进，你还有补篮的机会。

38、转了大前锋,个人感觉中投没有原来准了，所以好是离篮筐近一点投，不要像小前锋那样，多远都投，失误会很多的。

39、把握机会，是重要的，保持你的跑动。

40、不要停，总会出现空档的。

41、出手的时候千万别犹豫，有机会就要出手，因为机会转瞬即失。

42、见过很多大前锋，小前锋不敢出手，看到有人跑过来，就传球，其实对方跑过来再盖你或者干扰，是没有效果的。

43、别害怕，如果有机会你出手，没有进，那不是你的责任。

44、(刚转大前锋的时候，中投命中率差成一屁，怎么投都不进，所以建议进球机会低的时候少出手。

45、)接下来讲一讲大前锋的重中之重、篮板。

46、作为一个好的大前锋，本方的中锋没有抢到的篮板，你都要拿下。

47、首先要注意的是不要去和自己的中锋挤，你的篮板是肯定比不过中锋的，近距离的板让给中锋,给他留出空间移动。

48、再讲讲一些篮板窍门，看到对方扔了三分，站在90度的线上，看好机会摘板吧(怎么找位置和起跳时机，不是能教会的，自己练习为上策，新手可以试着看地下的影子，估计位置)。

49、左右0度的三分，基本上都会继续往前弹，很少时候也会往回反弹。

50、让我们忽略小概率事件，站在篮筐另一侧，准备摘板。

51、左右45度的板基本上都是胡弹的，不过大多都会弹很远，中锋跑起来慢，肯定球落地还没有跑到，所以需要你去跑过去，看时机起跳，摘板。

52、下来讲两分的。

53、对方如果打内线，基本上篮板交给友队的中锋,但是这里面还是有很多要你去补的。

54、对方篮下左右0度的投篮，不进的话会往前面弹，所以看对方的中锋或者前锋到了左右篮下，让中锋来防守他，自己去卡左右的位置(对方在左边投，卡右边，对方在右边投，卡左边，贴着自己队的中锋)中投的板规律性不是很强，而且也不会弹很远，本队的中锋会一般拿到，所以好不要起跳，如果自己队的中锋失误，捡地球吧。

55、后一点，配合。

56、防守的时候好好看住自己要看的人，不要乱跑，开球的跑位千万不要挤到自己队的人，尤其是中锋,让中锋第一时间到位，才能以快速度开始进攻。

57、对方开球的时候可以考虑卡一卡对方的中锋,不要多卡，看住自己的人才是重要的。

58、如果对方球时是得分后卫拿球，而你又正对着他，一定不要先跑走看自己的人，走上前两步干扰，等自己队的后卫过来了，再撤离去看自己的人。

59、当形式需要投三分的时候，你的任务是去给友队的后卫掩护，不要傻傻的跑到里面=篮板，去掩护后卫,让他在没有人防守的时候投三分。

60、我原来是一个大前锋，我有的是弹跳，我有的是扣蓝，那么如何为自己定位呢？很多人都认为篮下是中锋的天下，那么大前锋的位置在哪呢？补篮板吧~不要认为自己是拣人家漏掉的东西，记住、蓝板才是赢球的重点！！！！不要怕篮下人多，你的意识在那？在补篮，在判断中锋或者篮下投篮之后，球所要弹出的方向。

61、你的位置在哪？在中锋的背后，在蓝框的两侧，在篮框的有利位置，可以所只要是3秒区，大前锋无处不在！很可能许多人学会3步上蓝以后就会跟我一样有点独，球到手上就去3步了，但是这只是一个过渡，在自己熟练以后，3步上蓝只是给对方内线施加压力，让他们有所顾忌，这样一乱，你的助攻就大胆的展现出来吧~吸引对方，然后给有空挡的队友~记住，相信队友才会有默契！！！！都知道大前锋的弹跳不错，灵活性比中锋好，那么我们如何去利用大前锋的优势去拿到蓝板呢？篮下的篮板球(通常这种球一般会在蓝框两侧，还有正对蓝板的位置)这种情况的蓝板球一般都是低空球，首先在投篮者出手之后你就应该卡位置了，如果前面有中锋也在卡位，请记住不要摇摆了，不然会被中锋撞倒！如果你的位置不错，有把握拿到球，那就直接投篮吧！，如果没有很好的位置呢？别忘了自己的技能---内线分球。

62、能抢到好，不能抢到也能磨磨时间，总之自己要尽力。

63、然后有一点要说明的就是，很多人在篮下人多的时候为什么用不出来，这是自己的位置和起跳的时机不对！被人家中锋压住了，或者挤到了，所以位置和适当的起跳空间都很重要的！中投以后的蓝板球(这个球很多会出现在45度角的地方，所以这里要注意的是抢蓝板需要按方向)这种球的运动速度很快，一般很难找到固定的点去拿到他，那么我们需要的是自己的判断，看着球的趋势来判断方向，到达适当的点之后再出手，这样的蓝板动作可是很帅的哦！记住、判断趋势---找到那个点，迅速出手)这种球一般不用分球，因为没有特别的把握能第2次接住球！分球的蓝板(一般出现的较多的地方就是蓝框左右2边，而在发球点的3分是在罚球线附近)因为3分是一个远投，它的蓝板球是比较高的，通常这种球中锋的优势会体现的比较多，(身高和蓝板数字)那这里我能告诉你的不多，只能从平时的抢板经验中积累了后，当然，这种球还是不适合用分球，没把握的！注意，3分球的蓝板球的影子重要！自己去仔细观察一下吧.大前锋有两种类型，看看你适合哪一个、首先,防守型大前锋...这种大前锋是要有能力独打内线的,如果没有过硬的技术,是很难的,在这个阶段的大前锋是很难跟同级别的大前锋对抗的...基本上是不用考虑了,但是,有些朋友技术过硬,或是对自己有十足的信心,可以先选择练好卡位技能,作为一名大前锋,不管是防守型还是进攻型有应该具有分球技能,卡位还是其次,级别提高后,可以选择自由扣篮,杀伤力很大的技能,进攻起来稍微有点技巧,就很容易骗过对方大前锋或中锋...进攻型大前锋、技能选择上跟防守型还是有区别的,首先能扣篮...进攻型大前锋是比较打辅助类型的大前锋,就是在有中锋情况下发挥比较好的大前锋...补篮补扣,都是需要好好练的,看自己的能力而定,这种大前锋在进攻上会比较爽...但是打大比赛的话,个人觉得防守型PF是比较强的,当然,进攻型PF是肯定要有三分球的...无论是怎么样的,三分球是不能缺的。

1、大前锋(PowerForward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队后一个。

1、那要看你想向什么类型的球员发展了，一般来说，大前锋是抢篮板和防守——可那只是一般的大前锋做基掘的事。

2、看看那些著名的超级大前锋，一般都是有极好的投篮技巧、篮下进攻，总而言之就是全面！你的茄宏中投准，这是一个打大前锋的大优势，建议你多看一下著名巨星凯文麦克海尔和现役超级大前锋诺维茨基的视频！以下是我的一些心得，应该很实用、挡拆。

3、这个不要理解为单单的挡，像欧洲的很多大前锋一样，在挡拆之后，你要迅速跑到你熟悉的投篮点，牵制对方，形成策应，然后接球，开始做动作(或是立刻中投)假动作！这是优秀大前锋的根本。

4、麦克海尔和诺维茨基都是白人，身体远没有别的黑人出色，但是他们都是假动作的高手，你可以在接球后线晃一下，根据对手的反应，选择中投或是突破，上篮不好不要紧，大前锋里篮筐很近，一突破很容易造犯规，然后就是考验你的罚球了。

5、在篮下做搏纳核动作时，一定要坚决果断，在对手形成包夹之前完成动作。

6、防守。

7、防守技巧和经验每个人都不同，我就简单说说怎么使用小动作。

8、在防守的时候，你用膝盖不停地顶进攻者的小腿(严格来说时犯规)，影响其身体平衡。

9、或者用犹他爵士队的坚壁清野战术，即在对手投篮时站在原地，伺机攻击其腹部。

10、总之，想练好大前锋，一定要中投准，球风坚决！加油！。

1、大前锋(PowerForward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队后一个。

2、所以说，大前锋可以算是篮球场上不起眼的角色了。

3、大前锋的首要工作便是抓篮板球。

4、大前锋通常都是队上篮板抢得多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。

5、而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。

6、一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。

7、由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。

8、相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为告液他们的任务就是巩固禁区的防守。

9、所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事、篮板和防守。

10、随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。

11、多练练上篮，力量好能达到一定高度，弹跳也很重要，因为说实话7不算高。

12、中投也稍微练一下，三分没有必要，脚步要快，看你在篮下那个位置舒服，就在那个位置多练习练习转身、垫步什么先说防守吧。

13、防守基本的当然是卡位了。

14、还有干扰，再下来是盖帽了。

15、我们要怎样选择这3种防守方法呢。

16、基本的原则就是哪个能对球队带来大好处，用哪个。

17、如果对方大前锋在中投，或者大前锋在三分，那我们首选就是卡位，然后看他想出手时用干扰，降低他的命中，篮板，交给你们的中锋吧。

18、对付小前锋，得分后卫的中投和三分，不用太想着卡位了，因为速度不一样，卡也不太能卡住，专心看对方的路线，对方快出手时，干扰。

19、其袜帆物实很多人喜欢盖帽。

20、我承认盖帽确实爽，但盖帽却不是好的防守方法。

21、如果遇到高手，你的盖帽不但没有起到效果，反而会被对方晃过。

22、什么时候用盖帽好呢，看自己队的篮板没有很好的的时候，对方的中锋比自己队的凶悍，或者自己队只有你一个篮板点。

23、伟大的大前锋.盖帽也是一门学问。

24、当对方起跳的一瞬间起跳，或者慢一点点起跳，才能盖到对方。

25、如果对方是上篮，你和他挨的太进会被挤到，所以，篮下的时候，退一步海阔天空，不要被他挤到，退一步，等待对方出手，盖！得分后卫的三分比较难盖，窍门就是不要轻易出手盖，用干扰和卡位，逼到他双手拿球，不能再移动了，再看准时机盖。

26、再下来我讲讲卡位的重要性。

27、卡位，阻止对方的突破，如果对方后退后用花式运球想穿越你，绝招来了。

28、他往左退，那么是右边突破，往右退，是左边突破，看他的路线，提前卡在他想穿越的路线上。

29、80%他会被你撞倒。

30、后总结一下，大前锋的移动慢，所以防守移动快的球员会比较吃亏，当自己队没有中锋的时候，你需要兼起中锋的责任，所以会很累。

31、推荐、和对方有中锋而自己却没有中锋的队伍打，在锻炼中成长。

32、下面来讲进攻、大前锋的进攻方式可就花哨了，各色扣篮，勾手，上篮，中投。

33、其中不建议用的就是扣篮，华而不实，容易被盖，一旦没有灌进也没有机会抢篮板。

34、推荐勾手及中投(毕竟是大前锋么).进攻时记住，对方在你面前用干扰时，你进球的几率将降的多。

35、怎么办？传球。

36、不要当自己是埃佛森，把机会让给队友吧。

37、其实我推荐的就是站在篮筐正下方再往后一点的中投和勾手，这样即使没有进，你还有补篮的机会。

38、转了大前锋,个人感觉中投没有原来准了，所以好是离篮筐近一点投，不要像小前锋那样，多远都投，失误会很多的。

39、把握机会，是重要的，保持你的跑动。

40、不要停，总会出现空档的。

41、出手的时候千万别犹豫轿皮，有机会就要出手，因为机会转瞬即失。

42、见过很多大前锋，小前锋不敢出手，看到有人跑过来，就传球，其实对方跑过来再盖你或者干扰，是没有效果的。

43、别害怕，如果有机会你出手，没有进，那不是你的责任。

44、(刚转大前锋的时候，中投命中率差成一屁，怎么投都不进，所以建议进球机会低的时候少出手。

45、)接下来讲一讲大前锋的重中之重、篮板。

46、作为一个好的大前锋，本方的中锋没有抢到的篮板，你都要拿下。

47、首先要注意的是不要去和自己的中锋挤，你的篮板是肯定比不过中锋的，近距离的板让给中锋,给他留出空间移动。

48、再讲讲一些篮板窍门，看到对方扔了三分，站在90度的线上，看好机会摘板吧(怎么找位置和起跳时机，不是能教会的，自己练习为上策，新手可以试着看地下的影子，估计位置)。

49、左右0度的三分，基本上都会继续往前弹，很少时候也会往回反弹。

50、让我们忽略小概率事件，站在篮筐另一侧，准备摘板。

51、左右45度的板基本上都是胡弹的，不过大多都会弹很远，中锋跑起来慢，肯定球落地还没有跑到，所以需要你去跑过去，看时机起跳，摘板。

52、下来讲两分的。

53、对方如果打内线，基本上篮板交给友队的中锋,但是这里面还是有很多要你去补的。

54、对方篮下左右0度的投篮，不进的话会往前面弹，所以看对方的中锋或者前锋到了左右篮下，让中锋来防守他，自己去卡左右的位置(对方在左边投，卡右边，对方在右边投，卡左边，贴着自己队的中锋)中投的板规律性不是很强，而且也不会弹很远，本队的中锋会一般拿到，所以好不要起跳，如果自己队的中锋失误，捡地球吧。

55、后一点，配合。

56、防守的时候好好看住自己要看的人，不要乱跑，开球的跑位千万不要挤到自己队的人，尤其是中锋,让中锋第一时间到位，才能以快速度开始进攻。

57、对方开球的时候可以考虑卡一卡对方的中锋,不要多卡，看住自己的人才是重要的。

58、如果对方球时是得分后卫拿球，而你又正对着他，一定不要先跑走看自己的人，走上前两步干扰，等自己队的后卫过来了，再撤离去看自己的人。

59、当形式需要投三分的时候，你的任务是去给友队的后卫掩护，不要傻傻的跑到里面=篮板，去掩护后卫,让他在没有人防守的时候投三分。

60、我原来是一个大前锋，我有的是弹跳，我有的是扣蓝，那么如何为自己定位呢？很多人都认为篮下是中锋的天下，那么大前锋的位置在哪呢？补篮板吧~不要认为自己是拣人家漏掉的东西，记住、蓝板才是赢球的重点！！！！不要怕篮下人多，你的意识在那？在补篮，在判断中锋或者篮下投篮之后，球所要弹出的方向。

61、你的位置在哪？在中锋的背后，在蓝框的两侧，在篮框的有利位置，可以所只要是3秒区，大前锋无处不在！很可能许多人学会3步上蓝以后就会跟我一样有点独，球到手上就去3步了，但是这只是一个过渡，在自己熟练以后，3步上蓝只是给对方内线施加压力，让他们有所顾忌，这样一乱，你的助攻就大胆的展现出来吧~吸引对方，然后给有空挡的队友~记住，相信队友才会有默契！！！！都知道大前锋的弹跳不错，灵活性比中锋好，那么我们如何去利用大前锋的优势去拿到蓝板呢？篮下的篮板球(通常这种球一般会在蓝框两侧，还有正对蓝板的位置)这种情况的蓝板球一般都是低空球，首先在投篮者出手之后你就应该卡位置了，如果前面有中锋也在卡位，请记住不要摇摆了，不然会被中锋撞倒！如果你的位置不错，有把握拿到球，那就直接投篮吧！，如果没有很好的位置呢？别忘了自己的技能---内线分球。

62、能抢到好，不能抢到也能磨磨时间，总之自己要尽力。

63、然后有一点要说明的就是，很多人在篮下人多的时候为什么用不出来，这是自己的位置和起跳的时机不对！被人家中锋压住了，或者挤到了，所以位置和适当的起跳空间都很重要的！中投以后的蓝板球(这个球很多会出现在45度角的地方，所以这里要注意的是抢蓝板需要按方向)这种球的运动速度很快，一般很难找到固定的点去拿到他，那么我们需要的是自己的判断，看着球的趋势来判断方向，到达适当的点之后再出手，这样的蓝板动作可是很帅的哦！记住、判断趋势---找到那个点，迅速出手)这种球一般不用分球，因为没有特别的把握能第2次接住球！分球的蓝板(一般出现的较多的地方就是蓝框左右2边，而在发球点的3分是在罚球线附近)因为3分是一个远投，它的蓝板球是比较高的，通常这种球中锋的优势会体现的比较多，(身高和蓝板数字)那这里我能告诉你的不多，只能从平时的抢板经验中积累了后，当然，这种球还是不适合用分球，没把握的！注意，3分球的蓝板球的影子重要！自己去仔细观察一下吧.大前锋有两种类型，看看你适合哪一个、首先,防守型大前锋...这种大前锋是要有能力独打内线的,如果没有过硬的技术,是很难的,在这个阶段的大前锋是很难跟同级别的大前锋对抗的...基本上是不用考虑了,但是,有些朋友技术过硬,或是对自己有十足的信心,可以先选择练好卡位技能,作为一名大前锋,不管是防守型还是进攻型有应该具有分球技能,卡位还是其次,级别提高后,可以选择自由扣篮,杀伤力很大的技能,进攻起来稍微有点技巧,就很容易骗过对方大前锋或中锋...进攻型大前锋、技能选择上跟防守型还是有区别的,首先能扣篮...进攻型大前锋是比较打辅助类型的大前锋,就是在有中锋情况下发挥比较好的大前锋...补篮补扣,都是需要好好练的,看自己的能力而定,这种大前锋在进攻上会比较爽...但是打大比赛的话,个人觉得防守型PF是比较强的,当然,进攻型PF是肯定要有三分球的...无论是怎么样的,三分球是不能缺的。

1、打大前锋主要掌握的是、篮下的强打和强壮的身体(能不能和中锋组成篮下双塔就要看你的强打技术和身体素质够不够强壮了)有一定命中率的半截篮。

2、就是中距离投篮。

3、篮下的2次进攻篮板和防守篮板。

4、这是大前锋必须要会掌握的技术。

5、没有得分能力~但不能没有篮板能力。

6、高位策应(当内线吃紧~你方的内线进攻受到包夹的时候~必须由你站出来策应内外线的联系~如果球在你手~你可以选择传球或者自己强攻或投篮)大前锋~~~集合了小前锋的冲抢篮板能力和中锋的身体对抗能力。

7、在进攻端~他要协助内线进攻~策应外线的挡拆和跑位。

8、在防守端~他同样要协助内线防守~保护好己方篮下。

9、这就是大前锋需要掌握和熟悉的基本技术。

10、这些只是大部分的。

11、有些小部分和细节要你在训练和实战中自己摸索。

12、慢慢理解才能融会贯通。

1、那要看你想向什么类型的球员发展了，一般来说，大前锋是抢篮板和防守——可那只是一般的大前锋做的事。

2、看看那些著名的超级大前锋，一般都是有极好的投篮技巧、篮下进攻，总而言之就是全面！你的中投准，这是一个打大前锋的大优势，建议你多看一下著名巨星凯文麦克海尔和现役超级大前锋诺维茨基的视频！以下是我的一些心得，应该很实用、挡拆。

3、这个不要理解为单单的挡，像欧洲的很多大前锋一样，在挡拆之后，你要迅速跑到你熟悉的投篮点，牵制对方，形成策应，然后接球，开始做动作(或是立刻中投)假动作！这是优秀大前锋的根本。

4、麦克海尔和诺维茨基都是白人，身体远没有别的黑人出色，但是他们都是假动作的高手，你可以在接球后线晃一下，根据对手的反应，选择中投或是突破，上篮不好不要紧，大前锋里篮筐很近，一突破很容易造犯规，然后就是考验你的罚球了。

5、在篮下做动作时，一定要坚决果断，在对手形成包夹之前完成动作。

6、防守。

7、防守技巧和经验每个人都不同，我就简单说说怎么使用小动作。

8、在防守的时候，你用膝盖不停地顶进攻者的小腿(严格来说时犯规)，影响其身体平衡。

9、或者用犹他爵士队的坚壁清野战术，即在对手投篮时站在原地，伺机攻击其腹部。

10、总之，想练好大前锋，一定要中投准，球风坚决！加油！。

1、那要看你想向什么类型的球员发展了，一般来说，大前锋是抢篮板和防守——可那只是一般的大前锋做的事。