1、先来看看简单的十胜奖励。

1、如果关机了就没什么影响，开机状态的话有辐射，对大脑和身体危害很大的，所以晚上睡觉要么关机要么放到离自己1米以外的地方，这样比较好！。

1、如果关机了就没什么影响，开机状态的话有辐射，对大脑和身体危害很大的，所以晚上睡觉要么关机要么放到离自己1米以外的地方，这样比较好！。

1、如果关机了就没什么影响，开机状态的话有辐射，对大脑和身体危害很大的，所以晚上睡觉要么关机要么放到离自己1米以外的地方，这样比较好！。

1、近视毫无疑问，电子产品的长期使用会对人的眼睛产生不可逆的损伤，近视度数加深。。

2、其他生理不适长时间玩手机轻者近视度数加深，重者头昏眼花，长期玩手机还可能造成呕吐等症状。。

3、耽误学业学生沉迷手机花在学习上的时间大大减少，可能会造成学习成绩的下降。。

4、耽误工作成年人在上班时间玩手机会导致工作任务无法按时完成，从而面临加班等情况。若被老板发现可能会面临被解雇的风险。如果在危险的岗位玩手机，甚至会产生生命危险。。

5、消费冲动个别用户长时间浏览购物app，人会陷入不理智的购物情绪，不自觉地购买很多用不上的物品，钱包变瘪的同时也增加了家中的储物负担。。

6、被诈骗的风险增加互联网诈骗无处不在且形形色色，长期玩手机难免会落入一些骗子的陷阱中。。

7、身体健康情况下降除了前文提到的视力下降，不正确的玩手机姿势长期会导致脊椎，脖子的炎症，重者会产生不可逆的损伤，影响体态和身体健康。。

8、与家人朋友疏远长时间漫无目的刷手机的人可能与现实中家人朋友的交往疏远，导致亲情、友情变淡。。

9、失去斗志沉迷手机的人可能在现实生活中失去斗志，整天浑浑噩噩。所以应该多加强体育锻炼，亲近自然，培养阳光向上的人格。。

10、降低手机的使用寿命长时间用手机不仅对我们有害，对手机也会产生损害。长时间使用手机会导致手机电池发热，大大缩减手机的使用寿命。。

1、下巴变形、长皱纹　　过度使用手机会导致下巴轮廓变形。年龄增长，皮肤弹性下降，花数小时低头看手机，都会增加下巴皮肤的下垂。所以，各位爱美的女性不想变成“双下巴”，就要克制自己使用手机的频率和时间了。　　其次，手机显示屏上的文字小，读起来费力，人们会下意识地眯眼看，时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。　　建议：尽量将手机举到正前方，高于胸腔的位置。。

2、挤压脊柱　　很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。　　建议：人们购买专门安放手机的支架，或者练习放松颈部肌肉，如想象一根绳子正吊着自己的头部。。

3、诱发皮疹　　通话时，手机屏幕会变烫，加之手机上细菌数量众多，可能会诱发皮疹。　　建议：如果你皮肤很敏感，尽量买个手机支架，并经常用少量消毒水擦拭手机外壳。。

4、伤及听力　　很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高音量。久而久之，噪音诱导的听力损伤就产生了。　　建议：应尽量降低音量，并减少耳机的使用。。

5、干扰睡眠　　笔记本和手机易发出干扰人体睡眠荷尔蒙“褪黑激素”的光线。　　建议：调低屏幕亮度，且与脸保持至少14英寸(约35厘米)的距离。睡觉时，不要将手机带上床。。

6、影响社交　　过度依赖手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人，现实中反而更孤独。　　建议：晚餐时少用手机，多和家人交谈。外出社交时，也避免过多使用手机，以免冷落他人。。

7、损伤视力　　研究显示，现代人平均每人每天看150次手机，长时间盯着手机会导致眼睛干涩，进而诱发炎症和感染。喜欢玩手机的孩子患近视的风险高，成年人也会因此过早戴上老花镜。　　建议：首先将手机的字号调大;尽量在光线充足的房间中使用手机;每次看手机不超过15分钟。3至7岁孩子玩手机每天应在半小时内，16岁以上青少年则可放宽至2小时。。

1、头部——增加患脑瘤风险　　美国乔治敦大学肿瘤中心主任说：“我们新的研究，连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。　　专家提醒：使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。眼睛——频繁接听手机易患白内障　　浙江大学眼科研究所经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。　　专家提醒：通话时间尽量控制在半个小时内，特别是热恋中的男女。。

2、骨头——手机辐射或致骨质疏松　　手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上，平均每天使用手机15个小时，并连续使用了6年的男性手机用户，并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示，靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。　　专家提醒：手机不要贴身携带，好放包里，离我们的身体越远越好。皮肤——或致“手机皮肤炎”　　很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。　　专家提醒：使用手机时好用耳机接听，不要让手机长时间接触皮肤。。

3、精子——手机可杀死三成精子　　研究人员发现，手机发出的射频电磁波（RF-EMW）对人类精子会产生不良的影响。研究人员通过对两份分别受RF-EMW手机辐射影响的精液样本和不受影响的精液样本的分析，发现，暴露于RF-EMW的精液样本精子活动力和生存力明显降低。　　专家提醒：为了您的“性福”，切莫将手机放在离你的宝贝近的裤袋里。影响睡眠——降低睡眠能力　　来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查，发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。　　专家建议：睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机。　影响工作——降低创造力，影响效率　　美国研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。　　专家提醒：专心工作时可关掉手机，要打电话时可通过公用固话拨打。。

1、长期玩手机可能会对身体和心理产生多种危害，包括以下几个方面、对视力的影响、长期盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。