关于打坐的阶段。先给大家分享一个什么话题就关于打坐的问题，在之前的抖音视频我也分享过了。打唑真的是一个一生的工程知道吗？如果静不下来，一般来说至少要经过四个阶段。因为打坐是每个人必须要去修炼一门功课，所以无论出了有多久的能力有多强，如果长时间不去打，做不去和师父进一个沟通，那么感知力一样会逐渐的减退。打坐是一个基本功，就如同练武术的马步一样，无论是修哪一法门的是吧，所有有进攻都是去靠什么去打坐完成。就是普通人如果想修心养性也可以去打。因为打坐是基本的，至少可以修心养性。怎么说简单的就心静，但是哪有容易静下来的对不对？根据个人的实际情况去做，随意盘吸也行。刚开始的时候也可以不用盘，手放于两心或者手心朝上，或者是有哪家的法门，就接个什么福印了，到了手印都行。至于打坐的时间，有人说子时太阴不能打，中午太阳不能打，有的说什么就是二十四小时都能打，这个真的是随意，根据自己的二十四小时真的都可都是可以打的。什么时间段打？这个就怎么说根据个人来定，以自己的修炼阶段自己来定。正常的时间来说至少二十分钟，如果要能达到就是四十分钟可能会更好，再长可能人坐的也累了，更不容易集中，那除非干嘛？要是真的是修的时间长了能做到了是吧？可以静了是吧，一个小时、两小时都可以的是不是？一般的不建议是不是，一般人刚开始打的时候都会感觉想睡觉，这都属于正常现象，因为很少有人能够长时间的处于这种静止的状态而不困乏的是不是？还有平时很累，这时候一坐一放松就想困了，很正常，知道吗？所以做不下去。这是干什么？打坐第一个阶段，必须去克服冲破了这第一个阶段，知道吗？才能去干嘛向更高的阶段去修行。一般来说这个阶段根据个人而定。有的人可能七天、十天多还有人需要一个月，对不对？那还慢总是静不下来，根据脾气了性格了来决定的。可能还有人三个月、两个月也很正常，根据个人来定的。这是第一个阶段，#福印简介#

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12月4日，南京市秦淮区发现17名核酸检测结果异常人员，其中社区筛查2例、落地检1例、隔离管控14例。经初步流调，其活动轨迹涉及重点区域、场所如下：核酸检测异常人员1：12月3日梅花山庄2D幢3单元。核酸检测异常人员2-3：12月1日-12月3日曙光里小区9幢，明兴军农副产品平价直销店，王芹蔬菜水果平价店（育人南路靠近大明西区中牌楼115号），陶家平价水果店（育仁路61号），曙光里小区9幢26号。核酸检测异常人员4：11月29日-11月30日阳光里3幢14号，南京硬腿子网络科技有限公司（南京市建邺区白龙江东街22号艺树家工场8楼801室），钱大妈生鲜春光里店（永乐北路25号），怡美蔬菜店（阳光里1号102室），安庆馄饨店（阳光里小区101室）。核酸检测异常人员5：11月29日-12月2日天之都大厦37层南京空中花园酒店，老兴隆牛肉锅贴，世纪华联超市（丰富路店），桔子酒店（南台巷32号），金陵鸡蛋汉堡店（新街口店），刘记徐州杂粮煎饼，新街口地下通道（泸溪河桃酥PASTRY，柳记衢州鸭头，黄记玉米汁），福印板栗。核酸检测异常人员6：12月1日-12月4日煤灰堆33号，实辉巷菜场鸡汤馄饨（实辉巷10号102室），湖南路天音KTV（湖南路18号），金雅阁私房菜馆（秦虹路160号），中华路512号核酸点，大众浴室（军师巷71号），憨哥农副产品中华门店（中华路509号），汪家馄饨（集庆路124号），小李汤包（殷高巷30号），新桥菜场（张都堂巷2-8号），两元店（长乐路129号）。核酸检测异常人员7：11月29日-12月3日驾驶运营网约车（苏A6B6T6）；江宁区南京美宜门诊部，宏光超市（双桥新村1号)，双桥新村19幢。核酸检测异常人员8：12月1日-12月3日陶李王巷59号，汉中门地铁站优廉水果，六合菜场南京陶李王巷店，陶李王巷菜鸟驿站，陶李王巷小马蔬菜水果特价店，御汇园鲜果坊（侯家桥43号）。核酸检测异常人员9：12月1日-12月3日萨家湾居民餐厅，龙蟠中路311号。核酸检测异常人员10：11月29日-12月4日龙苑新寓四村2幢7号。核酸检测异常人员11：12月1日-12月3日银龙一期44栋，石杨路幼儿园。核酸检测异常人员12-13：11月30日汇景家园汇安苑4幢。核酸检测异常人员14：12月3日-12月4日石鼓路165号。核酸检测异常人员15：12月1日-12月4日天坛新村14幢4单元，海福巷菜场，海福巷菜场邢善文点心店，南医大二附院，宣萍水果（海福巷26号）。核酸检测异常人员16：12月1日苏果超市（秦虹南路社区店）。核酸检测异常人员17：11月30日-12月2日南部新城全民健身中心工地、生活区、办公区。

作为老南京人，在科巷地区生活了三十年，整理出一份科巷真正做了二十年以上的美食献给大家。水西门李林鸭店，苏果超市后门那。个人觉得烤鸭比盐水鸭还好吃。他家还有烧鸡之类的，我没买过，看见也有不少人买。季华老鹅。这个老鹅我很喜欢，不是太咸。道口童子鸡，隔段时间总要买个尝尝。凤凰园清真馆，他家锅贴和牛肉馄饨是我喜欢的。他家还有生熟牛肉也是不错。还有一家三姐酒酿，原来是真不错的，价格不贵，做得又好，现在价格上去了。小郑酥烧饼嘛，一直品质还行，价格也好。福印板栗不比金味差，其实还有比福印性价比高的大唐板栗，也很不错。其他的都是一些网红店，我不怎么买，就不评价了。其实穿过苏果超市，到文昌巷，还有一家红花地馄饨店。原来开在红花地，叫安庆馄饨，有30年了，他家肉馄饨很好吃，面条就算了。就在苏果超市对面红花地巷子口，有个烤鱿鱼的摊子，说老实话，在南京吃了很多家烤鱿鱼，还是这家的鱿鱼新鲜，烤得好吃。我自己家住科巷这边，我妈妈家住茶南那，对了，那边也是有很多很好吃的店，想想真是幸福啊。