1、一、太空步练习步骤：步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。。

2、步骤2：你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。。

3、步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。。

4、步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来像正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。。

5、步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。。

6、步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。。

7、步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就像刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。。

8、步骤8：把左脚挪回开始的初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以像专业人士那样走太空步了。。

9、步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移.迈克·杰克逊将前滑稍微改了方向,两腿向旁边移动,就成了侧滑!因为太纯粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢动作看看MTV,就是所谓前滑的技法.迈的前滑中的步伐是向左滑的，而横滑是向右并且 脚法不同!!望注意!!。

10、二、场地选择：场地不要太滑，也不要太涩。选择接地性平顺的皮鞋，练习脚尖点地，这个动作是太空漫步成与败的关键。左脚向后滑，滑30CM左右。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑。一定要保持平衡。反复练习吧重心放在两腿中间，上身一定要保持与支撑脚水平，脚腕发力。至于鞋子，凭经验来说厚底有弹性，越轻的越好，不能有抓地力。要跳迈克的舞蹈，好像皮鞋底子要硬，不然太软的话，就跳不起来，比如跳向后退的滑步，也就是月亮舞步，皮鞋底子一定要硬，不然脚尖就惦不起来，也就滑的不好看了。底要厚而有弹性，这是重要的，有句话说的好“节奏是舞蹈的灵魂”有弹性的鞋子才能带动身体的律动，体现出迈克儿舞蹈的灵魂，鞋子要轻，那样才能将迈克儿舞蹈中的轻灵飘逸发挥的淋漓尽致，不能有抓地力那是当然的了。。

11、三、练习时要注意两点：脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度（近似90度）头部的伸缩，脖子的用力。要是刚开始练习时候可以前脚掌着地但要是高手的话，脚趾的力量一定要够，要能脚尖点地支撑身体，原来的霹雳舞电影里面就是这样，脚趾的力量够了的话，即使是软底鞋，甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体！我认为是这样的：先一只鞋尖点地，鞋跟高高抬起，然后鞋跟往后压，另一脚在当那只脚压下去时，就立即翘起鞋跟点脚尖，这样一下一下，再连起来，就会滑起来了，我现在已滑的又快又漂亮了。。

1、首先第一步，就是开始的动作，双脚并拢，然后抬起右脚，脚尖靠近左脚的后脚跟。

2、然后用右脚尖做支撑，左脚向后移动，此时左脚应该有一种，向后滑动的视觉感，需要注意的是滑动。。

3、第一个动作完成后，踮起左脚尖，靠近右脚的脚跟，与第一个动作相似，但是，左右对换。。

4、此时与第二部类似，左脚用力右脚平移，与第一个动作完全相反，然后做交换。。

5、上面几个动作处理完你就会发现你的太空步已经有效果了，请加练习你就会，走出和麦克一样的太空步舞蹈。。

6、迈克尔杰克逊的舞蹈，是一种魔力，需要勤加练习。

1、起步 先双脚并拢，再分开5厘米 踮起右脚尖 。

2、右脚尖撑住地面，重心放在右脚上，左脚有种可以自由活动的感觉，这时候将左脚后移，必须贴地面后移，左脚要直 。

3、在左脚后移后，左脚迅速踮起脚尖，同时右脚放平，相当于起步动作 。

4、重心放在左脚，右脚向后平移，右脚要直 。

5、重复1-4步，如此反复就能看出效果。

1、先把两只脚并拢，接着再分开5厘米，然后把右脚尖踮起，如下图。。

2、右脚尖着地，把身体的重心放在右脚上，接着把左脚往后移，记住必须要贴着地面往后移哦，而且左脚一定要直，如下图。。

3、左脚往后移之后，一定要迅速的踮起脚尖，并且右脚在同时要放平，其实也就相当于起步的那个动作，如下图。。

4、接着就把重心放在了左脚上，这个时候再将右脚往后平移，切记右脚要直，如下图。。

5、如此重复步骤一到步骤四，连贯的做它就能看到效果了。。