【午时分享】☕️?✍ 人生就是春夏秋冬。喜怒哀乐。没有谁的生活始终充满快乐，总有些痛苦会折磨我们的心灵。慢慢沉淀那些痛苦！如果总是不断地去搅和，痛苦就会充满我们的生活。?❤️《健活》?❤️芜菁 ：芜菁是芥菜的一种，又叫做大头菜，成熟的芜菁根部呈球状, 肉质柔嫩紧密,可炒食、煮食或腌渍。由于有较高的皂甙、黄酮等物质，所以可以帮助减少血管的脆弱性，对于中年人和老年人常见的动脉粥样硬化有预防作用，而且还含有亚油酸，有助于降低胆固醇和甘油三酯。（知识供参考）祝大家虎年身体健康！开心? 快乐每一天！?#红芜菁简介#

那天爬山的时候看到的，虽然山上干旱，它长得却很是茂盛，老公和女儿还摘了上面的红果子吃，也不知道它叫什么名字，友友们知道吗

接下来给大家整理的山西各大地区的赏花地点，和名诗名句，让我们在感吸古今诗句中，感受花给人带来的愉悦！?梅花：佳赏花地点：晋中，运城名诗：《梅》墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不足雪，为有暗香来。佳赏花期限：2-4月?迎春花：佳赏花地点：太原，长治名诗：《迎春花》唐 白居易 金英翠萼带春寒，黄色花中有几般！凭君与向游人道，莫作蔓菁花眼看。佳赏花期限：3-4月?玉兰花：佳赏花地点：太原名诗句：《玉兰花开》高树秀枝生白莲，春芳沾得牡丹前。东风昨夜化微雨，清晓千花玉戴烟。佳赏花期限：3月下旬?油菜花：佳赏花地点：大同，忻州，运城，临汾，晋城名诗：《宿新市徐公店》唐 •杨篱落疏疏小径深，树头花落未成阴。儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻。佳赏花期限：3-4月?海棠花：佳赏花地点：太原名诗：《海棠》晏殊濯锦江头树，移根药砌中。只应春有意，偏与半妆红。佳赏花期限：4月?杏花：佳赏花地点：大同，朔州，忻州，太原，吕梁，运城，晋城名诗：南内墙东御路旁，预知春色柳丝黄，杏花末肯无情思，何是情人断肠。佳赏花期限：3月-4月?桃花：佳赏花地点：大同，阳泉，吕梁，临汾，晋城名诗：黄师塔前江水东，春光懒困倚微风，桃花一筷开无主，可爱深红爱浅红。—杜甫佳赏花期限：3月-5月?紫荆花：佳赏花地点：朔州，太原，临汾，运城名诗：杂英纷已积，含芳独暮春。还如故园树，忽忆故园人。佳常花期限：3月-5月?郁金香：佳赏花地点：太原，晋中名诗：《偶呈郑先辈》唐杜牧 不语亭亭俨薄妆，画裙双凤郁金香。西京才子旁看取，何似乔家那窈娘。佳赏花期限：4月-5月?樱花：佳赏花地点：大同，太原，运城市，晋城名诗名句：何处哀筝随急管，樱花永巷垂杨岸。佳赏花期限：4月-5月?牡丹：佳赏花地点：太原名诗：牡丹花谢莺声歇，绿杨满院中庭月。佳赏花期限：4月-6月?梨花：佳赏花地点：忻州，临汾，晋中，运城名诗：玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨。佳赏花期限：4月-5月

什么是十字花科蔬菜？十字花科蔬菜具有很高的营养价值，富含膳食纤维、多种维生素、异硫氰酸盐、黄酮类化合物、芥子油苷类植物化学物等，具有抗炎、防癌、降低心血管疾病风险等作用。十字花科蔬菜都包括哪些呢？十字花科是个庞大的家族，几乎占了蔬菜的一半。常见的油菜、青菜、大白菜、小白菜、西蓝花、花椰菜、卷心菜、甘蓝、羽衣甘蓝、绿叶甘蓝、孢子甘蓝、萝卜、芥菜、芜菁等都是这个家族的成员。十字花科蔬菜好处多，但是不并不是人人适宜，如碘缺乏导致的单纯性甲状腺肿大、接受碘调节的甲状腺疾病以及患甲状腺炎的病人，要尽量少吃十字花科蔬菜或煮熟后再吃。脾胃虚弱和容易腹胀的人，也不宜多吃十字花科食物，因为其富含膳食纤维，在肠道中吸水膨胀，促进肠胃蠕动，导致腹胀等。如何科学的吃十字花科蔬菜？先切后洗：尽量流水冲洗，不要在水中长时间浸泡。切后再洗会导致水溶性维生素和矿物质流失。开汤下菜：水开后蔬菜再下锅，减少水溶性维生素损失，如维生素C、B族维生素等急火快炒：缩短蔬菜加热时间，减少营养素损失。炒好即食：已经烹调好的蔬菜尽快吃，避免反复加热导致营养流失，减少细菌滋生和亚硝酸盐增加。

营养专家认为：日本人长寿的秘密，可能在每天吃的5种长寿食物中中年后改良饮食和习惯，也能延长十年寿命！日本人向来以长寿闻名，现在全日本有9万526名百岁以上的人，比二十年前多了近5倍，而在日本的冲绳则是世界上百岁人口集中的地方。研究指出，世界上百岁的人特别多的地区包括哥斯达黎加的尼科亚半岛、美国加州的罗马琳达、日本的冲绳、意大利的萨丁尼亚、希腊的伊卡利亚。虽然看上去这些地区的人们，饮食、生活方式和习惯可能都不一样，但结果却是相同的，人们大多长寿。比如说：萨丁尼亚很多长寿的人住在山区，狩猎、打渔、采集自己的食物，像是羊奶、大麦、果园蔬菜。罗马琳达地区的人们因为宗教影响，则避免咖啡因和酒精，大量吃素。伊卡利亚居民喜欢红酒，通常采用地中海饮食，吃一堆蔬果，适量食用肉和海鲜。冲绳传统上也是吃以植物为基础的饮食，甜薯、豆腐、自己种植的新鲜蔬菜，肉制品则是猪肉。而尼科亚半岛的人们，主要吃包括玉米、豆子、夏南瓜等富含淀粉的饮食。所以，根据以上的案例，我们能够知道寿命与很多因素有关，有些研究显示遗传大概占25%，饮食、环境、运动及其他生活方式占75%。也有研究说，即使中年以后才开始改良饮食，依然可以让寿命增加10年以上。根据日本相关的营养师研究，日本人的长寿与5种食物有关。1.日本甜薯日本人常常把甜薯当成点心或甜点来吃。甜薯富含健康的碳水化合物和花青素，也就是一种红色和紫色蔬菜中的抗氧化剂，具有抗老化的性质。研究已经证实，花青素有助改良血糖、降低心血管疾病风险。2.味噌汤日本具传统性的代表食物之一是味噌汤。制造味噌的原料包括豆、米、麦，把这些原料蒸熟后，再通过霉菌、酵母菌发酵制成。传统的制做方法，是把大豆煮熟搅捽搓揉，加入岩盐调味，搓匀，放入米曲或是麦曲，后放进木桶，封存发酵，味噌成熟后去除表面发霉的面豉，就会得到味噌。发酵食物中的益生菌、活菌或酵母菌，有助平衡肠道，提振免疫系统。一项研究发现，吃味噌、豆腐、天贝等发酵程度高豆类食物的男性和女性，早死几率比普通人低10%。3.白萝卜日本餐饮中很喜欢使用根茎蔬菜，而且这类蔬菜有各种独特的健康益处。白萝卜能预防感冒、提振免疫系统。一根白萝卜包含每日推荐摄取维生素C份量的124%。其他根茎类蔬菜包括红萝卜、甜菜、芜菁等。4.海苔海苔富含铁质、钙质、叶酸、镁。很多日本人每天吃海苔，获取不少纤维。多多摄取纤维与降低心脏病、中风、高血压、二型糖尿病风险有关。海苔也包括褐藻素、褐藻醣胶这类抗氧化剂，两者都有抗发炎、抗老化、抗癌特性。5.鱼日本人每天的饮食总会包括一些蛋白质，尤其是马哈鱼、金枪鱼这类油脂丰富的鱼。鱼类当中的omega-3脂肪，有助降低血压、甘油三酯、缓和炎症问题。@头条健康

蒸好的玉灵膏一直没机会喝，因为日本秋冬，萝卜当家。可喝了补益气血的玉灵膏，就不能吃有下气作用的萝卜。今天上午去了一趟地里，白萝卜，青萝卜，小芜菁，粉芜菁，大芜菁~聖護院大根，一下子各收一根，就是五个品种。聖護院大根是日本特有的萝卜，大，这一根还没有长成的就这么大。中午一小半和鸡腿肉，蘑菇煮了汤，太好吃了，喝了两大碗。聖護院大根比普通萝卜松软，煮的时间短，味道甘甜，入味快。

带蔓字好听的女孩名字Ⅰ  蔓缘 (màn yuán)出自：1、戴昺的《四月节景》——瓜缘茅屋抽长蔓，藕过蔬畦出矮荷。2、文天祥的《先两国初忌》——荆棘缠蔓草，狐兔缘荒丘。赏析：蔓：草本植物，即芜菁，叶狭长，花黄色，块根扁圆形。形容像蔓草一样地不断扩展滋生。，用作人名意指温柔、旺盛、生气蓬勃之义；缘：因由，因为；人与人之间命中注定的遇合机会；沿，顺着，边缘。，用作人名意指随缘之义；Ⅱ  宛蔓 (wǎn màn)出自：1、王安石的《次韵奉和蔡枢密南京种山药法》——区种抛来六七年，春风条蔓想宛延。2、刘子翚的《郡圃观酴醾》——银苞翠蔓宛如昨，瘦骨苍颜忽惊乍。赏析：宛：一般指婉转，婉约，如宛折；也指温柔，柔美，如宛约，用作人名意指温柔、美丽、动人之义；蔓：草本植物，即芜菁，叶狭长，花黄色，块根扁圆形。形容像蔓草一样地不断扩展滋生。，用作人名意指温柔、旺盛、生气蓬勃之义；Ⅲ  江蔓 (jiāng màn)出自：1、鲜于侁的《九诵 箕子》——江篱锄割兮钩吻日滋，芳荃不御兮蔓草难图。2、饶节的《次韵湛老菖蒲二首 其二》——江芦强刚愎，野蔓太优柔。赏析：江：江指较大河流的通称：特指中国长江。长江代表了中华民族的智慧，向征生生不息。，用作人名意指志向远大、意志坚强、生生不息之义；蔓：草本植物，即芜菁，叶狭长，花黄色，块根扁圆形。形容像蔓草一样地不断扩展滋生。，用作人名意指温柔、旺盛、生气蓬勃之义；二、蔓字取名女孩好听的男孩名字Ⅰ  蔓燕 (màn yàn)出自：1、释居简的《吴江道中》——蔓滋螟螣燕孙谋，争得嫠砧不怨秋。赏析：蔓：草本植物，即芜菁，叶狭长，花黄色，块根扁圆形。形容像蔓草一样地不断扩展滋生。，用作人名意指温柔、旺盛、生气蓬勃之义；燕：鸟类的一科，候鸟，常在人家屋内或屋檐下用泥做巢居住，捕食昆虫，对农作物有益，也指轻慢、安闲、安乐、灵巧、聪明伶俐。，用作人名意指平安、灵秀、聪明伶俐。Ⅱ  蔓棠 (màn táng)出自：1、孙觌的《邵久中承事挽词三首 其一》——南国棠阴犹蔽芾，东陵爪蔓正芊绵。2、曾几的《宜兴邵智卿天远堂》——南国棠阴春寂寂，东风瓜蔓日绵绵。赏析：蔓：草本植物，即芜菁，叶狭长，花黄色，块根扁圆形。形容像蔓草一样地不断扩展滋生。，用作人名意指温柔、旺盛、生气蓬勃之义；棠：1、指海棠树，喜阳光，寿命长；2、指果实略呈球形，作嫁接各种梨的砧木。，用作人名意指永远年轻、乐观、温和之义；Ⅲ  蔓羽 (màn yǔ)出自：1、李复的《王谷节推画草虫花竹求诗》——细羽争飞翠蔓长，窗间留影点绡光。2、周紫芝的《感韩碑用李义山韵》——都人尚想白羽扇，野蔓已理黄绢词。赏析：蔓：草本植物，即芜菁，叶狭长，花黄色，块根扁圆形。形容像蔓草一样地不断扩展滋生。，用作人名意指温柔、旺盛、生气蓬勃之义；羽：羽字本义是指鸟的毛或用羽毛做的事物，还有一种意思是古代五音之一，相当于简谱“6”。，用作人名意指施展抱负、大展宏图之义；带蔓字好听的女孩名字推荐给女孩取一个好名字的意义是十分重要的，但是取名是一件需要专业知识的事情，下面是带蔓字好听的女孩名字推荐，希望能帮助到大家起名。①  蔓菁——出自：1、释印肃的《颂石头和尚草庵歌 其三八》——行住坐卧是谁来，提却蔓菁觅菘菜。蔓：草本植物，即芜菁，叶狭长，花黄色，块根扁圆形。形容像蔓草一样地不断扩展滋生。，用作人名意指温柔、旺盛、生气蓬勃之义；菁：指华丽、华采、精英。，用作人名意指百里挑一、如花似玉、才华横溢之义；②  蔓罗——出自：1、岑参的《梁园歌送河南王说判官》——娇娥曼脸成草蔓，罗帷珠帘空竹根。蔓：草本植物，即芜菁，叶狭长，花黄色，块根扁圆形。形容像蔓草一样地不断扩展滋生。，用作人名意指温柔、旺盛、生气蓬勃之义；③  蔓菲——出自：1、廖刚的《题诸宫 其三》——蔓草春深绿更齐，玉鞭何处选芳菲。菲：花草的香气很浓的；草木茂盛密集的样子。，用作人名意指充满活力、清艳脱俗、风姿卓越之义；蔓：草本植物，即芜菁，叶狭长，花黄色，块根扁圆形。形容像蔓草一样地不断扩展滋生。，用作人名意指温柔、旺盛、生气蓬勃之义；

经过网友们的帮忙相认，今天终于弄明白了它的名字:诸葛菜，盘菜，芜菁都是它的名字。相传在襄阳期间就是诸葛亮教会了将士们如何种植芜菁，随后又教会了当地老百姓们如何种植，于是之后的人们为了感念诸葛亮，就将芜菁叫做了诸葛菜！盘菜这个名字虽然接地气，但事实上它并不是什么土生土长的中国菜，据科学家们研究，盘菜的起源之地应该是在地中海沿岸以及阿富汗、巴基斯坦、外高加索等地方，这些地方流传出过不少闻名世界的植物，盘菜便是其中之一。中国对于盘菜早的记载是在先秦的时候，不过并不是民间常用的盘菜这个名字，而是更加为人所熟知的芜菁，当时的儒家圣典《尚书·禹贡》中就有记载：“包匦菁茅。”其注云：“菁，蔓菁也。”疏云：“即今之蔓菁也。”这一描述可以说是相当准确了。