1、七律·藏头诗·祝贺朋友元旦快乐(新韵)(祝)语融情托雁捎，(贺)言载意乘云飘。

1、我是个上班d，住在公司宿舍，近去学校进修，离公司挺远，吃不惯外面饭菜，油盐重，菜量少.也不实惠的。

2、所以只要去上课都会自己带饭菜。

3、就自制吐司布丁镇楼吧。

4、用不锈钢碗代替了烤碗。

6、好好吃的样子，教程有没有。

7、好久没发帖子，都不会发了。

8、老爸爱的辣椒酱。

10、继续楼主~~~·。

11、十五字十五字十五字十五字十五字。

12、这是之前天热，快手菜都是。

13、蛋白质少了点，我比较爱吃蔬菜，各种能吃。

15、爱吃那个毛豆！！！！。

16、依旧便当系列。

18、因为平时一个人吃饭，买一次菜能吃两天每次去菜场都好纠结买什么菜。

20、看起来不错额。

22、其实我之前也是各种不会煮饭，经过一年的摸打滚爬也能做点日常菜啦。

24、我爱吃的清清淡淡。

25、喜欢健身就喜欢上了做饭。

26、偶尔开开胃，炒一碗粉，老爸老妈尝了直说我肯定在外面买来忽悠他们的，这真是高级的赞扬！！！！。

1、我是个上班d，住在公司宿舍，近去学校进修，离公司挺远，吃不惯外面饭菜，油盐重，菜量少.也不实惠的。

1、先提前准备食物。鸡翅腌好，在平底锅里煎至两面金黄待用。。

2、芦笋切段，加入锅里焯水，半分钟捞出待用，焯水时候加盐和油。。

3、香肠厚蛋烧也做好，切成段待用。鸡蛋打散，加入葱末和盐拌匀，厚蛋烧锅子先铺一层蛋液，放上煎熟的香肠，慢慢卷起来，再摊一层蛋液，再卷起来，这样大概卷3到4层就可以了，后四周煎一下，定型。。

4、女儿爱米饭，所以便当盒也准备了她爱的米饭，搭配酸甜美味的茄汁儿童肉丸，超好吃。米饭也提前焖好。。

5、所有的食材准备好，可以组装了。便当共两层，一层就放米饭和茄汁儿童肉丸，一半米饭，一半肉丸，一人份足够了。。

6、另一层，依次放上切段的三文鱼肠厚蛋烧，煎鸡翅，焯水后的芦笋段，边上的餐格里放上水果，草莓和圣女果，又好看又好吃。这一层基本是冷餐，有肉有蔬菜，满足身体需求，便当也营养。。

7、这份便当盒孩子说，吃的好饱，而且很好吃，漂亮的便当盒，觉得午餐也变得更好吃了，同学们都很羡慕他的便当盒。。

8、装好的饭盒摞起来。。

9、有固定的带子，可以带着出游了。。

10、不负春光不负时光。。

1、当然首先得说明原料以及配料问题。以免被斥不正宗： 。

2、一只鸡蛋打入碗中，加入面粉。盐。水。搅拌成厚酸奶糊状 。

3、大虾去壳留尾。放入面糊碗中均匀挂上面糊再蘸满面包糠 。

4、依次裹好排在盘子中。(其实这一步操作起来很快。裹面的时候可以开始热油了) 。

5、油7成热左右下裹好的虾炸至两面微黄(不宜久炸) 。

6、炸好捞出沥油。这时候我们还得到了很棒的副产物：浓香的鲜虾油沥去杂质好好保存留用吧.当然。顺便还可以炸点别的吃。比如这个。土豆角 。

7、土豆切条形状的大块。下锅炸至金黄即可捞出沥油。装盘后撒盐(或者番茄酱)食用 。

8、那留下的一碗虾油真叫一个香啊第二天做饭随便炒个菜都满是那个香味 。

1、小学生春游带的便当、烤肉便当、鸡蛋蔬菜肉饼便当等。

2、烤肉便当。

3、材料、猪肉片、香肠、青椒、胡萝卜、油、糖、胡椒粉、腌萝卜、酱油、胡椒粉、大米、芸豆、热狗、盐、白芝麻。

4、做法、将蔬菜洗净，切碎备用。

5、把香肠和热狗切成两半，用竹签串起来。

6、猪肉片用调味料腌制15分钟，然后卷起炒豆片和胡萝卜片。

7、用木炭将两边的烤肉串烤熟，然后撒上白芝麻。

8、如果没有木炭，可以用煤气炉或烤箱上的平底锅。

9、将米饭放在盘子里里，用两片腌萝卜装饰。

10、鸡蛋蔬菜肉饼便当。

11、材料、大米、猪肉、西兰花、鸡蛋、芦笋、生姜、虾仁、小西红柿。

12、做法、把猪肉、虾、姜片切碎，加入酱汁、料酒、麻油和淀粉调味。

13、用适量的水加热锅，加入1匙盐和1匙油，在锅中煮西兰花和芦笋。

14、迅速过一下冰水并放在一边。

15、蒸菜时，先将一片粽叶放入圆形模具中，然后将猪肉加入鸡蛋中，在锅中蒸10分钟，取出模具，摆成太阳的形状。

16、在饭盒的一端撒上西兰花，然后把剩下的填满米饭，然后在米饭上放上鸡蛋，像花一样，把芦笋切成适当的长度作为枝叶，做成一个形状。

17、后，用一点西红柿做装饰。

1、我们首先将米饭煮好。

2、接下来是盐煎鸡翅，步骤：鸡翅洗干净，加适量盐腌制（好1小时以上）不粘内加少许油，将腌制好的鸡翅加入，小火慢煎将鸡翅翻面盖上锅盖，利用热量将鸡翅焖熟（记得要小火，全程不需要加水）大约5分钟。掀开锅盖，将正面的鸡翅皮煎至喜欢的颜色即可。吃的时候现磨点儿黑胡椒更赞。

3、再接下来我们做一个厚蛋烧，步骤：1鸡蛋加盐打散厚蛋烧专用锅加少许油刷一下（小直径的平底锅也可以）加入蛋液，刚好铺平锅鸡蛋差不多熟就可以将鸡蛋慢慢卷起卷好的第一层鸡蛋推至锅边，再下第二层蛋液蛋液差不多熟了，就可以继续卷了重复上面的步骤直到蛋液用完，想厚一点的话，可以用三个鸡蛋切块。

4、秋葵一根，鲜香菇改刀，脆皮香肠对半切开，切花，将全部材料用油盐水煮至熟。

5、以上材料准备完毕，我们开始制作小狮子便当：将生菜片垫在饭盒底部，用圆形的慕斯圈加入米饭，用小勺子压成圆形。

6、厚蛋烧切片以后，再对半切开。

7、将厚蛋烧围着圆形的饭团放置。

8、紫菜分别切成眼睛、嘴巴等，放好，可以切点儿胡萝卜做成腮红。

9、将盐煎鸡翅、秋葵、鲜香菇、脆皮香肠逐一摆好，完成！（也可以选择喜欢的应季蔬菜和喜欢的肉类摆盘）。

1、午餐便当的菜品原则，基本是、尽量不要绿叶菜尽量不带汤水因为绿叶菜一般经不起便当盒焖或者二次加热，而汤汤水水实在不适合拿取，一不小心就弄的脏兮兮。

2、而我做便当还会尽量、有荤有素有热有凉有三种以上颜色(毕竟做都做了拍个照不过分嘛)有每日水果菜品的安排是，每周一可以带一道大菜，利用周末炖个肉之类的。

3、工作日就做小炒，每天下班把所有配料准备好，第二天早上直接下锅，基本都可以在二十分钟完成所有工作(炒菜+摆盘+拍照)。

4、当然啦，大家可以提前周末做好五日份，也可以每天晚上做出第二天的便当，不过我还是比较喜欢吃当天的新鲜出品，所以甘愿每天早起半小时啦。

1、豆腐切麻将块、猪肉切小丁、葱姜切碎备用； 。

2、坐锅烧水，加点盐，把豆腐下热水锅略微煮一下，至豆腐在锅里微微浮起，捞出沥干水分； 。

3、起油锅，爆香葱姜末； 。

4、下入肉丁翻炒至肉变色，烹入料酒、一点点糖和胡椒粉； 。

5、下入一点点老干妈辣酱和黄豆酱炒出红油和香味； 。

6、下入豆腐块翻炒片刻，加适量开水（高汤更好），煮开后转小火慢炖； 。

7、待汤汁基本收干，用盐调味，淋入水淀粉； 。

8、翻炒几下，撒些葱花即可出锅。 。

9、豆腐提前处理下是为了去除腥味，口感好，而且不易碎； 。

10、豆腐下锅注意翻炒的动作，不要把豆腐都铲碎了； 。

11、可以随便用自己喜欢的酱料调味，我个人不喜欢用酱油，感觉酱油和豆腐的清香味儿不搭，这个随个人喜好。。