2024年起，北京市中考体育现场考试将进行改革，考试内容调整为4类22项，每名考生须从每类中选考1项，共考4项，总分仍为30分。7日，北京教育考试院公布了现场考试场地器材设置规范及项目考试规则（试行）。调整前，本市体育中考的考试项目由必考项目和选考项目组成，男生和女生考试项目均为3项。其中，男生1000米为必考项目，另外须从引体向上或原地正面掷实心球中二选一，从足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物三个项目中选一项。女生800米为必考项目，另外须从一分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球两个项目中选择一项，从足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物三个项目中选择一项。现场考试满分为30分。调整后的22个项目中出现了斜身引体、原地纵跳摸高、健身长拳套路、健身南拳套路等“新面孔”。考试院在文件中对每个项目的考试操作、动作规格等都做了明确规定，比如，斜身引体时，考生双手正握杠，约与肩同宽，站立时杠面高度在考生胸前；两脚前伸蹬地，全脚掌着地，身体保持挺直，两臂与躯干成90度斜悬垂，身体与地面的夹角小于45度；身体从静止开始做屈臂引体，双脚不得移动，下颏要超过横杠上沿，随后，伸臂还原成直臂为完成1次。再比如，健身南拳套路的考试内容为：起势—架桥双砸拳—缠桥切掌—麒麟步双蝶掌—踩腿撞拳—挡桥冲拳—闪身虎爪—上步抽拳—架桥双砸拳。“总的来看，这次改革给学生提供了更多的选择，让学生都能从中找到自己适合和擅长的项目，感受运动的快乐。”北京教育学院体育与艺术教育学院院长潘建芬说，新的考试项目涵盖了有氧、力量、协调等多项素质项目的练习。“比如，不管男生女生都有力量的项目，这种练习对于改良含胸驼背、身体不正等姿态问题有帮助。”她表示，考试的改革考验老师“择宜”的能力——如何引导学生做出有利于其健康成长、全面发展同时又安全可行的项目选择。“在感兴趣、适合自己的项目中，孩子们也更容易感受到运动的快乐。”潘建芬说，改革的初衷就是使体育考试成为学生健康成长、积极运动的“助推器”,让更多学生得高分、得满分，增健康、增快乐。#健身南拳简介#

这本南拳普及读物送给初学者和爱好者，书中用了较为浅显易懂的语言，省略了竞技南拳中难度较高的动作，再邀漫画师以童趣风格手绘初稿，然后经过作者亲手修图、设计、排版。书中也代入了一些运动医学、运动生理学、运动心理学、运动训练学、运动生物力学等学科的小知识。希望各位大朋友和小朋友逐渐揭开南拳的神秘面纱，进入到武术这项民族传统体育中来，在国人越来越注重运动健身的社会风潮中，在人类命运共同体的时代背景下，更添健康与自信。

步稳、拳刚、势烈，这种枫林南拳你有看过吗？枫林镇曾是浙南军政重镇，是永嘉县将才辈出之地和“武术之乡”。早在元明时期，就盛行练习南拳，至清代更是高手辈出，其中晚清名师徐宝成（号志竟）因武艺精湛、武功扎实、精通医理而声著东南，有“小武松”之称。枫林南拳拳师多设拳坛传承授教，授徒行教遍及温州市区、乐清、平阳、苍南等地。枫林南拳具有步稳、拳刚、势烈等特点，讲究“桩步”，首练马（桩）步基础，要求马（桩）步五趾抓地、落地生根，再习出拳和守、攻之势式，同时，与中国医道相结合，具有健身强体、自卫、制敌之功能，具有鲜明的地域文化特色。枫林习武成风，南拳盛行不衰，男女老幼乐练不疲，练南拳为当地民众强身健体的重要活动项目。近年，每逢农历二月二十二均要举办枫林“传统武术节”，各地拳师蜂拥而至。当前枫林的中小学都开设了武术兴趣课，传承有序，传播广泛。培训图片摄影谢文东，其他来自网络。

分赏南拳精英苏志高老师的拳术，弘扬中华传统武术精神，提倡全民健身。

台州：南拳精英，会玉环5月20日上午台州·绍兴·温州三地南拳精英交流大会在玉环市举行来自台州、绍兴及温州各地区的200多名南拳精英汇集玉环体育中心，共同演绎具有地域特色的南拳武术文化。活动现场，吸引上百名市民群众前来观看，气氛十分热烈。活动中，29组表演者依次上台，分别表演了玉环五支拳、霸王拳、五鸡拳、韩家醉拳、大悲拳、田岙南拳、大洪拳、出山拳、西川拳等拳术及南剑、双刀、板凳花、大刀等多个南派器械项目，展示出南拳动作古朴、刚猛彪悍、以力发声的独特风格，既有稳健的步法，又有多变的手法，赢得现场观看一片喝彩声。据了解，台州南拳是浙江南拳的重要组成部分，拳种源远流长。目前流传在武术之乡黄岩的南拳、黑虎拳，天台的省级非遗“皇都南拳”，玉环市级非遗“玉环五支拳”、沙门“上山头棒术”、田岙南拳，以及临海的九子盘圈、罗汉拳，温岭的宿山拳，三门的小坑七星拳，路桥的开四门等拳种。尤其是黄岩“黑虎拳”、玉环“五支拳”非遗项目，传授学员多，表演活动多，传播广、影响大，已成为台州全民健身活动的经常性项目。#健身南拳简介#

北京又来个重磅新闻，真是给家长孩子当头一棒[打脸]自2024年起，本市初三年级体育与健康考核评价现场考试内容调整为4类22项，具体包括素质项目Ⅰ（2项）、素质项目Ⅱ（8项）、运动能力Ⅰ（5项）和运动能力Ⅱ（7项），每名考生考4项，其中每类考１项，总分为30分。素质项目Ⅰ为1000米跑（男）和800米跑（女）。素质项目Ⅱ(8项)：引体向上(男) 、斜身引体(女) 、双杠臂屈伸(男) 、仰卧起坐(女) 、实心球、1 分钟跳绳 、原地纵跳摸高、立定跳远。运动能力Ⅰ(5项)：足球--运球射门 、篮球--运球投篮 、排球--垫球发球、乒乓球--左推右攻发球 、羽毛球--正反手挑球发高远球。运动能力Ⅱ(7项)：双杠组合I(男) 、双杠组合II(女) 、技巧组合I(男) 、技巧组合II(女) 、健身长拳套路 、健身南拳套路 、100 米游泳。双减，真是减少了学校对孩子的压力，但家长压力山大啊。有能力的自己补，有条件的找老师补，没能力没条件的岂不是得把孩子逼疯，把自己气死。学科学习还没调整好步伐，这体育改革倒是势头不减。按照试行计划，得做好规划：长跑必选，1分钟跳绳相对简单，可以优选。球类哪个便宜，好练，好找场地或伙伴？健身长拳南拳是什么鬼，泳池一般学校没有……现在养个孩子想省点钱都难，各种问你要分，给不给？体育都是需要场地的，还得需要专业指导，我看看书能教点知识，体育我是真搞不定。莫非跟着各种视频打卡能解决？孩子真的很累了，每天早出晚归，多喝一点妈妈牌鸡汤，都受不了，这还得配合着发展体育运动。全民提高身体素质吗？以后是不是也得加个心理课[机智]真心觉得别练那么多，选定了考试项目，就固定练下去，就不信这体育成绩拿不到满[灵光一闪]2027中考，从现在开始拼了[吐血]

北京中考体育现场考试明年调整：考试内容调整为4类22项 满分为30分来源：北京晚报2024年起，北京市中考体育现场考试内容将调整为4类22项，每名考生考4项，其中每类考1项，总分为30分。4月7日，北京教育考试院公布了现场考试场地器材设置规范及项目考试规则（试行）。调整前，北京市体育中考的考试项目由必考项目和选考项目组成，男生和女生考试项目均为3项。其中，男生1000米为必考项目，从引体向上或原地正面掷实心球中二选一，从足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物三个项目中选一个。女生800米为必考项目，从1分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球两个项目中选择一个，从足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物三个项目中选择一个。现场考试满分为30分。北京教育考试院对考试项目的场地器材等进行了明确。比如，引体向上（男）考试使用高单杠，考场要设置不同高度的单杠，供考生选择，单杠下地面要铺设体操垫；1分钟跳绳的考试场地长2米、宽2米，考场要提供2种长度规格的跳绳，每种至少2条，跳绳材质各区统一等。此外，规则也对考试操作、动作规格等进行了细化，比如，乒乓球考试时，同一名考生在同一张球台完成考试，在规定时间内，考生先左推右攻，后发球；健身南拳套路的考试内容为：起势—架桥双砸拳—缠桥切掌—麒麟步双蝶掌—踩腿撞拳—挡桥冲拳—闪身虎爪—上步抽拳—架桥双砸拳。北京教育考试院表示，考试使用的体育场地和器材种类较多，考试组织实施中选用的器材设施，规则明确规定了标准及要求的，各区必须选用符合规定标准要求的器材设施；规则中无明确规定的，各区选用的器材设施要符合其所属行业的相关规定。所有场地和器材在使用前必须进行安全检查，考生安全。（记者 牛伟坤）