因为忧虑、苦闷过，才倍感内心平静的曼妙；因为犹豫、懒散过，才发现人生越自律越自由。所以说负面情绪是人生这场饕餮盛宴的佐料，不可多，但也不可无。- 卡伦·霍妮《我们内心的冲突》

心理学理论——霍妮的童年期的安全需要霍妮是上世纪知名心理学家和精神病学家，是新弗洛伊德主义的主要代表人物，也是社会心理学早的倡导者之一。关于童年期的安全需要，霍妮认为，所谓安全需要就是指对安全感以及免于恐惧的需要。婴儿期是否体验到安全感以及恐惧感的缺失是决定个体人格能否正常发展的关键。儿童的安全感完全取决于父母对待孩子的方式。父母削弱甚至是使孩子失去安全感的一种主要方式就是对待孩子缺乏温暖以及喜爱。霍妮认为，只要孩子感觉到到自己被需要和被喜爱，他们就可以承受通常被认为是创伤的影响，比如突然断奶、偶尔被打甚至过早的性经历，都不会有明显的病症。但如果父母通过各种各样的行为削弱孩子的安全感，就会导致孩子产生敌意。这些父母的行为主要包括对兄弟姐妹明显的偏爱、不公开的惩罚、反复无常的行为、不遵守承诺、嘲讽、羞辱以及将孩子与同龄人分隔开等等。霍妮的童年期安全需要理论来源于现实生活而指导生活。在婴幼儿时期，安全感需要得到满足的孩子，成年后的人格是基本健全的。而安全感缺失的孩子，成年后，他们的心理状态或多或少都会有缺陷，严重者，甚至会影响他们一生的生活。期望更多的年轻的父母能够明白这个道理（理论），给予孩子足够的陪伴、温暖和爱，保障孩子健康、快乐的成长。

后，我们一定要牢记，很多事情都会发生滞后效应。比如在谈话时，我们很有可能是过了很久才能真正体会到一个玩笑或一个评论的内在含义。——《自我分析（卡伦·霍妮作品）》#霍妮简介#

为什么会有越努力越无力的“精神内耗”？人人都讨厌“人设”但为何人人都在维护“人设”？人人都渴望“真我”但为何人人都做不到“真我”？“真我”的概念早是由心理学家卡伦.霍妮提出的，对应霍妮理论的三个自我中的“真实自我”，而“人设”可以对应三个自我中的“理想自我”。卡伦.霍妮是新弗洛伊德精神主义的代表，以弗洛伊德精神分析为基本前提，强调文化和人际关系来取代弗洛伊德的生物定位，40年代卡伦.霍妮提出了成熟的理论：指出个人是以抛弃其真实情感和发展复杂的防御策略，来应对因心理需要得不到满足而产生的焦虑！人往往无法接纳“现实自我”，由心理防御策略编织出自己的人设“理想自我”，而“真实自我”却无声的消散于凡尘琐事，每天起床上班挣钱下班娱乐，没有自我在这个世上没有什么大惊小怪，因为自我是世界上没有人过问的东西，对一个人来说世间危险的事情就是让他知道他有自我，但实际上更大的危险是一个人自我的丧失，可能无声无息的到来，好像什么都没有发生......霍妮认为真实自我是个体的潜能，就是内心深处真正的自己；理想自我是自己想象中理想的自我形象，就是愿望中的自己；而现实自我就是表现出来的自己。三个自我的的过程应该是：接纳现实自我→探索真实自我→实现理想自我。卡伦.霍妮说：“无法成为我们自己，是一切绝望的根源"，愿每个人都能活出真我，慢慢变成自己喜欢的模样！

“好人的内核，是一个疲倦的灵魂。—— 卡伦·霍妮《我内心的冲突》

第二，被压抑的情感或冲动，可以在理性规范的前提下得到宣泄。——《精神分析的新方向（卡伦·霍妮作品）》

我们的态度和行为背后的动机，潜藏在我们的情感力量当中。——《精神分析的新方向（卡伦·霍妮作品）》