触目惊心，天理难容！我9名同胞在中非一所金矿被暴徒袭击中惨遭杀戮，见到下图倒在血泊中的同胞惨象，真的令人心如刀绞，满腔悲愤。我同胞的鲜血不能白流，相信我国政府一定会高度重视，并通过包括外交手段等一切有效措施督促中非共和国警方采取果断措施缉拿凶手，绳之以法。也盼望我在中非10余万国人吸取教训，团结协作加强自卫协防能力，绝不能让这样的悲剧再次发生。发生在中非的这出悲剧事出有因，也决非是难得一见的偶发事件。我有一当年的同事兼好友，曾经是我老单位年富力强很有发展前途的副总级别的人，那－年悄无声息的离职去非洲某国接受叔父的遗产，不到两个月传来噩耗，因车祸死于非命。终证实是为其叔父留下的巨额遗产遭到的内外勾结的蓄意谋杀。由于当地警方腐败无能，案子拖了数年才得以告破。他的不幸遇难，令我们这些同事好友深感痛惜。我另外有一朋友的独子本来在国内也有体面且高薪的工作。也不知哪根神经搭错了，执意去到国外发展，结果被跨国公司派到非洲某国工作，不幸被匪徒杀害了，留下一对老父母终日以泪洗面，晚景凄惨。这些年隨着我国国力增长，去往非洲投资兴业的国企和民营企业越来越多。非洲这块神奇的大陆也吸引了许多做着淘金梦的国人前去圆梦。像中非共和国这个国家，国土面积有60多万平方千米，人口还不到500万的地广人稀，年人均GDP只有500美金的典型的非洲穷国，而且治安环境也相当差的国度，居然能吸引10几万中国人先后去到那儿创业谋生，这不能不算是个奇迹。正应了一句富贵险中求的老话；只要能赚钱哪怕是再远的地方，即使是天涯海角都少不了中国人的身影。由于出去创业的中国人大多头脑灵活，又肯吃苦，很多人经过拼搏完成了原始资本积累，在当地投资经商做得有声有色，成了当地土著羡慕嫉妒恨的对象。甚至在西方媒体鼓噪下把中国投资者当作是来掠夺资源的外来入侵者。特别像这个被洗劫的中方投资的金矿，是劫匪眼中的香饽饽，中国人也是他们谋财害命的首选对象。我们的建设者们更应加强自身防护能力，绝不可麻痹大意。诚挚劝慰9位遇难者同胞家属节哀顺变，也衷心祝福海外同胞平安幸福。

老四夫妇的生活朴实，而且感情很真诚，互敬互爱，知冷知热。[赞][赞][赞]#闵真诚简介#

媛媛你真棒，这样的姑娘执着，真诚，善良，大兵烧高香找着了，大兵好好把握珍惜。

坐标平谷来平谷躲避疫情一晃一年快到了。去年到平谷认识很多平谷本地人，他们的真诚，豁达，热心，热情深深地感染着我。说实话这一年我没在平谷呆上几天邻居付姐把wifi密码给我，让我免费用wifi。邻居一面之时的山西小伙子疫情期间给我买吃喝。金丫头在闵……大药房工作，隔三差五给我送她家大棚蔬菜。昨天又给我送10多斤草莓西红柿和圆白菜，小萝卜，荤香[赞][赞][赞]北上营小韩给我打野生鸽子一年中认识了很多新朋友，感恩平谷这块儿人杰地灵土地孕育了您们这些善良的人们。认识您们真高兴。

我对我老公无语死了，我老公是个酒蒙子，去年体检的时候，确诊脂肪肝，而且很严重，我们都劝他戒酒，可他非说脂肪肝跟喝酒没关系，都是肥胖引起的，他现在一鼓劲的减肥，我们拦都拦不住。请问脂肪肝跟喝酒有没有关系？他要是一直喝酒，病情会不会加重？34岁的李女士咨询医生道。李女士跟丈夫结婚十年了，刚开始那几年李女士的丈夫也不怎么喝酒，近几年也不知道怎么了，每天必须喝酒，就是一个酒蒙子。去年体检的时候诊断出来了脂肪肝，而且情况还特别严重。家里人都劝他戒酒，连他的酒搭子都不跟他一起喝了。他整天跟个二愣子一样，说啥都不听，非得说他的脂肪肝跟喝酒没关系，就说是因为自己太胖造成的，现在一股劲的想要减肥，我实在管不了了。医生，我丈夫他的脂肪肝跟喝酒有关系吗？如果他一直喝酒的话，情况会不会加重啊？李女士咨询医生问道。“脂肪肝与饮酒有很大的关系。脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。通常情况下，酒精是导致脂肪肝主要的因素之一，酒精会直接影响肝脏的代谢过程，长期大量饮酒会使肝脏负担加重。导致肝细胞缺氧、脂质代谢异常，终导致脂肪在肝脏内停留，肝脏肿大、硬化等。此外，酒精还会抑制肝脏细胞的解毒功能，使得体内有害物质不能正确代谢排出，加重了脂肪堆积和肝损伤。如果一直喝酒不戒酒的话，脂肪肝很可能会加重。因为饮酒会对肝脏造成进一步损伤，导致脂肪肝恶化。”医生向李女士解释道。“那怎么办呀，我老公说什么都不听，一直认为他的脂肪肝跟喝酒没关系，还说是因为自己胖导致的脂肪肝，说什么都要减肥，减肥对脂肪肝有用吗？”李女士问道。“减肥对于控制脂肪肝有很大的帮助。由于肥胖是导致脂肪肝的主要原因之一，减肥可以减少身体内的脂肪含量，从而缓解脂肪肝的症状，并有望逆转轻度或早期的脂肪肝。研究发现，通过合理的饮食和运动来达到减重目标，能够显著降低肝脏内脂肪含量，改良肝功能和减少代谢综合征等相关心血管代谢风险因素，对于调节和预防脂肪肝具有重要意义。然而，过于剧烈的减肥方法会使肝脏负担加重，导致肝损伤，因此在减肥的过程中需注意方法、速度和时段，建议在营养师的指导下进行，以安全和有效地达到减重的效果。”医生向李女士解释道。“那医生怎么判断我老公的脂肪肝是由于喝酒引起的还是由于肥胖引起的呢？”李女士向医生咨询道。“鉴别酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝的好方法是评估患者饮酒史和BMI等身体质量指数，1.饮酒史。如果患者有适量或过量饮酒的习惯，就需要考虑酒精性脂肪肝的可能性。通常认为，每天摄入超过20-30克的酒精（约等于一两烈酒、一杯啤酒或一杯葡萄酒）长期饮用会增加患酒精性脂肪肝的风险。2.BMI。如果患者BMI超过25，表明他们可能患有非酒精性脂肪肝。BMI大于30则基本可以确认患有非酒精性脂肪肝。”医生向李女士解释道。“您老公很胖吗？”医生问道。“倒也不是胖吧，他一米八三，体重83kg，算胖吗？BMI怎么算啊？”李女士问医生。“BMI是体重除以身高的平方的来的，你老公的BMI24多一点，倒也不胖，基本是可以说是因为喝酒的原因引起的脂肪肝。”医生说道。“啊，那怎么办啊，我老公怎么说就是不戒酒，说是他的脂肪肝不是因为喝酒喝的，我该怎么劝他戒酒啊？”李女士向医生询问道。“家庭成员应该与患者进行真诚、有效的沟通，让他们明白酗酒对身体的危害，增加戒酒的动力，家庭成员需要为患者提供支持和鼓励，帮助患者克服戒酒过程中的一些困难和挑战。家庭成员可以制定合理的戒酒计划，帮您丈夫逐渐减少饮酒量，并提供其他替代方法，如户外运动、健康饮食等，来帮助患者更好地戒酒和恢复健康。”医生说道。参考文献【1】本报记者  李振辉.脂肪肝：务必重视饮食疗法和运动疗法【N】.广东科技报,2022.#闵真诚简介#

人要避免复杂，学会简单！我不是一个好的管理者，从我曾带过的几个小团队来看，都是如此…因我面子薄，很难拉下脸来，有时与其多说，还不如我自己干…但我现在逐渐想明白，表面是面子薄，本质上是把事情想复杂了在其位，必谋其事。拉不下面子，就是没做到本分对于各方来说，菩萨心肠，雷霆手段，那才是负责任的态度，才是真正的好。做人做事，要避免复杂，学会简单！而于我们来说，对于合作伙伴，或者团队成员，这4点重要：1、筛选人是前提，不管是合作伙伴，还是员工，同频相吸才能共振；2、每个人都有优缺点，清晰合适的定位无比重要，合适的人放在合适的位置，才会有更好的结果，不要试图改变人，而是因人而用；3、根据对方的优势，去做好支撑，去辅助他，帮助放大他的优势…4、对事情尽量避免私心，真诚去沟通，但该强硬就得强硬，要敢于担责，创业不是和稀泥的事学会把事情简单化，始终清晰终目的，尽量少的去做废动作，避免把事情搞复杂！