1、有句老话“天下枸杞出宁夏，中宁枸杞甲天下”，枸杞的色泽红艳，然而红色在中国代表着激情、喜庆、幸福等，有着吉祥如意、健康幸福的寓意。

2、枸杞在我国传统的医学中也具有极高的药用价值，在如今的日常生活中，人们也经常用枸杞来作为保健品服用。

3、孕妇可以吃枸杞吗　　怀孕是女生人生中特殊的阶段之每个孕妈妈都希望生一个健康聪明的小宝宝，对未来多了些许憧憬也有不少担心，总害怕自己吃了不该吃的食物影响到宝宝的健康。

4、老一辈人总在传授前人经验，孕妈妈也在学习着什么不能吃，什么要少吃，什么要多吃等等。

5、那么孕妇能不能吃枸杞，其实不能一概而论，因为怀孕是一个很特殊的阶段，孕妇体质发生了变化等也是判断孕妇能不能吃枸杞的依据。

6、枸杞的功效与作用　　枸杞自古被奉为长寿珍品，明朝弘治年间被称为“贡果”。

7、枸杞既是传统的中草药，也是人们喜爱的日常保健食品。

8、那么枸杞有哪些功效和作用呢，接下来我们一起看看。

9、枸杞含有丰富的枸杞多糖、黄酮类等抗氧化物质，可以对抗机体的自由基过氧化，缓解因为自由基过氧化带来的损伤，所以枸杞有美容养颜、抗衰老的的功效。

10、现代药理研究证明了枸杞具有抗肿瘤的作用，枸杞中主要的活性成分是一种水溶性多糖---枸杞多糖。

11、目前研究多的湿枸杞多糖对人体免疫系统和抗肿瘤的作用，枸杞多糖可以提高人体免疫功能，从而让免疫系统释放更多免疫细胞从而达到抗肿瘤的作用。

12、枸杞的胡萝卜素含量相当高，胡萝卜素进入人体后发生生物化学反应能合成人体需要的维生素A，目前摄入天然的胡萝卜素是补充维生素A安全的途径，因为只有人体需要补充维生素A的时候，摄入的胡萝卜素才会在人体中合成维生素A，如果人体不需要补充维生素A，胡萝卜素是不会合成维生素A的，所以如果食用过多人工合成的维生素A容易导致人体中毒。

13、由胡萝卜素在人体内合成后的维生素A能保持人体皮肤黏膜的完整性、能改良夜盲症，维持视力、能促进生长发育，有效促进健康及细胞发育等作用。

14、现代医学研究发现，枸杞中的枸杞多糖可以降低血清谷丙转氨酶，能抑制脂肪在杆细胞内沉淀，促进肝细胞的新生，既能可以对肝脏起到保护作用，又能促进肝损伤的自我修复。

15、孕妇吃枸杞的注意事项　　枸杞药食同源的历史悠久，枸杞在传统中医中是属于滋补类中草药，孕妇食用的数量不宜太多也不宜太频繁，如果滋补类食用太多容易导致上火。

16、有胃寒症状的孕妇不能食用枸杞，因为枸杞有散热，食用后会刺激肠胃，更加不舒服。

17、其次如果孕妇腹泻了，也不能食用枸杞，枸杞有通便润肠的作用，如果在腹泻的时候食用反而会加重腹泻症状。

18、适合孕妇的枸杞食谱　　枸杞在孕妇的食谱中只能作为配角出现，一般在煮汤的时候放少许枸杞，既能点缀色相，丰富口味，又又营养。

19、其实除了煮汤的时候用到枸杞，其实枸杞在蒸蛋的时候也可加入，两个鸡蛋、少许枸杞，然后枸杞泡水捞出对切备用，鸡蛋破壳入碗，放入准备好的枸杞，加入少许盐后进行搅拌，调散蛋糊后入笼，沸水清蒸10分钟即可出锅。

20、如何挑选枸杞　　因为枸杞对阳光和湿度的敏感致使如果保存枸杞不当，枸杞容易变质，所以市场上有一段时间出现了硫磺枸杞，硫磺不仅能使枸杞更容易保存而且色泽更鲜红诱人，但是这样的枸杞严重的伤害了人体的肝肾。

21、所以要则呢选购枸杞，怎样避免购买到硫磺枸杞，现在来给大家介绍下方法。

22、一看色泽，在选购枸杞千万不要贪图“色相”，天然的枸杞色泽是不均匀的，而且颜色较暗沉，枸杞在树上为鲜果的时候每一个果子因为太阳的照射不一样，所以色泽是不均匀的，经过脱水晾晒后色泽会暗沉。

23、二看枸杞果蒂，天然的枸杞果蒂是有个白点的，如果是被硫磺熏蒸过的枸杞是没有这个白点的。

24、三闻味道，天然的枸杞是无味的，被硫磺熏蒸过的枸杞带有明显的刺鼻酸味或刺激性。

25、四看泡水的颜色，一般天然的枸杞用热水冲泡后，水的颜色呈现淡黄色，用硫磺熏蒸的枸杞泡出来的水呈现砖红色。

26、五尝味道，经过热水泡过的枸杞味道是酸甜的，而用硫磺熏蒸的枸杞带有苦涩味。

27、吃枸杞的注意事项　　枸杞固然有很多有益于人体的作用，但是在食用枸杞的时候还是有需要注意的事项。

28、怎么食用枸杞，什么时间食用枸杞等这些都是需要注意的，我国的养生是遵循大自然法则，毕竟我们人体也是属于大自然的一部分。

29、春季，可以将枸杞对半切开沸水冲泡成枸杞水饮用，这样可以明目滋阴夏季天气炎热，人体容易肝火旺盛，这时候的枸杞好用砂锅煎煮来服用，这样的枸杞可以清除肝火秋季干燥，可以取适量枸杞与粳米一起煮成粥来食用，这样的枸杞有很好的滋阴润燥的效果冬季寒冷，人体需要御寒，可以取适量枸杞放入酒中浸泡一个星期后连同酒一起服用，这样的枸杞既能提升人体内的阳气但又不至于阳气过旺而上火。

30、孕妇能喝枸杞茶吗　　不是所有的孕妇都能枸杞茶或者都不能喝枸杞茶，枸杞有温热身体的作用，所以如果体质偏热的孕妇不能喝枸杞茶，其次，枸杞好步要跟绿茶一起泡着喝，因为绿茶含有鞣酸这一物质，它既有收敛吸附的作用，而且鞣酸能与枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素发生生物化学反应生成人体无法吸收的物质，也会阻碍了孕妇的铁元素的吸收。

31、枸杞营养丰富、滋补养颜，但由于孕妇这一群体比较特殊的原因，所以在针对孕妇是否能吃枸杞这一问题上还是要分情况而定，大多数情况下，枸杞作为一剂调味品还是可以被孕妇进食的，但数量较多就还是不太适合孕妇食用了。

1、有句老话“天下枸杞出宁夏，中宁枸杞甲天下”，枸杞的色泽红艳，然而红色在中国代表着激情、喜庆、幸福等，有着吉祥如意、健康幸福的寓意。

1、孕妇是可以吃适量的枸杞的。

2、枸杞中富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱和多种维生素,尤其是胡萝卜素的含量高。

3、另外,它还含有大量的矿物质，所以孕妇是可以吃适量的枸杞的，但不能大量吃。

4、孕期除了吃枸杞，孕妇应该做到多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶以及肉类等，营养要做到科学搭配，但需要注意不论是哪种食物，一次进食的量都不宜过多。

5、孕期饮食原则适量、准妈的饮食量要到位。

6、准妈首先要饮食量达标，才能让营养元素的量跟得上来。

7、不同的饮食，摄入量有所差别。

8、均衡、准妈的饮食应做到“雨露均沾”。

9、“均衡存乎万物之间”，饮食也是一样。

10、不挑食、不偏食是准妈饮食的基础。

11、有的准妈偏爱一种食物，就使劲地吃，却“冷落”了其他食物。

12、聪明的吃法应该是“分散着吃”。

13、多样化。

14、孕期饮食应该是由多样化的食物组成的营养均衡的膳食。

15、孕妇每天应该摄入一定量的水、谷薯类、鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、蔬菜类、水果类、大豆/坚果、加碘盐和油，这些食物应该每天“花样式”出现在准妈的餐桌上，而不是由某一类食物唱“独角戏”。

1、孕妇是可以吃适量的枸杞的。

1、可以吃枸杞的，但要食用适量。

2、孕妇是可以吃枸杞的，但要食用适量，一天吃十粒左右，不要吃太多。

3、枸杞是好东西，里含有丰富的微量元素，包括铁、镁等离子，有清肝明目、滋阴补血、益肾养精的功效，孕妇食用能抗疲劳、补血、调节机体免疫活性。

4、枸杞可直接食用，或泡水喝后将再吃掉。

5、但枸杞属于热性食品，孕妇过食会上火，导致血热，甚至造成口腔溃疡和流鼻血。

6、枸杞子为枸杞树的成熟果实，是一味药食同源的补虚佳品。

7、全国各地均有产出，以宁夏、甘肃、河北、青海等地产出者品质好。

8、晒干后生用入药。

1、可以吃枸杞的，但要食用适量。

1、可以吃枸杞的，但要食用适量。

1、孕妇吃枸杞还是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，好先了解这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。

2、孕妇吃枸杞有什么好处?现代分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素BBE、C，特别是类胡萝卜素含量很高。

3、此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。

4、孕妇吃枸杞有什么影响?枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。

5、如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。

6、孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。

7、豆瓣、知乎、百家号、太平洋亲子网、百度贴吧、妈妈树、妈妈网、天涯、下厨房等这些都是国内知名的社交、问答、交流网站，网站内容客观实用专业性强，也因此是很多宝妈、家庭主妇、职场白领、或热爱养生健康的人士聚集地，针对“吃枸杞的好处”这个话题，他们各自分享了自己的实例。

8、知乎网友“清茶友人”评论、其实我觉得对枸杞的了解程度，仅限于枸杞是个好东西，是补品，再多的具体补哪里都是似是而非的答案了。

9、关于具体枸杞怎么好，建议大家翻翻书，或者百度一下，主要的就是、滋补肝肾，益精明目。

10、枸杞里面特含有的枸杞多糖可以促进肝细胞新生和修复，所以特别适合肝火旺的人，心烦气躁的时候可以来一杯枸杞泡茶。

11、百家号网友“时光”评论、我前阵子听说吃枸杞对眼睛好，于是买过来试一试。

12、大约半年左右一只眼睛近视度数减少了五十度。

13、效果不错呢，但是枸杞是热性的，不宜一下子吃过多，慢慢吃还是有效果的，让你的眼睛明亮，能放电呢！百度贴吧网友“#梦里#”评论、看见这个，作为胖子必须要贡献自己的亲生经历的。

14、90后中年少女，排骨+保温杯开启了我的养生之路，没想到意外收获了减肥的效果。

15、每次饭前嚼几颗枸杞，就已经有了一些饱腹感了。

16、再之后，对美食的贪恋就减少了许多，简直是肥胖者的一大福音。

17、借助枸杞来控制饮食，简直。

18、又养生，又减肥！豆瓣网友“苹果树”评论、我妈常常叫我多喝水，平时炖点鸡汤、排骨汤都会放枸杞一起炖煮，枸杞甜甜的，汤的味道也变好，而且枸杞补气血的，女人多喝有好处。

19、西祠胡同网友“Amanda”评论、枸杞可以缓解糖尿病引起的肾虚症状，长期坚持是可以感受到的，补性也好，有段时间听朋友推荐说“意康德”枸杞不错，就买了很多寄回家，我老爸晚上喜欢边玩电脑边吃零食，然后就把枸杞当零食吃了，没把握住度，于是过了几点就突然流鼻血了，于是停掉枸杞，流鼻血症状也没了。

21、百度贴吧网友“#梦里#”评论、看见这个，作为胖子必须要贡献自己的亲生经历的。

22、90后中年少女，排骨+保温杯开启了我的养生之路，没想到意外收获了减肥的效果。

23、每次饭前嚼几颗枸杞，就已经有了一些饱腹感了。

24、再之后，对美食的贪恋就减少了许多，简直是肥胖者的一大福音。

25、借助枸杞来控制饮食，简直。

26、又养生，又减肥！。

27、宝宝树网友“健康管理者”评论、你好，很乐意回答你这个问题。

28、辨别枸杞要注意硫熏毒枸杞，为了让枸杞的颜色好看，满足一些“外贸协会”的人，市场上出现了一批硫熏枸杞。

29、正常枸杞是暗红色，鲜红色多为硫熏，而且闻起来有刺鼻或怪味，这些硫熏枸杞保存的时间会很长，但是经常硫的量会超标，严重威胁身体的健康，楼主选枸杞的时候尽量不要选长的特别好看的，枸杞的生长条件是有限的，自然生长的好枸杞一般不会有很好的品相。

31、枸杞是普遍平民的进补品了。

32、上次买的意德康的枸杞买了好多，够喝两个月了。

33、枸杞含有丰富的营养成分，。

1、摘要、枸杞是好东西，对于女性来讲，更是是如此。

2、枸杞味甘、性平，营养价值高，像胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸以及亚油酸都是枸杞中有的，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。

3、但是枸杞属于温性补品，而中医认为孕期宜凉产期宜温，所以孕妇吃枸杞时应注意吃法和用量，否则不但不能吸取枸杞的营养，还可能发生危险。

4、下面就一起看看孕妇吃枸杞的好处和注意事项。

5、孕妇可不可以吃枸杞枸杞中丰富的维生素和蛋白质，可以增强人体抗病毒的能力，从而促进体内有有毒有害物质的代谢，并增强可以增强孕妇免疫力。

6、除此之外，枸杞对孕妇还有哪些作用呢？枸杞含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱以及各种维生素，特别是类胡萝卜素含量很高。

7、此外，还含有大量矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铜、锰、锌、硒等元素，具有延缓衰老、调节机体免疫活性等作用，是孕妇妊娠及胎儿生长发育过程中用来补充营养的佳品。

8、枸杞对孕妇具有抗疲劳作用，能显著增加肌肝糖原的贮备量，从而提高人体活力，达到抗疲劳的作用。

9、枸杞可以调节妊娠贫血，孕妇经常食用可辅助调节妊娠贫血。

10、民间的说法是枸杞泡茶可以调节怀孕期间贫血，有很好的补血作用。

11、孕妇怎么吃枸杞好每种食物都有适宜的食用方法，不同的食用方法，营养价值有所不同。

12、那么，孕妇怎么吃枸杞好呢？干吃，干嚼的效果是好的，吸收营养也是全面的，但干嚼吃用量好减半，吃太多人体也吸收不了，容易上火。

13、如果觉得干嚼口感不好，那么可以用热水泡着吃，另外如果是泡水的食用话，可以搭配其他保养品，比如枸杞和红枣，补血效果好。

14、枸杞和菊花，养肝明目作用强。

15、枸杞泡酒，能帮男人补肾。

16、枸杞子煲汤喝，枸杞子煲汤喝的做法很多，各有各的作用。

17、例如红枣枸杞鸡蛋汤，银耳莲子枸杞汤适合女人补气血。

18、枸杞和排骨汤，枸杞和乳鸽汤适合男人滋补。

19、但需注意的是枸杞煲汤的话，好后面再放枸杞，因为水温过高过久枸杞的药效容易流失。

20、孕妇吃枸杞的好处抗衰老、枸杞含丰富枸杞多糖、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，抗氧化能力较强，能够减轻自由基过氧化损伤。

21、孕妇经常枸杞食用有抗衰老的作用。

22、美容养颜、食用枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，增强皮肤抵抗力，并且其中含有的大量维生素C还能促进黑色素的分解代谢，从而起到美白作用。

23、所以孕妇食用枸杞有美容养颜的作用。

24、滋补肾脏、枸杞的性味甘平，能入肝、肾、肺经，具有滋补肾脏的功效，还能增强人们的免疫力的作用，临床上枸杞常用于调节慢性肾衰竭。

25、养肝明目、实验证明，枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝损伤的修复和肝细胞再生。

26、除此之外，丰富的维生素A和胡萝卜素能够保护眼睛，孕妇食用具有养肝明目的作用。

27、孕妇吃枸杞对胎儿好吗促进视力发育、枸杞中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，而维生素A是视觉细胞的重要组成成分，所以食用枸杞具有促进视力发育的作用。

28、促进骨骼、牙齿生长、枸杞中含有丰富的钙铁离子，经常食用可以促进胎儿骨骼发育，有利于胎儿的成型有好处。

29、而且枸杞中的钙离子、磷元素是牙齿的组成成分，食用可以促进胎儿牙床的发育，有利于宝宝生长。

30、促进大脑发育、枸杞中含有丰富的营养成分以及不饱和脂肪酸，经常食用可以促进胎儿的大脑发育，有利于健脑益智。

31、孕妇吃枸杞注意事项枸杞是好东西，对于女性来讲，更是是如此。

32、但是，怀孕了的女性能不能吃枸杞呢？如果能吃，要以何种方式才更健康呢？在吃的过程中，需要注意什么呢？怀孕的女性一定要记得，如果你有胃寒的症状，那么建议你不要食用枸杞，因为枸杞本身是散热的食物，食用之后会刺激你的胃部，引起更加严重不适。

33、怀孕的女性如果腹泻的话，也千万不要再食用枸杞了，因为枸杞本身就有通便的作用，在这种情况下食用枸杞，会导致腹泻的程度更加严重。

34、孕妇在食用枸杞的时候，不建议冲水喝，因为这样效果不大，不能发挥枸杞的大价值。

35、在煲汤或者煲肉的时候可以适当加点枸杞进去。

36、孕妇在吃枸杞时，不建议多吃，一天之内不要超过10粒。

37、只有这样，才能营养的充分吸收和体温的正常维持。

38、而且如果过量食用枸杞的话，会导致血热，从而出现流鼻血等现象，不利于孕期健康。

39、适合孕妇枸杞食谱清蒸枸杞虾材料、沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片调味料、A料、米酒1/4小匙，B料、盐1/4小匙制作方法、葱洗净、切段，姜去皮、切片。

40、沙虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥，洗净沥干备用。

41、沙虾分别排入深盘中，每只虾子不可重叠，撒上枸杞，铺上葱段、姜片，滴入A料，撒上B料即可。

42、蒸锅中倒入2杯水大火煮开，放入排好枸杞虾的蒸盘(图2)，隔水蒸5-7分钟即可熄火端出。

43、营养分析、虾子含优质蛋白质，易于消化，有补气健胃的作用。

44、枸杞可以补气，对头晕目眩、腰疼、腿软等症状具有改良功效。

45、友情提示、选择清蒸虾勿太大尾，肉质较粉嫩，以沙虾、活跳虾为佳。

46、水开后再蒸煮虾子，可维持肉质嫩度，不至于太老硬。

47、此菜色泽鲜红，令人垂涎，富含优质蛋白质，可提供胎儿成长发育所需。

48、枸杞蒸蛋食谱原料、鸡蛋150克，枸杞子15克调料、猪油(炼制)40克，盐1克，味精1克，淀粉(豌豆)5克，酱油1克制作方法鸡蛋破壳入碗中搅散，加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量，调散成蛋糊。

49、枸杞子沸水浸涨，备用。

50、蛋糊入笼，沸武火蒸约10分钟，撒上枸杞子再蒸5分钟。

51、另将熟猪油加酱油同蒸化后，淋在蛋面上。

52、适用人群、准备怀孕的女性健康提示、补养阴血。

53、适用于血虚头痛、头晕心悸、神疲乏力、遇劳加重，或血虚发热，热势或高或低，劳则加剧，肌热烦渴，面色不华等症。

54、食物相克、鸡蛋、与鹅肉同食损伤脾胃。

55、与兔肉、柿子同食导致腹泻。

56、同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

57、枸杞子、枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

58、枸杞蒸鸡材料、母鸡1200克、枸杞子15克调料、盐5克，大葱20克，姜10克，胡椒粉2克，黄酒30克制作方法、将鸡洗净，放入沸水中氽透，捞出后放入凉水中洗净浮沫，沥尽水分。

59、将枸杞子装入鸡腹内，然后腹部朝上放入大碗中或沙锅中，加入葱(切段)、姜(切片)、黄酒、高汤适量、胡椒粉盖好，用湿棉纸密封住盆口，上笼用大火蒸2小时取出。

60、将封口的棉纸揭去，拣去姜片，葱段，再加盐调味即可。

61、健康提示、嫩母鸡具有补益气血，养精填髓的作用，民间常用于产后，病后，手术后的补养，配以枸杞子以益精养血，补肝益肾。

62、适用于肾阴虚衰，体虚乏力，血虚神疲，头昏目眩等症。

63、枸杞蒸鸡是孕期的一款好食谱。