1、问题初学鬼步舞怎么练？第奔跑的人，这个动作是曳步舞里基本也是必须用的动作。

2、所有的动作都是先由这个动作发展延伸的。

3、这个动作就是像你品是走路的时候那样子，不过要把一只脚向前抬起来，同时另一只脚向后滑，再起脚，再滑……注意你的重心。

4、还有你的速度，抬脚的高耽嘛，，本人建议你不要抬的太高。

5、因为太高会不好看，而且也会很累。

7、--！第侧步，侧步就是侧着走，，，--我们先来用左脚做例子，首先抬起你右脚，然后利用你左脚的脚尖和脚跟向右移动，右脚暂时先不要动……把重心放在左边，你熟悉了嘛？然后加上右脚踩点。

8、开始的时候可以一步一此腔踩的来练。

9、这个动作需要脚尖脚跟的力量，还有些身体的协调性。

10、第跨步，这个很简单，只要一只脚像放方向跨一大步，然后另一只脚拖过来就OK了。

12、第旋转，这是很多喜欢曳步舞的人都喜欢的动作，先来说逆时针转，右***叉在左脚前面以左脚为轴向左转，先用脚跟再交换脚尖转，右脚也是一样的道理。

13、在这里我特别说明下，旋转，可以加的动作很多，你可以以抬脚或直接把腿抬起来。

14、第移动踩点，(我不知道该怎么称呼这个动作，所以……-。

15、-)先说向右滑吧，重心放在左边，抬起右脚，左脚向右蹭，右脚踩点。

16、就是这样。

19、右脚相同。

20、问题鬼步舞一般要练多久才能跳的好？每天要练多久好？*基本动作对力量没有太大要求，多压腿，还有好是早森手衫上练动作晚上练体能，如果你想练得侧滑时收腿很快的话，把着墙练练左右甩腿，那样增伐大腿弹性，而且对日后街舞的托马斯动作也有帮助，至于花式，先把基础练好了薯知，在去看那些花式教学视频，好是一个动作专门练上一段时间，然后就是培养乐感节奏感，就算你动作再标准，卡不上节拍，也白搭。

21、问题如何练习鬼步舞,我是初学者抬一只脚的同时另一只脚也要往后撤一步(不是中间)，踩下去的同时另一只脚再往后撤一次，重复。

22、多看教学视频，有文字的那种。

23、要达到视频里的效果那是要练几个月才能达到的。

24、并且要坚持问题求鬼步舞新手入门训练方法。

25、~~搜曳舞天下问题鬼步舞一步撑怎么练？一步撑，重点是撑字，其实文字来形容很简单，就是第一步大，第二步小。

26、近在贴吧对于BASS与MAS很有争论。

27、但不可否认的是BASS与MAS的基础都是一步撑。

28、国内可以说，除了BJS的几个兄弟以外，很少看到真正能够做到撑的人。

29、即使可以把感觉找到，但是撑，几乎没有。

30、曳步舞又称墨尔本鬼步舞MelbourneShuffle(Dance)，起源于澳大利亚墨尔本。

31、属于一种力量型舞蹈。

32、这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力(主要是电子舞曲，多为Trance，hardstyle，house，***)，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

33、曳步舞有很多种风格，个风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。

34、舞者要有坚持的毅力和耐力，才能体会这种舞蹈的精髓。

35、曳步舞的主要风格有、硬派，MAS,AUS,MARK,自由风。

36、问题怎么样就能学好鬼步舞20分多看视频，多练习，可以向当地会的人请教一下，不要总窝在家对着镜子练...1,跳shuffle是用腿，别用嘴，----别以为就你自己嘴“好”不要一味的去追求服饰上的绚丽，----你就是穿个带金边儿的衣服，舞技很差劲，一样没人认同你，曳步舞(runningmanshuffle)译为奔跑中的人，拖着脚走，(也就是奔跑和侧滑)不管你是什么风格都不能少了这两点，----除非你跳的不是曳步舞不管你装备多么的齐全，都不代表你跳的很好----不要拿出来显摆如果你没有天赋，就不要想着我学会曳步舞好去泡妞----估计被你泡到的MM也是个大花痴，(你本身很有魅力吸引到MM了那除外)不要问穿什么鞋跳曳步合适，什么鞋都能跳，脚掌全是钉的鞋一样能蹦的起来，不要问曳步舞是什么-----我告诉你曳步舞是打麻将你信吗？不要问曳步舞都有什么风格，步子大小应该怎么掌握，哪种风格更好看----风格人定，你走路迈多大的步子还有规定？哪种风格都好看，(前提是你会跳)有的人问，我接下来该练什么----别问了，你也别跳舞了，有的人说，曳步舞我两天就学会了----我就当你是个屁，把你放了，有的人问，跳舞有前途吗----建议你去抢银行，不要整天在网上讨论，这风格，那风格的，我崇拜这个，这是大神，那是大叔的----一门心思跳舞把，研究这些你的舞技就厉害了是咋的不要到别人的视频上去瞎指点，又这个地方应该这么跳，那个地方应该那么跳----人家没问你，你别去瞎咋呼，你以为你是曳步舞的开山鼻祖吗？也许你还没人家跳的好，几个赞字就能表达你对他的认可和鼓励，不要讨论XXX大神和XXX大神哪个厉害-----别讨论了，都厉害，都有值得你学唬的地方，不要以为自己会点东西，能小秀一段了，别人都称赞你，你就内心得到极大的满足----学无止境，你上学的时候老师没教你吗？时刻都不要忘了，跳舞基础重要，有的人说你看他跳舞反反复复就那几步，----告诉你就那几步够你学的了，不要说跳舞高兴就好----你高兴了别人吐了，你心灵纯洁，那你自己在家跟自己玩把，不要说跳舞要低调----有本事你跳舞别让人看见，你不是要低调吗，行的端坐的正，心态摆正这就是低调，不要说曳步舞不应该商业化，不应该收费教学----你给我解释解释什么叫商业化，收费教学档你财路了？还是耽误你长个了？有那个能力教，不误导别人，靠自己的能力赚钱，管你鸟事，有本事你也教我看你有没有那能耐，不要问一些弱智的问题，问之前想想自己哪错了，----你承认你自己弱智我就告诉你，弱智估计你也跳不了舞，大家在一起讨论有意义的跳舞方面的问题----不要碎嘴子，扯老婆舌，说XXX不行或者XXX好，把高难度挂在嘴边，还不如把基础练在身上，学习曳步舞并不难，难得是坚持练习和保持谦虚。

37、曳步舞注重的是步子和节奏的配合----节奏你都卡不准，你还放曲子干什么？学习曳步舞什么重要？首先、有个正确的态度，其次、有个永远比你好的参照，看你的舞技是否进步------主要看你对节奏的掌握和基础的发挥。

38、多看看会跳的人是怎么跳的，在说你自己是否真的会跳。

39、学习曳步舞的秘诀、多想，多看，多实践。

40、让他们去争吧，你要做的就是一个人也能坚持。

41、没有什么比亲自去跟着音乐跳舞来......>>问题鬼步舞怎么练习基础？多去听听节奏感强的歌，然后原地奔跑是重要的，千万别出错，不然以后难改，其次，如果有可能，去做些户外运动，跳绳可以练协调性，如果你才开始练，重要的就是熟悉奔跑，早中晚各二十分钟就可以，重在坚持，还有就是真的练不下去了可千万别弃了，缓个几天再回来你就会发现你的进步，等你完全熟悉奔跑之后再练习一两个月就可以去夜场之类的地方跳了，还有，跳舞的时候要放轻松，大胆一点，后祝你早日大成问题鬼步舞跑步自学怎么样练起?思思思思思思问题鬼步舞怎么练习多练习，然后看视频，听音乐找感觉。

44、主要的就是勤练习推荐你去这里看教学视频tieba.baidu/f?kz=795458039问题练鬼步舞需要什么基础？具体怎么练？？首先你要把原地奔跑练好。

1、锻炼下肢力量。

2、鬼步舞作为一种舞蹈，需要的就是下肢力量，比如下肢的奔跑能力、弹跳能力、独立支撑能力等。

3、在平常的生活中，可以每天坚持跑步30-60分钟，而且跑步过程中要保持一定的节奏性。

4、此外，还可以加入一些弹跳和支撑练习，尽快将自己的下肢力量提升起来。

5、奔跑练习。

6、在鬼步舞中，奔跑动作是一个基础的动作，要求每一个奔跑的动作都要做到扎实、有力，充满顿挫感。

7、而且在奔跑动作中一定要避免“勾脚”的动作，以免让自己舞蹈中奔跑动作走形，影响舞蹈的整体美观。

8、滑步练习。

9、除了奔跑，滑步也是鬼步舞中十分重要的技术动作，这个动作可以让舞者在跳动的时候产生机械运动的感觉，仿佛身体自己向侧面滑动一般。

10、练习滑步，要多在网上查看教滑步的视频，然后自己跟着拆解动作慢慢练习，等练到一定程度，就能掌握滑步的基本要领了。

11、旋转练习。

12、在跳鬼步舞的时候，奔跑和滑步动作后往往都会跟上一些旋转的动作。

13、这时候就要求跳舞者以腰部为中心进行旋转，腿部跟随腰部进行转动，这样看上去就会比较有灵动的感觉。

1、刚接触鬼步舞的人一定要有一个心理准历粗备，因为这种舞蹈看似简单，其实真正学起来不会如意的。

2、前几天可以适当的做一些肌肉拉伸运动，做做体能动作，提高肺活量，刚开始的前几天你的腿会痛(取决于个人和练习程度)，不过坚持两三天就好了，不要越痛越懒。

3、时间没有特殊限制，累了就歇歇。

4、体能毁灶感觉提高以后开始学习曳步舞基础动作，原地奔跑、侧滑、旋转等，在学会之前时间自由控制。

5、掌握了简单的基础步伐了，接下来就是需要练习和控制的阶段了。

6、控制动作不要出错，练习熟练程度，那么就要有一个合理的规划以及体能分配了。

7、刚开始可以每天两个小时，或者一个小时，不过一定不要低于一个小时，因为这个时候容易产生肌肉记忆，所以要把握这个可控的机会，强调自己不要出错，练习的时候分时间段，比如说练十分钟，休息五分钟，纤烂扮这样以此类推的。

1、锻炼下肢力量鬼步舞作为一种舞蹈，需要的就是下肢力量，比如下肢的奔跑能力、弹跳能力、独立支撑能力等。在平常的生活中，可以每天坚持跑步30-60分钟，而且跑步过程中要保持一定的节奏性。此外，还可以加入一些弹跳和支撑练习，尽快将自己的下肢力量提升起来。。

2、强化自身体力跳舞是一个消耗体力的运动，特别是鬼步舞这种节奏感比较强，动作频率比较高的舞步，更是对体力有着不小的要求。在日常练习过程中，要多加强体力锻炼，比如适当参加一些短程马拉松比赛，或者多去游泳馆游泳，体力提升起来了，跳舞的过程中才能得心应手、收放自如。。

3、奔跑练习在鬼步舞中，奔跑动作是一个基础的动作，要求每一个奔跑的动作都要做到扎实、有力，充满顿挫感。而且在奔跑动作中一定要避免“勾脚”的动作，以免让自己舞蹈中奔跑动作走形，影响舞蹈的整体美观。。

4、滑步练习除了奔跑，滑步也是鬼步舞中十分重要的技术动作，这个动作可以让舞者在跳动的时候产生机械运动的感觉，仿佛身体自己向侧面滑动一般。练习滑步，要多在网上查看教滑步的视频，然后自己跟着拆解动作慢慢练习，等练到一定程度，就能掌握滑步的基本要领了。。

5、旋转练习在跳鬼步舞的时候，奔跑和滑步动作后往往都会跟上一些旋转的动作。这时候就要求跳舞者以腰部为中心进行旋转，腿部跟随腰部进行转动，这样看上去就会比较有灵动的感觉。。

6、注重形体姿势在跳鬼步舞的时候，一定要注重自己的形体姿势，每一个动作一定都要做到位，这样才能有节奏感，才能吸引人的眼球。身体的主要部位运动时，其他部位也要相应的跟着舞动，这样整体才会协调。。

7、紧扣节奏鬼步舞之所以震撼，是因为它能配合着有节奏和动感的音乐进行舞动，在展现舞姿的同时将音乐中的劲爆感觉表露出来。因此，在练习鬼步舞的时候，一定要找准步法和音乐之间的契合点，将步子踩到点上才行。（多听音乐，找节奏）。

8、多交流舞蹈经验在你的身边如果有鬼步舞爱好者，可以多和他们交流，通过一起练习切磋，互相取长补短，这样的方式能够让一个鬼步舞初学者进步神速。。

9、舞蹈还是需要日复一日的训练才能有所提高，所以学习鬼步舞还是贵在坚持。要每天坚持练习1-2小时时间，熟悉每一个技术动作，才能真正学好鬼步舞。。

1、如何学鬼步舞，如何学习曳步舞优质鬼步舞是一种下肢形体配合上音乐节奏而不断摆动全身的劲爆型舞蹈，这种舞蹈会带给人极强的动感，让人不自觉地就被这舞蹈的节奏所吸引。

2、下面，就让我们来看看如何学习鬼步舞。

3、01锻炼下肢力量鬼步舞作为一种舞蹈，需要的就是下肢力量，比如下肢的奔跑能力、弹跳能力、独立支撑能力等。

4、在平常的生活中，可以每天坚持跑步30-60分钟，而且跑步过程中要保持一定的节奏性。

5、此外，还可以加入一些弹跳和支撑练习，尽快将自己的下肢力量提升起来。

6、02强化自身体力跳舞是一个消耗体力的运动，特别是鬼步舞这种节奏感比较强，动作频率比较高的舞步，更是对体力有着不小的要求。

7、在日常练习过程中，要多加强体力锻炼，比如适当参加一些短程马拉松比赛，或者多去游泳馆游泳，体力提升起来了，跳舞的过程中才能得心应手、收放自如。

8、03奔跑练习在鬼步舞中，奔跑动作是一个基础的动作，要求每一个奔跑的动作都要做到扎实、有力，充满顿挫感。

9、而且在奔跑动作中一定要避免“勾脚”的动作，以免让自己舞蹈中奔跑动作走形，影响舞蹈的整体美观。

10、04滑步练习除了奔跑，滑步也是鬼步舞中十分重要的技术动作，这个动作可以让舞者在跳动的时候产生机械运动的感觉，仿佛身体自己向侧面滑动一般。

11、练习滑步，要多在网上查看教滑步的视频，然后自己跟着拆解动作慢慢练习，等练到一定程度，就能掌握滑步的基本要领了。

12、05旋转练习在跳鬼步舞的时候，奔跑和滑步动作后往往都会跟上一些旋转的动作。

13、这时候就要求跳舞者以腰部为中心进行旋转，腿部跟随腰部进行转动，这样看上去就会比较有灵动的感觉。

14、06注重形体姿势在跳鬼步舞的时候，一定要注重自己的形体姿势，每一个动作一定都要做到位，这样才能有节奏感，才能吸引人的眼球。

15、身体的主要部位运动时，其他部位也要相应的跟着舞动，这样整体才会协调。

16、07紧扣节奏鬼步舞之所以震撼，是因为它能配合着有节奏和动感的音乐进行舞动，在展现舞姿的同时将音乐中的劲爆感觉表露出来。

17、因此，在练习鬼步舞的时候，一定要找准步法和音乐之间的契合点，将步子踩到点上才行。

18、(多听音乐，找节奏)08多交流舞蹈经验在你的身边如果有鬼步舞爱好者，可以多和他们交流，通过一起练习切磋，互相取长补短，这样的方式能够让一个鬼步舞初学者进步神速。

19、09舞蹈还是需要日复一日的训练才能有所提高，所以学习鬼步舞还是贵在坚持。

20、要每天坚持练习1-2小时时间，熟悉每一个技术动作，才能真正学好鬼步舞。

21、End特别提示练习的时候，可以找一面大镜子，一边练一边查看自己的动作，找出自己的问题，并及时解决。

1、鬼步舞初学者的教程如下、很多新手在学鬼步舞的时候，基础奔跑通常都是练几天就接着练花式了，记得，鬼步无可以没有花式，但不可以没有奔跑。

2、多去听听节奏感强的歌，然后原地奔跑是重要的，千万别出错，不然以后难改，如果有可能，去做些户外运动，跳绳可以练协调性。

3、如果你才开始获缝练，重要的就是熟悉奔跑，早中晚各二十分钟就可以，重在坚持，还有就是真的练不下去了可千万别弃了。

4、缓个几天再回来你就会发现你案鬼孝的进步，等你完全熟悉奔跑之后再练习一两个月就可以去夜场之类的地方跳了，还有，跳舞的时候要放轻松，大胆一点。

5、个人建议先把基础奔跑和花式练好后再学上升律动和甩手，如果下半身的功底不够扎实，学律动和摆手看起来就会很抽风。

6、鬼步舞又很多风格，但新手千册陵万不要一开始就模仿风格，先把基本功练扎实了，过个半年后再转型也不迟。

7、鬼步的基本功主要分为奔跑类和花式类，奔跑类即是基础奔跑，花式类即是侧滑、侧踢、侧拉。

8、跳舞的好处、促进血液循环、跳舞也是属于运动的一种，当人体在跳舞时，身体里的血管会扩张，跳舞的节奏加快，更多的血液和氧气会输送到身体的各个部位，促进体内血液循环。

9、改良记忆力、一般经常跳舞的人思维会比较活跃，因为跳舞可以消除大脑的疲劳，让大脑处于兴奋状态，长期跳舞对人的反应能力和人的记忆力有明显的改良。

10、增强身体免疫力、跳舞可以促进人体的新陈代谢功能，能够使细胞更新速度加快，让细胞能够充分吸收氧气，增强细胞活性，进而增强身体免疫力。

1、锻炼下肢力量鬼步舞作为一种舞蹈，需要的就是下肢力量，在平常的生活中，可以每天坚持跑步30-60分钟，而且跑步过程中要保持一定的节奏性。

1、练习鬼步舞的方法技巧：。