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1、脚部穴位详细图解仲景国医学堂2小时前人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。

2、中医历来就重视足部的保健与调节。

3、人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。

4、如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

5、现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。

6、因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。

7、人体上穴位多得不计其数，而每一种穴位都映射身体的某一部位，掌握常见的穴位每天进行按摩，可以预防小病，使身心都感到舒服。

8、那么接下来大家看一下关于脚步的穴位。

9、涌泉穴寻找方法、取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

10、主治疾病、涌泉穴的主治疾病为、神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

11、穴道指压法调节脑溢血后的复原、穴位按摩调节膀胱炎、指压法调节白发等等。

12、大敦穴取穴方法、取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。

13、主治疾病、大敦穴的主治疾病为、目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。

14、除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。

15、此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之本站有关此穴的治病疗法有、缓解焦躁情绪的指压法等。

16、太冲穴定位方法、取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第二趾跖骨连接部位中。

17、以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

18、主治病症、太冲穴的主治病症为、肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。

19、此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之本站有关此穴的治病疗法有、增强性能力的指压法等内容。

20、太白穴定位方法、取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

21、主治病症、太白穴的主治病症为、胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。

22、此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

23、本站有关此穴的疗法有、穴道指压法调节湿疹。

24、太溪穴定位方法、取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

25、主治病症、太溪穴的主治病症为、肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

26、此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之本站有关此穴的治病疗法有、调节手脚冰冷、穴道刺激疗法调节掉发等。

27、申脉穴定位方法、取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。

28、主治病症、申脉穴的主治病症为、增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。

29、此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之本站有关此穴的治病疗法有、指压按摩疗法调节怯寒症、增进耐性的指压法等。

30、丘墟穴寻找方法、取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

31、主治症状、丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为、可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等，详细内容请参阅相关网页、使头脑清晰的指压法、使自己能承受不幸指压法等。

32、昆仑穴取穴方法、昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。

33、(或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

34、)主治疾病、昆仑穴的主治疾病为、头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。

35、此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之本站有关此穴的治病疗法有、使头脑清晰的指压法。

36、行间穴寻找方法、取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。

37、主治病征、行间穴的主治病征为、宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。

38、此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之本站有关此穴的治病疗法有、穴道指压法调节假性近视。

39、里内庭穴寻找方法、取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。

40、约第二趾趾根下约三厘米处。

41、主治症状、里内庭穴的主治症状为、食物中毒、荨麻疹等。

42、本站有关此穴的治病疗法有、按摩调节麻疹。

43、下痢穴寻找方法、取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。

44、主治病征、此穴的主治疾病为、指压此穴，对于调节下痢有效，指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。

45、为你推荐三阴交穴位按摩这个穴位手上的穴位除湿气穴位鼻子有几个穴位疏肝理气穴位穴位穴位按摩穴位养生穴位大全睡前穴位头痛穴位背部穴位咽喉穴位。

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1、第1个重要的穴位叫涌泉穴，在我们脚步的第2个拇指和第3个拇指往下，脚部的中心点就是涌泉穴，常言说，若要”老人安涌泉常温暖“，可见涌泉穴按摩，对全身都有调理的作用，按摩涌泉穴对失眠高血压，糖尿病，过敏性鼻炎，怕冷症，咽喉疼痛耳鸣耳聋，哮喘，头晕头痛，视物模糊都能起到调节缓解的作用。。

2、第2个重要的穴位叫中封穴，中封穴位于足内踝前一寸，足背侧。这个穴位它能够有效地抑制肝火过旺，能够缓解调节胸腹胀满，肝炎，黄疸。对疝气尿路感染，关节扭伤，腰足冷痛，都有调节作用。。

3、第3个重要的穴位叫太冲穴，太冲穴位于脚背处，第1个拇指与第2个拇指之间往下一寸。太冲穴能够有效的调理肝经，又被称为消气穴，对于人生气引发的一些不适，可以按摩此穴得到缓解。。

4、太白穴位于足内侧。如图所示，太白穴主治胃痛呕吐，腹胀肠鸣。痢疾，便秘。点揉太白穴还可以调理血糖指数，高者可降，低则可升。。

5、第5个重要的穴位是大都穴位于人体足内的大拇指侧部。大都穴具有泄热止痛，对于急慢性肠炎，小儿抽搐。骨质疏松，肌肉萎缩，胃炎，胃痉挛，急性肠炎，都有很好的缓解作用。。

6、第6个重要穴位商丘穴，商丘穴也是位于足部的侧面。靠近脚踝处,能够健脾化湿，调理肠胃，对于腹胀腹痛，黄疸，消化不良，水肿，脚气，小儿惊厥百日咳，有一定的调节缓解作用。。

7、按摩穴位时，全身应该放松，采取坐姿，通常穴位点按正确应该有酸痛的感觉，按摩穴位进行身体保健是一个长期的工作，不可能一朝一夕就能见到效果，所以请大家再进行穴位按摩保健，还要给予一定的耐心，。。

1、因为脚部的穴位有很多，人们对穴位按摩保健的侧重点不同，则选择的穴位标识方法就不同，比如美容保健对应的脚部穴位图的标识，只考虑与美容相关的穴位经常按摩，会有一定的美容效果的。。

2、如果通过按摩脚部穴位侧重对身体某部位的保健，则要选择身体位置的详细图解，来进行按找穴位来按摩，下面的图示一目了然，有大脑、胃、十二指肠、降压点等穴位的标识位置。具体哪不舒服，可以经常按摩来缓解不适。。

3、如果要具体针对某特征进行保健调节，要对脚部穴位详细地学习，如人们常用来按摩驱寒的“申脉穴”位于足外侧部位，具体在脚外踝中央向下1厘米凹处。可按照医生嘱托常进行按摩。。

4、有的脚部穴位是讲穴道的，通过按压某点的穴位可以预防或调节身体对应位置的不适，有的缓解症状则需要按压穴位上下串联的通道，才能达到一定的效果，比如按压下图穴位通道对调节假性近视就有很大帮助。。

5、有的一个重要穴位，还可以起到主治多种不适症状，如太白穴就是一个比较重要的穴位，它可主管缓解胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等疾病症状的不适。太白穴位于足内侧缘，在第一跖骨小头后下方凹陷处。。

6、按摩脚部某穴位不仅能使身体对应部位缓解症状，有的穴位还可对人们心理、情绪上起到一定的调节作用，比如常按摩“丘墟穴”，可以让人头脑保持清醒，并可缓解心理压力，从而调节情绪稳定。它为于足外踝的前下方，在趾长伸肌腱的外侧凹陷处。。

1、足底前半部按摩：同时横向来回按摩斜方肌，肺。自下向上按摩支气管共计4分钟，两声“提示音”后结束。。

2、足底后半部按摩：由上向下移动按摩基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共4分钟，四声“提示音”后结束。。

3、足大指头按摩：同时“点压按摩”足大拇指（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦）2分钟后，接着横向来回移动按摩五个指头（额窦）2分钟，共计4分钟，两声“提示音”后结束。。

4、足四指按摩：同时横向来回按摩足指头和足底交界处（包括血压调节点、小脑脑干、降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共4分钟，四声“提示音”后结束。。

5、人在走路时，双足肌肉的收缩松弛导致静脉血管的流速增强，血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断的输送到全身各个脏器，所以没事多走走，有利于身心健康。。

1、找到甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。充分地刺激这几大脏器的反射区，能帮助人们平衡内分泌系统，促进血液循环； 。

2、使用带有凸起的脚步按摩设备，赤足或穿薄袜，将脚部摩棒置于平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上，脚掌中部踩在脚部按摩棒上，直接作用于脚底，来回滚动，以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。左右脚各5分钟为一组，每天3至5组； 。

3、或让他人用手指以中等力度直接作用于甲状腺穴位（下图所示位置），来回揉搓，至双耳微红为宜。（大约20分钟）； 。

4、大墩穴、公孙穴，主要是能达到安神解躁、促进新陈代谢的功效。按摩时，作用于两穴位（下图所示），画圆轻柔10分钟即可； 。

5、心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区（见脚部穴位图），不用很准确地作用于穴位。可以使用牛角、砭石之类的适合按摩的棒子搓揉，或在小石子路上行走20分钟左右，就能达到很好的效果。。

1、​失眠穴　　此穴位又被称为“百敲穴”，位于脚后跟的中间位置。按摩时可以利用拳头进行锤击，大概100次左右，就可以帮助入眠。　　。

2、完骨穴　　在我们耳垂后有一凸骨，被称作“乳突”，“乳突”对下沿后缘的地方，对上面的骨头进行触摸，有浅凹处，按压有震动感觉，就是“完骨穴”。按摩时用大拇指进行揉按即可促进睡意到来。　　。

3、三里穴　　在膝眼往下大概3寸，两筋的中央位置。按摩是用手指按揉3到5分钟即可。　　。

4、三阴交穴　　在内踝对上3寸、胫骨的后缘部位。只要用大拇指指腹适度按揉该穴位3分钟即可。　　。

5、涌泉穴　　在前1/3脚底凹陷的部位。利用手指指腹按揉该穴位100次左右，有助调节失眠，通过睡眠质量。　　。

6、印堂穴　　在两眉毛的中央位置。按摩时用大拇指适度推磨2到3分钟，可以舒缓紧张神经，缓解失眠情况。。

1、大家都知道脚是我们的第二心脏，每个人双脚上有此腔60余个穴位，均与全身器官有森丛衫相应关系。

2、现在流行的足浴也是源于此，下面就让我们一起去看看人体脚部的具体的穴位图。

3、人体脚部穴位郑知图。

1、涌泉穴      寻找方法：     取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。　　主治疾病：　　涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。 穴道指压法调节脑溢血后的复原 、 穴位按摩调节膀胱炎 、指压法调节白发等等。  。

2、大敦穴      取穴方法：　　取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。　　主治疾病：　　大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：缓解焦躁情绪的指压法等。  。

3、太冲穴      定位方法：　　取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。　　主治病症：　　太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：增强性能力的指压法等内容。 。

4、太白穴     定位方法：　　取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。　　主治病症：　　太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。本站有关此穴的疗法有：穴道指压法调节湿疹。  。

5、太溪穴      定位方法：　　取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。　　主治病症：　　太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：调节手脚冰冷、穴道刺激疗法调节掉发等。  。

6、申脉穴     定位方法：　　取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。　　主治病症：　　申脉穴的主治病症为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，本站有关此穴的治病疗法有：指压按摩疗法调节怯寒症、增进耐性的指压法等。  。

7、丘墟穴     寻找方法：　　取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。　　主治症状：　　丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等，详细内容请参阅相关网页：使头脑清晰的指压法、使自己能承受不幸指压法等。  。

8、昆仑穴      取穴方法：　　昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）　　主治疾病：　　昆仑穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：使头脑清晰的指压法。 。

9、行间穴      寻找方法：　　取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。　　主治病征：　　行间穴的主治病征为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法调节假性近视。  。

10、里内庭穴       寻找方法：　　取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。　　主治症状：　　里内庭穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。本站有关此穴的治病疗法有：按摩调节麻疹。  。

11、下痢穴       寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。主治病征：　　此穴的主治疾病为：指压此穴，对于调节下痢有效，指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。 。