扎西大师说的是事实，现在徐多号称大师的人，每天做的尽尽是太极操而已，要想学会太极拳，一是要明师指导，而不是名师的为收人民币的教举，重要的自己要多体悟，看自己打的符合不符合老前辈讲的太极拳理论，是不是真的放松了，身形是不是中正了，有些名师身形根夲就没有做到中正，自己是不是做到六合了，只有自己下功夫，才能学到真正的太极。

“你还是别写，在《我的减肥生活》栏目会招人恨。”“可我就是想写给大家，真实经历，又没撒谎。”“哼！走着瞧！。”面对健身锻炼5、6年，只有反反复复两公斤的变化后。与胖媳妇的对话。为了改变自己的体态，这几年不少折腾，具体行动从2017年开始了。离住处约一公里远，新开了一家健身房，办了张三年卡，创始会员2300元，实惠吧。私教300元一课请不起，自己乱练，各种器材项目都要试一试。刚好钢丝拉力健身器没人，兴奋地快步过去两手高举抓紧拉环，双腿分开站稳站直后用力向下拉。“咚！”脸朝下身子呈“大字”型平展展砸了下去，整个健身房都响起回声。脑袋嗡嗡响，眼冒金星，起不来了。从记事起就没有痛痛快快地舒展过，可算体验了。但是悲剧了。缓了好一阵，助教把我扶起，万幸仅是当支点的鼻子痛得不轻。若不是有厚地毯就破像了。“你没加上配重，拉空了。”助教说。众人直笑，尴尬得无地自容。一阵子摸索后，迷上了动感单车，运动时配的都是超酷、超炫、超震撼音乐。汗毛炸起，每根神经都在跳动。不光常规动作熟练，连特殊动作：左右单腿蹬，左右单腿交替一边蹬一边甩腿跨过座位后飞。没几个学员能做，我能。还有更绝的，离座一条腿加速蹬，然后大撒把一条腿急速甩腿从前把上滑过转圆前飞，连续进行，左右均可。跟表演杂技似的 ，单车教练也只是演示炫过几次，不敢教。偷练了约2个月，就熟练了，中间只掉下来两次，没摔着。上课前 ，炫耀给学员们，很是得意，一雪前耻。只因为平常自行车骑的好，学的就是快，所以就是喜欢动感单车。运动起来潇洒自如，挥汗如雨，一个字“爽！”练了2年减了2公斤，尴尬了。媳妇劝别练了。过年停训，结果，疫情来了，健身房关门，后来倒闭不见人了。会员还有一年，有些心疼。退钱？找谁去？想想还是算了。疫情让大家都成了宅男宅女，又胖了1公斤。跟着西瓜学站桩，站了一年，又掉了1公斤，媳妇不让炼了。再跟着抖音学养生瑜伽每天2小时，两年，又涨了2公斤。这个好，呼吸舒畅，筋骨柔软，心平静了徐多。“你这5、6年尽瞎折腾了，到头来还是回到解放前。还是60公斤（我170厘米高）原地踏步。”当初听信办卡经理的甜言蜜语：健身让胖子变瘦，瘦子变胖。只因胖媳妇整天唠叨：瘦了吧几，跟天天缺你吃缺你喝似的，给国家丢脸，给我丢脸！朋友们，你们说，我还练不练？

前些年我跟一位同事回家，一进家门，就看门边的字条。我问为啥，他无奈的说，两口子说话顶嘴，遇事吵架，不得已而为之，避免了徐多不愉快，我甚是奇怪。现在的我，踩雷了。#徐多简介#

评议徐云刘伟元尽量掌控好分寸木秀于林，风心摧之，名人是非多。如有的粉丝提醒徐多一些笑脸更好，刘伟元再清洁卫生些更佳，都是贴心贴肺的善意啊。人无完人，金无足赤，除了清朝的老爷子乾隆自称是十全十美的完人外，就是新中国的开国领袖评价自己还说三七开呢。评人论事，就怕先入为主，戴上了有色眼镜，那样做，非把人或事看走了样不可。网上有人黑徐云，一口咬定徐云假骑行，假斯文，并不怀好意地以徐假假，徐查查称谓。假在哪？没下文。在那查，不知道。就这样红口白牙随心所欲地黑他！更出格的是，该人无计可施，竟然诋毁丑化起徐的相貌来，说徐耷拉着个脸，颜值差，这不是马掌钉在马膝上，离了蹄(题)！而陷入人身攻击的逆流和漩涡了吗？照此逻辑推，连五官端正的徐云因颜值差而不配做骑行者，而我等面目丑陋的下九流，还敢出门见人吗？外国人咱不了解，中国人中有的生来自然笑，有的则是倭瓜脸。自然笑的内心不一定善良，倭瓜脸的心田不一定险恶。丑化徐云的必定颜值高一些，但言论却如此龌龊不堪！评议骑行就应论骑行，但别有用心，毫无分寸地攻击否定丑化别人的言行长相与人品，恐怕等待这些真正的小丑们的只有法律的惩罚了。其实，公正地说，徐云的面相还算挺清秀的。沉稳冷静中稍带点忧郁的气质，这种气质还讨不少人喜爱呢。网上还有人评议刘文元，说他算什么大伽，只不过是个大大咧咧，咋咋呼呼，胡说海喝的二楞子！这话不大入耳又浮浅。刘仗着楞劲硬是骑行了好几年，公里不好计算了。风凉话好说，但你能象他那些也楞它几？你有人家的胆略和气魄吗？再说，任性洒脱刘伟元几乎每天骑行几十乃至上百公里，饮食不规律，一顿饭二斤羊肉外加一个馕，是补充体力的，让你吃，说不定非撑个半死呢？有网友说刘有些邋遢，还是客观存在的，与徐的清洁有点差距。但性格使然啊！然而，观众明了，患洁癖症的是断然骑行不了新疆西藏，除非你夜夜宿五星级宾馆，为啥，环境不允许啊，好在刘伟元没时间理这些，一概不回复评论，无论是赞是贬。是啊，时间，对骑行者来说，是珍贵而又苛克的。一言以蔽之，无论议人论事，尽力做到客现公平，掌控好褒贬分寸，不能掺入羡慕嫉妒狠的水分，那样，会使原本美好的事物走了样，变了质。因为，体贴与宽容，也是美德啊！#徐多简介#

希望你快乐 无论在哪 无论跟谁