【水中人参——芡实】又称鸡头米、鸡头荷、鸡头莲、刺莲藕、假莲藕、湖南根性味甘、涩、平，入脾、肾二经，功效：健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。

哈喽，今天给大家介绍一下我的职业。我们家有40多种五谷杂粮，经过清洗以后再经过低温烘焙熟了，加工熟了以后再经过科学的配比，根据每个人的情况，搭配不一样的食材：小米四神汤，养好俾/胃、小天才儿童谷物粉、配料红枣、芡实好山药、小米胡萝卜。然后再经过三次以上的研磨，大家可以看到，三次以上研磨以后它粉质是细腻的，早上用温开水冲泡，搅拌一下就可以喝了，既营养又方便的早餐。#茨实简介#

夏季，是排湿的大好时机，多吃“三白”，少吃“三黄”，湿气没得藏：✅多吃“三白”：芡实：健脾益气，益肾固精。薏米：健脾祛湿，记得炒熟才有效。白扁豆：入脾、胃经，帮助健脾化湿。✅少吃“三黄”：1，冰镇啤酒：加重寒湿，损耗脾阳。2，油炸食品：碍滞脾气，阻碍运化。3，甜腻食品：导致水湿郁内，痰浊内生。想让祛湿更快更简单，试试"薏诗茶"，开水冲泡，9种食材加持，健脾祛湿。现在618活动中，单盒立减+买3送1，活动在??网页链接，抓紧哦！

【吃在中医】【补肾食材】【羊肾】羊肾又名羊腰子。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。【牛骨髓】有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。【泥鳅】其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。【干贝】性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。【淡菜】有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之宜。【山药】性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。【桑椹】俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”【栗子】性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，宜食用。【胡桃仁】能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，能固精。”

来了一种天然的碱性食物——芡实！许多人都不知道芡实是天然的碱性食品，它是一种适合老年人的食品。建议老年人少吃肉类和糖类，多食用芡实和粗粮。黑米芡实糕是由手工研磨的芡实粉和五常黑米、黑芝麻等优质粗粮制成的，经过九蒸九晒，口感更佳。这种芡实糕富含维生素和膳食纤维，而且不含糖分，适合老年人食用。如果条件允许，我建议每天都食用几块。#茨实简介#

糖友们，脾虚身体废一半，4种健脾食材，吃出好脾胃在中医看来，脾乃后天之本，脾主运化、升清、统血，如果脾胃功能失常，水谷精微得不到运化，身体不能够利用，就会导致身体的各个脏器的机能衰退，另外，如果脾对水液的运化失常，就容易生痰湿。因此，保护好脾胃功能是关键的，今天给大家介绍4种食材，吃出好脾胃。1、山药山药是一种常见的药食同源的食材，是补虚的上品，能够健脾益胃、固肾益精等，对糖尿病有着较好的作用。2、芡实芡实也是一种药食同源的食物，有丰富的营养价值，平时可以用来煲汤、煮粥、冲粉食用，可以起到补脾止泻、强身健体、祛湿止带的作用，但不要一次性食用太多。3、茯苓茯苓同样可以煲汤、冲粉、煮粥食用，有利水渗湿、健脾宁心的作用，对于水湿运化不利的患者，有不错的效果。4.莲子平时可以用莲子煮水煲汤服用，夏季的时候可以适当吃一点新鲜莲子肉，有补脾止泻、养心安神的作用，不过如果糖友们有便秘的情况就要慎重使用了。需要注意的是，食疗养护并不能代替药物使用，仅能起到辅助作用，如果脾虚比较严重，好在专业中医师的辨证下，对症调理。

治肾消蛋白尿的——中药芡实芡实始载于《神农本草经》，列为上品，又名鸡头子，历版《中国药典》均有记载，有着“水中人参”美称的一味中药，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。芡实在肾病调节中，本药（水生）常与金樱子（陆生）组成水陆二仙丹，再搭配恰当的清热解毒或清利湿热药、活血化瘀药、补中益气药、补益肝肾药，在治肾病消除蛋白尿方面有着独特的功效。现代研究，其固涩收敛之功效可以使肾小球基底膜受伤处更好地得到修补，“伤口”小了，蛋白漏出自然减少，从而减少蛋白尿所致的继发肾损害；此外，它还能够化解肾虚、脾虚症，如腰膝痛、尿频、泄泻等。整体的功效，会使肾承受压力降低，更好地保护肾脏安全。芡实，收涩之中兼具补性，且能利湿，利用中医辨证应用，治肾消蛋白尿效果不凡，需注意用量适宜，请在专业中医指导下使用。

这5种食物，是能健脾的中药经常腹部不适、没有食欲、饭后肚胀、精神困乏、大便不好等这都是脾虚的表现，给大家介绍5种药食同源的中药，是健脾养脾的佳之选。1、山药入脾、肾、肺经，健脾，补肺，固肾，益精。2、芡实（鸡头米）入脾、肾经，益肾固精，补脾止泻，除湿止带。3、粳米入脾、胃经，补中益气，健脾和胃，除烦渴，止泻痢。4、薏苡仁归脾、胃、肺经，利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。5、白扁豆入脾、胃经，健脾和中，消暑化湿。