艾灸驱散寒气，温通经脉，但其本质在于为身体补阳气，养脏腑，提高人体自愈力、免疫力。艾灸祛寒主要穴位：背部腧穴（肝胆脾胃俞）、督脉（百会、命门尤其要灸）百会是足三阳经与督脉阳气交汇之处，是诸阳之会。颈椎、胸椎心俞部位、腰椎这三个部位，也是背部容易淤堵的地方，一个部位可以艾灸45分钟，同时每次兼顾灸涌泉、太溪等穴，25-35分钟，防止上火，让阳气传达腿部。如果臀部也是常年冰凉，也可以兼顾艾灸八髎穴，和坐灸臀部，祛除臀部寒冰，还能很好的改良妇科问题：痛经、闭经、月经有血块、量少、推出子宫肌瘤、囊肿等，这些寒湿成成形导致的问题。 @经络养生

实践应用（十九）任脉灸昨天咱们分享了督脉灸，我和我的同学们互相做了督脉灸后，其中一位同学，到家给家人做了一次督脉灸，家人反馈：感觉特别好！不止是舒服，做完之后，说话有劲了，心气也足了，这是一次的艾灸！《景岳全书.血证》说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。“气为血之帅，血为气之母” 督脉是阳经之海，对应的任脉则是阴经之海！任脉起于胞中，止于下颌，共有关元、气海等24腧穴。此经主要有调节阴经气血、调节月经的作用，多与生殖生育有关。任脉上有几个重要的穴位：会阴定位：在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。主治：溺水窒息，昏迷，癫狂，惊痫，小便难，遗尿，阴痛，阴痒，阴部汗湿，脱肛，阴挺，疝气，痔疾，遗精，月经不调。曲骨定位：在下腹部，前正中线耻骨联合上缘中点处。主治：少腹胀满，小便淋沥，遗尿，疝气，遗精阳痿，阴囊湿痒，月经不调，赤白带下，痛经。中极（膀胱募穴）定位：在下腹部，前正中线上，脐下4寸。主治：小便不利，遗尿，疝气，遗精，阳痿，月经不调，崩漏，带下，不孕。关元（小肠募穴）定位：在下腹部，前正中线上，脐下3寸。主治：遗尿，小便频数，尿闭，泄泻，腹痛，遗精，阳痿，月经不调，带下，不孕，中风脱证，虚劳赢瘦（此穴有强壮作用，为保健要穴），过度疲劳。石门（三焦经募穴）定位：在下腹部，前正中线上，脐下2寸。主治：腹胀，泄利，绕脐疼痛，奔豚疝气，水肿，小便不利，遗精，阳痿，经闭，带下，崩漏。巨阙（心经募穴）定位：在上腹部，前正中线上，脐上6寸。主治：胸痛，心痛，心烦，惊悸，尸厥，癫狂，痫证，健忘，胸满气短，咳逆上气，腹胀暴痛，呕吐，呃逆，噎嗝，吞酸，黄疸，泄利。中脘（胃募穴，八会穴之腑会）定位：在上腹部，前正中线上，脐上4寸。主治：胃痛，呕吐，吞酸，呃逆，腹胀，泄泻，黄疸，癫狂，脾的强壮穴。神阙定位：在腹中部，脐中央。主治：腹痛，泄泻，脱肛，水肿，虚脱。神阙穴，也叫脐，我们之前讲的脐灸，就是作用在这个穴位上。膻中（心包经募穴，气会）定位：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。主治：咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝。除了以上穴位，还有水分、气海等，这两个穴位，在我们之前几天写悬灸利水这篇微头条时，已经详细介绍过了，对于重症患者，重要，大家可以查看一下。施灸任脉，沿着天突往下，至曲骨即可。手法与督脉灸一样（不知道方法的朋友，可看昨天的微头条）督脉灸+任脉灸+会阴灸=周天灸！古人认为：打通任督二脉，人将得到莫大好处。对于打通任督二脉，单纯的施灸于任督二脉还略有欠缺，我将在明天，给大家分享会阴灸。在遵守平台规则的情况下，我会尽力描写的更细致一些。如果你喜欢，记得关注我们，只有粉丝才能看到完整的微头条和免费视频内容。感恩相遇，感谢转发，让爱传递！

跟我一起艾看看我在干嘛？做督脉灸夏天到了，还是要多排湿，我的湿气还是比较重的。每天早上的时候就觉得我的口腔都容不下我的舌头了。因为湿气太重了，整个人也是每天就感觉睡不醒，头脑昏沉，也不想运动，很无力无精打采的。然后做事情也不能很快的进入集中注意力，或者做这件事情的时候就要想到其他的一些事情，其实这就是体内湿气大造成的。夏天到了吗？还是有机会在家也可以做做这种艾灸灸灸整个督脉去去湿。因为艾会自动去找有水的地方，湿的地方把湿给发出来。要不然你就选择运动，湿气重的人就是不太想运动，我就选择比较偷懒的方式就是做艾灸。还有一种方式就是晒太阳，晒太阳叫天灸，借助太阳的整个热量把你整个身体给晒透。其次就是艾灸，再一个就是你去运动把体内的湿排出来。中国人动不动就是要喝热水，外国人他们从来都是喝冰水，所以很多人也会觉得人家外国人喝冰水都没有问题。喝冰水就怎么的了？有的人就是只知其一不知其二，外国人虽然喝冰水，但是他们喜欢晒日光浴。到国外你会看到这些外国人，他们到夏天或者都是一丝不挂的，可以躺在沙滩上背面晒晒正面晒晒，他们是靠太阳把这些体内的寒气给排出来的。不能只知其一不知其二。夏天到了，还是有机会就多晒晒太阳，晒晒背，做做天灸，要不然你就是在家里可以做做这种艾灸挺好的。

我胖姐来了做背来了，她每次都先给我钱。姜也是她自己切的，说我刀功没她好。我承认。督脉一定要一节一节的往下按，华佗俠脊也要顺着刮，两侧膀胱经也顺着按，我两侧肩井也带一下，她说就喜欢我这手劲太爽了！胖姐160斤，这小腿太肥这脚这么小，后脚跟还开裂，三伏天哎不应该啊。督脉炙我一直守在她身边，怕她动。怕她喊烫。要是太烫都会吃不消的，做背炙这钱真不好拿的，且做且珍惜，想想拿几个小钱，万一烫伤了我怎么赔的起，越想越怕。菩萨保佑，我刹车吧，我不干了，我找别的活去[祈祷]

艾灸退热灸哪里艾灸退热可灸大椎、风池、风门等穴位。1.大椎位于颈部，在第7颈椎棘突下凹陷中。大椎归属于督脉，为督脉与手足三阳经的交会穴，具有调节全身阳气、扶正祛邪（扶持体内正气并祛除体内邪气）、解表退热的作用。艾灸大椎穴能调节发热、头痛、咳嗽、鼻塞等症状。2.风池穴位于颈项部枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌两肌之间凹陷中。风池穴为足少阳胆经上的穴位，艾灸风池穴可以达到解表散寒（去除肌表的寒邪）的作用，可以缓解感冒引起的发烧、头痛、流鼻涕、鼻塞等症状。3.风门位于背部，在第2胸椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸风门穴可祛散风寒，从而起到退烧的作用。在艾灸时应注意谨慎操作，避免烫伤。艾灸应由专业的医生进行操作，切勿自行操作以免发生危险。卜彤文|小荷医典专家团|河北医科大学第二医院 针灸科 副主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病调节依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学调节。

艾尚美灸美容院推出三伏督脉灸调理，原价980元，现价仅需138元。今年的夏天特别炎热，长期待在空调房里导致身体不适。今天，我来到艾尚美灸调理身体。这家店位于净月区万科城，店内环境干净整洁，设有三间包房。他们推出了三伏督脉调理，在三伏天进行，整个过程长达90分钟。督脉灸的操作是将姜打碎后铺在龙骨上，再覆盖上艾绒。点燃艾绒后，将其放在背部和腰部上，可起到排湿除寒、泄热净排的作用，提升人体阳气、增强免疫力。每位顾客到店还可免费享用水果。感兴趣的姐妹们不要错过这个机会，赶紧来体验吧。记得点赞和关注哦。