脚后跟干裂是身体缺什么元素吗，因为试过好多偏方都反反复复

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脚后跟疼痛几种情况及预防缓解方法2023、6、25近经常有人问脚后跟疼痛这种情况，脚后跟疼痛这种情况很多见，一种症状，但是由多种原因导致，找出病因，才能准确瞄准，一击即中。前段时间有两个朋友都因脚跟疼痛而来，两个人两种原因：一朋友是男士，打乒乓球运动量过大，体重也比较重，导致脚后跟负重，脚底有肿胀和压痛点，调节方法是小棒敲小腿和脚底，棍针刮，两次恢复正常；另一朋友则是与他相反，女性，平时不爱活动，一个多月了，一开始轻，早晨刚落地疼，过会儿缓解，后来越来越严重到到走路总疼，才着急了来找我，她的脚没有明显压痛点，但小腿和脚看起来比正常那边瘦了，肌肉层变薄了，用棍针刮，然后复位手法，脚踝有错位，当时就不疼了，过了半个多月又有点疼赶紧过来了，小腿和脚肌肉恢复正常了，脚踝复位，又有一声，比上次声音小一点，又恢复正常了。脚后跟疼痛以前也经常有，记得有个小伙子脚扭伤后脚后跟落不到地上，小腿绷紧，后做了胸椎复位，脚跟可以落地了。还有一些中老年朋友，脚后跟疼痛，拉筋起来就好了，还有部分人检查有骨刺，但是通过卧位拉筋，刮脚底也都有缓解，慢慢也好了。还有一些急性的脚扭伤，导致筋膜韧带受伤，那就需要轻柔一点的手法，修复韧带，然后敷药消肿。……除了脚扭伤这种意外损伤无法预防，别的脚后跟疼痛都可以做卧位拉筋来缓解或者预防，特别是中老年人的脚后跟疼，多属是筋缩，大筋收缩了，把脚后跟吊起来了，所以很多人反应晨起落地疼，走走热乎了，反而缓解，这是因为走走筋就松一些松一些了。每天坚持拉筋，拍打小腿，泡脚搓脚，腿脚轻松，韧带有弹性，也不太容易受伤，好处多多！#脚后跟简介#

杨幂/连脚后跟都那么细小好看～～

金刚跪姿可改良腿型，促进消化。首先，呈四脚板凳式，双脚并拢，脚趾朝后，脚背贴地，膝盖离地。接着，将脚背伸展，轻轻贴地，使膝盖与脚尖并拢。如需，可将脚后跟并拢，让坐骨压紧脚后跟，同时向后伸展脚趾。双手可重叠放在大腿根部，保持脊柱伸展，放松肩膀。#脚后跟简介#

脚后跟疼警惕三种病，是真的吗脚后跟疼可分为生理性和病理性，病理性原因有骨科疾病和内分泌代谢性疾病等，不能简单用三种病概括。1.生理性：如果外力碰撞脚后跟部位，则会引起疼痛感觉；如果走路或慢跑等运动时间较长，也会因为疲劳产生脚后跟疼的症状。以上均属于正常生理现象，无需特殊调节。2.病理性：脚后跟疼这种症状常见的病理性原因就是骨科疾病，代表性的疾病有跟腱炎、骨刺、滑囊炎、跟骨骨折、足底筋膜炎以及跖跟腱炎等；还有痛风等内分泌代谢性疾病也会引发脚后跟疼的症状。如果怀疑脚后跟疼是病理性原因，则建议患者及时前往医院进一步查明病因，并在专业医生的指导下进行规范调节。赵锡武|小荷医典专家团|山东省第二人民医院 骨科 副主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病调节依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学调节。

脚后跟上面。跟骨位置一个点。碰到就痛。其它地方不怎么疼什么情况[捂脸]