连接你的感受和需要，你就会开始注意到，你的需要是以何种模式出现的。这种自我觉察能培养自我认知，促进个人成长，在发生新情况时，你能更好地使用这项正在增长的技能(自我连接)。——选自《非暴力沟通·冲突调解篇》P041#自我觉察简介#

孩子是父母的重生。刘坤宏，北京师范大学教育学博士。家庭教育的本质是通过孩子这面镜子，让父母反思和觉察自己的自我教育。家庭教育不是简单地教育孩子，而是父母的自我教育，需要自我反省、自我觉察、自我改变。因此，当我们迎接一个新生命时，就像父母重新获得了新生，一个全新的自我也随之诞生。我们希望以好的形象、气质、语言和行为习惯来面对孩子，这不就是为了让自己重新开始吗？

九型人格与自我觉察。IEA国际认证九型人格老师李博文。大家好，我们今天来聊一聊九型人格与生命智慧成长班这个课程体系。这个课程体系一共分为三个阶段。·第一个阶段：九型人格与自我觉察。·第二个阶段：识人用人。·第三个阶段：九型人格与蜕变之旅。为什么把这个课程分为三个部分，因为这样设计就是一个完整的课程体系。·第一个阶段：九型人格与自我觉察。它会把九个主型讲解的很清楚，同时也会把三个本能中心27种副型讲清楚。九型人格的主型和副型事实上是九型人格学习的基础部分，是重要而有关键的。就像建设一栋大楼，就像是地基根基一样。也就是说，作为一个九型人格爱好者学习者首先要去学习九型人格的基础知识。九个主型是什么？你是哪一个型号？九型人格是按照阿拉伯数字来分类的。从1号到9号，在这个课程当中会有机会去探究有可能是哪一种性格类型。1号被称为是型。2号助人型。3号成就型。4号浪漫主义者。5号理智型。6号忠诚型。7号活跃型。8号控制型也叫领袖型。9号和平型。性格是什么？性格其实就是人的思维模式、行为模式和情绪反应模式。所以在九型人格与自我觉察这个课程上，我们会通过详细讲解每个型号的性格特征帮助你来发现是某一个性格类型。另外口述派的传承还有一个特点，如果单纯听讲解无法认识自己的性格类型，也会和你做一个访谈。所以每个学员大概有机会和老师做20分钟以上的访谈，通过发问区分这样的方式逐渐深入去探索是某一种性格类型，这也是九型人格口述派传承的一个特点。当你发现了是某一种类型之后，再去进行自我觉察就会变得相对容易。在苏菲九型里面有一个说法是听起来很美的。九型人格，可以帮助你识别你小我的面相。那么当你的小我启动的时候你可以认出他。这就是九型人格与自我觉察的功效和价值。另外你也可以去探讨一下你是哪一个本能中心。在九型人格的理论里面有一个说法说本能大于人格，也就是说你的本能给你带来的这种驱动力甚至会大于你的人格模式。比如说如果是自保本能可能就会关注金钱、安全、地位、稳定。如果你是性本能中心的可能就会更喜欢有激情的生活，更关注谁吸引了你吸引了谁。性本能中心更容易感受到生命的激情，更喜欢去创造、创新。因为性能量事实上是关于生死的关于创造的。社群本能的人就会关注团体，关注更大、更广，关注自己在团体里面的身份以及角色。所以你会发现如果是不同的本能中心，那么在生活中就会展现出来不同的特质，会关注不同的领域，比如自保本能的朋友可能会更关注金钱、安全、房产以及稳定的东西。而对于性本能中心的朋友来讲可能更关注生命的意义价值以及如何创新、如何创造、如何去到达一个更深、更深刻的领域，如何和别人建立更深度、更的关系。对于社群本能的人来人来讲可能更关注的是团体，我在团体里我有什么样的地位，有什么样的身份，如何整合更多的资源。所以你会发现事实上在九型人格与自我觉察这个课程当中会有机会发现自己的主型以及自己是哪一个副型。九型人格口述派的传承人海伦帕玛有过一个表达说，如果主型对一个人的了解是50%，那么通过副型就可以完成另外的50%。所以九型人格与自我觉察是整个九型人格课程体系当中的一个基础，也是重要的，也是学习九型人格的必经之路。所以也欢迎大家来参加九型人格与自我觉察的学习。通过九型人格与自我觉察。这个课程的学习有可能会发现自己的性格类型，同时也会发现自己是哪一个本能副型。关于九型人格与自我觉察这个课程就先说到这里，谢谢大家。

我有故事，谁有酒，痛饮一场。忘了伪装观后，莫回首。八面玲珑、会来事不是情商高，那叫小市民。情商是人在情绪方面的能力，由自我觉察、自我控制、自我激励、共情和人际关系这五个方面能力组成。处变不惊，有应对突发事件的能力。真正高情商的人，心里装着他人，能够懂他人所言，给人以尊重，同时又不会委屈了自己。要知道真正打动人心的永远是一个人内心的善意和身上的贵重品质。

增强自我觉察心理学家发现，去个体化的个人更难自控，更难自律，更可能毫不顾及自己的价值观就行动，对情境的反应性也更强，所以，要减少去个体化的影响，我们就要学会自我觉察，也有一些书籍将它翻译为自我意识。比如你照镜子，你会忍不住想，我胖吗？或者这件衣服穿在我身上还挺好看的？镜子是自我觉察概念里很重要的一环，如果能在镜中看到自己的人，就更有可能遵循自己内在的价值观，也更不容易做出欺骗行为。任何一个想让你做单独时不可能做的事情的组织都会促进去个体化，这时你就要提高警惕了，记得提醒自己你的道德底线和价值观。每当你隐匿于人海当中，人潮即将把你淹没，当你被剥夺身份，没有名字，你就很容易去个体化，这有可能会把人身上不美好的部分拉扯出来，这个时候记得要随时抽身，记得你对自己的行为负责，即使再多人在做相同的事，你都可以选择不做。记得自己的身份，镜子和相机，明亮的光线、醒目的姓名标签、个性化的着装和房间装饰，都会增强自我意识，减少去个体化。在某些国家，为了避免足球流氓闹事，在体育场馆里装了不少镜子，当人们看得见自己的时候，就会增强自我意识，即使身边没有镜子，也不妨想象自己在镜中的模样，以达到自我控制的目的。