1、挑选西柚的3个步骤、挑选返悉西柚首先要掌握“不倒翁”总原则，上尖下宽是柚子的标准型，其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)。

2、这是因为颈长的柚子，囊肉少，显得皮多。

3、还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质西柚。

4、如果西柚皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明西柚的成熟度高，汁多味甜。

5、同样大小的西柚，漏肢乎要挑选分量重的。

6、用力按压时，不易按下的，说明囊内紧实，质量好。

7、注意了，如果个体大而分量轻的，则皮厚肉少，味道可饥隐不咋样。

1、挑选西柚的3个步骤、挑选返悉西柚首先要掌握“不倒翁”总原则，上尖下宽是柚子的标准型，其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)。

1、挑选柚子需从外形、重量等方面进行，外形选扁圆形、短颈、底部是平面的为好。

2、如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色为淡黄或橙黄，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。

3、同样大小的柚子，要挑选分量重的。

4、用力按压时，不易按下的囊内紧实，果肉质量好。

5、如个体大而分量轻，则是皮厚肉少。

6、西柚的好处、西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。

7、维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

8、维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

9、减肥人士的餐单都少不了它。

1、看颜色或外形 在挑选 西柚的时候要看一下颜色，颜色遍布较为的匀称， 颜色是淡黄色或是橘黄色的 西柚，看外形的，上边尖长的，下边宽一点的，底端略微扁圆形，这样的 西柚就是说身材，购买 西柚就买这类上尖下圆的那类，有的柚子是一边大一边小，就是说身型不均匀，那么那样的柚子表明缺乏营养，买回来的话也不是美味的。。

2、掂一掂买西柚时除开需看外形以外，也要用手给掂一掂份量，假如 西柚外形好，并且 个也算不上大可是掂起來得话觉得沉重的，那么表明 西柚的水分是许多的，吃起來得话口味都是好的 ， 假如柚子个挺大，可是拎在手上得话就觉得变轻，那么那样的柚子水分是不够的，肉质也较为柴，那样的 西柚是很不美味的。

3、摸一摸挑选 西柚的时候要 挑选表皮细腻的，那样的 西柚呢一般全是表皮薄，都是较为的甜。同时在挑选的时候得 用手摁一摁 西柚的表皮，假如摁的时候很坚硬， 说明囊内紧实，质量好，水分充足， 假如用手摁得话容易软乎乎的，那么表明那样的柚子皮太厚，里边的瓜瓤很干。。

1、西柚具有酸味和甘味，成熟时果皮呈黄色，果肉淡红白色。

2、但是，有很多人不知道究竟怎样挑选西柚，为此，下面我为大家分享挑选西柚的方法。

3、挑选西柚的方法　　看表皮　　买柚子，要看柚子的表皮。

4、柚子的表皮如果比较粗糙、太黄，可能是因为放置时间较长或者生长的不好，表皮细洁、成淡黄或橙黄色的柚子成熟好，汁多味甜。

5、另外在挑选柚子的时候，用手按下表皮，如果较硬说明皮薄，较软说明皮厚，好吃的柚子一般皮比较薄。

6、掂量　　挑选柚子，要掂量。

7、一般来说，较重的柚子含水分较多，所以比较好吃，同样大小的柚子，先用右手掂量下，再掂量第二个，注意不要同时使用左右手比较，因为左右手的感觉阈限不同。

8、看形状　　买柚子要看它的形状，上尖下宽、底部扁圆，选颈短底平的柚子较好(底部是平面更佳)。

9、另外还可以用手挤压，不易按下的，说明瓤紧实，肉是又甜又嫩，这样的柚子才好吃哦。

10、柚子买大不买小，柚子买重不买轻。

11、柚子买尖不买圆，柚子买黄不买青。

12、柚子酸甜可口、清香诱人，营养也丰富，是不可多得的柑橘类水果。

13、至于如何挑选柚子?各位亲都知道方法了吗?　　西柚营养价值　　西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。

14、维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

15、维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

16、减肥人士的餐单都少不了它。

17、(2)　　当今，市场上常见的西柚(葡萄柚)有3个主要品种。

18、果肉白色的马叙葡萄柚(Marsh)，又称无核葡萄柚，是多倍体，品种内也有果肉红色的品系果肉白色的邓肯葡萄柚(Duncan)，果较大，果皮较厚，种子较多，果肉略带苦味果肉红色的汤姆逊葡萄柚(Thompson)。

19、此外，还有的品种果肉为淡黄色或粉红色或近无色透明。

20、西柚的功效　　葡萄柚中的维生素C含量极其丰富，能促进抗体生成，增强人体的解毒功能。

21、其中的.天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。

22、对于爱美的女孩子来说，葡萄柚中含有的维生素P，可以增强皮肤弹性、缩小毛孔。

23、葡萄柚有多种吃法，除了当水果吃，还可榨成汁拌沙拉和凉菜做海鲜时加点，能起到去除腥味的作用。

24、葡萄柚中含有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸、肌醇、生物类黄酮、柠檬烯等，并是其良好来源。

25、新鲜葡萄柚含热量低，平均每个葡萄柚仅含82千卡的热量，是减重的良好水果之一。

26、西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。

27、维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

28、维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

29、减肥人士的餐单都少不了它。

1、不管是什么水果在买之后都是需要挑选一下的，这个西柚要怎么挑选买到了会比较好吃？西改巧柚是买大点的好核逗键还是小点的好呢？西柚要怎么挑选看形状，尽量挑选不指山倒翁西柚，上尖下宽的西柚。

2、看质量，按压西柚，硬的比软的好，说明果肉紧实。

3、看它的重量，同等大小的西柚，要挑重的。

4、看底部，底部平的西柚，比尖的西柚好吃。

5、看颜色，颜色淡黄或橙黄的西柚成熟度高，汁多味甜。

6、西柚买大的好还是小的好关于西柚大的好还是小的好吃，虽然都说小的柚子好吃，或者是小的苹果都是比较香甜一些的，但是我们在挑柚子的时候，一般要挑大的柚子烟，大大的柚子，它的果肉会多一些，而且大的柚子的果汁也相对来说是比较多一些的，而且大的柚子也比较好吃一些哦！西柚可以泡水喝吗西柚是可以泡水喝的。

7、西柚具有很高的营养价值，有开胃消食，润肠通便的功效，西柚泡水喝还可以化痰平喘，益气补血。

8、西柚含有多种酶类成分，可以抑制对糖分的吸收，促进脂肪的分解，从而起到减肥消脂的作用。

9、西柚里面维生素c和维生素P的含量都很高，经常泡水喝可以增加皮肤的解毒能力，促进细胞代谢，可以美容养颜，使皮肤越来越好。

10、西柚可以减肥吗西柚一般是可以减肥的，因为西柚里面有大量的纤维素能够刺激肠胃的蠕动，还可以使脂肪达到燃烧，如果身材比较肥胖，可以通过抽脂手术的方法进行改良，抽脂手术就是利用道管插入的方式，把皮下多余的脂肪抽出来，使达到减肥的目的。

1、看形状，尽核兄量挑选不倒翁西柚，上尖下宽的西柚。

2、看质量，按压西柚，硬的比软的好，说明果肉紧实。

3、看它的重量，同等大小的西柚，要挑重的。

4、看底部，底部平的西柚，比尖的西柚好吃。

5、看颜色，颜色淡灶者黄或橙黄的西柚成熟度高，汁改辩袭多味甜。

1、葡猜扮萄柚营养丰富，含有多种多样人体需要的营养物质。

2、据分析，每100克柚果中含水分89克、蛋白质0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物5克、钙18毫克、磷17毫克、铁0.1毫克、维生素B0.06毫克、维生素B03毫克、维生素C40毫克。

3、果皮中含有多种矿物质成分，每克鲜果皮铅兆旦中含钾8-5毫克、钙0.55-0.96毫克、镁0.18-0.28毫克、钠0.003-0.034毫克、锌0.001-0.002毫克。

4、此外，葡萄柚还含有果胶、天然叶酸、维生素P和葡萄柚甙等。

5、葡萄柚出汁率为40-50%，含糖7-5%，含酸2-5%，可溶性固形物5-5%，一般可食率达70%以上。

6、丰富的营养成分是其槐扰他橘柚类所不及的。

1、西柚的吃法有很多，可以直接食用，也可以榨成果汁，制成蜂蜜西柚茶，或者西柚沙拉等，都是可以的备山冲，这些做法的营养价值都很高。

2、直接食用　　将西柚拦腰切半，用刀把果肉从内皮上分离出来，只要果肉和果皮分开即可。

3、斜切一下，用勺子将果肉挖出来即可食用，喜欢吃甜食的朋友还可将蜂蜜洒在果肉上拌匀食用。

4、榨西柚汁　　平时可以选择将西柚榨成汁进行饮用，不仅能够将水果当中的营养物质以及维生素都保留下来，而且喝仿歼起唯余来也更加方便。

5、如果感觉西柚汁有点苦的话，可以在里面加上一些蜂蜜或者冰糖，然后放在冰箱里稍微冰一下，再喝的时候就不会感觉苦了。

6、蜂蜜西柚茶　　西柚不仅里面的果肉可以吃，西柚皮也是可以吃的，平时可以做成蜂蜜西柚来食用。

7、将西柚皮冲洗干净之后切成丝，然后把果肉撕碎，一起放在罐子里加上蜂蜜密封保存。

8、在吃的时候用勺子挖一些出来，然后用温水冲开，就可以直接饮用了，味道不错。

9、西柚沙拉　　将西柚剥出来撕成一瓣一瓣地放在碗里，然后在上面挤一些沙拉酱或者是酸奶，不仅味道不错，而且还不会发胖，是减肥人群的爱。