1、芝麻，提供人体所需的维他命E、B钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管避上的胆固醇。食用前芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊才能充分吸收这些营养素有助于你祛痘的喔！ 。

2、苹果。它是另类水果，钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于水溶性纤维质果胶，可解决便秘、下痢、祛痘。 。

3、红豆，它里头的“石硷酸”成份，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对祛痘有百分百的效果。 。

4、木瓜，吃了太多的肉皮肤油腻，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，排出体内毒素。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。让自己清新无痘。 。

1、洗脸洗脸再洗脸洗掉痘痘 　　长痘的肌肤一般都比较油，但这并不等于把油洗干净了，痘痘就被完全消灭了。因为人的皮肤表面有一层脂质和水分组成的水质膜。如果单纯洗掉脂，人为造成肌肤水油不平衡，皮脂腺会分泌更多的油，让基辅更加油腻。 　　解决方案：磨砂一类的产品会刺激痘痘恶化，激化皮脂腺分泌，使情况更糟。所以，痘痘出现时，尽量不要去角质。。

2、肝火太盛痘痘丛生 　　其实到了冬季，麻烦的事情就是干。身边就会有很多朋友抱怨，在空调间里一呆，我的脸就变得好烫啊。皮肤薄或者油的人，对于空调是敏感的，薄的就会变得很红，油的就会更油，实际上两者殊途同归，都在警告你的皮肤水分已经被吸干了，现在很脆弱。很多人干得甚至会出现小丘疹，有点痒痒的，红红小小，往往生在两颊部位，这就是敏感的信号。 　　解决方案：选那些夏天用于晒后修护的护肤品，因为两种受伤皮肤的内在原理有些相似，都是脱水而脆弱，所以可以同样处理。。

3、舒筋减压战痘成功 　　近恋爱不开心?近工作不顺心?都写在脸上呢，心火旺旺的人，往往会发一些没有脓的痘痘，甚至是小颗粒，摸摸自己的鼻梁两边，是不是很不平滑呢?如果是的话，那说明你近的压力有点大了，如果清洁得不好，这些不平滑的小颗粒就很可能会化脓长大。 　　解决方案：心情的低落还会造成皮肤的暗黄和松弛，就像是刚下飞机时那样，皮肤实际上和整个人的状态息息相关，你自己萎靡不振，劳累异常，那皮肤也一定是照葫芦画瓢的呀。女明星们总是说，美丽的秘诀就是：多喝水、多睡觉、保持好心情。这都是真话，心火旺旺的女人永远都不会美丽，睡眠差的皮肤很难完成自我修复。 。

4、一般人们感觉皮肤油腻，就会意识到自己可能是肝火心火盛的缘故。于是，针对“病因”，他们开始自觉地用水果调理起来。。

5、寒凉清火的水果有梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等；温热上火的有桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴等；属于平性的较少，比如橄榄、柠檬、梅子、李子等。。

6、中医讲究平衡的原则，不论是寒是热，任何水果过量食用都不利健康。如果你一次就吃2斤荔枝，就要小心上火的危险了。即便是寒凉性的橘子，体内有火的人也不宜多吃，吃多了也会引起上火。。

7、总之，不论吃哪种水果，都应辨清体质，避免过量食用，只有这样才能更好地发挥其优势。 。

1、控油的方法有哪些呢?。

2、重要就是补水了：如果你想要控制自己出油的情况，那么在这样的情况之下，小编首先要向大家说的事情就是要补水，这里的补水指的就是要内外补水。首先大家要进行内部补水，只有把身体内部的水分控制好了，那么才能够让身体水油平衡，这样身体的代谢才会恢复正常，那么在这样的情况之下，你总是出油的现象就会得到比较大的改良。。

3、准备补水喷雾：外在的补水也是重要的，这主要就是因为在夏季的时候，肌肤流汗比较多，因此肌肤中会缺少比较多的水分，大家在日常如果从外在补水，就可以很好的改良这种情况的出现。外在补水的方式的简单，大家只需要在自己的身边准备一瓶喷雾就可以了，每隔一段时间就可以喷一点。。

4、喷雾的使用注意事项：大家在把喷雾的水喷到面部之后，如果水分在面部有残留，那么大家就要拿纸巾把它擦去，千万不要舍不得擦掉，因为那些停留在面部的水分会带走肌肤中存在的水分，这样反而起不到补水的功效。。

5、用保湿喷雾喷脸夏季油性皮肤保养主要的，就是需要增加清洁皮肤的次数，每天2-3次好。洗脸不干净有黑头油污强烈建议温净氨基酸洗面奶效果超级棒每周还需要使用一次磨砂膏进行更加深层的清洁，一面过多的皮脂和汗液堵塞毛孔。。

6、控油保养，定期做泥面膜：夏天气温高，油脂分泌旺盛，就算是干性肌肤，额头与鼻子也难免出油!尤其过了28岁的熟女，角质代谢变慢，容易使毛孔堆积污垢，氧化成为黑头粉刺，建议夏天用泥面膜敷脸，不仅吸附多余皮脂，还能让肌肤自动控油。。

7、祛痘的方法有哪些呢?。

8、苹果去痘法。

9、如果肌肤长期痘痘，加上留有痘印，护理方式就要特别注意，这个方法既然温和安全，又很简单，我下班回家一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。。

10、方法：(1)首先把苹果切成薄片状，然后将烧开的沸水倒在一片苹果上，待苹果片变软。(2)再将苹果片从水中取出，放置冷却，变温后将其贴于痘痘或者痘印的位置，保持20分钟，用清水洗净。。

11、胡萝卜汁洗脸。

12、胡萝卜有清热解毒的功效，对于上火长痘痘的肌肤，是合适不过的了。将一个新鲜的胡萝卜洗净后榨汁，用来洗脸，早晚各一次，只要几天，就能看到痘痘有明显的消退。。

13、枸杞祛痘。

14、枸杞有很多妙用，很多人都知道枸杞能明目，其实它还能用来祛痘哦，效果也是很明显的。将新鲜的枸杞捣碎成泥状，敷在脸上20分钟后清洗干净，早晚各一次，只要一天就能看到痘痘不再红肿了，坚持做能很好的改良痤疮。。

1、1注意饮食油性皮肤易长痘是MM们很苦恼的一大问题肌肤，首先要想令肌肤健康，必须从日常的饮食疗法开始调整。

2、导致油性皮肤长痘痘和日常的饮食习惯也有很大的因素，过于辛辣、油腻高热量的食物容易导致皮肤出油量加大，体内毒素更多，，累积后导致痘痘的滋生。

3、因此，饮食清淡，食用清热解毒效果的食物宜。

4、2控油补水两不误油性皮肤脸上有痘痘的情况下，首先一定要做好洁面和控油护理。

5、油脂分泌过多是导致油皮肤长痘的根本原因。

6、日常的补水和保湿护理工作不能少，养成每周保湿补水面膜2-3次，使用清爽型护肤品，搭配祛痘产品使用，定能快速有效的消除痘痘，同时还能改良肤质不良的状况。

7、3深层清洁毛孔油性皮肤防治痘痘的滋生，一定要做好清洁护理工作，维持皮肤的清洁状态才能有效避免粗大毛孔和青春痘等问题肌肤的滋生。

8、油性皮肤建议每周使用去角质产品清除脸部老化的角质死皮，定期做清洁面膜深层清洁肌肤，有效抑制油脂分泌过多，保持皮肤清洁毛孔畅通为宜。

9、4冰冻消痘油性皮肤要想消除脸部痘痘肌肤，不妨使用简单有效的护肤方法，洁面后，将干净的毛孔放入冰水中浸湿后拧半干，湿敷在脸部批发少女感，或者用毛巾直接包裹冰块敷脸，能有效收敛毛孔，改良毛孔粗大的症状，具有舒缓镇静和消除红肿痘痘等效果。

1、如果你脸上的痘痘长了好久都没有要停止的趋势，那你就要仔细的检查自己的保养品了，你用的保养品是不是过于油腻和滋养了。如果你油脂分泌比较多，但又用过于油腻的保养品的话，就会堵塞毛孔，容易滋生痘痘!。

2、如果常常使用一些碱性比较大的肥皂或者含有太多油分的洁面乳，那会让肌肤的不适，甚至还会过敏，堵塞毛孔，滋生痘痘。除此之外，如果使用一些含有酒精成分的洁面乳的话也很容易让脸部肌肤干燥起皮、发红。所以，要选择适合自己肌肤的洁面乳，同时养成良好的清洁习惯，是预防痘痘滋生的关键步骤。。

3、足够的水分会让我们的肌肤更加有弹性光泽，同时水还能够稀释体液、加速新陈代谢、帮助人体快速的排出身体里的废弃物。相反，如果身体里水分不足，那将会影响新陈代谢，毒素就会在身体里面堆积，痘痘就会找上门来啦!因此，想要祛痘，那就要喝足够的水!。

4、脸上长痘痘之后，肌肤就会变得的脆弱敏感，因此早晚在清洁脸部肌肤的时候也要注意。好要用跟人体温度接近的水清洁脸部肌肤，这样才不会刺激肌肤引发更多的痘痘。。

5、如果你已经厌倦了用祛痘的化妆品，那么可以试一试用酸奶来祛痘的方法，效果好且经济实惠。每天在喝的时候留下一点，然后涂抹在长痘痘的地方，这样坚持一周，脸上的痘痘就会消下去。如果能继续坚持使用的话，连脸上的痘印也能消除哟!。

6、如果肌肤是敏感肌，酸奶祛痘需要谨慎使用呦~~~。

1、一、深层洁面不可少不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落而形成死皮，从而导致皮肤粗糙、暗沉，甚至这道过厚的屏障挡住了护肤营养的吸收。油性皮肤的角质层比较厚，一般一个月使用2-3次去角质产品即可。角质层较薄的MM可每周使用一次磨砂膏进行深层清洁便可，以免过多的皮脂堵住毛孔。。

2、二、毛孔清洁洗脸前一定要把双手洗净，因为手脏或沾有油时，洗面奶就不能轻易发泡。如果有化妆习惯的女生，控油祛痘简单有效的妙招，一定要先使用卸妆液卸除彩妆，然后再用洗面奶用指尖轻轻地以打圈圈的方式搓揉。。

3、三、优质保湿护肤很多人以为空气中的湿气重，就代表着肌肤表皮有足够的水分，其实不然，肌肤缺水才会出油。所以晚上做好保湿工作，早上醒来不会油光满面。控油祛痘简单有效的妙招，在夏天应是选用较为清爽的护肤产品，柔润保湿乳是不错的选择，质感清爽，同时有助水油平衡，这样才会让肌肤极易吸收水分。。

4、四、饮食清淡在助于护肤的同时饮食上也要注意。少食含脂肪、糖类高的食品，忌过食烟酒及辛辣食品、不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛，所以进餐以平淡为宜，多食水果蔬菜，以改良皮肤的油腻粗糙感，做个清爽通透的无油美人。。

1、深层洁面不可少不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落而形成死皮，从而导致皮肤粗糙、暗沉，甚至这道过厚的屏障挡住了护肤营养的吸收。

2、油性皮肤的角质层比较厚，一般一个月使用2-3次去角质产品即可。

3、角质层较薄的MM可每周使用一次磨砂膏进行深层清洁便可，以免过多的皮脂堵住毛孔。

1、第一种是额头上的痘痘，额头痘。一般来说产生的原因有：压力大、熬夜、生活作息不规律等；那么我们就需要调整作息，按时休息、多喝水、调节心情、多加运动！。

2、第二种，发际线痘。多数是卸妆不干净造成的！因此，只需洗脸卸妆清洁到位就可以了。。

3、第三种，脸颊痘。脸颊左边是肝脏排毒有问题，右边是肺部可能有炎症。左边痘痘需要保持充足的睡眠，不过度劳累。右边痘痘需要多喝水，多吃梨润肺。。

4、第四种，鼻子痘。一般是由于，油脂分泌过多，肝火旺盛造成的。需要清洁毛孔、控油，同时喝一些败肝火的菊花茶等。。

5、第五种，嘴周痘。一般是便秘、泌尿系统的问题。需要多吃蔬菜，少吃辛辣刺激性食物！。

6、第六种，下巴痘。一般是内分泌失调，女生有经期前后引起的。需要注意保暖、少吃冰冷食物。。

7、怎么样快速祛痘？首先清楚痘痘部位。造成的原因。对症下药。。

1、饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。。

2、生活方面：好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。。

3、皮肤清理工作要到位。很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，造成皮肤屏障破损，加重痤疮。建议使用温和的洗面奶，氨基酸表活。。

4、保持良好的饮食习惯。日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤。。

5、保持充足的睡眠。每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。。

6、保持愉悦的心情。日常中保持好的心情也是必不可少的，紧张压力刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持愉悦的心情。。