想做就能做得到通过暗示学习途径向当事人大脑输入或者激活一组积极的条件性运行的知识内容，以引发干预目标所需要的积极思维、行为及相应的情绪情感状态的干预方法，被称之为元认知心理干预技术。通过这种技术可以极短时间内在当事人身上建立起崭新的情绪思维行为模式，实现想做就能做得到、想学就能学得进、想放就能放得下！

想做就能做得到通过暗示学习途径向当事人大脑输入或者激活一组积极的条件性运行的知识内容，以引发干预目标所需要的积极思维、行为及相应的情绪情感状态的干预方法，被称之为元认知心理干预技术。通过这种技术可以极短时间内在当事人身上建立起崭新的情绪思维行为模式，实现想做就能做得到、想学就能学得进、想放就能放得下！

这是我AI助手写的今日上海中考作文《会心之乐》，大家评论一下呗！

一个不爱数学的学生当学生一见到或者想到数学（S刺激点）就心情烦躁（E消极条件性情绪），注意力不能集中、走心、学习效率就会降低（R反应），作业不会做、答题速度变慢、开小差、玩手机、想心思、睡觉越来越晚了，睡眠不足导致第二天上课无精打采，上数学课更加犯困，这样一份增强循环往复，终成绩不断下滑，学生对自己的现状有评价，比如“数学太难学了”，“学数学没有用，去超市又不要算钱～”，这种评价引发的情绪称之为认知性情绪，叠加到条件性情绪上，导致这个学生越来越讨厌~( ´•︵•` )~数学，慢慢迁移到上数学课，甚至看到数学老师也不舒服了～，如何解？请关注我先٩(๑^o^๑)۶

放松暗示学习​也称之为​暗示学习训练，是元认知心理干预技术之所以高效的重要方法之一，可以使我们轻松摆脱心理困扰、发挥潜能，真正做自己的主人，立竿见影地实现“想学能学进、想做能做到、想放能放下”。