1、我们取过一张硬纸板，然后画出一个大大的圆，并用剪刀剪下来。

2、(我们可以利用碗或其它的一些圆形物体来画出这个圆形)。

1、说起内功，大家可能会想到《射雕XX传》、《天龙X部》里那些玄妙的东西。

2、又有不少人说内功根本是胡说八道。

3、那么到底有没有内功这种东西呢？答案当然是肯定的了，这篇小文就叫内功简介嘛，没有内功还简介个X啊~~那么我来说一说吧。

4、先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功。

5、这两种工夫虽然用气，但用得不系统。

6、较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道。

7、硬功重在皮肉，轻功重在腰腿。

8、它们的气是在长期的锻炼中自然形成的，而不是专门练出来的。

9、我来逐一说明、轻功。

10、轻功的练法很多，大多是渐进着练的。

11、比如说，用一个大竹笸箩(直径约2米)，内装满沙子。

12、在笸箩边上走，熟练了就跑。

13、要求是不能把笸箩踩翻。

14、当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。

15、然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。

16、熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子全部掏空的时候，你就达到身轻如燕了。

17、在这个过程中，你也会很自然地形成一股气。

18、正所谓“提气轻身”。

19、不过大家不要尝试，因为你怎么练也不太可能达到标准，因为这里面还有用气的诀窍是不能说出来的。

20、如果有谁知道这些用气的诀窍的话，运用这些诀窍，并勤加苦练的话，多1年，可以达到身轻如燕的境地。

21、硬功。

22、硬功大多是用木棒等物敲打身体的各个部位，用这种刺激来减轻身体被打到时的痛苦，也就是所谓的抗击打练习。

23、外在的皮肉练到一定地步，再加上硬功用气的诀窍。

24、身体也会产生一股自然而然的内力。

25、也许这些东西你们已经觉得很神奇了，但是，这不能算是内功。

26、因为他们的气都是自然而然的，并不是本身的控制用出来的。

27、那么，内功难道还要神奇吗？从外观上来看，是的。

28、从科学上来看，不是的。

29、正如乱影说的，任何人都不能打破自然科学规律的束缚。

30、也许有些东西自然科学也解释不了，不过，再怎么样也不能把大米白面变成核武器。

31、内功也有他的极限。

32、一个人通过修炼，可以达到种种近乎“不可思议”的地步，但是，人的肉体永远都打不过飞机大炮。

33、说内功之前，先说一些自然科学不能解释的东西、第人体的穴位和经络。

34、西方人大多不相信这些，中国人基本相信这个。

35、从解剖学上解释不出来，不过穴位和经络的存在是确切无疑的。

36、印度的瑜珈中也有类似穴位的理论。

37、瑜珈认为人的脊柱上有14个生命能源点，瑜珈的修炼正是刺激这14个能源点，从而达到强身的功效。

38、中国的穴位理论更加详细，穴位不仅存在于脊柱，更存在于身体的其他部位。

39、而经络起到一种类似于纲领的作用。

40、奇经八脉把人身的穴位贯穿起来。

41、第气。

42、气这种东西，连很多中国人也不相信，主要是因为没见过。

43、当然，气是看不见的东西，我也没见过，不过亲身体验过。

44、它的存在也是确切无疑的。

45、连中医里也有很多关于气血的理论。

46、下面说说内功的理论。

47、各家的内功理论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。

48、中国武术门派众多。

49、内家有太极、八极、形意、八卦等等。

50、不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。

51、用行话来说叫“桩功”。

52、初级的桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。

53、有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。

54、当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。

55、如何引导、控制你的内力，并使之在身体里如何运行。

56、内功的高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。

57、再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。

58、这个说法并不是没有道理的。

59、学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。

60、子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天12个时辰正好周身运行一遍。

61、这就是一个周天(先天大周天)。

62、这个周天是人生来就不停运行的。

63、练内功的人，控制他的内力在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，他还可能和正常人一样吗？而这个周天(后天周天)又分两种，一种是大周天，一种是小周天。

64、小周天是指控制气血只绕行于任督二脉(上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。

65、身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉)，速度快但是长功慢。

66、大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。

67、这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。

68、达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。

69、有一位太极名家(已故)，身高1米6多，生前(当时已八十多岁高龄)坐于一把藤椅上，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，全身用力压住他。

70、老人家只是大喝一声，就用内力把壮汉弹出2米多远，这就是“身知”的威力。

71、另外，还有一种不为打人的内功。

72、武当派的老道有一种功夫叫“寒暑铁布衣”，是张三丰创立的，练这种功夫，可使人不畏寒暑，四时只穿单衣蔽体而能云游四海。

73、这种内功不仅涉及到上面所说的理论，还要提到道家独特的宇宙观和养生理论。

74、在此不赘述。

75、不过还是那句话，内功也是有极限的。

76、像我现在在长春，经常下雪，天气较冷，但是我仍然只穿一件衬衣一件外套，不穿毛衣和羽绒服。

77、寒暑铁布衣比我还要狠，但是也绝不可能只穿一个小裤衩到南极科考去。

78、以上是关于内功的一些极浅显的东西，因为理论中太多涉及到门户的东西是不能说出来的，所以可能大家觉得不知所云，这也没有办法，毕竟门户之间还是很深的。

1、武术、http、//www.wugongmiji.cn/it618_scoremall-scoremall_page.html?pid=861武术、http、//www.wugongmiji.cn/it618_scoremall-scoremall_page.html?pid=862武术、http、//www.wugongmiji.cn/it618_scoremall-scoremall_page.html?pid=863武术、http、//www.wugongmiji.cn/it618_scoremall-scoremall_page.html?pid=864武术、http、//www.wugongmiji.cn/it618_scoremall-scoremall_page.html?pid=865武术、http、//www.wugongmiji.cn/it618_scoremall-scoremall_page.html?pid=866武术、http、//www.wugongmiji.cn/it618_scoremall-scoremall_page.html?pid=867武术、http、//www.wugongmiji.cn/it618_scoremall-scoremall_page.html?pid=868武术、http、//www.wugongmiji.cn/it618_scoremall-scoremall_page.html?pid=869武术、http、//www.wugongmiji.cn/it618_scoremall-scoremall_page.html?pid=860玄学、http、//www.xuanxuewang.cn中国气功十大功法超强内功秘法速成自学快的拳法道家高境界的一句话怎样自学练武功真正的武术被禁40分钟教你开天眼九阳神功口诀完整版武术基本功教案十大帅武术动作睡觉练的壮阳气功武术基本功16式中国气功功法荟萃目录道教法术很吓人怎么练功夫才能厉害武术流派经典武术动作图片武术入门基本动作武功招式快速强肾气功功法中国传统文化武术简介少儿武术基本功教学视频入门修仙功法口诀吸收天地灵气口诀中国十大禁拳怎么练吸功和夹功降龙十八掌动作教学道家功法男性雄功中国十大拳法打架实用的拳法传统武术真的不能实战吗中国武术教学气功入门普通人怎么进入炼气期隐身术口诀(真)自学功夫方法拳法基本功武术的12个基本动作武术基本功教学视频武功秘籍大全招式图降龙十八掌茅山十大禁术飞行术口诀金庸武侠十大拳法易筋经口诀运行图普通人修仙第一步道教入门经文拳法十六招式中国武术有哪些小孩子练武术的利弊治病好的气功功法武功秘籍名称大全有内功的人身体有什么感觉武功秘籍图片武术基本动作道家十二雷法武术简介武功怎么练又简单又快学武术有用吗如何自己练功夫道家罡气修炼方法中国传统武术有哪些武术基本动作及名称内蒙散打王被分尸气功初学者怎么入门武术摆姿势好看动作中华气功功法大全网站小学生武术第一套武术界第一美女道教六不吃中国强古拳法武侠十大拳法性气功龙象般若功中国厉害的武术什么拳法好容易自学道家功法一套简单的拳法自己在家怎么练拳击十大强拳法降龙十八掌招式图道士收徒十不收为什么国家禁止练真功夫武术拳法教学学武术真的能打架吗道家十三丹功法图解中华气功养生网站咏春拳自学全套视频中国武术凶狠的拳种女孩学什么武术比较实用好听的功法名称100套武术套路教学视频武术基本步型有5个中国传统武术十大拳种李小龙怕的三个对手道教入门修炼方法气功自学武术入门初基本功怎么练自己学功夫简单的气功入门自学修炼方法十大真实的武功秘籍中国功夫厉害的排名女孩学武术好处与坏处内功绝技功法在家怎么练武功道家气功网西安武术国家为什么禁止学咏春拳武术自学教程武术自学网站普通人内力怎么练养生气功怎么练关于武术的资料世界上公认强格斗术中国武术十大排名冠军吸功和夹功有什么区别适合自学的武术十大强掌法武术教练如何上好一节课古老的内功修炼方法中国武术修真功法秘籍9000部内功六大境界中国武术简介61字中国武术种类名称大全咒语大全武术四大基本功中国武术十大排名怎么引天地灵气入身怎么练气功武术基本功中国真实修仙秘籍得气快的气功功法古代厉害的壮阳功法古老的练气绝图道法修炼入门武术基本功包括哪些杀伤力大的中国武术内功心法口诀16字中国凶残的拳法慎用道家气功入门修炼方法道教零基础学看什么少林洗髓经功法图解所有武功名称大全练气功害了我中国功夫武术视频能立刻开天眼的方法千万别让孩子学武术气功入门呼吸法武术五步。

1、多向同事求教。这无疑是有效的途径，通过向同事求教不仅可以直接解决你的困惑或问题，而且你还可以学习到他的经验，不再走他们走过的弯路，关于如何向同事请教，请参考另外一篇经验。。

2、多看专业书籍，偏重实用教学。书本是好的老师，几乎所有的知识都可以在书中找到，而且你还可以学到别人总结好的理论，但是书籍可能会花费较大时间，但是正所谓书到用时方恨少，所以工作之后仍要不忘读书，不忘学习。。

3、多思多想，举一反三。修炼内功，不是一朝一夕，而是一个长期的过程，对待问题，你想要这次会下次仍会，你就得多思考，找出解决问题的通路，这样，才能真正成为你自己的解题技能。。

4、多利用内部开展的培训，提升自我。一般大公司都会有很多培训，虽然培训的层次不齐，内容也五花八门，但是其中有很多还是很有效果的，因为企业的课程一般都是经过需求调查的，都与工作息息相关。。

5、勤于总结，升华内涵。不管是别人的经验还是自己的经验，你都要学会总结，好记性不如烂笔头，你要学会做总结，工作总结心得体会写下来，你才会觉得这些是属于自己的东西，只有这样，你才会有提升，才能把你的内核升华。。

1、自己刚完没多久，想玩混元，结果看了几个都感觉很麻烦，自己想了一个简单的方法。

2、因为嫌刷声望麻烦多整理出一个正派(高声望)的修炼。

3、因为自己是正派先入，所以没有算邪派的。

4、基本步骤就是先打完一个剑冢，然后对应图中1修炼内功，比如先搞正派就按1中学内功，随便去哪里，因为这个阶段所有学完(加混元内功)玄阴高内力只有1所以建议先把玄阴都练完(先练其他的也没事)，然后高不要超过190就行。

5、如果期间要战斗，注意想生着练内功。

6、不行看那么多字的，简单来说、打完1个剑冢，内功自己随便练，只要不超过对应数字1下面的内功属性的数值就OK。

7、没看懂，正想开个新档试试混元。

8、还来混元？打架命中不行，挨打不行，三闪必死下被力道类的野怪吊打，混元现在比某鸭还惨。

9、大概第10年开始，入魔人满天飞，每个门派都清理一下，内功就学的差不多了。

11、任何单一属性大成都能转混元，转属性的内功就是方便你转混元过度用的。

13、混元好的练法是练到三系大成，然后闭关三年。

14、这个方法不好，后期5阶段开始你打不过任何boss。

15、看来你玩的高民誉流，这样开始你遇到5大负门派就要为很多回合怎么处理而烦脑，看我功略吧。

16、感觉不好，因为你第一个剑冢都不好打。

1、内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。

2、内功心法入门、首先先选择一个自己喜欢的姿势(打坐效果好、躺下次之、站着差。

3、)，然后闭目养神。

4、待呼吸与思想平稳之后，意存丹田。

5、r(把你的意念控制在丹田附近，意念是指你的思想，丹田在肚脐下三指处。

6、丹田一般很难被你的意念所找到，每次都会有偏差，这里我教大家一个小窍门。

7、你可以用力掐一下你的丹田位置的肚皮，但后迅速用思想去感觉那里，然后慢慢将思想往后延伸数寸就行。

8、每个人的丹田所在位置时候偏差的，我不能将具体的距离写出来，只能靠大家感觉)。

9、r这是简单的。

10、意存丹田是内功修炼的毕经步骤。

11、当你已经可以轻松的用意念找到丹田的位置的时候，可以开始下一步了。

12、r想像你的丹田处有一股气流(这是产生气感的一种简单的方法，不过很难真正产生)，然后控制这股气流行周天。

13、r一般来说这个时候我是不建议大家行周天的。

14、因为那会对你后期修炼时候产生误导。

15、r所以你可以大致的想像气流流经的位置。

16、分别是丹田、左半身、左肺、心脏、右肺、右半身、丹田。

17、左右半身都是比较靠外的，但不能在外。

18、r这是练习你对以后气感的控制力，因为没有真正的行周天，不会对后期修炼照成影响。

19、r后可以以此加入腿部、手部、头部等部位，同样是训练控制力。

20、r但你行功是感到阻碍时候，说明你后期在修炼的时候在这个地方会出现障碍，要多留意。

21、r行功一定要慢，不能中途打断，虽然不是真正的行功，但是中途打断会对后期有一定影响。

22、r后送给大家一个比较有益的通俗内功心法修炼办法。

23、这个是真的，但是效果是养身。

24、r唇齿轻合、齿舌轻抵、口舌生津、益气养身。

25、r好理解吧！唇齿轻合、嘴唇与牙齿不要合紧。

26、r齿舌轻抵、舌头轻轻的抵在上齿上。

27、r口舌生津、在口中会自动分泌出津液。

28、r益气养身、吞下未见空气的津液益气养身。

29、r原理很简单，在人空中生出的津液有多种益生菌，在没有被氧化之前是对人体有益的，而这个姿势也是正宗的打坐姿势，经常练习有益无害。

30、r这也就是我所谓的以科学的方法来解释内功。

31、虽然我现在的研究还不是很好，但我会继续努力，将内功心法的秘密终公之于众。

1、来到濡沫江湖游戏后，点击左上方的人物角色头像。。

2、来到人物角色处，点击内功。。

3、点击人物角色。这里，可以看见人物角色的内功是调息术，层数是1层。。

4、点击调息术下方的修炼内功。。

5、点击右下方的修炼。。

6、这时，内功就修炼成功了。通过内功修炼，调息术的层数达到了2层。。

1、首先打开我功夫特牛，点击内功，如图所示。。

2、挑战的门派越多，解锁的内功越多，如图所示。。

3、修炼内容需消耗铜币，等级越高消耗越高，如图所示。。

4、铜币足够的情况下，点击修炼即可提升内功，如图所示。。

5、内功修炼满级后不可继续提升爬畜，如图所示。。

6、开启新的内功需消耗脾离离悟性值联哄，如图所示。。

7、首先打开我功夫特牛，点击内功；挑战的门派越多，解锁的内功越多；修炼内容需消耗铜币，等级越高消耗越高；铜币足够的情况下，点击修炼即可提升内功；内功修炼满级后不可继续提升；开启新的内功需消耗悟性值；。

1、一式、混沌乾坤　　起自然站立式或盘坐式，手掌自然松开、眼垂帘、舌抵上腭(达鹊桥)，大脑松静怡然，全身肌肉、皮肤、心脏、骨骼、经络完全放松。

2、先呼出体内三口浊气，吸气，意想天地宇宙万物之气(一种高能量精微物质)随着自己的吸气变成万道金光射人丹田(脐下一寸三分)。

3、并意想丹田处有一金色火球，随着吸气，宇宙天地之精气化成万道金光被吸入“丹田”。

4、呼气，丹田内金色火球发出的万丈光芒，随着呼气，射向宇宙太空，四面八方，地球深处，自己感觉飘在白云之中。

5、金光，能使意念专一宁静而幽美，陶冶我们的性情。

6、“万丈金光”经过一段时间的修炼就能把全身的“毛细血孔”打开与整个宇宙交换“物质能量”。

7、火球，能使体内很快产生“热能真气”。

8、注、需面南背北，因为南北方向是地磁场的走向，可以帮助吸收大自然中更多的能量，帮助入静和增强“气感”的作用。

9、也就是把人体内的生物电磁波磁化，导致体内带电性能增强。

10、“高能量物质”在人体意念的作用下，由点到面，由分散到集中。

11、也可以使虚子(构成基本的物质)沿一定路线(经络)运行于全身上下，内达五脏六腑，外迭四肢百骸。

12、顺应自然生化之性，养吾浩然之正气。

13、一任万事万物的发展不伤其情，损其志、毁其身、灭其本性，让心律的安静，思想意念或肌肉形体的放松，能调和人体气血，使意导气更加顺畅。

14、此功要求、行、站、坐、卧都可略微意守“丹田”，喜从心底生，就是在艰难困苦中也不能损其喜乐而伤自身。

15、荣辱名利全抛在脑后，一切顺应自然。

16、大脑处于舒适、怡乐、宁静的状态。

17、用心去认真感悟和体会气感，也就是注意捕捉“气机”，意念把全身毛孔完全打开，随着呼吸而开闭。

18、这样有利于接收大自然和宇宙中的各种信息能量。

19、对激发人体特异功能等有着显著的效果。

20、并能增强人体内气的聚集，达到强身治病的效果。

21、二式、乾坤交泰　　起自然站立式或盘坐，意守丹田几分钟，好接前部功练习为妙。

22、用意念导引丹田内气，起于脚底“涌泉”(站式)或“会阴”(坐式)行中脉上行经过“膻中穴”直达头顶“百会穴”，同时配合吸气。

23、吸气结束又呼气，呼气同时并意念内气经“百会穴”射向宇宙太空，射的越远越好。

24、呼毕又吸气，同时意念五彩缤纷的宇宙太空能量随着吸气呈柱状经中脉吸入下“丹田”。

25、吸毕又呼气，同时意念高能量物质和着内气沿双足内侧(足太阴脾经)下行经脚底的“涌泉穴”射向大地深处。

26、接着又吸气，并意念地之“灵气”沿着双足外侧上行至“中丹田”处(膻中穴)再次上行至头顶“百会”射向宇宙太空并配合呼气。

27、如此循环，反复练习至不想练为止，再行下部功。

28、三式、坎寓既济(心肾相交)　　离中真汞(火)，坎中真铅(水)，坤中真意，三者合而修之何愁丹不就。

29、心为离火，肾为坎水，再面南背北，因南火北水，又顺应地磁场的走向，所以易于入静和吸收天地精微物质。

30、面南背北，使心接南火，肾接北水。

31、动意念使“内气”起于“会阴”，沿“中脉”上行于头顶“百会”，并同时吸气。

32、吸气毕，接着呼气。

33、把内力沿“中脉”压入下“丹田”，称火降坎田。

34、接着又吸气，起于“会阴”又沿“中脉”上行至头顶“百会”，往复练习。

35、注、“会阴穴”好像一座未被开发的雪山，一条冬眠的眼镜蛇。

36、只要用意念、内气去搅动它，便会像一支离弦之箭，顺着智慧之脉(中脉)射发。

37、龟能越千年，是因为经常摇动小尾巴后，使“会阴穴”气机活跃有着直接关系。

38、。

39、四式、震动巽风　　双手由身前缓缓上升(如捧气状)至“膻中穴”处，同时意念丹田内气也随手行至“膻中穴”，并配合吸气。

40、至此，稍作停顿意守后，双手向前缓缓推出(需意、气、力合一)并配合呼气，动意念“内力”沿双臂内侧注入双手“劳宫穴”(在食指、中指和拇指之间的正中处)同时意念丹田内气如火一样射向远方，射的越远越好。

41、好是选择一两棵树，意想己之十指如十条火龙，松节有制地喷出猛火，把树熔化为白色。

42、再吸气，意想“白气”变成一条白虹被“劳宫穴”吸收，双手同时缓缓回收并内翻至“中丹田”处。

43、“白虹”也合着内气吸入中丹田。

44、同时顺着体前与“内气”同行至下“丹田”处。

45、双手内翻上行至“中丹田”“膻中穴”处，同时意念“内气”沿“任脉”上行至“膻中穴”……　　如此重复至双臂酸软无力时方休。

46、如要练到凭空布气击人，需勤修此部功法。

47、经过一段时间的习练，内气基本充实，即可习练此法。

48、也可行完上部功后，接行此法。

49、起自然站立式，先行“小周天”功法一遍，即略意守把真气集聚到“下丹田”处。

50、注、行此功时需“达鹊桥”，就是用舌头尖轻轻接触上腭处。

51、这样才能接通任督两脉，使“真气”能正常运行。

52、练完此法后，把体内“真气”聚入“下丹田”处，双手握拳轮流击打。

53、左手扬起时，用口或鼻轻轻吸气，右手接着击打，用鼻喷气。

54、当右手扬起时又用口改鼻轻轻吸气，左手接着击打，同时用鼻喷气。

55、如此反复击打，整个腹部和两肋部，用拳背击打“肾部”和“背部”。

56、久而久之，即可承受迅猛的拳脚、棍棒等硬物击打，腹碎大石、汽车亦无大碍。

57、五式、艮虚兑泽　　艮山释为身，身自虚，形自渺。

58、兑泽释为“津液”，津液入田，五脏自固，七魄自宁，心中之心既实，五行之心自虚。

59、乾坤自旋，五行相生，循循修之，艮身解脱。

60、起自然站立式，双手略向上抬至与“膻中穴”对平，掌心相对，距离为二十厘米许。

61、先左转18次，再右转18次。

62、转的同时，要充分“领悟”和“感知”“周围”的存在，久之，自觉双手“劳宫穴”如磁铁一样相吸。

63、注、需舌抵上腭(称达鹊桥)待口内产生津液时，用舌卷和着空气和成气团后一起吞入“下丹田”(如吞硬物一样)，即称津水入田。

64、上述功法若配合“艮虚兑泽”之法则更妙。

65、上法结束后，双手掌心向上，平直微曲的缓缓向体两侧上举至头顶，旋而向体前下落，呈一圆圈状。

66、同时意念周围的大气似一潭清水，被自己用双手搅动后向自己体内一圈圈的卷来。

67、而后双手下垂，微微曲张后，缓缓回收如捧气状把大地之“灵气”呈圆圈形收入“下丹田”。

68、两手上举把天之“真气”收归“下丹田”。

69、如此反复习练，可作收功之用。

70、(原理，一池平静之水被搅动后，有无穷的向心力和聚集力向中心压来，“”亦同理。

71、)收功法　　双手相搓至热，由后脑勺开始向脑前拍打，用手指梳发再干浴面。

72、同时意想“松，松、松……”，大脑中枢神经和全身上下亿万个细胞，五脏六腑，都松，松、松……如面部有皱纹，可用双手相搓后的热量干浴面，同时意想“开，开，开……”，可使皱纹消失，雀斑渐消，防止皮肤老化而富有弹性(古称驻颜术)。

73、面部为出现各种特异功能的“区域”，干浴面时，注意按摩面部的各个“穴位”，诸如“耳门”“太阳”、“睛明”、“人中”、“印堂”等等，再拉几下耳朵后用手梳头。

74、肾开窍于耳，肝开窍于目，肺开窍于鼻。

75、所以对面部相应地按摩刺激，对肾脏、肝、脾等五脏六腑有很大的相应疗效。

76、耳能总领全身相应部位，所以才会如同一个倒悬的婴儿。

77、耳根为头，顺次为身、为足，是特异功能的区组。

78、左右手相错位，右手拍打左肩，左手拍打右肩，往下拍打至手指、胸、腹、大腿、足止。

79、又从背部开始，拍打至腰、臀、大腿、足止。

80、一边拍打，一边意念松，松、松……全身亿万个细胞互不压迫，肌肉松、皮肤松、经络松、骨骼松、脏腑松。

81、我在气中，气在我中。

82、飘渺虚幻，气为我用。

83、再揉搓“下丹田”，以“气海穴”为圆心，先顺时针方向揉搓，由小圈转至大圈。

84、再逆时针方向揉搓，由大圈转至小圈圆心“气海”。

85、如此揉搓数遍。

86、注、揉搓时如绵里藏珠，练习拍打时需坚如板石。

87、头部“前后，左右”的摆动，再“前后、左右”呈圆圈转动，先由左向右转，再由右向左转。

88、转动次数可任意为之。

89、双脚开立稍宽于肩，由外向内，双脚同时旋转膝部，再由内向外旋转，次数任意。

90、五部功法为五行，就像在五行中烹炼意志情操一样，可随时随地调整体内阴阳矛盾之邪气，保持秋高气爽，亘古长存，天人一体，灵接碧天，欲上九霄的天人感应状态而修习各部功法。

91、头部“前后左右”的摆动，再“前后左右”呈圆圈转动，先由左向右转。

92、转动次数可任意为之。

93、双脚并立稍宽于肩，由外向内，双脚同时旋转膝部，再由内向外旋转，次数任意。

94、五行功功法应循序渐进，风雨无阻，方能有效，不能一暴十寒，练功如春起之苗，不见其增，日有所长。

95、辍功是如磨刀之石，不见其损，日有所亏。

96、五行中，人体无时无刻都在向外发射着生物波，致使神不内守，魂散外游，因灵魂是生物波状物质组成的。

97、通过五部功法的习练，从而能锁心猿，拴意马，心如猕猴跳，唯炼可制，致使神不内荡，魂不外游。

98、长时间的调身、调心、调息，乐观处世，喜于助人的处世姿态，静以修心，敛以养德的认识和调整，终发展为恬淡虚无，飘渺虚幻的高级精神世界，也是一种高修养高文化的理性人生，从而也为下卷功法的习练提供坚实有力的基础。

99、。

100、我虽没有专门练过这功,但我能知道练这个是没有坏处的.我可以感知出来.。

101、好霸气的名字。

102、是不是真的390748985@qq.com。

103、平时话语霸道，此贴倒是好贴。

105、我什么都不懂的，有没有教教我的？。

106、日！功法不错！初学者勿近！。

107、我没接处任何功法，但我练出胎息了，不知下步改怎么走。

108、楼主交朋友，有些问题想请教你，763896050。

109、多看才能掌握知识。