睡眠不当的危害睡眠与健康的关系密不可分。睡眠不当指的是睡觉的房间、卧具、光线、气味、声响、温度以及睡姿和睡眠习惯有妨碍睡眠的方面。睡眠不当会使人睡不安稳，甚至睡出疾病。◎1、小孩睡在大人中间小孩子睡在大人中间，就是给了孩子一个供氧不足、二氧化碳等废气充斥的小环境，这对小孩子的大脑发育和全身发育不利。◎2、夫妻同床同被睡觉夫妻同床同被睡觉，任何一个动作都可能影响双方睡眠；会吸入更多的二氧化碳；天冷时肩部容易受寒；肢体长时间挤压，使血流不畅、肌肉紧张、筋骨受累，对身体有损害。◎3、蒙头睡觉蒙头睡觉的害处有很多：被窝里二氧化碳增多、新鲜空气减少，会使大脑、心脏及身体各器官缺氧，从而引发病症；被窝里有很多织物碎屑、皮肤碎屑和多种致病菌，能诱发呼吸道炎症、肺结核等病；早晨醒来后会感到头痛、眩晕、精神不振；患心血管病的人由于呼吸不畅容易诱发猝死。◎4、吃饱后立即入睡老人吃饱就睡，会导致大脑局部供血不足、血压偏低，很容易中风。饭后适当走动走动，能促进血液循环、维持大脑供血，可预防中风的发生。◎5、睡前不洗脸睡前洗脸很重要，带着残妆睡觉不利于汗腺的自然分泌和呼吸，对皮肤也不好。◎6、戴着乳罩睡觉戴着乳罩睡觉，会限制血液循环，不利于健康。有统计指出，每天戴乳罩时间超过12小时的女性，其乳腺癌的患病率比不戴或少戴乳罩的女性高21倍。平日在家就应换上轻松的内衣，睡觉时一定要摘掉乳罩。◎7、在户外睡觉为凉爽而在户外睡觉，当夜半寒气侵袭时，可使人腹泻腹痛、浑身骨节酸痛。◎8、在有风的环境中睡觉为避暑而在过堂风环境中或开着电风扇睡觉，都可能使体内温度调节失衡、血液黏稠度增大，可能导致感冒、头痛、肩周炎、面部神经麻痹、中风、心肌梗死等症。◎9、卧室环境不佳卧室的光线较明亮、声音嘈杂、空气不新鲜、温度过低或过高，都不利于睡眠。◎10、卧具不够舒适床过软或过硬、被子过厚或过薄、枕头过高或过低、枕芯过硬或过软，也都不利于睡眠。

现在孩子婴童时睡单独的婴儿床，稍大些就睡单独的房间，这种与父母始终有距离的方式是不是有待商确。回憶我们儿时，虽然家里穷，睡在妈妈的怀抱、身边，多么安心，多么温暖，多么甜蜜…

儿童房装修有两大坑。如果你家孩子不是充话费送的，儿童房装修一定要避开这两个大坑，它们的危害大。第一个坑是，在装修时往往会把小的卧室留作儿童房，而忽略了其装修质量。很多西宁的小户型卧室甚至连一张床都放不下，因此大部分业主会选择在儿童房里做榻榻米。然而，这样做会导致儿童房的空间过于拥挤，通风不良，甲醛含量过高，影响孩子的健康成长。因此，在选择榻榻米材料时，一定要选择环保等级为ENF级别的，不含甲醛的板材。儿童白血病的诱因之一就是家庭装修中的甲醛超标，因此为了孩子的健康，家长们必须重视环保问题。如果选择了做榻榻米，那么好不要选择一零级别或者一级别的板材，而是选择甲醛含量几乎为零的FCc板材。如今，疾病不断增加，医院每天都人满为患。因此，为了给孩子创造一个美好的童年，家长们必须重视环保问题。除了榻榻米，全屋定制也有很多问题。如果你正好要做全屋定制，一定要私信我，我会帮你解决问题。第二个坑是，很多家长在给孩子装修卧室时只安装了一个吸顶灯。但是，孩子的眼睛脆弱，需要充足的光线和良好的视觉环境。因此，在儿童房里，一定要安装无平闪的顶灯，墙面和地面也要安装氛围光，有助于孩子的睡眠和身心健康。同时，在床底和墙面底部安装感应灯，方便孩子夜间使用。此外，墙面氛围光一定要做好，可以让孩子在夜间感到舒适和安全。我是敢于讲真话的设计师阿伟，如果你有任何装修问题，欢迎关注我，我将在下期继续分享我的经验和知识。

绿城卧室规划设计布置设计。为孩子打造一个兼具收纳、学习和休息功能的卧室，以下是一些参考方案。定制了一个通顶式衣柜，内设多个挂衣区，方便拿取。利用衣柜深度设计了一张超长的写字桌，预留好开关插座，方便使用电脑。为避免布线问题，建议在装修时提前预留穿线口。这样的小细节千万不能忽略。下面的空间可以设计成木饰面板，方便后期清洁。不要浪费衣柜下方的空间，也可以设计成收纳区。可以考虑设计开放格，方便清洁，但也容易显得凌乱，建议加个柜门。写完作业后，可以直接上床睡觉。建议不要选择棉垫床，舒适度更高的是普通床。搭配一个悬空床头柜，方便清洁。就是这样一个卧室设计，赶紧学起来吧！#儿童卧室简介#

一进门，就能看到莱茵艾格卧室的整体效果。来到我们的卧室，这里是儿童房，设计得可爱。衣柜不仅有储物功能，还有书柜的功能。拉手是那种硅胶材质的，可爱。这是一个次卧，设计得很实用。这个房间的衣柜采用上下分段的设计，没有做到顶，但外观也很美观。这是一个电竞房，采用灰蓝色的色调，时尚。搭配玻璃门，可以作为衣帽间或书房使用。这个房间的颜值高。这是刚刚安装好的效果。我们的主卧还有一个梳妆柜，采用同样的设计，效果出色。看看主卧的衣柜细节，收口工艺精细。这是刚刚安装好的效果，完全不需要再做任何处理。漂亮。我们不仅能满足你的需求，还能为你想到你没有想到的。#儿童卧室简介#

西安业主家一个7平米左右小卧室，也是一个小书房，小书柜+2.3米双人书桌，以后是孩子学习的房间