1、管住家里经济大权男人一旦出轨了，女人第一个要做的就是管制住家里的经济大权，男人只要没钱出去养情人，同时暗示他，你已经知道他的事，让他自己考虑可能的后果。

2、假如你不是真的想和他一刀两断，也不要急于跟他开门见山地亮底牌。

3、警告他，不要再肆无忌惮。

4、这样并非是以绝后患的方法，但能让一个男人知道，对家庭不忠的男人算是小施惩戒。

5、但好还是沟通和交流，才能确定这段感情是否要继续。

6、搞定婆婆婆媳关系，千年来都难以相处，搞定婆婆方能让婚姻更幸福。

7、能控制住男人的的女人，想必你婆婆是第一人选了。

8、所以在你们感情危机爆发前一定要对婆婆好，不论你对婆婆有多大的意见，表面上一定不要让她看出来。

9、主动出击很多女人一碰到男人出轨外遇了，就变得不知所措，甚至还想着男人只是一时玩玩并不是真心的。

10、要是你也这样想，等着被欺负吧。

11、与其等着欺负，倒不如不如主动出击，直接把那个第三者约出来谈谈。

12、同样身为女人，对方也许能理解你的感受，但如果是遇到一个一意孤行的人，千万别心软，拿出你的勇气必须有一个决断，开诚布公别到时候闹出一场笑话被人围观。

13、妥善有效处理第三者在这个时候，你和你的老公如果都选择了继续维持婚姻的话，那老公也是有悔意的，趁这个时候，就要告诉他，去处理好与第三者的关系，不要再拖泥带水，否则事情会变得更麻烦。

14、思考婚姻如果你决定中断这段感情，你可以选择全身而退，也可以寻求法律在办理离婚手续。

15、很多人都是想挽留这段感情，既然你是想挽留这份感情。

16、那么就不要在意这个已经发生的事情，而是接下来要作好如何和你丈夫沟通谈判的工作了。

1、及时给予关心和体贴、夫妻一方改稿之所以会发生外遇，多是因为在对方身上得不到情感的需要，自己在生活和工作中遇到困难或者挫折时，对方没能及时给予关心和体贴，经常忽略了自己的情感需求。

2、而使自己感到悉兆不被理解，不被关爱。

3、性生活的满意度在维系夫妻情感上也有着重要的作用，如果平时夫妻之间缺乏交流，没有把心中的不满反映给配偶，造成男性心理上存在障碍，当其无法从配偶那里得到性的满足时，婚外情的发生也就不可避免了。

4、这时男方很可能睁歼租会希望从其他女人身上得到情感或者性的满足。

5、找到问题的所在、当丈夫发生婚外情的时候，作为妻子，要首先从婚姻内找到问题的所在，而不是通过吵架、监视，或让亲朋好友评理的做法。

6、因为外遇的事情已经发生，如果不能客观地弄清楚原因，只追究谁对谁错，那么对于这段婚姻是没有任何建设性的帮助的。

7、除非你已经决定和丈夫离婚，让丈夫彻底地离开你。

8、如果你仍然想给彼此一个机会，想和丈夫重新开始一段新的婚姻生活，那么你就得从过去的婚姻中找原因，包括以前两人不愉快的相处模式，是性格不和还是和对方的生活圈差距太大？是生活环境还是由于双方的错误认知导致的？提升自己、现在的女性由于要在工作和生活中扮演多种角色，因此会感到很累，力不从心，但是要想获得一份好的婚姻关系，在生活中，作为妻子不能仅仅把自己放在“保姆”的角色中，要懂得不断为婚姻注入新鲜感，用自己的智慧去营造爱的氛围，从个人修养、服饰装扮等方面提升自己，保持对男性的吸引力。

1、及时给予关心和体贴、夫妻一方改稿之所以会发生外遇，多是因为在对方身上得不到情感的需要，自己在生活和工作中遇到困难或者挫折时，对方没能及时给予关心和体贴，经常忽略了自己的情感需求。

1、妥善处理自己的情绪　　一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。

2、这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。

3、所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。

4、在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己、“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。

5、结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。

6、第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。

7、在三个月内不要做任何大的决定　　三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。

8、这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。

9、这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。

10、先为自己的情绪和内心腾出空间来。

11、为自己做一个决定　　外遇已经发生了。

12、你现在只有两条路可以选、第离婚、如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。

13、不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。

14、只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。

15、第接受、接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.　　和老公摊牌　　如果经历了以上三步。

16、可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。

17、时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。

18、好是在晚上，在外面的茶室。

19、告诉老公你的决定。

20、如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。

21、如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。

22、那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。

23、让老公自己去处理他与第三者的关系　　稳定的关系就是三角关系。

24、之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。

25、如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的`稳固化。

26、所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。

27、注意事项　　善待自己、无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。

28、你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。

29、生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。

30、避免“主动促成外遇”、在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的、通话记录、短信、网络记录等等。

31、捕风捉影、草木皆兵。

32、此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧。

33、后促成外遇成真。

34、注意满足老公的心理需求、男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求，做为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免第三者的介入。

35、如果发现丈夫有外遇怎么办2　　自己丈夫有外遇怎么办　　了解出轨原因　　男人会出轨的理由有很多，有可能是一时冲动，也有可能是本性难改，当然更多的是，丈夫有外遇，婚姻相处方面的问题你需要有更多的思考。

36、可能夫妻一方之所以会发生外遇，多是因为在对方身上得不到情感的需要，自己在生活和工作中遇到困难或者挫折时，对方没能及时给予关心和体贴，经常忽略了自己的情感需求。

37、而使自己感到不被理解，不被关爱。

38、外柔内刚　　“发现她的存在后，我很伤心。

39、但后来想想，一辈子的专一和衷心有几个人能做到?如果你只是因为好奇，现在应该满足好奇心了，如果你真的觉得娶错了人，我给你另选的机会。

40、我知道自己有很多缺点，也知道比我强的女人很多，当然，比你强的男人也不少。

41、我今天跟你谈的目的是你选择谁都可以，必须马上选择，不要等到身败名裂、两败俱伤时。

42、”　　不要排斥性生活　　性生活的满意度在维系夫妻情感上也有着重要的作用，如果平时夫妻之间缺乏交流，没有把心中的不满反映给配偶，造成男性心态上存在障碍，当其无法从配偶那里得到性的满足时，婚外情的发生也就不可避免了。

43、这时男方很可能会希望从其他女人身上得到情感或者性的满足。

44、理解与交流　　无论是重归于好，仍是好聚好散，都要从头回忆一下任务的进程，总结经历。

45、这麼做的益处就在于，往后看待豪情会愈加的感性，逐步懂得对方的心思，理解到了对方的心态，便可以做到有的放矢，推进豪情日子的友善。

46、两团体在一同，不用定要做到懂对方，但是有任何的任务切忌短少交流。

47、如果发现丈夫有外遇怎么办3　　自身丈夫有外遇该怎么办　　掌握外遇缘故　　男人会外遇的原因有许多，有将会是一时冲动，也是将会是天性难改，或许大量的是，丈夫有外遇，婚姻生活交往层面的难题你必须有大量的思索。

48、将会夫妇一方往往会产生外遇，多由于在另一方手上失去情感的必须，自身在衣食住行和工作上碰到困难或是挫败时，另一方未能立即给与关注和贴心，常常忽视了自身的情感要求。

49、进而自身觉得不被了解，不被关怀。

50、外刚内柔　　“发觉她的存有后，我不开心。

51、但之后想着，一辈子的专一和真心诚意几个人会?当你仅仅由于好奇心，如今应当考虑求知欲了，当你确实感觉娶不对人，我让你另选的机遇。

52、我明白自身有许多缺陷，也了解比我强的女人许多，或许，比你强的男人也许多。

53、我今日跟你谈的目地就是你挑选谁能够，务必立刻挑选，不必等你身败名裂、同归于尽时。

54、”　　不必抵触夫妻生活　　夫妻生活的满意率在维持夫妇情感上也拥有关键的功效，假如平常夫妻间欠缺交流，没有把心里的未满体现给直系亲属，导致男人心态上存有阻碍，当其没法从直系亲属那边获得性的考虑时，婚外恋的产生也就难以避免了。

55、这时候男女双方很将会会期待从别的女人手上获得情感或是性的考虑。

56、了解与交流　　不论是和好如初，仍是和平分手，必须从头开始追忆一下每日任务的系统进程，小结亲身经历。

57、这么做的好处就取决于，往后面对待豪情壮志会更加的理性，逐渐明白另一方的思绪，了解来到另一方的心态状态，便能够以问题为导向，推动豪情壮志时日的友好。

58、两团队在一同，无需必须懂另一方，可是有一切的每日任务切勿缺件交流。

1、因为男人自身的主观原因而出轨。 有的男人想证明自己魅力依旧。男人在40岁到50岁之间有一段叛逆期，这就是所谓的“中年危机”，在这个时间段，男人开始质疑生命，抗拒老化。特别是那些工作勤奋的男人，他们总觉得自己错过了人生中好的年华。仿佛从来没有享受过生命的乐趣，而他们真正热爱的正是这些——及时行乐。于是，看到年轻的女孩子，他们就想要重新来过。有的男人想给性爱增加一份激情，当男人需要更多的性生活又在家里满足不了时，外遇也就成了一种寻欢作乐的新尝试。有的男人只是想摆脱枯燥的生活或逃避现实生活中的压力。有的男人对人生失去热情。理学家指出，对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此简单的解决方法是找一个善解人意的性感女人……逃离令男人沮丧的现实环境。还有的男人天生就是个多情的风流种子，这种喜新厌旧的男人与那些利用外遇来逃避亲密关系的男人不一样，这些多情浪子常常自我感觉很好，但对婚姻却一点也不在行。 。

2、男人出轨其实是女人逼得。女人在婚姻生活中的的诸多行为都有可能促使男人背叛婚姻。 　也许你已经太习惯你男人的存在了，就好像后院里那棵老橡树一样，几乎忘了他也是个脆弱的人，他需要陪伴，需要赞美，需要安慰。如果在家里找不到这些，他就有可能绕开对他“视若无睹”的你，到外面去找别的女人。 。

3、面对男人出轨，要拉回背叛的心，需要有很多前提：首先，曾经是深深相爱的；其次，背叛是再次邂逅骨子里想要的爱情，它的情结不同与嫖娼与包二奶，并且是被动的拉入邂逅的感情。我们不能说人人都不违犯错误，但是需要看错误的程度。这个世界没有神医，只有对症下药才能解除病患。　　背叛中的爱侣是不会诚实对话的，特别是犯了错误的人。他的心智是与你对立的，已然你是警察，他是小偷，有着不共戴天的仇恨。想要合作只有做梦！所以，此刻你不了解他的心态与行动，那么你需要了解你的性格，你需要明白你存在的问题。第三者也都不是个个都不要脸的女子，所以他们出轨还是存在第三者有比你优秀的地方。不然好好的家，为何要这样折腾呢？。

4、特别对于曾经感情基础很好的家庭，曾经没有什么矛盾的家庭，你的爱侣的背叛其回归度会更大。就像他花钱打了一回飞的，碰触了那场婚外恋，他内心的磨折与痛苦更大于你的，因为他还被舆论和朋友盖了一个作废的章，不管是他的人格还是他的能力都让别人觉得怀疑。所以，如果你要和老公和好，请保持他的公众形象。即便离婚，也请你嘴下留人，不要因为伤害而把自己的人格魅力也破坏。保持他的公众形象也便于你们情感的回归。每个人都需要有脸面的活着。此点切记～如果你确实对于痛苦自己很难于一个人承受，你可以告诉你的公婆，先不要告诉自己的父母，因为你的父母是心疼你的，他们过分关爱你的感受因而不利于解决事情，反而画蛇添足。出于孝顺，不告诉父母，是不让他们也跟着瞎操心。原则上不告诉任何一方的父母，如果要告诉也是先告诉背叛方的父母。　　两个人的婚姻出现问题，两个人解决，不要牵涉第三者。虽然婚姻出现问题，不是那么要命的第三者出现不会出现这样局面，但是我依旧告诉你们，不要牵涉第三者。把第三者引入有几个不好：一、局面撕破，第三者会有一种破罐子破摔的心理，反正已经被她搞的很不要脸了，那就不要脸吧。只要他爱她就行。二、激怒的第三者会有一种强烈的报复心，本来没有打算长期抗战，结果为了报复，就要和你抗争到底。甚至为了争宠，反而会激发背叛者离家出走。第三、释放了怨气的你，反而把第三者衬托的无辜而可怜，叭叭的泪水把背叛的心都浸碎了，继而英雄主义情感油然而生，发誓要保护这个和自己有了苟且关系的女子。。

5、面对出轨的老公，老婆首先要看到自己的优势，第一：感情基础很好。第二：婚姻时间很长，日久生情的系数远远大于他们激情的日子。第三：社会舆论和道德典范。第四：婆媳关系和社会圈。第五：有孩子，其孩子也是婚姻的黄金圈。还有一个是的优势，那就是你是他生命中永远的第一个领结婚证的法定妻子。如果他是你的第一个男人，他会更加重视纯真与忠诚。因为现在的女孩子，第一次越来越少了。其与他随便发生关系，那么男人也会很容易的推定她与别人是不是也这样随便？男人永远都是这样——占了便宜，还骂着女人的低贱，还怀疑着女人的贞操。所以，永远不要轻易对不是与你走进婚姻的男人付出你的身体，因为他思维深处是不会珍惜的。迷恋不等于珍惜拥有，很多第三者恋情的瓦解很多也是因为忠诚，因为激情过去，谁也不会娶一个公共汽车回家过日子，不是选爱妃，而是选皇后。需要的是高贵而不是下贱。就像看得那本书，本分的女人对家中的男人多些风情，那真的是再美妙不过的了。如果去风月场所，忽然有一个有点知识的风尘女子，那么嫖娼的也不觉得是干的龌龊事，反而觉得是谈心，继而也不会干那种可耻的行径，聊天聊了一个晚上。人的心理就是这么的奇怪，就像很久以前的那个陈佩斯主演的小品——他是一个小偷，但是穿上警察的衣服，他也会做很多好事。因为每个骨子里都想让自己的思维是善良，是堂堂正正的。每个经历婚外恋的，问其如果可以重新选择会这样吗？都不约而同的说：不会，太累了。就像《一声叹息》中说的，‘她就是一仙女.......况且说哪里有仙女呀’。发生婚外恋往往都是把第三者的优点放大，用片面去决定全面的东西。而原配们又苦苦的追赶，使得他更加没有思考的余地，慌不择路，越发走进第三者的世界。原配们个个像侦探，逼得他不得不铤而走险。其实你不追了，不逼了，反而不见得他们要走到一起。因为每个人都有思维，都要让自己过快乐、安稳得日子。 。

6、因为长久的婚姻与对方的宠爱，使得坐享其成和霸道的个性越来越明显。不懂得主动示爱。以为就这样牵手一生，因而不懂得赏识对方，没有给对方足够的自信。这个是很多婚外恋存在的隐患，大多男人都似乎开始了第二春，因为在那里，他发现第三者是那么的爱恋自己，对于情感的表达与浪漫，让他觉得原来自己生存的苦涩。原来自己还那么的‘值钱’。因为在老婆那里天天不是唠叨，就是没有人权的全部付出。　　妻子如何改正缺点？有的朋友也说，我的缺点他以前可以容忍，我不改也没有什么。是曾经不影响，可是如今影响，那么就需要改正。改正的同时需要表达和传递你的爱，而不是表功和要求对方、谴责对方。你只需要做好你的，每个人都有眼睛，都会看见的。同时也要学会表达你的情感。不要恼羞成怒的呵斥和哭诉，不要动不动就坦言离婚，不要动不动就割分家产，不要动不动就拿孩子恐吓。记住：这些都是很伤人的，用一次你的情感在他心中的保留就少一层。他的心也是肉做的，不要因为他伤害了你，而你再去无情的伤害他。你怜惜他，他也会怜惜你。让爱慢慢的循环起来，才能有助于一起赶走第三者的存在。。

7、经历婚姻的背叛是痛苦的，但是眼泪不解决你的忧伤。所以要调整你自己，如何正确的看待人生，坚持自己做人的原则和存在的价值。首先、不要因为对方的背叛而颓废自己，让对方的错误引发自己荒唐的错误。第二、要建立自己的自信，正确对待自己的自卑。我们需要看见自己的缺点，但是也要肯定自己的优点。让自己不卑不亢的对待生活，让自己坚强与温柔并存对待自己的爱侣。第三、如果你有孩子，请尽你内心大的温情与善良，不要让你的伤害给你的孩子，因为孩子是无罪的。父母对于孩子来说都是关爱他的，不要在孩子面前诋毁爱情，诋毁背叛方在孩子心目中的位置。反而要培植孩子与背叛方的情感纽带，利于背叛方的回归与情感思索。第四、要让自己活得充实而又活力与热情，不要因为心灰意冷的看你的周围，不要因为背叛而惧怕你的付出。加大你的爱心与你的善良，你不会遗憾你的心对待那份情感的拯救与付出。 。

1、因为男人自身的主观原因而出轨。

2、 有的男人想证明自己魅力依旧。

3、男人在40岁到50岁之间有一段叛逆期，这就是所谓的“中年危机”，在这个时间段，男人开始质疑生命，抗拒老化。

4、特别是那些工作勤奋的男人，他们总觉得自己错过了人生中好的年华。

5、仿佛从来没有享受过生命的乐趣，而他们真正热爱的正是这些——及时行乐。

6、于是，看到年轻的女孩子，他们就想要重新来过。

7、有的男人想给性爱增加一份激情，当男人需要更多的性生活又在家里满足不了时，外遇也就成了一种寻欢作乐的新尝试。

8、有的男人只是想摆脱枯燥的生活或逃避现实生活中的压力。

9、有的男人对人生失去热情。

10、理学家指出，对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。

11、因此简单的解决方法是找一个善解人意的性感女人……逃离令男人沮丧的现实环境。

12、还有的男人天生就是个多情的风流种子，这种喜新厌旧的男人与那些利用外遇来逃避亲密关系的男人不一样，这些多情浪子常常自我感觉很好，但对婚姻却一点也不在行。

13、 。

1、问题老公有外遇怎么处理是好办法1尽快找回自我不管老公是一时身体出轨，还是身心皆脱离了你和他毁埋的爱情轨道，和其他女人分享了本应只属于你的东西，你受到的伤害肯定是大直接的，没有什么事情比你一直是那么信任那么爱的老公的背叛更让你心碎的了。

2、可是既然事情已经发生了，总是要去面对，而且主动面对要比被动地面对相对好一些，这样你至少可以保持多一罩余如些的尊严。

3、此时你不要草率地提出离婚，也不要不加分析地一律斥责为道德败坏，更不要错认为老公的感情已经彻底转移，从而把自己仍爱着的老公推向了别人的怀抱，使本可以挽回的婚姻走向解体。

4、如果要你忍辱负重，强打精神，以一颗包容的心真爱的心去感化你的老公，让他重回你的怀抱，这种做法对你来说比较残忍，你也不必表现得那样伟大，你有自己的尊严。

5、但你也不能一直沉溺在无助和自怨自艾中，你需要解脱，需要为你受伤的灵魂补给养分。

6、多参加一些聚会或是郊游，这些活动可以分散注意力，更重要的是能够让你找回自我。

7、2给彼此一个思考的空间事情暴露的头几天，是你和老公情绪低落或焦躁的时候，不想面对，不能接受，矛盾痛苦，不知该何去何从。

8、这个时候，好的办法是和老公分开一段时间，给你和他一个冷静思考、梳理情绪的空间，你可以去度假或是一个人找个地方呆一段时间，要避免因一时冲动而做出错误的决定。

9、在老公犹豫和权衡之时不要将事情公开化、社会化、舆论化，要尽可能让事情在两人之间解决。

10、男人怕老婆撕破脸皮，如果你把老公逼进了死胡同，让他“猪八戒照镜子里外不是人”，他就很可能横下心来割断数年的夫妻情义，破罐子破摔，投向情人或二奶的怀抱。

11、3勇敢地去面对离开老公独处一阵，不是找借口逃避，事情总是要解决的。

12、如果你觉得自己已经把情绪梳理出了头绪，可以冷静下来处理了，就主动找老公开诚布公地谈一谈。

13、找出老公背叛你的症结所在。

14、是你忙于工作而无暇顾及他的冷漠让他心存不满，于是试图从别人身上找到安慰，还是他自身的原因多一些？你老公现在心中是怎么想的？你们放得下你们的这段婚姻吗？不要去过多地追问老公的出轨细节，因为那些无助于解决事情，而只会增加你内心的痛苦和伤害。

15、你勇敢地面对，主要是要找出老公出轨的原因，以便于你和他做出比较正确的处理。

16、如果你的老公仍两头顾及，拿不定主意，无限期拖延解决的时间，你就得拿出主张，限期让他做出明确的选择，要使老公明白，不能脚踏两只船，世界上任何事情不可能十全十美，事事如意，有所得必有所失，婚姻生活更是如此，要想保住婚姻物启，就必须把精力集中在更新夫妻情爱上，三心二意只能使双方婚姻越来越糟糕，后双方都受到伤害。

17、4求助于专业人士把你们之间的这种事情告诉另外一个毫不相干的人也许并不那么容易。

18、但是，这种办法往往是很有效果的。

19、当你和你的好朋友倾诉你的苦闷和无助时，他们往往是站在你这一边而有所偏袒，从而不可能提出有建设性的解决办法。

20、而专家的建议则可以不偏不倚地做出评判，从而找出有效的解决办法。

21、5不要采用强制手段或报复手段如果你老公准备放弃情人，那么给他一段冷却感情的过渡时期，这一点尤其重要。

22、试图通过强制手段割断他与情人的感情联系，只会使他更加痛苦，而且很可能“野火烧不尽，春风吹又生”。

23、不要在老公面前诋毁和谩骂老公的情人，否则只能使老公感到难堪、屈辱，进而使他觉得你的心胸狭隘，更不要去找老公的情人算账，否则只能把事态扩大化，反而弄巧成拙，因为报复是不可取的愚蠢做法。

24、也许你报复成功了，看到了背叛你的人受到了处罚，你心里能暂时获得快慰感。

25、可是不久你就会陷入失落，陷入更深的痛苦中，这种做法就像在蜗牛壳上再加上一层负担，对你对他对她都没有好处。

26、如果实在过不了这个坎，为......>>问题如果发现自己的老公有外遇应该如何处理男人有了外遇。

27、他觉得对不起女人，每次回家，就像一个做错事的孩子，抢着做家务。

28、以前，男人是不做家务的，什么家务都是女人做。

29、看到男人主动做饭，女人吃惊不小。

30、男人说，很久没下厨房，想找回刚结婚时的感觉。

31、男人依旧和情人约会。

32、情人是男人单位的一个女孩。

33、刚开始女孩没有想和男人结婚的意思，只是为了寻找点***。

34、一天，女孩说、“我们结婚吧。

35、”男人吃惊不小。

36、男人知道，结婚可不是一件简单的事情，要和女孩结婚，就要和妻子离婚。

37、妻子对他太好了，男人很为难。

38、女孩写封情书放进男人口袋，想让女人洗衣服时发现，和男人争吵，先提出离婚。

39、可是女人根本不看男人的东西，拿出来放桌上了。

40、男人自己想出一个点子、折磨女人。

41、男人想在做饭的时候，往菜里多加一勺盐，女人吃不下去就会和他争吵。

42、只要一吵架就好办事办了，离婚往往都是从吵架开始的。

43、这天做男人往菜里多加了一勺盐。

44、男人忍不住，就问，我做的菜好吃吗？女人点了点头，男人很尴尬地笑了笑。

45、有天，男人突发奇想，何不捉弄一下情人。

46、逗她玩玩。

47、男人就把菜装进一只袋子带到单位去。

48、中午吃饭的时候把菜放到女孩面前，女孩用筷子尝了一口，气愤地把菜吐出来。

49、大声地说这是人吃的菜吗骇你自己吃吧，不吃你不是男人。

50、这时男人想到妻子吃饭的情景。

51、他心想，妻子一定感到很委屈，她是把苦放进心里，不愿意说。

52、晚上，男人回到家里亲自给妻子做了几道菜。

53、自己尝了一口，下好不咸不淡。

54、在吃饭时男人问、“今天的菜还合口吧，男？”女人就笑了笑。

55、男人温柔地抱住她，说、“以后，我天天给你做合口的饭。

56、”问题丈夫有外遇怎么办你们的年龄已经很大了吧？我觉得在这样的情况下就不能像年轻人一样用轻率的态度考虑问题，如果你丈夫还很顾家，比如把钱都如数上交，你就不用在考虑那么多，不管他是不是真的有外遇，都没有关系，他迟早有玩够的一天，因为成熟的男人把家庭和婚外情分的很清楚，而亥你现在的行为做的很对，千万不要和他吵闹，这样只会把他推的越来越远。

57、发生了这样的情况是任何一个女人都不想看到的，所以我认为你现在更应该用包容的态度去对待他，让他感觉家里才是温暖的，你才是理解他，爱他的爱人，是任何人都无法取代的，这样你就是生活的赢家！问题面对老公出轨，10招告诉妻子该怎么办当女人发觉自认忠实的老公出轨后态度不相同，你又会有怎样的反应呢？、大吵大闹，大打出手，向公婆和爹妈哭诉，向好友求救婚姻中无论是谁犯了原则性的错，都是不对的。

58、生活中需要宽容，需要忍让，可有些时候需要宣泄，我理解女人的大吵大闹，但反对那无理取闹和大打出手。

59、一般女人想征服男人的三大常见法宝就是“一哭，二闹，三上吊”，极具艺术性和技巧性。

60、可当心爱的男人出轨后，很女人容易犯糊涂，一下子就没了主见，像是要塌了天，便到处“寻医问药”，让自家的那点丑事无处藏身。

61、当然，任何一种行为和措施都会有利有弊，关键要看怎样去对症下药，有的男人会服软、道歉、改错、。

62、可有些男人却很抵触，可能为此而无法原谅妻子，无法挽回家。

63、吵闹是多女人本能的一种条件反射，却并不是解决问题的好方法，适当给男人增加点压力未尝不可，向亲朋倾诉也很正常，但关键要把握好一个度，需要有着自己的立场，有自我消化的能力，同时也应当评估一下后果，感性做事情，反而适得其反。

64、情感上根本无法接受男人出轨，直选离婚。

65、有一种女人做事很极端，也欠考虑，可能跟自己的经历和性格有关。

66、在她看来，两个人走到一起并不容易，既然结了婚，就应该相互负责，相互忠诚。

67、而面对男人背叛，始终坚定那就是对她的一种侮辱，在情感上根本就无法接受。

68、她并不是不想挽回，而是总跟自己较劲，把自己逼进一个死胡同，然后亲手掐灭希望和幸福。

69、在有些女人的眼里，男人就是自己的梦，她心中的追求几乎是很苛刻，很的一种状态，而当“遇险”之后，防火墙随之也失去了功能。

70、在她们的婚姻观深处早已悄然形成了一些根深蒂固的东西，那是她们始终坚守的底线。

71、即使婚姻勉强继续维持下去，也永无消除心灵上形成的阴影，终究是一根潜伏着的导火索，那样的日子自然就显得很累，到不如早日解脱。

72、她们的心完全活在真空中，也可以活在谎言中，但不能见得着乌云，否则一定会来暴风雨。

73、你出轨我也出轨，在报复中求取平衡。

74、迁就过日子。

75、女人都或多或少有着报复心理，而这类女人则太强，看似很平淡，很平静，从来不在嘴上办事，心里却反复酝酿，犹如蛇蝎，反正我挺怕这类女人。

76、你做了什么错事，我也故意要跟着做。

77、到时候你埋怨我的时候，新帐旧账一起算。

78、这叫以牙还牙，以血还血，以其人之道还治其人之身。

79、你给我一个初我还你一个你好我也好，你坏我也坏，日子从来就是得过且过。

80、你不怕我，我也不怕你。

81、谁离了谁还不能活呀！男人在男女关系上都显得很小气，自己可以在外偷吃大鱼大肉，却不允许女人偷喝一口汤。

82、说到底，根源还是女人的社会地位低于男人。

83、我曾对有些花心的男人提过醒“当你急着想跟别人的老婆睡觉时，不妨换位思考一下”。

84、按理说，你出轨我也出轨，互不相欠，似乎还说得过去，可毕竟都是在做错事，在当今的主流意识下行不通，也是女人选择中的悲哀。

85、无所谓，感觉男人都那样。

86、我挺佩服那一类“心胸宽阔”的女人，有些时候让男人反而想不通。

87、她们发现男人出轨后，竟然无动于衷，并且还认为理所当然。

88、也不清楚为嘛她们形成了如此的婚姻观？是跟自己的背景和学识有关吗？还是跟自己的放荡有关，反正根本就不在乎自己男人的那点儿破事儿。

89、“无所谓”在婚姻中不是一件很好的兆头，夫妻间更多的应该是“有所谓”，那样彼此间才显得有着鱼水之情。

90、感情在婚姻中是自私的，谁也不想与别人共享，可一当有了“无所谓”的态度，恐怕就有了病变。

91、找小三决斗，把所有的责任都推给女方。

92、此类女人很不理智，也较强悍。

93、她把事端全部压在小三的身上，甚至还包庇自家的男人。

94、她始终认定自己的男人就是个好东西，若不是遇见狐狸精是不可能被陷害的。

95、她认为错根本就不在男人，而在女......>>问题面对老公出轨你将如何处理？近好友的老公有了外遇，痛心、遗憾、难过，也着实让我明白了做女人真难，做个优秀的女人更难。

96、一个优秀女人是不甘平庸的。

97、不甘平庸的女人当然希望老公更不平庸，甚至出人头地。

98、一个优秀女子，傍着出色的老公，如小鸟依人般，在大庭广众，心里那个甜哪，啧啧……且慢！当一个优秀的老公脱颖而出，当一个杰出人才卓然而立，当一个女人欣欣然陶陶然把老公推向社会，当……，新的麻烦可能也接踵而来……优秀是属于社会的。

99、歌星影星舞星球星等等星的优秀是全社会共享，你老公的优秀同样也是全社会共享――包括那些***艳丽的女人。

100、当一个优秀男人如一轮圆月出现在天际，女人们还不像众星捧月般围在四周，目光灼灼地盯着他？你听，有位女孩子就高声唱道、十个男人七个傻，八个呆，九个坏，还有一个人人爱。

101、姐妹们跳出来，就算甜言蜜语把他骗过来，好好爱，不再让他离开。

102、你看，这是多么可怕！这还不算，更有一些女同胞公开宣称、遇到一个优秀男人是多么的不容易，我不能全部拥有，也一定要拥有一部分。

103、哈，这又是多么危险哪！尽管造就和拥有优秀男人的女人心明如镜，自己爱的老公别的女人也爱，但是不是有女人真爱自己的老公却是另外一回事。

104、假如你的老公真的有了外遇呢？放手吗，似乎心有不甘，自己辛辛苦苦造就的男人凭什么要拱手让给别人？不放手吗，心里也不舒服，看着自己的老公心里装着别的女人，心里还不象吞了条毛毛虫？怎么办？记得有这样一个故事、葫芦妻有个朋友姓姬，是个聪明漂亮的女子，她的老公也是个英俊潇洒能干卓越的男人，婚后多年两人一直如胶似漆。

105、有一天，姬女士给老公洗衣服，发现老公口袋里有一封信，她拿出一看，淡蓝色的信封，娟秀的笔迹，是个女孩子写的。

106、再看内容，不由得她两眼发直，四肢发软，浑身发麻。

107、怎么办？老公有了外遇！聪明的姬女士陷于了的痛苦思索。

108、她气愤地想，等老公一回来就向他发难，要他老实交待。

109、继而又想，如果他坦然承认怎么办？是离婚还是忍了？离婚吗，又舍不得，毕竟她还深爱着老公。

110、就此忍了，又显得太窝囊，将来还把她当人？思来想去，她决定暂时咽下这杯苦酒，忍下这口气，侦察一段。

111、她把信仍放回口袋，不动声色。

112、两天后，又收到一封信，她看后又放回，仍然不动声色。

113、以后，几乎是两三天一封，她仍不动声色，对老公更体贴入微，关怀倍至。

114、半年以后，信渐渐少了，有时一周一封，有时两周一封，语气也不似先前那样火热缠绵，姬女士心里松了一口气。

115、这样又过了半年，有一天，姬女士又发现一封，信中的女人用哀伤的语气告诉他，她一个月后就要结婚了，并告诉他新郎家的地址和婚礼的日期，她希望能在婚礼上见他一面。

116、姬女士看后，始而如释重负，继而怒火万丈――一年多来的怨气、闷气、怒气、火气如火山爆发。

117、既然那个女人有了老公，现在是她向老公算总账的时候了。

118、老公回到家里，姬女士把信往桌上一拍、老实交代！老公漫不经心的瞄了一眼、你不是知道吗？就那么回事。

119、姬女士火上加油，怒气直冲屋顶，威风凛凛、你说得倒蛮轻松，把她的信全部给我交出来！老公漫不经心的打开抽屉。

120、那淡蓝色的信封满满一抽屉，足有几百封。

121、姬女士震惊了！始惊于居然有那么多信，自己截获的仅仅是极小的一部分。

122、再惊于一贯粗心不事收拾的老公居然那么细心，把这些信收拾得整整齐齐，每一封还编了号。

123、更惊于老公对这些信珍爱有加，不知读过多少遍，有的破损了，老公还用透明胶布补好。

124、她问老公、怎么处理？老公说、烧了算了。

125、当老公正准备点火时，一股好奇心攫住了她、这些信写了些什么呢？不能就这么烧掉。

126、她把信收起来，由她全权处理。

127、以后的日子......>>问题丈夫有外遇应该如何对待呢越紧密，越冷淡　　首先，我们两个再也恢复不了以前的相处方式了。

128、以前我们互相信任，也都懂得给彼此留些空间，保留着对方不一定参与的爱好，可以各自处理工作上的事情，也可以各玩各的。

129、我们都很享受这样的轻松关系，可是他却辜负了我的信任。

130、发生了那件事以后，我再也不敢给他这样的空间，我要牢牢地把他看在我的眼皮子底下，不能给他第二次犯错的机会。

131、更重要的是，也决不能再让自己后悔(我总觉得他的外遇有一部分原因在于我的疏忽大意)。

132、所以他说要跟朋友去玩，我就要一起去玩。

133、他说要到楼下转转，我就陪他一起转转。

134、我知道他不喜欢老被人紧盯着的感觉，其实我又何尝喜欢？有些事情，我根本没有兴趣参加，可是我有什么办法？人家都说，花心的男人一旦发生过一次外遇，就有可能发生第二次、第三次，他越是表现出不耐烦，我就越是下意识地抓紧他。

135、可他是个搞商务的，应酬很多，我不可能时时把他看在身边，于是想尽一切办法，搞清楚在我看不到的地方他都跟谁在一起，都干些什么。

136、我像个特务一样，偷偷闻他的衣服，翻他的包，察看他手机里的短信和接打电话的号码。

137、还像个警察似的，用尽语言技巧盘问他的日程和行踪。

138、可是我越是这样，他越不愿意跟我交流，还想方设法躲着我，找理由一个人出去逍遥。

139、反过来我心里就更恐慌，更委屈了。

140、一句话，我越是想掌握他的一切，我俩的心就离得越远，我们之间的禁区越来越多，关系越来越冷淡。

141、夜里在一起的时候，我也很别扭。

142、说心里话，自从那件事以后，我对他的身体接触有嫌恶感，一想起他碰过别的女人，我就觉得不舒服。

143、尽管我告诉自己事情过去了，要学会忘记，可是有些情绪就是不受自己的控制。

144、除了防贼似的防着他，我还不可遏制地用话刺他。

145、当初明明是他搞外遇伤我至深，可我爸妈公婆都劝我息事宁人，说我只有表现出适量的大度才能挽回局面。

146、要不是亲身经历，一般人无法理解被丈夫背叛的女人闹得单位四邻人尽皆知的“愚蠢”行为，因为我也想这么干，想吼叫，想砸东西，想让全世界的人都骂这个负心汉，但终还是忍下来了，只是这口恶气没出去，到底忍成了内伤。

147、是他欠我的，我的伤口还没好，他怎么可以跟没事人似的？在他就像做了一个荒唐的梦，宣布一声梦醒了，他拍拍***重新做人，毫发无伤。

148、而我却要顶着这个噩梦心有余悸，还说不得骂不得，因为人家梦醒了，梦里做过什么见不得人的事就都不算数了，你计较你就是无理取闹。

149、可是每当有什么由头***我想起这件事，看着丈夫一身轻松的样子，就气不打一处来，于是恶言恶语冲口而出，夹沙带棒地点出他的不忠。

150、开始，丈夫还能容忍，毕竟自己犯错在先，总得让我发泄发泄。

151、可是两次以后他就不干了，反问我、“这件事都过去了，我也早就认错了，你既然接受了，怎么还没完没了的？你非要把咱俩之间变成敌我对话吗？”话说到这儿，我也不好再说什么。

152、再说下去，好不容易维持的夫妻面子就保不住了，只是我心里在冷笑、你那里过去了，我这里还没过去呢，你知道我每天在经受怎样的煎熬？　　被欺骗过的心，已如惊弓之鸟　　我不是一个生性敏感多疑的人，但现在已如惊弓之鸟，有点风吹草动就会往丈夫出轨上面想，他身边的每一个女人都会让我暗暗紧张，以前不会留意到的一些事情如今都能被我看作他出轨的征兆或可能的证据。

153、比如说，有一次丈夫在卫生间洗澡，他的手机响了，我拿起来接听，对方刚听到我的声音就挂断了。

154、我起了疑心，就问丈夫这个号码是谁的。

155、丈夫看了说不知道，也许是人家拨错了。

156、我不敢大意，偷偷把这个手机号码抄下来，后来拨过去，证实的确是对方拨错电话。

157、还有一次他下班以后打电话说要陪一个客户吃饭，一直到晚上九点多还没回来。

158、我打他的电话，他不接。

159、我一直打，他一直不接。

160、一个小......>>问题发现老公出轨怎么办关于老公或丈夫出轨外遇怎么办的话题，社会上讨论的很火热，中央电视台心理访谈专家杨凤池老师是这么说的、具体到应对老公出轨外遇的方法，大致有上、中、下三策。

161、通过改良自己的思维和行为，让爱人觉得你比那个外遇要好，维持外遇根本没有必要，他自然而然地会回到你的身边，这就是“不战而屈人之兵”，是上策。

162、中策是抓，但是抓住以后要注意，不要轻易地大哭大闹、大做文章，而是让对方表态，何去何从由他选择。

163、假如对方表示痛改前非，立志断绝外遇，好好过日子，那么就既往不咎，以后再也不提这个事了。

164、为什么?因为爱人有外遇，不是爱人一个人的事，你必须得跟他分担责任。

165、你越不深究，对方越不好意思再去玩火。

166、不可取的下策是、抓住了就大哭大闹。

167、对方表示决心悔改了，还老揪着不放。

168、那对方说，反正你老觉得我有外遇，日子没有办法再过了，索性离了，我再找一个。

169、有一位女士就是这样。

170、她怀疑爱人有外遏就偷偷跟踪他，等抓住以后大哭大闹，爱人表示痛改前非，她还不依不饶。

171、此时爱人在单位里已经提拔在即，她说，你还没升职呢就这么胡闹，你再提拔更危险了，我一定要跟你单位主要领导，跟纪委书记、d委书记讲，让他们坚决不能再提拔你，否则要出大问题了。

172、爱人一个劲劝她，还是不行，结果闹到单位领导那儿，闹得满城风雨。

173、本来爱人想痛改前非，后来反而坚决要跟她离婚、“你变成害人精了，我不能跟一个害人精生活。

174、”离婚以后，这位前夫对她挺好的，把大房子给了她，自己住小房子。

175、让儿子选择跟父亲还是跟母亲生活时，儿子考虑再三还是跟了父亲。

176、后，她变成了一个人住一个大房子。

177、之后，前夫又结婚了，她再找人家，人家就说你出局了，也别说什么了。

178、找儿子，儿子也对她有意见，说挺好的家就叫你给闹翻了。

179、爸爸为什么有外遇?你平常跟他一来就嚷，二来就吵，换我是我爸也得有外遇。

180、结果前夫不理解自己，儿子也不理解自己。

181、离婚以前家庭经济宽裕，这个大房子的物业、水暖电气、电话等等费用的压力没感到太大，前夫比她挣钱多。

182、现在一离婚，她自己承担物业、暖气什么的费用。

183、她本来挣钱就少，一离婚，生活水平直线下降。

184、现在她后悔了，觉得当初那么离婚不对。

185、后来有人给她介绍对象，见了几个，一看还不如自己的前夫呢，觉得凑合嫁个人还不如一个人过。

186、她说，我现在痛苦不堪，每天一个人在这个家里面待着。

187、想想前夫，感觉有一些歉意，闹得过火了，前夫的提升机会就这么让自己给毁了。

188、想想孩子，也觉得对不住他，弄得孩子要在破碎的家庭中成长。

189、再想想自己的晚景，可能还会更凄凉。

190、她在情感和物质生活上都陷入了尴尬的境地。

191、第不要轻易把爱人有外遇跟背叛画等号。

192、一般的人对外遇这件事情绪反应特别强，觉得受到了很大的伤害，认定对方背叛了自己。

193、如果俩人在一起生活，各方面都挺好，一方还长期、持续地另寻新欢，显然他(她)对爱人有系统性的否定，才会去肯定别的异性。

194、这就有必要严肃地判断是否还要继续与他(她)生活。

195、如果说这个人与配偶长期分离，外遇是凑巧偶发，一念之差，那就没有必要太去深究了。

196、其实，有好多人可能一辈子没有外遇，但是对家庭一点责任感没有，对家人一点爱护没有，给家人也造成相当大的痛苦。

197、相比之下，难道有过一次外遇就可以抹杀掉这个人所有的优点吗?外遇当事人往往觉得***这件事，是因为一时头脑发热，没管住自己。

198、但当时并没想故意伤害爱人，更没有想过要背叛他(她)。

199、比如有些人出国留学，在海外孤单地生活了很多年，与当地的某人发生了一点亲密关系。

200、另外一方不仅不该指责，反而还应谅解。

201、杨老师从平常生活角度提......>>问题当发现老公有外遇了怎么办先问一句。

202、你有孩子么?而且你老公外遇是明目张胆的还是地下?如果是地下，说明他还是畏惧的。

203、如果有孩子，就忍着吧。

204、毕竟为了孩子。

205、如果没孩子，那就离。

206、别再让自己受委屈。

207、女人也该学会如何坚决离开。

208、记住我说的前提。

209、有没有孩子。

210、问题发现老公有外遇了怎么办冷静对待！！！想清是要打赢婚姻保卫战，还是放弃战争，潇洒的放手！！！预防老公出轨的9小妙招男人容易出轨，女人想尽办法预防。

211、那么究竟怎样才能让你的老公与出轨绝缘呢？这个问题看似很难回答，其实想解决这个问题很简单。

212、只要你抓住了一些生活中的小细节，你的老公自然就不会出轨了。

213、第处处给足老公面子。

214、女人怎样才算是好女人呢？看看男人的看法。

215、很多的男人都寻找一个可以“上得厅堂下得厨房”的女人做妻子。

216、八个字看似容易其实做起来很难。

217、基本的是你要时刻给足自己老公面子。

218、不管是朋友面前、还是家人面前，别忘了他是一个自尊心很强的男人。

219、再有出门吃饭参加宴会一定要打扮整齐。

220、不要在别人面前丢了老公的面子，这样老公才会更爱你。

221、第多一点体贴。

222、男人需要女人更多的爱和呵护。

223、如果一个女人不知道怎样去贴贴她的丈夫，那么他们是不会走的长久的。

224、聪明的女人熟悉老公的一切，比如说老公爱吃什么、老公喜欢什么颜色的衣服等等嗜好。

225、这些看似很小的事情都是体贴老公的象征。

226、老公加班回来你为他做好一顿可口的饭菜，他会觉得特别的幸福。

227、想抓住老公的心必先抓住他的胃。

228、第记住一些特别的日子。

229、听起来好像是作为男人应该记住的事情。

230、但是又有多少女人知道这样做的重要性呢？比如老公的生日、结婚纪念日等等。

231、第一时间给老公送去祝福比什么东西都好。

232、如此细心的老婆，哪一个男人舍得放弃。

233、第出门时别忘了吻别对方。

234、不管是你要出门还是你的老公要出门，送上一个吻别比什么都重要。

235、吻别会时刻提醒对方有一个人在深爱着自己。

236、老公也会记住自己的老婆是多么的好。

237、如果你能做到这一点，你一定是一个好女人。

238、第告诉老公你很开心，给他一个笑脸。

239、一对深爱的人看中的还是能给彼此开心的生活。

240、如果你每天都哭丧着脸，老公会以为你和他在一起并不开心，慢慢的会产生一种放你离开的结果。

241、因此每天给他微笑，每天都告诉他自己很开心。

242、自己的老公定会为你们的将来信心十足，这样做任何事情就能充满动力。

243、第懂得怎样忍耐。

244、两个人在一起彼此包容才会幸福。

245、我们经常说要彼此包容，可是有几个人可以做到呢？其实每个人都有自己缺点,千万不要忘记你自己也有.不要以为你不喜欢的东西都是不好的。

246、例如你不喜欢吸烟的话,对你来说男友吸烟一定是不好的但如果你也是烟民的话,就可能有不同说法.所以你需要学习忍耐,给对方时间为你改变。

247、第要懂得生活情趣。

248、现在人生活紧张,如果谈恋爱都好似打仗一样,哪有兴趣玩这艰苦的游戏。

249、所以恋人们应珍惜相聚的机会,有假期的话出外散散心,放松心情.也可静静的听音乐,一起喝红酒,能令对方在忙碌的世界中找到快乐,你不找对方,对方也会来找你的。

250、第注意怎样穿衣。

251、喜欢自己的人自然会在意自己的打扮。

252、在老公的面前，不要以为随随便便穿件衣服就可以了。

253、其实他们会很在乎你的穿着。

254、穿衣切记要视乎自己年龄,身材,性格.要性感而不暴露,当然要保持展现自己的美身型。

255、第要懂得相互鼓励扶持。

256、俗话说患难见真情，如果一个女人可以陪一个男人共同吃苦，那么男人心中自认会对这个女人另眼相看。

257、在老公遇到挫折时鼓励一下，老公会觉得你很爱很爱他。

258、另外经常鼓励对方也会使彼此的关系更进一步，因此这一点也很重要。

259、抓住男人的心其实就是抓住男人注重的感觉与细节。

260、每个人都能做到，就看你愿不愿意用心去做。

261、如果你果真做到了以上九条，那么你就大可放心了，你的老公不会出轨！希望能解决您的问题。

262、...>>。

1、一.觉察并确定老公出轨，对于任何一位女性都近乎晴天霹雳。特别是危机发生前，你觉得别的男人会出轨，自己的老公是不会干这样事的，你越有这样的想法，越难以接受他出轨的事实，所受的伤害就越大。你可能会觉得爱的天空一下子垮塌了，甚至全盘否定过去的情感，认为之前的一切都是虚假的，现在他一点都不爱你了，未来没有任何希望。这时你一定要不断地告诉自己，这是伤害的应激反应带给你的假象，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。。

2、二.此刻，你首先要做的是重新审视自己，看你是否依然爱他，是否还想要你的婚姻。不要急于和他交谈，冲动之下的沟通只会增加冲突;也不要急着告诉家人或亲友，更别听信七姑八婆的意见，他们会帮你声讨他，但难以给到你想要的真正符合你利益的建议;婚姻是你的，你内心的感觉只有你知道，决定得你自己拿，若自我评估、决定有困难，可以寻求专业人士的帮助。。

3、三.评估后，若觉得自己不爱了，或虽然有爱，但无法也不想接受他出轨的事实，离婚就是无奈的选择。此时，为了保障自己的权益，把对自己和子女的伤害降到低，你要收集有利于自己的证据，做好通过法律途径解决的准备。当然，好是能够协商解决，确定了离婚就不要拖，趁他对你还有情意、愧疚和补偿心理时离婚更有利，若纠缠过久，彼此之间只剩下怨和恨，男人无情时钱便是命根子。。

4、四.如果还爱着他，还想拯救自己的婚姻，就要先过自己的心理关，避免斗气、冲动，要用真情和智慧打羸婚姻保卫战。如果觉得自己内心很痛苦，过不了心理这一关，可以及时寻求专业的婚姻心理咨询师的帮助，增加内心的力量。。

5、五.出轨大致分三种情况，第一种是婚内不满，寻求婚外补偿;第二种是以破坏婚姻为目的的恶性出轨;第三种是本性花心、缺乏自我管控能力。若是第二种无论你如何挽救，后可能都会徒劳无功;若是第三种，你得有博大的胸怀，因为指望他改变无异于痴人说梦;若是第一种，你得探寻出轨背后的原因，才能真正修复婚姻，并杜绝类似的故事再次发生。。

6、六.若觉得对方出轨属于第一种情况，出轨就是一个信号，它提示你婚姻患病了，就如发烧是躯体疾病的信号一样。婚姻出了问题，责任往往不在一方，换言之就是对方出轨也有你的责任。这样说对于受伤的你可能会觉得不公平，但你只有放下受害者心理，反思、反省自身，才能客观的直面并有望解决婚姻中存在的问题，才能放平心态，把眼下的危机变为成长的契机。。

7、七.既然不把自己看成受害者，也就不要将他视为肇事方去指责、抱怨。当然，你可以告诉他你的伤心和难受，并严正地要求他尽快结束婚外情。然而，事情的真相是他不可能说断就断，还可能会偷偷摸摸一段时间。当你知道他违背对你的承诺，不惜再次欺骗、伤害你后，你的心会更痛、更绝望，甚至会觉得他毫不爱你、在乎你。虽然他这样做会让你感觉他很残忍、难以再信任，但一段情感关系的结束客观上来讲是需要时间的。所以，你能做的是一方面态度明确，决不允许他与第三者还有任何来往;而行为上，你在内心得给他一些时间结束关系。时间不能太长，少了他做不到，一般3个月左右即可。在这段时间里不要察看他的手机、QQ、口袋和皮包，也不要跟踪、调查他的行踪，即使你很想、很想。但知道得越多，你会越痛苦，越容易和他纠缠。。

8、八.你可能很想知道他出轨的真相，他们交往的细节，他欺骗了你多少，在他心中你和第三者谁更重要等等。你很想问他，甚至反复的问，触景生情时要问，漫漫长夜失眠的你想起一些细节，也忍不住推醒他问，没完没了的问。后，你会发现你的问题无论他怎么回答，都不是令你满意的答案。因为他为了自己，也为了减少对你的伤害说了太多的谎话。他若不回答，你会更生气。所以，明智的做法是不要纠缠在这件事上，不是不能问，不能说他，是一次说好说透后不要总去问他。你问的越多，得到的是反效果，是他越放不下那个外面的女人，心理学把这叫负强化。。

9、九.你可能觉得自己的自信心、安全感、信任感全毁了，只要他不在你身边，你就会胡思乱想。这时无论你多么敏感、多疑，你都要想办法说服自己相信他，哪怕你明知他在说谎。因为你越是相信他，他越会为了你的这份信任，也为了维护他的谎言，而尽力克制自己，不敢在你面前放肆，这样就更有效的打压了他们交往的空间，他们关系的结束就会更顺利一些。若你一定要戳穿他的谎言，那你也一定可以得逞，只是得到的结果可能是他破罐子破摔。。

10、十.那个第三者进入了你的婚姻，你对她充满愤怒是可以理解的。但你无须在他面前说第三者的坏话，否则，他会美化第三者，物以类聚，人以群分的道理谁都明白，他若承认第三者的坏，那他自己就好不到哪去。你更不要去找第三者理论、打闹，你真要这样做，他会为了自己去维护第三者，气你个半死。有些小三比较猖狂，你不找她，她会来找你，对付这样的人，好的办法是交给他去处理，自己落得轻松，坐观他焦头烂额、吃尽苦头。。

11、十一.为了保护自己，有时候他会说爱第三者之类的鬼话，因为爱情无论在什么情况下好象都是无罪的。这会让你更受伤，不过，客观地说婚外情也是一种另类的爱情。这只迷途的羔羊有时候也会以为自己真的爱上了第三者，虽然你给他宽容的怀抱，但他不一定领你的情，甚至还会认为你阻碍了他的幸福。这个时候，你需要的是冷静，好的做法是冷处理。千万不要盲目的去找家人、朋友做他的工作，更不要把孩子卷入其中。你越找人做他的工作，他越会说你的坏话第三者的好话，重复说类似的话，只会强化他的这种感觉，后他众叛亲离也会一意孤行。还有，如果家人、朋友都知道了这件事，他又对他们说了你那么多坏话，你让这个死要面子的臭男人今后又如何好意思再回到你身边?。

12、十二.无论自己多么痛苦和难受，都不要考虑以其人之道，还治其人之身的报复方式。否则，你不仅内心依然不能平衡，还会让你伤上加伤，要记得宽容对方的同时也就是放过自己。在修复关系的这段时间，你无须刻意讨好他，但也不要争吵、冷战;你可以让他感受到你的痛苦，但不要一天到晚哭哭啼啼，不然，他的心离你、离家会越来越远。要让他感觉在你身边是舒服的，家庭是温馨和温暖的，让他的人和心离不开家庭、离不开你。。

13、十三.你可能会说，“我是一个人，不是神，为什么犯错的是他，努力的却是我”?你要知道婚姻有时候是两个人的，但更多时候是一个人的，你的婚姻没有了不代表他就没有了婚姻。因此，你要想一想，为自己的婚姻再怎样去努力是否都应当呢?。

14、十四.你可能还会说，这些道理我都明白，可我做不到。是的，你不是神，只是个凡人，要做到真的很难，但难并不表示就做不到。只要你愿意，至少有三种方法你可以去尝试。第一种是把你的关注力从他那转移到你自己身上来，学会爱自己，关照自己的身心。你可以和朋友、亲人多些聚会和互动，也可以去旅行、运动、美食、SPA、听音乐、看电影，还可以培养一些兴趣爱好，让自己的心情慢慢回到阳光的世界。第二种是探寻婚姻问题中自身的责任，并寻求改变之道，让自己真正成长。第三种是咨询婚姻指导师，在婚姻专家的陪伴、指导下提高经营婚姻和驾驭情感的能力，让自己努力做到。。

15、此刻，身处伤害中的你可能对修复婚姻没有信心，觉得这个男人没办法再信任，这样的心理是因为你处在创伤性事件之中。要知道时间是调节心理创伤有效的良药，你是自己好的心理医生。你要充满信心地告诉自己，借助婚姻危机，修复了婚姻中存在的问题后，你们之间一定可以重建信任，彼此会更珍惜，未来会更幸福。。

1、老公有外遇了我该怎么办?如果你用一些时间好好地想想自己的婚姻，和自己究竟有何期望与需要，你就会找到适合自己的答案。