1、换成拼音输入法按····这个是通用的。

1、首先肯定是熟练的掌握左右手运球如果两边练好了对付一般菜鸟一个变相就可以过了如果打高手 就需要练习胯下和背后运球每天原地8字运球有时间就可以做然后把球绕着背不停的转 至于计划就 。

2、每天原地左右手拍500下球 绕篮球场两圈左手一圈右手一圈在你们院子也可以练可以不断加速直到高速度。

3、然后原地8字100下 背后绕球100下  。

4、不要一开始想着学什么花式动作等这些动作都熟练后。

5、再照上面练，到境界了再学一些技巧即可。

6、想打好篮球就一个字练。

1、Smacktheball拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。  。

2、Taps手指拨球 为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球。

3、Ballwraps绕球 这是熟悉球感直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行。

4、Pounds大力运球 大力运球是为了练习对球更好地掌控力，在平时普通运球时，更加稳定，而且对运球速度也有提高。

5、Lowtaps手指低运球 依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控制力，也能联系手指的力量，对投篮也有好处！。

6、Highpounds高大力运球 高运球的同时施加较大的力度，同样是练习控球的稳定可以高运球的同时加入crossover动作，然后你会发现，在平时做crossover时，速度会变快！。

7、Aroundleg低运球绕腿 单手低运球绕腿，提高手的灵活度。

8、Figure8低运球画“8”字 双手都加入控球，高频率的控球加上胯下画八字，强化弱侧手！ 慢慢抬高双手，并且减少绕腿拍球的次数，后每次换手只在胯下运一次球。。

9、Crossovers 不同于平时的crossover，控球点要高，齐于或者高于肩部，这样的练习同样能让你在比赛的运用中更加灵活，更加快速！。

10、Sidetoside单手体前变向控球。

11、Fronttoback单手前后控球 在身体一侧进行前后变向控球，和上面的动作相同，加深手对各个方向篮球的掌控度！  。

12、Inandouts单手内外控球 两只手倒替进行。

13、Behindtheback背后运球 熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大，而且动作也好看，基础好好练，球场上才能装逼！  。

1、现在很多人都很喜欢进行运动，其中篮球运动深受人们的喜欢，那么篮球运球训练方法有哪些呢？下面敏昌猛一起来了解一下吧。

2、首先得增加球感，就需要反复的来回运球，虽然比较枯燥但是却是坚持就有效的。

3、开始可以慢速来回运球，熟练了就可以试试高速来回运球。

4、曲线运球，训练对球的掌握，很多人在运球的时候不自然球就会脱离手，多训练曲线，有利于控球，在训迅腊练时记得脚尖微踮，眼睛平视前方，看清障碍物，球的着地点要控制好，不然会飞出去，就这样多训练，对球的掌控会越来越熟料，对于过人技巧也打好了基础。

5、场地一定要选择不滑的，不然易受伤。

6、胯下运球，双脚张开，放低重心，左手跨下运球，球弹背后的右边，然后右手在背后接住球带到前方，球弹起到背后的左面，接着左接球反复这一动作。

7、这样运球既能锻炼对球的掌控力，也为过人技巧打下基础，可以反复多加练习。

8、原地低手控球运动，双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手桥桥往下压球，球不能高于腰部眼睛不看球，右手压球而不是拍球，用来感觉球增强球感。

9、持球环颈，持球于颈一侧，将球由后颈传递到另一手，动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球，手腕伸出、手指弹动作，目的传接球要领。

10、以上就是关于篮球运球训练方法有哪些的全部内容。

1、现在很多人都很喜欢进行运动，其中篮球运动深受人们的喜欢，那么篮球运球训练方法有哪些呢？下面敏昌猛一起来了解一下吧。

1、我也是打街球的、运球是靠的主要是手感、其次是一些技术、楼主如果想把运球练好、就每纳逗天不停的运球、练好了手感、基本上什麼运球动作都能玩的、冲茄搜我就是连上课也在课桌下拍球的、(如果楼主是想打街球、光靠运球是不行的散历、还要多练身体素质)-------------------------------还有、楼主、你只要多花点时间在运球上是一定会练出一手好运球的！。

1、看我发的文字加上视频配合练习，自己也可以找相关的视频来看看。。

1、要想练好运球就必须的先了解球性，这点很重要原地球感(让球不落地)练习：双手将球举高，用双手手指捏球，让手燃烧起来，这是其中一种，方法有很多，反正有事没事多摸摸球，对球的感觉就会好。

2、行进间球感练习(球不落地)练习：8字形胯下练球，练习的过程中，刚开始可以先慢一点，其他练习方法类似，要慢慢加快速度。

3、行进间运球练习：这个方法也很多，但我要提醒的是，一定要学会用另一只手护球，练习时好不要看球，坚持就是胜利。

1、胯下运球 绕八字的胯下运球训练，平时在训练中，要注意往下运的击球点，每天给自己定个目标，比如达到50下再做下一个动作。