1、大脑的决策大致划分为两类、依靠经验为主的经验决策，依靠理性判断的理性决策。

2、日常生活中，除非较为重要的事件，我们通常采用经验决策，虽可能会出错，但我们需要在准确与效率之间做出权衡！如何提高决策能力？要尽可能的做好每一个决策吗？我认为“二八法则”适用于决策，只要我们能辨别并抓住20%的关键决策，提升这些关键决策的准确率，我们的决策水平就会大幅跃升，而试图做好每一个决策只会适得其反！那么，我们如何才能在关键时刻能做出正确选择？第当然是尽可能根据理性选择做决策，道理很浅显，但执行起来却很难，我们的精力和时间决不允许我们为每个决策深思熟虑，所以我们要做的就是，我们尽可能的根据理性决策做关键决策！第善用经验决策。

3、经验决策因兼顾了效率，所以在准确率上有所牺牲，而作为基础的决策方式，哪怕很小幅度的改良也会大大提升决策效率。

4、因次，要提高决策能力，需要考虑两个问题、问题如何提高在关键时刻理性决策的概率和准确率？问题如何善用经验决策？问题如何提高在关键时刻理性决策的准确率和概率？打破虚妄的自大，接受错误才能减少错误。

5、一个简单的数学题，假如股市处在上升通道，30%可能下跌，70%可能上涨，在100个交易日内如何交易才能大化收益？先看看包括我在内的大多数“聪明人”的必然选择，因我们想做对每一次交易，所以交易策略必然是70次买入，30次卖出。

6、70次买入中有70%是正确选择(因为上涨的概率是70%)，30次卖出中有30%是正确选择(因为下跌概率是30%)，所以正确交易、70*70%+30*30%=49+9=58次。

7、如果我们不试图做对每一个决定，坦然承认并接受自己无法做对每一次预测，坦然接受自己在100次交易中出错30次，即100次全都买入，100*70%=70次，可以70次预测正确，而这恰恰也是佳策略！要知道，每个人的能力是有限的，试图每次都达到优决策，可能会提高对小众事件的判断力，但却丧失了对更多、更普通事件的预测能力，得不偿失，唯有接受错误才能减少错误，提升准确率！形成客观的决策框架。

8、我们做决策，一个自然的依据是，判断哪个选项会带来大的收益或少的损失，而我们对收益的知觉，依赖于形成决策框架的方式，所谓的框架是指对一个选择的描述。

9、比如你打算去相亲，有两个姑娘，媒人分别通过正、反面描述、正面描述、姑娘A、白，富，美，刚和男朋友分手。

10、姑娘B、漂亮，温柔，贤惠，有稳定工作。

11、负面描述、姑娘A、白，富，美，正在寻找接盘侠。

12、姑娘B、漂亮，温柔，贤惠，工资不高。

13、你怎么选，相信在正面描述时，大多数人和我一样，首选白富美，因为收益很明显，但在负面描述时，选择恰恰相反，因为损失太明显！所以，我们面对同一件事情时，决策框架不同，我们会做出完全不同的选择。

14、在生活中，信息框架带来的误导性选择极为普遍，销售员是善用次套路的高手，他们会以一种有利于他的方式构建信息框架，如果他想卖我们东西，肯定是运用收益框架诱惑我们。

15、如果他想买我们东西，肯定会用损失框架打压价格，所以，当我们做决策时，尽量既在收入框架，也在损失框架中考虑问题，这既需要我们能广泛的收集正反资料，也需要对决策框架有所了解。

16、理性看待预期情绪。

17、预期情绪是指预测自己将会因某一个决定而体验到的情绪，可以用效用理论来解释预期情绪对决策的影响，正面的预期情绪会有力推动我们做出决定，负面的情绪则相反。

18、需要注意的是，预期情绪只是决策时预测的情绪，与我们在决定后体会到的不符甚至是背离的，而这也是导致我们错误决策的重要原因。

19、我们都知道，同样100块钱，失去的痛苦是得到的快乐的2倍，这就是预期情绪，但科学家又进一步做了实验，测试这个事情果真发生了真实的情绪变化是怎么样的，有趣的一幕出现了，失去的痛苦和得到的快乐，从数值上看是相同的！这可以用归因效应解释，即当我们真的失去了100块钱，我们会合理化的归因以降低痛苦，所以真实的痛苦并不比得到的快乐更大。

20、但如果我们对此不了解，在做决定时，因为预期的损失痛苦会大于获利快乐，所以在面对收益时，我们的决定会趋于保守，影响我们理性决策。

21、那么如何打破预期情绪的误导？关键是建立正确的反馈。

22、临时抱佛脚肯定来不及，功夫肯定在平时，较长用的做法是记录决策时的情绪感受，在做完决策后，在记录心理感受，然后做一个比较，通常三五次就能形成一个正确的反馈和感知，打破误区。

23、提高自我意识。

24、此时此刻的理性决策，必然伴随较高的自我意识。

25、任一时刻的精神状态都是由意识和潜意识两个部分组成，两者的比例决定了自我意识程度，自我意识较高(意识占比高)时，我们就能保持警醒，理性行事，而自我意识较低(潜意识占比高)时，我们就容易被本能左右冲动行事。

26、如何保持较高的自我意识？两个方法，一是通过反思、内省，二是牢记目标和愿望。

27、这其实是根本解决之道。

28、抓住关键时刻。

29、面对买房、择偶等重要事情，我们自然会意识到这是关键时刻，从而慎重决策，但生活中一些小事，虽不起眼却可能是导致重大变化的导火线，如何抓住这些“平常的”关键时刻？如果仔细观察我们会发现，日常生活中我们不经意间就做了无数个决定，所以保持高度警醒是一个辨别的方法，但难度极大且极不现实，通常而言，我们是通过事后的反馈才知道，某个决定带来了重大的影响。

30、以失控为例，比如中午没睡觉有点犯困，所以打开电脑玩会游戏提提神，这个决定导致我在电脑面前坐了一天。

31、以网络诈骗为例，QQ好友求助，可能随手就转过去几百几千乃至几万块钱，事后才知道上当受骗，等等诸如此类的。

32、在做决定时我们很难意识到，唯有通过事后的总结反思才能把握，才可能辨认出更多的“关键时刻”，当再面临类似的决定时，之前的经历就能提供决策参考，虽不每次都能把握关键时刻，但至少不再懵懂无知，都点燃导火索了却不自知！至于如何不断提高事后的总结、反思能力，以前的回答讲过很多，具体参见上面的回答，这里不再赘述。

33、问题如何善用经验决策？经验决策是进化论的优势和精华，当我们对某人或某事做判断的时候(比如评价一部电影)，并没有权衡所有可用的相关信息，通常只是用到了所有信息中具代表性的一条或几条，它是有效的也是必须的，因为现代生活越来越复杂、高效，必须在准确与效率之间做出权衡，捷径应受到尊重，生活必须借助自动化思维将时间、精力释放出来，因此要部分容忍这种不。

34、经验决策本质上是启发式的，可分为三类，即可用性启发，代表性启发，锚定法。

35、可用性启发法、这与记忆信息的可用性有关，我们的判断基于记忆中易于使用的信息，启发法很有意义，因为绝大多数时候，容易记忆的可用信息会导致正确的判断，只有两种情况下会出现麻烦、信息源本身具有偏向性，导致记忆过程产生了一种带有偏向性的信息样本。

36、比如媒体偏爱小概率、劲爆事件，所以我们会夸大小概率事件的发生概率，为经典的就是媒体喜欢大肆报道飞机事故，让很多人误以为飞机出行不安全，其实正好相反。

37、此外，个人的预设观点也会影响信息源的客观性，以房子为例，有房子的人喜欢浏览房价还会上涨的信息，没房子的人喜欢浏览房价看跌的信息，这种偏见导致我们的记忆出现偏差，从而容易做出错误判断。

38、个人、媒体等固有偏见会扭曲信息源的客观性，给我们提供了一个有缺陷的资料库和记忆库。

39、如何打破这种偏见？我们需要建科学的评估信息源的机制，这是独立思考的前提，这里不再展开，推荐一本经典小书《学会提问》，书中就理性思维和独立判断有深入浅出的介绍。

40、储存的记忆不准确，甚至是南辕北辙。

41、为什么很多人控制不了暴饮暴食？就是因为没能建立正确的反馈，我们误将痛苦当成快乐，这需要我们建立正确的事后反馈，如果我们留意观察，我们知道心情郁闷时，暴饮暴食只会让自己更难受、更自责，而适度的锻炼，亲切的交谈却能让大脑分泌血清素、催产素，而这些能让我们真正的感觉良好，所以如果我们能在事后及时记录，及时反馈，我们就能打破误区，逐步梳理并建立精确的记忆库。

42、代表性启发法、如果我描述一个人“拿老板的工资睡老板娘”，不用思考都知道我说的是宋喆，因为宋喆符合我描述的特征。

43、代表性启发的核心思想是、人们利用过去的信息来对当前类似的情形进行判断，这是归纳推理的本质。

44、在大多数情况下，只要我们对匹配的特征和范畴没有偏见的观念，沿着现相似性的判断是合理的，然而当代表性使得我们忽视其他类型的相关信息时，就可能让我们误入歧途。

45、比如要去郊游，出门时天气晴朗，但比较保险的办法还是查查天气预报。

46、股市走势判断，如果简单的匹配记忆中的历史走势图，可能会万劫不复。

47、锚定法、当我们对某件事估值时，我们倾向于围绕一个值上下调整换而言之，我们的判断过分稳固地锚定在初的给定的数字上。

48、较为常见的就是赔偿案件，有经验的律师会给出一个较高的赔偿数字，法官在做裁定时，会下意识地围绕这个赔偿额波动，从而为代理人争取更多的赔偿。

49、此外，有经验的销售员也善用此法，她先会领我们看较贵的区域，将价格锚定在高位上，如果我们不满意，再去看便宜的，这时我们自然而然会觉得价格挺合适，哪怕这个价格其实并不便宜。

50、之所以没介绍针对代表性启发和锚定法的具体提升方法，这是因为不必要，只要我们能对决策有一个反思，了解我们决策的原理和过程，我们自然而然就会调整决策，进而提高决策效率，简单说，知道了就能提高！至此，我们详细介绍了经验决策和理性决策，其实还有一种更为隐晦的决策、杜克大学2006年研究报告表明，每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。

51、日常生活中，我们根据习惯无意识间就已经作出决定的，而这只能通过事后的反思才可以发觉，比如“学习时习惯性的拿出手机刷朋友圈”等，所以要提高决策水平，必须善用习惯的力量，而这可以通过“打破旧有的坏习惯，培育新的好习惯”实现。

1、大脑的决策大致划分为两类、依靠经验为主的经验决策，依靠理性判断的理性决策。

1、大脑的决策大致划分为两类、依靠经验为主的经验决策，依靠理性判断的理性决策。

1、我是一个判断力差的人，具体体现在选择职业和选择伴侣上(就我目前的层次，这两项对我的生活影响很大)，但是我每次的选择都不如意，也做了许多糟糕的决定，我想知道这种判断力低下是什么原因造成的呢？我自己总结的原因有、稀缺造成的认知狭窄，见识短浅和阅历偏少。

2、如选择伴侣上，我没有考虑多方面的因素，没有判断好对方是否是一个值得生活在一起的伴侣，直白点说就是，我很多时候在别人眼里是短择多发区，但我没有分辨清楚，就出现了不愉快的结果。

3、没有清晰具体且可执行的目标。

4、如在职业选择上，由于不明确自己的目标，没有自己的主见，喜欢幻想却不切实际，就容易做出糟糕的决定。

5、虽然这问题很naive，还是希望能有人解答一下什么原因造成了一个人判断力差，以及如何提高自己的判断力，这样我可以尽量避免这些雷区，从而避免做出糟糕的决定。

6、你好,关于人的判断能力，这个问题有点复杂~~所以我先用一点看起来有点复杂的过程解释一下根据达尔文的进化论，我们知道人类是由动物进化而来的，动物是由植物进化而来的，植物是由40亿年前的第一个海藻类单细胞生物进化来的。

7、开始的单细胞生命和植物类生命物种，只有本能判断能力。

8、在进化出了动物后，开始有了条件反射判断能力。

9、在后来，在人类进化出来后，就有了人类独有的逻辑判断能力。

10、本能判断能力，是一种不需要外物刺激就可以做出特定判断结果的能力。

11、比如植物的生长，他们不需要外物的刺激就知道如何生长，长成什么样。

12、条件反射是一种由神经系统组成的判断能力。

13、比如用针扎动物的身体，动物知道避开。

14、用针扎植物的躯体，植物是不知道趋避的，因为植物没有条件反射的能力。

15、至于逻辑判断能力，可以说是人类独有的判断能力。

16、逻辑判断能力是一种由“事物特性”建立起来的一种判断体系，逻辑判断通常也被叫做理性判断。

17、其判断依据基于我们对世界万物的已知特性。

18、比如我们可以通过老板的上下班时间、说话方式、穿着打扮，工作方式来判断老板大致属于什么样的性格。

19、对于一个人来说，他的判断能力是由、本能判断能力+条件反射判断能力+逻辑判断能力，三种能力综合到一起的综合判断能力。

20、比如，一个胖子在面对美食时，身体的本能判断认为美食对自己有利。

21、而逻辑判断认为美食对自己有害，运动对自己有利。

22、那么，终他是会去运动还是会去吃掉眼前的美食，就看他的本能判断和逻辑判断哪个占上风了。

23、我们把那些经常用逻辑判断能力来判断事物的人叫做、理性的人，比如我们的日日。

24、怎么成为更理性的人？保持质疑的精神。

25、这不是说你非得怀疑一切。

26、但是你可以在相信一件事情之前，先好好地检查一下。

27、这是一种观点？还是一个事实？是否带有某种偏好和个人偏见？比如这几天关于郭敬明“性骚扰”事件，到底是炒作还是炒作？跳出目前的自我约束框架。

28、你的思维造成了你目前的困境。

29、如果你还保持使用你目前的思维方式，肯定是解决不了这个问题的。

30、所以，只有一个方法，跳出你目前的框架。

31、站在一个新的立场，去看待这个问题。

32、比如、如果你的闺蜜选择了一个男人，收入不高，没有上进心，不会体贴人，还是家里的妈宝……你在第三方角度，你会给她什么建议？连续提问，挖掘问题本质。

33、不断追根溯源，挖掘问题本质。

34、凡事多问Why,What,How。

35、我为什么要选这份工作？我期待的生活是什么样子的？如何通过工作达到我想要的生活状态？严谨分析先是客观分析。

36、寻找各种可以证否的数据和信息。

37、不要只从一个人的口中获得信息，要寻找不同渠道的信息并自己分析。

38、从不同角度去思考同一个问题，综合之后自己思考哪一个更接近事实真相，哪一种更合理，更有逻辑。

39、锻炼思考的能力有些人不善于思考，实在是因为他们思考的能力太弱。

40、就如体能锻炼一样，思考的训练也需要循序渐进。

41、思考需要耗费精力和葡萄糖，可以吃点甜点，从一些简单的思考开始训练——但千万不要随便思考人生。

42、在任何一个碎片时间，放下你的手机，比如你可以问自己、我今天做什么事情做得满意？为什么感觉很满意呢？哪些方面还可以再提高呢？怎么提高呢？为什么昨天新买的衣服今天就后悔了？我当初是什么样的原因买下它的？以后如何不犯同样的错？学会独立思考，自己想清楚的才是好的。

43、后记得，我的话也别全信……专注职场女性幸福微信公众号［白小白在线］ID、bxblady。

1、第一点、提高自己的观察力。

2、想要对事物、做出正确的分析。

3、想要对事物、做出正确的判断。

4、没有良好的观察，没有认真的分析，是很难办到的。

5、只有当你对事物、了解的时候。

6、只有当你对事物，认识透彻的时候。

7、你才能结合自己的学识，结合自己个人的想法。

8、做出正确的判断，做出正确的分析。

9、所以，提高自己的观察力，有必要。

10、第二点、培养自己抽象思维的能力。

11、很多事情的发生，都是有关联的。

12、很多事情的发生，也都是彼此相通的。

13、但是这些关联、这些相通，却不是实际存在的，也不是摆在人面前的。

14、想要找到他们的联系，想要找到他们的本质，必须通过自己抽象的思维能力，进行加工、进行分析。

15、这就和画家、画画一样，没有抽象的思维、没有丰富的想象。

16、很多事情，都是无法解决的。

17、很多事情，也都是无法融合在一起的。

18、第三点、培养逻辑思维的能力。

19、认知力、判断力的培养和养成，离不开逻辑思维能力。

20、毕竟认识事物、判断事物，是需要经过大脑的，也是需要经过合理分析的。

21、没有良好的逻辑思维能力，是不可能做出正确判断的。

22、也不可能正确认知一种事物的。

23、可以说、判断一个人聪不聪明？判断一个人有没有学识？往往和逻辑思维能力，有直接的关系。

24、第四点、多看书，多学习。

25、所有的判断、所有的认知，都是要有理论，作为基础的。

26、也是需要有知识，作为储备的。

27、没有强大的知识，你怎么可能知道，事情的对与错？没有丰富的知识，你怎么才能分清、事情的好与坏呢？所以多学习、多看书，增加自己的知识储备，是有必要的。

28、学到老、活到老。

29、古往今来，都是成功人士的座右铭。

1、多多准备。

2、对于一些事情，我们在判断之前必须进行一定的准备，把相关的因素给全面的掌握了，再仔细的去思考与结论。

3、在准备不充份的情况下，不要轻易的去判断。

4、冷静与自信。

5、在埋宽重要的时刻一定要的冷静乎液碧与自信，只有让自己的心静下来，自己作出的判断才是正确的，才是理性的。

6、观察力。

7、在判断之前多多的观察，看细节的地方，换一个角度去观察，从而发现事情的本质与真实面。

8、整体分析。

9、在一个整体的层次上去判断，不要从一个角度去判断，只有你在整体上看透了，看明白了，你的判断才是正确的。

10、考证事实。

11、对于一些事实要进行精心的确认，对于一些重要的论据要进行检查，从而发现事情的本原是什么，从而让自己的判断有着事实岁举的基础。

12、分析趋势。

13、对于事情不可以停留在现在的时段，要看看过去，再看看将来，用一个发展的思维去判断。

1、提高自己的观察力。

2、想要对事物、做出正确的分析。

3、想要对事物、做出正确的判断。

4、没有良好的观察，没有认真的分析，是很难办到的。

5、只有当你对事物、了解的时候。

6、只有当你对事物，认识透彻的时候。

7、你才能结合自己的学识，结合自己个人的想法。

8、做出正确的判断，做出正确的分析。

9、所以，提高自己的观察力，有必要。

10、培养自己抽象思维的能力。

11、很多事情的发生，都是有关联的。

12、很多事情的发生，也都是彼此相通的。

13、但是这些关联、这些相通，却不是实际存在的，也不是摆在人面前的。

14、想要找到他们的联系，想要找到他们的本质，必须通过自己抽象的思维能力，进行加工、进行分析。

15、这就和画家、画画一样，没有抽象的思维、没有丰富的想象。

16、很多事情，都是无法解决的。

17、很多事情，也都是无法融合在一起的。

18、培养逻辑思维的能力。

19、认知力、判断力的培养和养成，离不开逻辑思维能力。

20、毕竟认识事物、判断事物，是需要经过大脑的，也是需要经过合理分析的。

21、没有良好的逻辑思维能力，是不可能做出正确判断的。

22、也不可能正确认知一种事物的。

23、可以说、判断一个人聪不聪明？判断一个人有没有学识？往往和逻辑思维能力，有直接的关系。

24、多看书，多学习。

25、所有的判断、所有的认知，都是要有理论，作为基础的。

26、也是需要有知识，作为储备的。

1、提高自己的观察力。

1、减压当你觉得心理压抑，无法控制情绪的时候，你该做的就是减压了。

2、根据以往的读者反馈，他们认为有效的减压方式有、吃甜食、睡觉、做运动、听音乐、看喜剧电影、做瑜伽等等，或者里面正有一种适合你。

3、为自我充电多接触一些新鲜的事物、学习一门新的技能、多看书、出外旅游、广交朋友等有助你为自己充电，让自己获得全新的人生体验，你的身心就会越来越健康，你也会更快走出心理阴霾。

4、要保持情绪稳定对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。

5、这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。

6、其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。

7、降低对自我的要求人遇事时容易感到紧张极有可能是因为好胜心重作怪，太过追求与胜利可能会冲昏你的头脑，影响你的心理。

8、要改良这种状况，你该适当降低对自我的要求，学会以正确的方式看待成功与失败并悦纳失败。

9、正确认识自我自我认识。

10、自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。

11、正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。

12、如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征--自满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。

13、自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。

14、对我们进行自我认识训练，重点放在三个方面、第让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。

15、第认识到自己在集体和社会中的地位及作用。

16、第认识到内心的心理活动及其特征。

17、控制情绪你的情绪只能由你自己控制，勿让消极情绪影响了你与他人的正常生活。

18、好的控制情绪的方法就是你要学会冷静镇定，尽可能让自己的情绪稳定，不要大喜大悲，也不要过于忧虑，必要时，你该释放这些不好的情绪。