1、(导读)、当初那个土肥圆，一身赘肉还敢在网络上晒私照的芙蓉姐姐，如今逆袭白富美，身材苗条，从135斤到98斤的华丽大转身。

2、那不妨来看看芙蓉姐姐减肥法。

3、当初那个扭着一身肥肉四处乱摆S造型的芙蓉姐姐，势要将雷人进行到底，到底是受不了众多网友的冷嘲热讽，在媒体上逐渐以丑为美的芙蓉姐姐，终在网友的一片嘘声中开始了自己的减肥大计。

4、从135斤到98斤的华丽大转身，让芙蓉姐姐打了一场漂亮的翻身仗，现在就让我们一起学习一下芙蓉姐姐减肥法吧。

5、芙蓉姐姐演唱会出尽了风头，芙蓉姐姐曾经坦言，当初她自己制定了一套减肥方法，每天去健身房做各种大强度的运动，结果一个月过去了，自己流了不少的汗，受了很多苦，但是却只减掉了10斤，这让她减肥的自信一下子就崩溃了，后来，她在减肥专家的建议下改用了饮食减肥法，没想到效果好，坚持一个月，就能轻松瘦掉10斤。

6、周一减肥食谱、早餐、面包四片、苹果、咸菜、牛奶午餐、米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚餐、煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜小碗米饭。

7、周二减肥食谱、早餐、麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄、小咸菜(补充盐分)午餐、鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚餐、绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。

8、　周三减肥食谱、早餐、乌龙茶、猕猴桃、米饭、小菜包子午餐、烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚餐、煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

9、周四减肥食谱、早餐、餐前植物、大米粥(一碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午餐、烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚餐、玉米粥(一碗)、馒头(一个)、烧芦笋、生黄瓜一根。

10、周五减肥食谱、早餐、煮土豆一个，咖啡、苹果、牛奶午餐、米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚餐、分解脂肪，鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

11、周六减肥食谱、早餐、麦片粥(一碗)、橙子、牛奶午餐、煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇、炒青菜晚餐、白薯粥(一碗)、凉拌菠菜、饼(一两)。

12、周日减肥食谱、早餐、面包五片、绿茶、苹果、牛奶午餐、胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤、米饭晚餐、绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜、馒头一个。

13、这款减肥食谱不仅可以补充人体所需的各种营养，而且能够加速新陈代谢的速度，促进脂肪的分解，减肥效果好，芙蓉姐姐就是凭借这款减肥食谱瘦身成功的哦。

14、姐妹们，不妨让我们一起跟着芙蓉姐姐学习吧，祝我们每个人都能拥有一副S型身材。

1、(导读)、近日，有网友发型芙蓉姐姐拿着花深夜苦等神秘男。

2、不过芙蓉姐姐却身材爆肥。

3、只是上围猛涨，小腹微凸，身材爆肥，和网上只有85斤的照片大相径庭，让人大感疑惑，难道她也减肥反弹了？近日，有网友在深夜看到一个戴白鸭舌帽，穿碎花低胸美胸长裙的女子，拿着花跌跌撞撞一个人在暗巷行走。

4、尾随过去，发现此人眼熟。

5、行至光线豁亮的街头，发现此人竟是芙蓉姐姐，只是上围猛涨，小腹微凸，身材爆肥，和网上只有85斤的照片大相径庭，让人大感疑惑，难道她也减肥反弹了？芙蓉姐姐疑似失恋爆肥你是否有过多次减肥的经历呢？我们发现，身边很多朋友总是减了又肥，肥了又减。

6、年年都在减肥，可是每年都需要减肥。

7、这是为什么呢？因为很多人都走进了一个减肥的误区，只找有效的减肥方法却没有注意好防止反弹的工作。

8、　反弹的原因通常有三种、采用了错误的减肥方式。

9、减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人羣中为常见。

10、更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等。

11、没有达到减肥周期。

12、有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的。

13、就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。

14、通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，就会反弹，使减肥的努力前功尽弃。

15、常见的糟糕的生活习惯。

16、以为自己减肥成功就可以一劳永逸。

17、暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖?拒绝反弹！减肥做到以下3点　减肥，重点减脂体重减轻不等于减肥(减少脂肪)。

18、因为身体水分流失(利尿、腹泻、饥饿)和肌肉蛋白质分解(饥饿)都会引起体重下降，所以，减重≠减肥。

19、　尽量避免单一食品减肥法无论是香蕉、苹果、鸡蛋还是苦瓜、酸奶，这些减肥功效的食品，如果每天只吃某一种食物的话，这完全不是我们追求的健康减肥方法哦！养成易瘦习惯很多时候发胖是因为生活中的不良习惯造成的，所以减肥应注意小细节，例如能站不要坐着，能走路不要坐车，家里零食不要放在显眼的位置，平时无论站着还是坐着都保持收腹习惯……。

1、芙蓉姐姐一个月瘦了30斤，瘦身以后的芙蓉姐姐气质上比之前有明显提升，不少网友对芙蓉姐姐的新形象表示赞同。

2、下图是芙蓉姐姐减肥后的照片。

3、减肥以后确实清纯了一些，呵呵，还有烟熏照片等http、//bbs.hidii.com/viewthread.jsp?tid=1059&page=1&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D15。

4、实在太难看。

8、不要太刻意！做回自己。

9、一旦丢了自己，再找回就会很难。

10、支持芙蓉姐姐。

11、回复回复、3楼确实不难看啊，你说人家难看，有种发你的玉照，和芙蓉比比，估计你还不如人家，。

12、...世人怎么了。

13、侧脸还行的--像孙悦有米有..哎.。

14、她吃的是what           减肥药啊？    咋没说把形象也减一下？？？。

15、继续恶心人吧。

16、芙蓉姐姐千岁千岁千千岁~膜拜。

17、http、//6486575blog.1com/blog/static/12086855020104262742212/看看这个！还雷些。

1、肥胖是因为你的身体基础比别人好。

2、如果你本应该长1结果你平时又爱吃。

3、但却不爱运动煅炼身体，你当然会长胖。

4、从而长得只有1体型横向发展了。

5、肥胖不是不健康的表现。

6、而是你体内的能量过多没有被你转化成身体素质的现像。

7、我肢侍不推荐别人给你的减肥方式。

8、我认为真正历孙吵的健康，既可以随意吃。

9、也可以随意跳。

10、如果你身上肥肉过多。

11、你应该努力把肥肉炼成肌肉。

12、我想肥还肥不起来。

13、别把你凯掘身上拥有的资源给浪费了。

14、肥代表了你身体有够多的脂肪。

15、能承受得住更大的消耗。

16、而我们这些不肥的人。

17、若是越煅炼就TM的越瘦了。

18、怎一个蛋疼了得、、、、、、、。

1、肥胖是因为你的身体基础比别人好。

1、芙蓉姐姐也提倡健康减肥 爆瘦30斤的消息，瞬间成了时下大热的话题。芙蓉自称是采取了运动瘦身的方法成功减肥，近又积极表现出温婉的一面，再加上凤姐的出现，减肥后的芙蓉姐姐越发显得“美”。 饮食方面，芙蓉姐姐也有控制，减少饮酒，减少了食物中的油脂，到后来晚餐只喝一碗去油脂的汤，或者只吃点水煮蔬菜。但是她并没有采取恶性节食的方法。 除了控制饮食，运动才是芙蓉姐姐减肥的重头戏。每天早上，她坚持在腿上缠上保鲜膜快走或者是慢跑1个小时，晚上也要坚持跳舞1个小时。 。

2、“运动疗法”不是所有人都管用 记者采访了瘦身纤体机构的专家，他们表示，瘦身方法因人而异，“运动疗法”适合体质弱的MM，而且好是将运动变成习惯，如果突然停止，会反弹得厉害。 此外，运动很难针对大腿、胳膊、腰部等部位，所以要多做针对性较强的塑形运动，比如瑜伽、普拉提、舞蹈、快走都是好的选择。 。

3、减肥求快可以选择“被运动” 事实上，大家都知道运动能减肥，但很多人怕苦怕累或者没时间健身。因此，一些机构推出了“被运动”的减肥方式——既有运动减肥的绿色，又不会让自己太累太苦。 。

4、减肥千万别减小了胸 写真中的芙蓉姐姐比从前瘦了一圈，但“胸器”依然很强大。减肥也减掉了胸，这是很多减肥的MM纠结的事情，其实这也是可以补救的，减肥和丰胸的前后顺序一定要协调好，减肥后可以丰胸，但是丰胸之后就不可以减肥了。 之所以减肥之后丰胸不会冲突，是因为几乎所有的丰胸手法和产品都只是针对胸部，对身体的其他部位没有影响，丰胸期间内，也不需要刻意强调配合食补，所以，减肥后丰胸是不会影响之前的减肥效果的。 另外，如果减肥跟丰胸同期进行，也要注意，丰胸的时候不能全身减肥。也就是说，只有局部减肥的MM才可以同时进行丰胸。 平时，每天可以多喝点汤水，尤其是豆类和含胶原蛋白较多的，可以促进乳腺发育、刺激胸部发育，比如猪蹄黄豆汤、凤爪黄豆汤等等。。

1、更多精品高清车模图片请进入敬请关注芙蓉姐姐减肥秘方。

1、一天之内看满她77 49张照片,报证第2天减肥立竿见效。

1、芙蓉姐姐怎么减肥？。

2、无聊升级账号。

3、青春瘦快的减肥方法有那些啊，大家帮帮忙………………作为一个减肥成功人，用减肥产品来减肥未必不是一个好的选择，我自己就是一个很好的例子。

4、当然减肥产品的选择我们一定要慎重，不是说所有的减肥药都没有效，就我个人而言吧，我已经也用过一些减肥药，有用了后反弹大的，有用了后没瘦下来的，好的，我用的满意的就是在网站“haoshop减com(把“减”去掉)”里的淘宝减肥产品排行榜中选的一款，用后没什么副作用，也没有反弹，就是开始的时候有点慢，也可能是自已心急，和体质也有关系的。

5、这都是我亲身体验过的，我想分享给大家，是为了不让大家和我一样走弯路，呵呵，希望我说的这些能给你一些帮助。

6、另外，选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方、“haoshop减com(把“减”去掉)”。

7、你可以进去看看，它是一个减肥产品排行榜，整理出了淘宝减肥产品排行，**了淘宝有效的瘦身产品，质量和评价口碑好的、今年热销蔬果健康瘦身产品。

8、希望对你有用，祝你减肥成功。

9、别找错了，haoshop减com(把“减”去掉就打开了)，其他任何形式的都不是，一定要找对网址，不然花了钱不说，人也受罪，还没有效果，就郁闷了。

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11、祝你减肥成功。

12、。

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14、当然减肥产品的选择我们一定要慎重，不是说所有的减肥药都没有效，就我个人而言吧，我已经也用过一些减肥药，有用了后反弹大的，有用了后没瘦下来的，好的，我用的满意的就是在网站“haoshop减com(把“减”去掉)”里的淘宝减肥产品排行榜中选的一款，用后没什么副作用，也没有反弹，就是开始的时候有点慢，也可能是自已心急，和体质也有关系的。

15、这都是我亲身体验过的，我想分享给大家，是为了不让大家和我一样走弯路，呵呵，希望我说的这些能给你一些帮助。

16、另外，选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方、“haoshop减com(把“减”去掉)”。

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22、。

23、青春瘦想减肥其实并不难，只要你方法正确就一定能成功建议你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、豆芽、苹果等蔬菜水果！鱼虾类、鸡肉、鸡蛋都是不错的选择！不要吃多油、甜、咸的高热量食物！选择减肥产品一定要慎重，首先要选择对人体无危害没有副作用的健康产品，然后就是选择适合自己的有效产品，评价一款减肥产品的优劣主要依据是口碑和使用效果，建议参考"9494jf"(汇集国内优秀的减肥产品口碑评价)减肥网,排行榜上的减肥产品，他们在网上的口碑不错，销量都过万，值得信赖百度搜索、"9494jf"千万记住了,只有9494jf#com(#换成.就能进去了)这个网址才是官方网址，请大家一定要认准了，以免上当受骗！。