刚开始站军姿感觉致死的煎熬，等到齐步、正步才觉得军姿是轻松的一项

一个很好奇的问题：军训的站军姿应该男女有别么？比如男生站10分钟、女生站8分钟，一如体育考试男生需要跑1000米，而女生只跑800米。教官要求男生队列、女生队列站军姿，谁站的好谁可以提前休息。只要参加过军训的大学生应该对这一幕并不陌生，不同队列还有拉歌比赛呢，这种比拼站军姿之后胜者嚣张的情况并不少见，十几年了也没见有什么问题。如今有问题了：浙江某高校的军训中，男生因为赢得比赛进行庆祝，引发了女生队列的不满，从而衍生出比赛不公平，因为女生应该站军姿的时间不能跟男生一样长，甚至某位情绪激动的女生还用开水泼了男生的后背，导致男生后背烫伤。我知道这个话题一定会指向“女拳师”、“男女矛盾”，可是我个人觉得社会的公平不是体现在这个方面的。甚至我们可以从反面来理解，大学生军训的意义是教育和锻炼，既然是男女平等，那么男女接受教育的强度、体系也应该是一致的，为什么男生站军姿要时间更长、女生更短呢？这才是不公平，剥夺了女生同等参加训练的机会。#站军姿简介#

【这军姿站的也太努力了吧】5月29日，安徽。小学生体育课站军姿。一男孩昂首挺胸动作太过努力，认真的模样逗乐老师：这就把昨天没收的玩具还给你。网友：他好认真，快夸他！（据时秒视频）

中国军人应该亮出强健的肌肉和文化知识储备，站军姿走正步能保家卫国还是能震慑敌胆！#站军姿简介#

站军姿要领：挺胸抬头提臀收腹，眼睛平时前方，下额微收，两肩稍向后张，两腿并拢，两手自然下垂，五指并拢，中指贴裤缝线，脚跟靠拢，脚尖外张60度。

【站军姿帮你改良含胸驼背，身姿挺拔才健康】中年男人挺直身板走路，才会更有活力，对预防老年驼背也很好。站军姿是很好的锻炼方式。昂头挺胸、收腹、收臀、拔身，运动量不大，健身强体的效果却是其他运动所不及的。建议中年人每天站站军姿，既能防脊柱退化，又能让身体挺拔，看起来更显年轻。【具体方法】两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约60度，两腿靠拢向后挺直，上体正直，挺胸收腹，两肩要平微向后张，两臂自然下垂，五指并拢，拇指贴于食指的第二关节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方。每天坚持30分钟。此外，还有一些做法也能帮助调整体态。1、靠墙站立，脚后跟、臀部、肩背部、头枕部都紧贴墙面，时间可长可短。2、不论站立、行走或坐卧，要随时挺直上身。（张国玺）

军训时教官教学员站军姿