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1、用料主料、鸡蛋6个、菠菜100克、面粉、西红柿、丝瓜辅料、盐、白糖、香油菠菜切末焯水捞出。

2、倒入鸡蛋加盐打散。

3、倒入面粉搅拌均匀。

4、入锅煎至两面金黄。

5、丝瓜西红柿切块。

6、倒入锅中煮沸加入盐白糖调味。

7、鸡蛋加盐打散。

8、覆上保鲜膜。

9、上锅小火蒸10分钟淋入香油即可。

1、有句话说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，早餐是一整天营养摄入关键的时候，特别是儿童处于长身体的年龄段，接下来就由我带来儿童早餐食谱大全及做法，希望对你有所帮助！　　儿童早餐食谱大全及做法　　　　星期牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条　　星期豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥　　星期牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋　健康养生　　星期豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥　　星期牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳　　星期豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝　　星期日、牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥　　儿童早餐食谱虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤　　原料、虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量　　制作方法(虾仁蛋饺)、健康之路　　前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。

2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。

3、3平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。

4、4前夜煨好的`虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。

5、制作方法(菠菜豆腐汤)、豆腐洗净切丁，放入沸水中。

6、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。

7、注、豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质1克、钙286毫克、磷156毫克、铁2毫克、维生素B维生素B2等人体必需的营养元素。

8、而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。

9、儿童早餐食谱鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁　　原料、鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干　　制作方法(鲜奶蛋饼)、将鸡蛋磕入淀粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。

10、预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入其中，摊成蛋饼。

11、制作方法(滑溜肝丝)、生猪肝切丝，在开水中焯一下。

12、葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味，水淀粉中加精盐调匀，放入笋丝翻炒，再将控干水的肝丝放入，出锅前加少量蒜片即可。

13、儿童早餐食谱鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋　　原料、鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个　　制作方法(鸡肉青菜粥)、粳米煮粥备用。

14、鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。

15、3出锅前加少量精盐等，后撒入青菜末盛出。

16、儿童早餐食谱大全食谱西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷　　原料、西红柿50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干面粉100g，白菜25g，胡萝卜15g，精选猪瘦肉馅15g，葱姜适量制作方法(西红柿牛肉羹)、在预热的炒锅中放入植物油，油热。

17、儿童早餐食谱牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包　　原料、鲜牛奶250g，生鸡蛋1个，鲤鱼肉150g，白砂糖8g，淀粉若干　　制作方法(牛奶蛋花)、鲜牛奶倒入锅中煮沸。

18、滚开后，将鸡蛋打入其中，加白砂糖，出锅即可。

19、生活小常识　　制作方法(溜鱼肉泥丸)、前夜将鲤鱼肉剔骨去皮，剁成肉泥，点少许醋去腥味，加精盐、味精煨好。

20、清晨烧好一锅水，在煨好的鱼肉馅中加适量淀粉和水调匀，用汤匙舀成丸子，放入温开水中(水温太高鱼丸会被煮散)。

21、油锅中，葱姜丝爆锅，水淀粉溶化少量精盐，放入锅中爆汁，后将控过水的鱼丸倒进锅中，挂浆即可。

22、儿童早餐食谱西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷　　原料、西红柿50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干面粉100g，白菜25g，胡萝卜15g，精选猪瘦肉馅15g，葱姜适量　　制作方法(西红柿牛肉羹)、健康知识　　在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，后加入适量水。

23、牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，文火炖。

24、牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。

25、制作方法(菜肉卷)、提前将面粉和水加酵母粉发酵。

26、前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。

27、白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。

28、发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可。

1、有句话说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，早餐是一整天营养摄入关键的时候，特别是儿童处于长身体的年龄段，接下来就由我带来儿童早餐食谱大全及做法，希望对你有所帮助！　　儿童早餐食谱大全及做法　　　　星期牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条　　星期豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥　　星期牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋　健康养生　　星期豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥　　星期牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳　　星期豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝　　星期日、牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥　　儿童早餐食谱虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤　　原料、虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量　　制作方法(虾仁蛋饺)、健康之路　　前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。

1、准备材料、火腿肠3根、鸡蛋3个、牙签3根、植物油少许首先准备好需要的材料，将火腿肠剥去外皮。

2、从中间一剖两半，上端留1厘米不剖断。

3、锅中放油，放入火腿肠，小火煎1分钟，这时火腿肠变软，很容易弯曲。

4、将火腿肠弯曲成心形，用牙签固定。

5、把鸡蛋打入心形中央。

6、中小火煎至定形，往锅中加入1勺热水，盖锅盖，焖2-3分钟即可。

7、后装盘上桌即可食用了。

1、首先将需要的材料准备好:面粉加水调成糊状（面粉和水的比例没有精确算过，一般就是50克粉兑100克水，反正调成流动的糊状即可，可以略微稀一点，便于均匀地摊开）；。

2、小葱和香菜洗净后切碎；。

3、生菜洗净后沥干水分。。

4、开中火放上锅子，锅中倒一点点油，用耙子绕着锅边拉均匀（有油刷的可以刷一遍）。等锅微微热的时候调小火，倒入调好的面糊（锅切不可烧得过热，要不然面糊倒入后马上会凝结不利于摊开），用耙子慢慢晕开。。

5、开中火，等面糊结成片状微微泛白后，敲一个鸡蛋，也用耙子慢慢摊均匀。。

6、接着撒上葱花。。

7、撒熟的黑芝麻，没有也可不撒。。

8、等饼皮完全成形后（翻面的时候饼皮不沾锅为佳，不要太软）小心地把饼皮翻面，抹上甜面酱。。

9、撒上香菜，不喜欢这个味道的也可不撒（可是我觉得香菜和甜面酱是这个饼的灵魂哈哈）。关火，放上生菜（及其它食材:比如黄瓜丝、煎好的培根、香肠、油条等）。慢慢卷起来就好了。。

1、准备一个鸡蛋，将其磕破倒入碗中，加入少许盐，用筷子译沃打匀，打开电磁炉，加入适量油，放入打匀的鸡蛋煎好，煎好后盛出。。

2、准备一个Q趣，财良去包装，将其切成薄片状，重新往国内添加少许油，然后将Q趣片放入煎一阵，将其煎香后盛出。。

3、准散爱夏备一个手抓饼，去除外包装，然后放入锅内煎，注意翻转两侧，别让其一侧焦透。。

4、将这些准备好的食材包装起来，手抓饼在底层，煎鸡蛋叠加，中间放上Q趣片然后对折包卷即可，早餐手抓饼做好了。

5、提前一天准备少许黄豆、黑豆、红枣、黑芝麻等食材，将其放入碗中发泡，红枣去除内核。。

6、第二天早上起来过水洗一遍，然后倒入豆浆机中，加入适量冷开水，然后开启五谷研磨模式。。

7、研磨好后用过滤网筛过滤一下残渣，然后加入适量白砂糖，调节到自己喜欢的甜度即可，一个简单早餐饮品就做好了。。

1、准备一个鸡蛋，将其磕破倒入碗中，加入少许盐，用筷子打匀，打开电磁炉，加入适量油，放入打匀的鸡蛋煎好，煎好后盛出。。

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5、提前一天准备少许黄豆、黑豆、红枣、黑芝麻等食材，将其放入碗中发泡，红枣去除内核。。

6、第二天早上起来过水洗一遍，然后倒入豆浆机中，加入适量冷开水，然后开启五谷研磨模式。。

7、研磨好后用过滤网筛过滤一下残渣，然后加入适量白砂糖，调节到自己喜欢的甜度即可，一个简单早餐饮品就做好了。。

1、睡眼蓬松的清晨，闻到浓郁的葱香味扑面而来，无疑唯悔令人食欲大开。