得了糖尿病这4种食物少吃，建议转发到“相亲相爱一家人”我们也在一直的强调糖尿病患者其实什么都是能吃一些的，但这是一个摄入量的问题，除了糖以外，确实有向四类食物，我们尽量的要少吃或者是不吃，建议你点赞收藏。第一、粥类，小米粥，大米粥和白面糊糊等。第二、油炸食物，煎饼、煎包、油条、煎菜等。第三、动物内脏，肥肉、肝脏、肥肠等等。第四、种子类食物，像花生、瓜子、松子等。#煎菜简介#

盆中倒入面粉，加盐，清水揉成一个光滑的面团，扣盖儿醒面30分钟。洗净的韭菜切碎，放入盆中备用。加食用油，锁住水分。碗中打几个鸡蛋，搅散。锅中放油，倒入较好的鸡蛋液，用筷子不停的搅，搅成鸡蛋碎。泡好的粉条不要太剁碎，放入大碗中，加入老抽、香油拥有搅拌均匀上色，倒入切好的韭菜中，再加入煎好的鸡蛋碎。倒入姜末、鸡粉、鸡精、十三香搅拌均匀，馅料就调好了。醒好的面揉成长条，分成等份的小剂子，按自己的手法擀成薄饼。把馅料均匀的铺在上面，像视频这样从一头卷起，卷好后两边按压收口，再往中间推一下，菜蟒就做好了。菜角儿也包好了。平底锅烧热，放油，放入包好的菜角，煎两分钟，翻面，盖上锅盖儿，再煎两分钟，再倒入淀粉水，两分钟翻面儿。好吃的煎菜饺就出锅了。菜蟒也蒸熟了，有想吃的没？

东北菜是中国传统菜系之一，以其独特的口味和健康的食材而闻名于世。其中，蔬菜生吃是东北菜的一大特色，也是其健康的重要保障。本文将从多个角度探讨东北菜的健康之处，并分析其中的原因。首先，东北菜蘸酱是生吃的，很健康，不油腻，关键蔬菜摄入量足够。相比于其他地区的蘸酱菜，东北菜的蘸酱更加清淡，不会让人感到油腻。而且，东北菜的蘸酱往往是用生菜、黄瓜等新鲜蔬菜制成的，这些蔬菜本身就是健康的食材，能够为人体提供丰富的营养素。此外，东北菜中的关键蔬菜摄入量也足够，这对于保持身体健康重要。其次，东北炖菜为主，少吃油，有利于健康。东北地区的气候寒冷，人们需要通过食物来增加身体的热量。因此，东北菜以炖菜为主，这种烹饪方式可以使得食材中的营养成分得到充分的保留，同时也不需要过多的油脂来烹制。相比于其他地区的炒菜或煎菜，东北炖菜更加健康，能够减少人体对油脂的摄入量。第三，东北的蔬菜生吃味道好，有一点甜，其他地方没有可比性。东北地区的气候条件适合蔬菜的生长，因此这里的蔬菜品质好。特别是一些甜味较重的蔬菜，如黄瓜、玉米等，在东北地区生长得特别好，口感也好。相比之下，其他地区的蔬菜生吃口感就不如东北的好。第四，东北的日照温差大、生长期长和黑土地的缘故，使得东北整个农作物优质。这是因为在东北地区，夏季阳光充足，冬季寒冷，这种气候条件有利于植物生长。此外，黑土地富含有机质和矿物质，能够为植物提供充足的养分。因此，东北地区的农作物品质好，不仅口感好，而且营养丰富。后，东北人在外地不吃蘸酱菜，尤其在南方地区。这一点也说明了东北菜的健康之处。相比于其他地区的菜系，东北菜更加注重食材的新鲜和健康。因此，在外地的人们往往会选择吃清淡的蔬菜或米饭来保持身体健康。东北菜健康，其原因在于蔬菜生吃好吃且有足够的蔬菜摄入量，炖菜为主少吃油有利于健康，黑土地和日照温差大等自然条件使得东北整个农作物优质。这些因素共同作用，让东北菜成为了一种健康的饮食方式。

婆家人会过日子真节俭，正月十五元宵节婷婷和婆婆包饺子，也没见弄两个像样的菜吃。还好婆婆做了怀旧美食粘米面煎菜饺，看着挺有食欲，一家人吃得津津有味。婆家的家庭条件虽然很不错，但在吃的方面不是很讲究。从视频里看到伙食的确有待提高，别人可以凑合，可是婷婷是孕妇可不能将就，营养必须跟得上才行！小婷婷农村事的视频

晚餐打卡 煎菜盒子 花生米稀饭

什么菜清淡、健康又好吃？清淡健康的菜不是只有水煮菜，少油煎菜，很多家常菜既美味又健康。比如我家今天的午餐，真是妥妥的少脂少油健康菜！午餐食单：❤️西葫芦炒鸡肉（两人份：西葫芦250克，鸡胸300克，红椒半个，少油，热量一个人约254千卡）❤️番茄黄瓜鸡蛋汤（两人份4-5碗汤：番茄200克，黄瓜150克， 鸡蛋2个，虾皮，少油，热量一个人约110千卡）?做法（番茄黄瓜鸡蛋汤）准备食材：番茄切块，黄瓜切丝，鸡蛋打成鸡蛋液。（1）锅中喷少油，放虾皮炒香，放一半西红柿块，少许水，炒出汁水。（2）加清水煮开，放剩余西红柿块，水再次开时，调小火力，放黄瓜丝、鸡蛋液。（3）蛋液凝固时，放适量食盐、少许鸡精，拌匀。（4）放少许水淀粉即可。#煎菜简介#