女生的肩带为什么总是掉下来？当女生走路时，若突然抬起胳膊，然后将手伸进衣服里再扣上，多半是在调整肩带。你知道为什么女生的肩带总是掉下来吗？·有些女生的肩膀形状比较倾斜，即溜肩，相对于平肩的女生来说，肩带就更容易掉下来。此外，不同款式的内衣也有不同的设计，像交叉的挂脖式内衣就不太容易掉下来，而细肩带则很容易在不知不觉中滑落。因此，你应该明白为什么女生总是在走路时伸手到衣服里去调整什么了吧？就像男生走路时伸手到裤子口袋里一样。

圆肩也是溜肩？这是圆肩还是溜肩？看上去是不是像圆肩？其实这是溜肩。先来做一个测试，保持身体不动，头向左边侧屈，扯住了没有？头向右边侧屈，摆正感觉是不是两边的，是不是很受限？正常来说头部向侧屈一侧要达到45度，但是很明显没有。我看下面一个测试，把肩膀往上提起来一点点，头部向左边侧屈，回来，头部向右边侧屈，放下来。这个时候有没有感觉到明显的幅度有变大？如何来去解释这两个测试？·当上斜方肌被拉长的时候，也就是肩膀往下掉的时候，会有一个拉力会拉着我的脖子。如果右边往下掉，会发现头向左边侧屈明显会受到限制，但是把他往一提再侧屈，幅度就明显改变了。所以这两个测试证明了什么？证明上斜方肌是被拉长变紧的。上方上斜方肌拉长变紧，就是肩胛骨向下向内的一个趋势，这就是一种溜肩的状态。以小白模型来和大家解释一下，溜肩和圆肩这个概念。·当脊柱就是胸椎段，当他出现一个伸展的情况时候，肩胛骨会有一个什么样的运动？会向后仰，然后会向下回旋。这个时候整个肩胛骨还会往下去掉，上斜方肌会被拉紧。·但是为什么看上去他有人是这个肩膀？是因为胸部的前侧区域，是处于一个相对而言有一个凹陷的状态。所以肩胛骨会出现像这样的一个方向，它会像这样一个旋转，但是它整体是还是肩胛骨往下的。不管是怎么旋转，整体而言是向下的，向下就会去拉紧斜方肌。所以这种人穿衣服时候，衣服两边的背带就可能会往下掉，看上去像圆肩其实很大一部分上依旧还是溜肩。这个概念听懂了吗？关注大胆老师，每天带你了解不一样的干货。

溜肩大多是斜方肌过度发达导致的，对于喜欢平肩也就是直角肩的人来说，可以通过注射调节，让斜方肌暂时性萎缩变薄来缩小肩斜角度。当然了，如果是肥胖者，还得努力减肥才行。[大笑]#溜肩简介#

今天来聊一聊刘亦菲被人诟病多年的溜肩。其实那明明古典美人经典的美人肩。现在人只知道欣赏毫无美感的直角肩，殊不知削肩才是古人对美女的专属描写，晴雯：削肩膀，水蛇腰，探春：削肩细腰，怎么到了现代就被批判了溜肩了？只有削肩穿上古装才好看，穿旗袍也够美，比较一下刘亦菲和刘涛的旗袍装看看。真正的古典美人都有相通之处，陈晓旭的林黛玉，那也是有些削肩在身上的。#溜肩简介#

溜肩也能秒变行走的衣架！溜肩的状态不能一时之间改良，从穿搭上想想办法是聪明的解决方式。[私信R]很多人觉得吊带裙对溜肩是不友好的，那很可能是你把V领和吊带裙混为一谈了。当吊带裙和平领、U型领搭配时，溜肩的人穿起来就不会很奇怪。[私信R]泡泡袖对宽肩很不友好，却是溜肩的好朋友。U型领、泡泡袖，都是可以加高肩线的单品，在视觉上将肩扁平变直，让人忽略掉溜肩的问题。很多姑娘在溜肩的同时，会有脖子短的现象。那U型领的泡泡袖单品会比普通泡泡袖更加适合你。[私信R]溜肩能穿的都偏运动风一点，或者休闲风，因为这两种风格不怎么强调肩膀。???大雷区：[拔草R]对于溜肩的姑娘，V领一定是容易踩雷的选择。无论是神仙姐姐还是汤唯都在V领礼服有过“很没气质”的造型，大家还是以避开为妙。[拔草R]太柔软的面料尽量不选，溜肩通常同时伴随着驼背、含胸，而Tee等软塌的面料也会把这部分问题暴露出来。[哇R][哇R][哇R]那总结一下，溜肩的穿着注意：1、可以选择bf风，或者oversize，偏运动风休闲风一些。所有的帽衫、卫衣、T、毛衣，各种没有肩膀设计，或者肩膀那是然垂下的款式都可以尝试。2、吊带裙慎入，多选带袖子的连衣裙，但是别穿奇怪的泡泡袖，不许穿！避开一字肩，礼服裙一定要注意，尽量不要露肩膀，真要穿的话，溜肩瘦子可以尝试穿旗袍改良样式。3、不穿太紧身和修身的衣服，西装、风衣，如果找人定制的话可以要求加小垫肩，小垫肩！……不要太夸张的那种……4、穿V领，大圆领，拒绝高领，小圆领。不过溜肩星人也可以适当做些运动来塑造自己的肩颈线条，比如开肩、练瑜伽，多巴胳膊抡圆了画圈锻炼。

你说错了，刘亦菲的溜肩多美。溜肩在另一些人身上是缺陷，但对她来说却是优点。

从溜肩到直角肩，溜肩姐妹看过来！我之前是一整个溜肩窄肩，穿衣服不好看健身后，我的肩膀形态越来越平了，今天这套动作妥妥的帮你打造直角肩！·正式训练前，先热身激活一下，做死虫式激活下核心，然后用弹力带做肩部环绕，灵活肩关节，接着做弹力带肩外旋以及俯卧YT，激活肩袖肌群。这套动作包含了三角肌前束、中束、后束的练习。前面三个动作会练到三角肌前束和中束，有含胸驼背问题的姐妹们可以少练前束。·后面四个动作主要针对三角肌中束和后束，多加强中束和后束，肩部会看起来更直更饱满。热身环节结束，现在开始正式训练。·第一个动作我会一般会做站姿杠铃推举，这个动作可以锻炼到三角肌前束和中束需要有一定的力量基础，以保持身体稳定。新手可以用轻重量的哑铃代替或者用坐姿肩推代替。→首先身体直立，核心收紧保持身体稳定，双手握住杠铃，握距比肩略宽，小臂垂直于地面，垂直向上推举感受三角肌的收缩。过程中核心收紧，保持身体的稳定性，避免晃动，然缓慢下放。→上举时呼气，下放时吸气。前平举，双手各持一只哑铃，身体直立，把哑铃垂在大腿前侧，掌心朝向大腿，手肘略微弯曲，用肩部的力量把一只哑铃缓慢向前方平举，同时呼气，顶峰收缩1-2秒，然后还原，双手交替做。→曲杠直立提拉，自然站立，双手握住杠铃或曲杠，掌心朝后，腹部收紧，腰背挺直，呼气三角肌发力带动大臂把杠铃沿身体前侧向上提拉到大臂平行于地面或略高于肩，小臂略低于大臂，吸气三角肌控制大臂，把杠铃沿身体前侧缓慢下放。→第二个动作侧平举，双手各持一只哑铃，身体直立，手臂在身体两侧自然下垂，掌心相对，保持手臂伸直，肘部微曲，把哑铃向身体两侧平举，直到手臂与肩部平行，在顶端稍微停留，感受肩部的收缩再缓慢下放，同时吸气。·坐姿肩推。→坐在哑铃凳上，双手各持一只哑铃放在大腿上，核心收紧，用大腿把哑铃顶起，举到肩部的位置，掌心向前，把哑铃向上推举过头顶，同时呼气，顶峰收缩1-2秒然后缓慢下放，同时吸气。·俯身飞鸟可以采用站姿或者坐姿，我个人喜欢坐着做这个动作。俯身向前，呼气，双手持哑铃铃向两侧举起，直到大臂和背部平行或略高于背部。·顶峰收缩1-2秒，吸气，缓慢下放。·俯身提拉，俯身向前，背部挺直，双手握哑铃拳心相对，下巴微收。呼气三角肌后束发力，带动手臂向上提拉哑铃，直到大臂和背部平行，肘关节向两侧打开，小臂和大臂呈90度，感受三角肌后束的收缩，吸气，缓慢还原。到这里肩部训练就结束啦，力量训练结束后可以再爬坡或慢跑30分钟。关注我，一起收获健康美丽好身材！

我记得上次问的是：“直肩还是溜肩”。[捂脸][捂脸]