24式太极拳：1.起式 2.野马分鬃3.白鹤亮翅4.搂膝拗步5.手挥琵笆6.倒卷肱7.单鞭8.云手9.单鞭10.高探马#太极二简介#

插画集‖太极一生二，二生三，三生万物

太极2国内的很多大师，执着于去抠太极多少式里面的细节，也误导了很多人！脚伸到哪个位置，手臂怎么拿姿势，身体怎样随着腰一起转动，这样要求学员其实有些舍本逐末！习武之人眼中，太极中意不重型！接化发才是太极的核心！需要承认的一点！太极的诡异之处，就在于你很难在他多少氏的套路练习里面，找到技击的动作，这与其他很多功夫套路都不同！（当然双峰贯耳，弓步推掌不算）这是为什么呢？太极的拳理是引而后发，或者隐而不发！接化发是，接引对方招式，化解对方发力对我们自身的伤害，利用攻防节奏的变化，突然发力制服对手！也就是说，太极的套路，需要对练，或者对手上来试探的时候，才会有后面的技击展现！

太极两仪，合二。佛西道东，圆存道中。二者之劫，天之气数。此消彼长，盛衰轮转。传世经典，意似言同。学子应相，随缘渡身。上士无争，学己之用，下士好争，善辨异同。上圣高真，守望相助，极乐之地，只闻大同。劝君静心，修己之功，神游太虚，得见常融……

陈式老架二套太极拳打的好，招式优美，如行云流水，架式舒展端正，动作和顺简洁，音乐动听，支持点赞，强烈推荐。

太极分阴阳是二，分三才是三，分四象是四，分五行是五…二三四五六七八九…都可以的

太极拳是中国传统的内家拳之一，强调以柔克刚、以静制动的原则。太极拳的套路包含一系列连续而流畅的动作，配合呼吸和意念的调节，能够增强身体的柔韧性、平以及内力的发挥。以下是太极拳套路和实战的简介：太极拳套路：太极拳套路以各种慢速、连贯的动作组合而成，包括太极拳老架、太极拳二十四式、太极拳推手等。套路中的动作可分为慢、快、轻、沉、收、放等不同要素，表现出太极拳独特的柔和、圆融的特点。通过练习太极拳套路，可以提高身体协调性、灵活性和深层肌肉的控制能力。太极拳实战：虽然太极拳偏重于内功的修炼和健身养生，但实战中太极拳也具备一定的技击功能。以下是太极拳实战中的一些要点：1.注意身体的放松：太极拳实战中，保持身体的松散和放松是重要的。这样可以让力量更顺畅地流动，增加反应速度和灵活性。2.以圆圈为基础：太极拳实战注重发挥“以柔克刚”的原则。通过运用圆圈的动作进行擦身、挡招和转移对手力量，达到化解攻势并反击的目的。3.重视身体的旋转和扭转：太极拳实战中，通过身体的旋转和扭转，可以在短时间内积聚力量，产生强力的攻击。同时，利用旋转和扭转可以有效躲避对手的进攻。4.利用太极拳的粘连技巧：太极拳推手中的黏、随、缠、输技巧，在实战中也起到重要作用。通过粘连对手的力量，巧妙地利用对方的力量进行反制和制衡。5.练习沉腰、开胯、沉肩：太极拳实战需要下腰沉肩，使全身力量贯通，增加稳定性和爆发力。请注意，太极拳是一门精深的武术，实际的学习需要经过专业的指导和不断的实践。好在一位经验丰富的太极拳教练的指导下进行学习，以正确和安全的练习，并逐渐理解太极拳的原理和精髓。