第一步（内）：洗手掌 ，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步（外）：洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步（夹）：洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步（弓）：洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第五步（大）：洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第六步（立）：洗指尖 ，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；洗手第七步（腕）：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。#洗手的简介#

洗手七步法，2021年下半年的时候

便后洗手是大家从小就有的卫生习惯，洗完手，把手烘干，仿佛就和厕所的浊物脱离了关系，可以清爽地离开了，不带走一片云彩。但是，一个致命步骤就会让你的手白洗了，你洗过的手，甚至比你没洗过的手还脏！一般来说，洗手的步骤可以简化为“湿，搓，冲，捧，擦”几个阶段，而在后的“擦”这一步，现在人们一般都会放弃用纸巾，更多的使用烘手机。然而，烘手机虽然看似方便，甚至比擦手的纸巾还要干净，但你知道吗？你用的烘手机，其实才是弄脏你的手的元凶！可能很多人都没想过，烘手机竟然隐藏着一个肮脏的小秘密：它能吸收空气中的细菌，然后把它们喷到刚洗过的手上。科学家新试验发现, 厕所的烘手机竟然会把大量病毒细菌吹到手上，菌落数量比自然风干多出至少28！并且快速风干的烘手机，更容易滋生细菌，比暖风式烘手机还要高出27倍！厕所内的各种病菌通过烘手机沾到手上之后，很容易导致各类疾病。看来以后为了健康还要尽量避免使用烘手机，还是自然风干或者用纸巾擦干比较安全健康。——（摘自澳洲微报）

为了您的健康，请来关注手卫生！ 世界手卫生日！龙门县总医院举行了手卫生宣传活动启动仪式。相关职能科相关职能科室及临床科室医务人员参加。大家纷纷在手卫生宣传海报、洗手、卫生手消毒以及外科手消毒的总称。手卫生能有效降低医院感染。因为经手接触传播，是病原微生物在医患之间。不良的手部卫生是引起医源性感染，促使耐药菌传播、导致医院感染暴发的主要因素。手卫生措施是标准预防的重要措枯之一条作规程，是患者获得高质量医疗保健的一项基本措施。宣传手卫生相关知识，传递科学；宣传平卫生相关知识，供科学洗手的方法和规范保洁人员、保安、护工、志愿者手卫生操作行为；院感科对医务人员进行手卫生考核。下面展示七步洗手的步骤：手护健康。让每一个到手卫生活动中。今天你洗手了吗？#洗手的简介#

《正确洗手指南》

感冒了。感冒是种常见的疾病，很多人都会出现这种症状。如果出现感冒症状首先要怎么办？本文就来介绍一下感冒的预防和调节方法。预防感冒养成良好的卫生习惯重要。·首先要保持好居住环境的卫生，平时注意通风换气、勤洗手、不共用餐具，不用手捏鼻涕等。·其次要加强体育锻炼，增强身体免疫力，多吃新鲜有营养的食物，多补充维生素和矿物质，也有助于预防感冒。如果已经感冒了，按以下步骤进行调节：·第一、加强休息，避免劳累过度，睡眠质量，让身体有时间恢复。·第二、饮食上要注意吃易消化、营养丰富的食物，少吃油腻、辛辣刺激的食品，可以多喝温开水或者茶水，帮助身体排毒。·第三、要注意保暖，不要让身体受凉，在室内也要注意保持适当的温度和湿度，避免感冒症状复发。·另外可以在医生的指导下，口服抗感染药物或者其他调节药物来加速病情的恢复。总之预防感冒且及时正确调节感冒重要。平时应该保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，充分休息，合理饮食。如果出现感冒症状要及时找医生诊治，根据医生指导进行适当的调节，提高效果，避免病情加重。

洗手是一种简单却又重要的卫生习惯，可以有效防止疾病传播。但是，你是否知道如何正确地洗手呢？1. 先用流水将双手弄湿。2. 取适量肥皂液在手心，搓揉至起泡沫。3. 用掌心相互摩擦，擦拭手指间的空隙，包括指尖、指缝以及指甲。4. 擦拭手心与掌心，注意不要遗漏任何部位。5. 用清水冲洗，所有肥皂残留物都被清除干净。6. 用干净的毛巾或吹风机将双手彻底擦干。温馨提示：洗手好使用流动水，不要浸泡在脏水中。用肥皂或洗手液洗手可以更加彻底地清洁双手。掌心和指缝是常常被忽略的部位，也是细菌滋生的场所，需要特别注意。结语：正确洗手，从小事做起。每天洗手，防疫从你我做起。