1、假动作：以假乱真，假动作在过人的时候是实用的技巧，以此来迷惑对手，等对方重心偏向一边，说明他已经上当了，这个时候，你可以很容易的从另外一边突破。当然，连续的假动作更具有迷惑性，而且具有很强的观赏性。。

2、急停突破：当你运球来到对手面前时，先停顿一下，这个时候，对方的防守节奏会被你打乱，这个时候可以晃开防守队员轻松突破。这个技巧的升级版本就是连续的急停、加速，对方根本搞不清楚你的节奏，可以轻松突破对方。。

3、突然加速：假如你自信你的速度足够快，当你慢悠悠的来到防守球员的面前时，你可以突然一个急加速，对手还没反应过来的时候，你已经完成过人动作，可以轻松上篮或者传球，完成一次漂亮的进攻。NBA"闪电侠"韦德就是因此得名的，据说很少人可以跟得上他的速度。。

4、胯下运球：这个技巧对运球的能力要求较高，应该属于高级技巧了。当你来到防守球员面前时，将球在胯下来回运球几次，以此来迷惑对手，等到对方搞不清楚球在你的左手还是右手的时候，就是你突破的佳时机。。

5、变向上篮：这里说的变向不同于第一步，但是类似，在三步上篮的时候，跨出第一步以后，朝着另外一个方向跨出第二步，同时重心脚也变成另外一只脚，第三步完成上篮。这一技巧是NBA"妖刀"吉诺比利的看家本领，他的绰号也是因此得来的。。

6、背转身过人：当你拿住球的时候，背靠着防守的球员，有时候防守球员贴的比较紧，这个时候，你就可以使用这个技巧，只要一个背转身，就可以轻松绕过防守球员，完成突破。。

7、以上归纳的几个技巧，在实战中并不是孤立存在的，想要打好篮球，就要将他们融会贯通，配合使用，才能所向披靡，战无不胜。后，献上乔帮主的经典扣篮和经典绝杀。。

1、第一个动作叫转身过人第二个动作叫转身上篮。

2、首先我们在过人的同时，我们要先注意防守者的防守，滑步的动作。我们先试探一下防守，然后另外一只手运球起到护球的作用，然后再一个转身利用身体拉开空间，然后加速往内线突破上篮！。

3、我们在转身甩开防守后，我们加速时可以将球往前推一点，然后再加速突破！完整示范动作。

4、接下来我们来学习转身上篮，注意转身上篮是当我们一对一，攻击到篮下，然后利用转身甩开防守上篮的！。

5、持球推进，在防守紧逼情况下，我们先后撤拉开空间，然后再突然加速，发现还甩不掉防守，我们突到篮下一个转身。

6、完整示范动作，注意节奏的把控，先靠近防守，拉开空间，然后在加速突破转身上篮！。

1、 。

2、特点：当从贪炼防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。。

3、动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地净扯兼上步运球超越对手。。

4、技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，返没推放球要及时。 。

5、 。

6、特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。。

7、动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。。

8、技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。 。

9、特点：当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。。

10、动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。。

11、技术要点：重心要稳，跨步、蹬地、运球动作连贯。。

12、 。

13、特点：与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破对手。。

14、动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做后转身，右脚随着转身向右后方的球篮方向跨出，脚尖指向侧后方，右肩向防守者的一侧空当下压，左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。。

15、技术要点：重心要稳，右脚向侧前方跨出时脚尖方向要正确，推放球后左脚内侧用力蹬地加速。。

16、持球反复体会蹬地、转探肩、保护球动作。

17、接球急停，面对防守做交叉步或顺步突破练习 。

18、背对防守做转身突破练习。

19、结合假动作突破练习。

1、阿伦艾弗森过人.用常用手运球和防守者保持好差不多两个身位的距离，可以用眼神或者脚步迷惑一下防守者.右手控球为例，身体略直一边小步向前一边慢慢做出像猎豹一样准备突击的动作，眼神可以盯着防守者，双脚保持略开的距离.然后右手使劲砸一下皮球与此同时左脚轻轻垫一下脚右脚向右边也就是防守者的左边大跨一步，反弹到手里的球也要借惯性露出面而且手臂也要由高到低的极速下降，这个过程速度很快但需要同时进行的动作比较多而且每个动作的熟练度都要求很高，不然过人哪有这么容易.这时防守者的会误以为你向他的左手边强突自然会本能的反应向左边移动以此来阻碍突破这可能只有短短不到1秒的反应，先前的动作做完后双脚自然落地手里的球差不多要完全翻腕时马上向反方向拉回，然后死命+大跨步突破向篮筐跑去.这时少可以拉开防守者半个身位了也完全够了，在加上三步上篮或者急停跳投亦或者抛投只要你有个人能力一个的过人就结束了.这时防守者只能在你身后眼睁睁的看着进球。ps：这种过人是球场常见的不过也是难的一种过人，一般在外面看到的没几个是很流畅很的都是半成品都算不上，这个动作是本列为篮球的高级过人动作，可以说除了职业球员和少部分业余球员经过大量的训练才能做得出，当然小编曾经也学过即便是到了现在也依旧是半桶水。。

2、哈登过人。哈登过人靠的不是身体动作和幅度，他过人靠的完全是个人的敏感判断力和个人阅读防守能力，每次别人过人就是死命加速突破可哈登却相反利用慢三步来迷惑对手就算了，还骗犯规。对于防守他的人来说他的突破也让人十分头疼。右手持球为例，运球速度由慢到快，可以做多几个胯下或者背后运球以此来迷惑对手和扰乱防守者的脚步。选择好方向突破方向后先不急着加速而是利用大步伐+加上将手里的球往防守者的头上抡过，这样虽然速度慢但利用惯性脚步可以跨的很大。然后用慢三步来观察场上形势，第三步特别重要一定要在防守者的前面挡住防守者投篮或者是传球，因为在防守者前面防守者反应过来一是想加速加不了二是拿你完全没有办法只能呆呆的看着。ps：这种过人要有一定的自信才信，对自己能力的信任和必进球的决心，不然突破进去等着你的只有免费的打火锅。。

3、再来说说现役的典型的技术派——克劳福德。6尺5的得分后卫来说，要身体没身体但哥有技术照样吃遍鲜。右手控球死命突进内向和防守几乎没什么距离。突然一个背后运球切换到左手降低重心。关键的一步，左手直接有把球送回右手，与此同时双脚也死命跳开防守者与他保持距离。落地后在以一个抛投结束。ps：这招虽然看起来很华丽不过练起来难道丝毫不亚于艾弗森过人，这个动作对身体的协调性和节奏性太强，一般做出来的事不雅观，雅观的一般都不进球因为重心找不到。小编也试过不过做到3的时候身体已经落地球却刚刚从左手切到右手感觉节奏没跟上。。

1、首先，你得盯着对手的眼睛，不要紧张，你还可以用眼神骗他你要突破的路线。教练教过好几种突破方法，同侧步啊，抖肩啊，这些前提是你已经把球运的很熟练了，眼睛不看球就能运的很稳了。。

2、直接的过人方式就是，直接拼速度拼身体力量和弹跳能力。具体方式就是用顺手的那只手运球从对手侧面迅速冲进去，直接三步上篮或起跳上篮。这个过程中要注意的就是球不要运掉了，还有不要有走步，打手，撞人等犯规动作。

3、接下来就是虚晃了，先说手上虚晃手法。第一种是假装投球，拿球把手举过头顶，可以垫一下脚，但千万别跳起来了，等对手跳起来想盖你时你抓住时机，在他下落的时候跳起来跳投。。

4、第二种呢是手上脚上一起的，因为一般情况下站定在那里了，就只有一只脚能动，另一只是主轴脚，不能动，那么能动的那只脚就可以很自由到处落地了。比如你要向右边突破，你脚可以往左边伸手也要往左伸，让对手以为你要往左边走，把对手骗过去，然后脚一蹬地重心移到右边，你就成功晃到对方，这时只需稳当的从右边运球上篮投球。。

5、上面的那个技巧可以举一反三，手上可以画个大圈，让对手找不着北，还可以往一个方向抖一下肩，让他以为你要去那个方向，这时你突然变向往反方向跑，他就跟不上你的节奏了。还有的技巧就是，胯下运球啊，身后运球啊，还有很酷的转身过人等。。

6、以上说的是单人的过人技术，多人的过人技术就变化多样了，就考验配合度还有自己的综合能力了，控球的人就要调配好自己的队员的占位，你可以叫他过来帮你挡住你面前的人，而挡他的人这时就会过来挡你，这时你就要会随机应变眼观六路了，如果你队友跑出个空位你就得传给他上篮，而如果拦你的人离你比较远你就可以自己跑过去上篮。其实过人的技术重心不在多么多么防不胜防，而是在于你运球稳不稳，运球不稳什么都是白搭，你运球稳了之后你就有球感了，过人也会很得心应手了。。

1、胯下运球胯下运球是过人时实用，也是常用的一招。运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动；此时你则立马用左手（或右手）将球从胯下运往右手（或左手），球到达右手（或左手）后，左脚（或右脚）立即变向，往右上方（或左上）移动，并低头用肩膀挡住对方的腹部，使其无法拦截你，挡住了他的去向，你已经与他在于同一水平线，他自然就无法继续对你施加防守了。。

2、胯下二次运球这是从上面那一招改变而来的，难度比较大的胯下二次运球动作技巧：运球至对方跟前，右脚向右迈出，左手将球从胯下运向右手，同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出，假装要从右侧突破，当对方的重心向右移动之后，你右手立马变向，将球从胯下运向左手，并迅速往左上方运球突破。。

3、交叉步突破过人当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作技巧：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。。

4、顺步突破过人当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。动作技巧：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。。

5、前转身突破过人当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。动作技巧：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。。

6、后转身突破过人与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破对手。动作技巧：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做后转身，右脚随着转身向右后方的球篮方向跨出，脚尖指向侧后方，右肩向防守者的一侧空当下压，左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。。

7、蝴蝶穿花蝴蝶穿花需要动作干脆利落，速度要快。动作技巧：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。。

8、投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。投石问路也是科比布莱恩特的绝招，也就是运球，假投跳然后再运球，也就是换手运球。右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。。

9、控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。动作技巧：在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。。

10、快速运球在你带球要冲向前场的时候，快速运球肯定是必备条件。动作技巧：这时候你要身体前倾，球向前排，运球的高度稍微提高至胸部和腰间，身体对准移动方向，然后眼睛观察四周。。

11、变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。动作技巧：用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。。

12、V型运球可以捣乱对方的判断，从而过人成功。动作技巧：运球至对手跟前，上半身前倾，双手从胯下或者在正前方进行V型运球，在运球的同时，需要做到：球若从左手运向右手，则上半身向右倾斜；从右手至左手，则向左倾斜，重复两次以上，对手必定会判断错误而向某方向前倾，此时，你立即从相反方向运球突破。。

13、变向运球需要对篮球有比较强的控制力，速度要快。动作技巧：运球至对方跟前，右手掌控篮球(犹如用手腕将球勾住一般)，从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作，如果对方被你骗了，重心左移，那么，当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。。

14、篮球晃动运球篮球晃动过人时候发力是双脚以及腰部，动作的效果是整个上身的摆动。动作技巧：当对方稳扎马步防守时`你可以先简单的跨下运球；球触地上弹后右手微托出球的中部，双脚稳稳站住，但是必须适当张开；此时腰部及双腿发力。带动上身横向移动。如果你能够迅速的完成第3步。那你就成功了一大半。当你看到对手向你虚晃的一策移动后。你就可向反方向突破了，亦可以快速起跳投篮。。

15、欧洲步篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一。利用手臂左右晃动的假动作骗对手，实用性比较高。动作技巧：高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向运动，而且是大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向。相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。。

16、梦幻脚步篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。动作技巧：一个后转身然后把球好象要传出去在拉回到身前做一个投篮的假动作然后重心脚不动移动另一个脚象前迈移动到篮筐上篮。。

17、背后运球过人背后运球过人也是篮球过人中比较常用的技巧，常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。动作技巧：根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。。

18、篮球过人的其他技巧1关注对方的站姿在篮球的运动中也要讲究以静制动，我们在发动进攻的时候首先需要了解对方的站位是什么样的，这样我们在选择合适的进攻方式就可以达到很好的效果。例如对方双脚是如何站立的，身体的中心侧向哪一边，这样我们就能够简单的知道从哪边突破比较方便，可以更快速的摆脱对方。当然还要注意对方的站的位置左右人员的站立，不要突破过去以后又遇到对手。2学会用眼神骗对方我们在选择进攻方向的时候首先要做的就是不要让对方猜到你要朝哪个方向进攻，所以你的眼神很重要，一定要让对方看到你的眼神，并且要让对方猜到你想去哪个方向，当然不要太明显让对方识破你是故意的。获取对方信任之后你就需要快速的启动你的身体，朝相反的方向快速进攻，在第一时间摆脱掉防守队员，好是在对方猜测你进攻路线的时候就开始进攻，不给对手留下一丁点时间。3和防守队员保持一步的距离如果我们的位置离篮筐有一定的距离，那么防守队员一定会放我们一段距离，不会贴的很近，但是也不排除那些打球很认真的人对我们实行贴身防守，那样我们就很难受了。并且在外线被贴身是很不利的事情，所以一定要与防守队员保持一步左右的距离。保持距离主要的目的还是为了更好的进攻，一步的距离我们就可以做出很多的动作，足够晃过对方并且甩开对方，所以对我们很有利，这一步主要的还是你的速度，一定要迈一大步将对方超过，那样我们基本就摆脱掉防守了。4注意对方的眼神和动作这一点也是很重要的，一定要注意对方在防守是的动作很眼神，这样对我们发动进攻时有力的，简单的说就是判断一个佳的进攻时机。等到对方脚步移动没有站稳或是眼神偏离你的身体的时候突然发动快速进攻！篮球讲究的就是战术，技术再好没有战术也是没有用的。5学会利用队友的挡拆队友的挡拆是很重要的辅助，使用好了可以简单的过人并且实现得分，但是也要注意防守队员的位置，选择进攻的方向，可以选择队友挡拆的方向，当然也可以选择反方向。6过人动作一定要连贯这是很多朋友常常犯的一个毛病，已经摆脱了防守队员却突然因为自己的原因失去了机会，让对方追了上来，这就是因为我们在上篮的时候犹豫，使得动作脱节，没有一气呵成。一旦我们做出了动作就要连续的把动作做完，不要走走停停使得自己失去很多的机会。7不要刻意追求动作不要想象自己将用什么动作过人，要随机应变，切勿练一些固定的套路。灵活的自己才能在每一场比赛中都能表现的很出色，在球场上看到很多的朋友都是哪一个动作，不管什么情况都是用那一招，开始可能还不错，但是时间久了必定会会被控制住，所以篮球一定要活，要让自己灵活的动起了，不要刻意的求动作，而是根据眼前对手的站位和水平在巧妙的将自己能够熟练运用的动作结合起来。。

1、如下、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。

1、篮球过人10大必学技巧、第一招、顺步突破顺步突破可以说是简单的一种突破过人技巧，优势在于启动速度快，而劣势在于一旦被对手判断到行进路线，很容易被卡住行进方向。

2、所以在进行顺步突破时，节奏的变化很关键，启动加速的那一下，后脚蹬地发力并降低重心，这样才能一瞬间就过掉防守人，然后上篮取分。

3、当然，如果这个基础动作练熟练了之后，还可以衔接一下其他进阶动作，例如在顺步突破时如果被对手贴住，可以考虑衔接一个转身，让对手更难防范。

4、第二招、交叉步突破交叉步当你的顺步突破逐渐被对手适应和预判到的时候，那就是启用交叉步突破的佳时机，会给对手一个惊喜。

5、运用交叉步的时候，双脚不能平行，而应一脚在前一脚在后，前脚落地是虚招，先诱骗对手的重心，后脚再发力加速，并往反方向运球突破，来过掉对手。

6、第三招、跳步跳步是好用的一种过人技巧，因为他既能保护好球，又让对手很难封盖。

7、同时在跳步结束后，能投能传，让对手也很难防范。

8、跳步需要注意的要点，是你跳步落地后是双脚落地还是单脚落地，如果是双脚落地，那么两只脚都是中枢脚，无法再移动。

9、而如果单脚落地，那么还可以再跨一步，视为三步上篮的一个变化。

1、简单实用的过人方式防守球员贴身时、可以选择中轴脚不动，转身180度，用背靠住防守球员，靠开一点距离，迅速转身利用脚步速度从他的左侧或者右侧突破进去，需要时也可以先转身再做个投篮假动作把防守人骗起之后再突破进去。