老婆去娘家呆了几天，因为老婆家是山区的，回家时带来了很多山货，图一是腊八豆，酸酸的，放点腊肉，辣椒一起炒或者是蒸，味道都很好 图二是蒿子粑粑，里面的馅是芝麻花生白砂糖，甜甜的，营养也丰富，趁热吃的时候一股浓浓的蒿子特有的清香钻进鼻腔，特别享受 图三是猪血粑粑，用猪血，瘦肉，豆腐制作而成，保管时间比较长，味道也挺好 图四是葛根粑粑，是用葛根磨成粉加米粉搅拌一起制作而成，糯糯的，煮熟后也是软软的，口感好 图五是蕨菜，这是老婆他们上山采摘的，我很喜欢吃，有一种说法是蕨菜吃了容易得癌症，我不认同，反正我们湖南很多人喜欢吃，不过量就可以 图六是酸豆角，很下饭的菜，这些菜只有山区的人做出来味道才正宗，吃着这些菜仿佛自己置身于高山峻岭之中，可以暂时忘掉烦恼，逃避现实，即使只能过上一时半会的神仙日子也不失为一种享乐

酥皮糯蕨主料：蕨粑，腊肉，面包糠，威化纸，鸡蛋，青红椒，洋葱，水芡粉1.主料蕨粑切夹刀状，腊肉切片2.负料青红椒，洋葱切丁3.把腊肉放蕨粑中用威化纸包裹住粘上鸡蛋液和面包糠，下油锅炸至酥软捞出4.摆盘5.辣椒炒香调味勾芡淋汁即可#蕨粑粑简介#

是宁远的“粑粑”宁远粑粑种类繁多，有枕头粑粑、井水粑粑、棕子粑粑、红米粑粑、打粑粑、高梁粑粑、月亮粑粑、锤子粑粑、灯盏粑粑、糖炒粑粑、棉菜粑粑、艾叶粑粑、蕨根粑粑、南瓜粑粑、红薯丝粑粑、桐子叶粑粑等等等等，简直数不胜数。

?来张家界玩首先要知道它是一个大概念，是一个城市名，景点包括武陵源、天门山、黄龙洞、大峡谷、宝峰湖、七星山等，这些地方足够你玩一个星期，现只说来张家界必打卡的武陵源，即张家界国家森林公园?武陵源景区有点大，要想玩好，至少得2天。景点包括天子山、黄石寨、袁家界、杨家界、十里画廊、金鞭溪等。一般游玩二天，山上一天山下一天?交通：中心汽车站（火车站隔壁）→景区（直达车，40分钟车程，12元，每10分钟发一班，时间）；打车约60-90元；东门与南门交通10元?门票165+交通车60元，有效期4天，随意进出，凭身份证购票，指纹验证。其它小交通另外收费，如百龙天梯单程65元，天子山索道单程72元，十里画廊小火车单程38元，黄狮寨索道单程65元，杨家界索道单程76元，体力好徒步上下可省钱。每个景点也不必都打卡，景色差不多，反正根据自己的时间来?线路：张家界有5个门票站：南门张家界森林公园（锣鼓塔）、东门武陵源（标志门）、北门天子山镇、西门杨家界、梓木岗门票站（水绕四门出来）。前2个进出人多点，建议走东门，吃住方便。?D1天：东门→百龙天梯（环保车25分钟，天梯2分钟，高326米）→袁家界（环保车8分钟，玩2小时，五指峰、迷魂台、阿凡达的哈利路亚山乾坤柱-悬浮山、天下D1桥等）→杨家界（环保车8分钟，乌龙寨、天然长城，空中走廊等）→天子山（环保车30分钟，空中田园、公园、仙女散花、天子阁、御笔峰等，玩1.5小时）→天子山索道（也可徒步下山，约1.5-2小时）→十里画廊（小火车10分钟，1.7公里，玩1.5个小时，可以选择小火车上，步行下，景点：采药老人、天狗望月、骆驼峰等）→东门?D2：东门→金鞭溪（7.5公里，只能徒步）→黄石寨（视觉疲劳可忽略）→大氧吧广场→南门。也可只走金鞭溪一小段，原路返回，东门出去❤️小提示?如第一天感觉累，十里画廊就放在第二天玩?体力好，早点出发，不去黄石寨的友友也可一天玩完，东门进南门出，但个人觉得累，时间比较紧张。?体力徒步线5条?十里画廊天子山线：4.5公里?黄石寨上山线：3.5公里?金鞭溪：7.5公里?金鞭溪中段紫草潭至袁家界附近的望桥台?杨家界索道上下：有二条，一条基本上在索道下，另一条在索道下站往东北方向到空中走廊附近上杨家界?美食：三下锅、土家腊肉、血豆腐、墉城十八子泡菜、蒿子粑粑、合渣、蕨粑粑、草帽面、猪脑壳凉面、葛根粉等⚠️Tips?来之前看好本地天气预报，衣服应季穿着就行?来这里游玩不需要跟团，按攻略走就是了?山上山下大巴不互通?小心十里画廊及金鞭溪及南门的猴子抢包包或吃的东西，注意背包拉链?注意防晒，备好雨具，夏天还要注意防蚊?提前预订好客栈，早点联系问清情况以防被坑?天子山索道由于经营方不同，网上买不了老人和小孩的优惠票，只能现场购买?不要相信野导，不要听出租车司机推荐的住宿或低价游，防坑?ZF为了保护环境，现在山上不允许住人?出行之前除带好身份证外，还需带齐一切能打折的证件?张家界公交使用云闪付App?爱护环境，配带好口罩?至于风景，各有所爱

张家界3️⃣日游 | 在旅行中遇见更好的自己?在山水之间，不必费力地遇见诗意✦大山里的世界，连空气中都带一丝清甜✦超热门的张家界，要怎么玩才会与众不同呢？-?必打卡精华景点：?张家界森林公园：门票可玩4天，里面很大，建议从山上玩到山下?袁家界：打卡众多科幻电影同款取景，迷幻世界，哈利路亚山、迷魂台都很有特色?金鞭溪：穿行在峰峦幽谷云间，十里长溪，一步一景?十里画廊：风景如画，十步一景，还可以坐小火车?黄石寨：周边全是刀切绝壁，是俯瞰砂岩峰林景观的超棒观景台-?行程推荐：?D1：各地—张家界住：张家界?D2：张家界国家森林公园—黄石寨—金鞭溪住：武陵源?D3：袁家界—杨家界—十里画廊—返程-?夏季美食推荐：✔️三下锅：里面是牛杂猪肚之类的干锅，张家界麻辣风味的代表食物✔️合渣：炎夏，喝上一碗合渣，既消暑、又解渴✔️蕨粑粑：外焦里绵，有一种极硬的胶质感，极富嚼劲，搭配咸香微辣的调味十分特别✔️猪脑壳凉面：面条是宽的，加上海带丝、萝卜干、香菜等，口感清爽不油腻（⚠️：张家界的米粉凉面里面都会放上本地人的灵魂“山胡椒油”，吃不惯的要提前说明哦）--张家界旅游

摘洗干净了，切碎了和糯米粉做糕（粑粑），很好吃。云贵川和两湖一带的人，每到秋冬季节就开始采摘嫩蒿子做粑粑吃。