近视的防控不能单靠一种手段解决。齐海梅，北京大学第三医院眼科主任医师。预防近视并非易事，我们都知道不能少用眼，但仅仅做到这一点还不够，还需要更加规范的行为和调节干预。除了配眼镜，还需要佩戴口k镜和服用药物。养成健康的生活方式，经常进行户外活动，至少每天两小时。在学习时，保持正确的姿势，即“一尺一拳一寸”。这些都是预防近视的关键，需要牢记。希望通过家庭健康科普课，不仅向老年人普及健康知识，还能预防第三代青少年近视。同时，也希望向大家普及如何正确地照顾孩子，让他们的眼睛保持健康，尽量避免近视。通过这次科普课，我受益匪浅，也能为大家提供更多医学知识和科普知识。邱教授今天的讲解精彩，对我来说也是一次很好的学习。我相信，在今天的接触中，我会将这些知识传递给老年患者，这是重要的。

什么是保守调节？徐雁是北京大学第三医院运动医学科主任医师。实际上，对于所有患者，我们都会首先建议保守调节。即使诊断明确，我们也会建议先保守调节。保守调节的意义在于让患者学会与损伤共存，就像对待一辆损坏的车辆一样。如果车辆坏了，就必须停在路上，而不是继续行驶。因此，保守调节的关键在于激发人体的自我修复能力。终，人体本身具有纠错和修复能力。保守调节的目的在于纠正错误，而不是雇佣专业护理团队进行护理。例如，在受伤后进行肌肉锻炼和合理的锻炼。此外，还有一些辅助药物和理疗刺激，这些是保守调节的基本原则。#北大医师简介#

【医讯】5月12日、13日，北京大学第一医院眼科专家李海丽教授坐诊南阳市口腔医院两相路新院区国内知名白内障专家、北京大学第一医院眼科主任医师、教授，研究生导师，医学博士李海丽教授，将于2023年5月12日、13日坐诊南阳市口腔医院（第十人民医院）新院区会诊、手术。李海丽，北京大学第一医院眼科主任医师、教授，研究生导师，医学博士，主攻专业为角膜眼表、白内障、屈光手术，经验丰富，技术娴熟，手术量过万。中国老年学和老年医学学会眼科分会副主任委员兼总干事，中国医师协会医学科普分会眼科专委会主任委员，中国医师协会眼科分会角膜学组委员，中华医学会眼科分会十一届角膜学组委员，中国角膜塑形镜安全监督委员会委员，中国女医师协会视光委员会常委，国家健康科普专家库第一批成员，《中华实验眼科杂志》通讯编委，《Cornea》中文版编委。北京市第十三、十四届人大代表，北京市第十四届政协委员，民建中央人口医药卫生委员会副主任，民建中央助力乡村振兴健康帮扶医疗团团长，民建北京市委常委、妇委会主任。曾获北京大学医学部优秀教师、民建中央社会服务先进个人，北京市三八红旗手等奖项。李海丽教授在眼病诊断与调节方面，有着丰富的经验。敬请广大眼病患者互相转告，提前预约就诊！预约咨询电话：0377-63020080地址：南阳市两相路与农运路交叉口西北侧南阳市口腔医院（南阳市第十人民医院）新院区门诊部4号楼3楼眼科乘车路线：可直达南阳市口腔医院新院区（南阳市第十人民医院）公交车为22路、34路、37路、46路公交编辑：陆晓军初审：程新审核：来军晓

科普可操作性强。邱伟强，北京大学第三医院眼科主任医师。现在很多医生提出数字药丸的概念，它其实包含了我们有一些比如科普的视频，视频之外我们还有一个可操作性很强的一些方案，比如有一个例子。告诉你。·第一、第二、第三、第四该怎么做？这个之外我们还有一个小工具箱，小工具箱里面会提供一些工具去辅助你完成。比如我们的ist对应的一个目标，123，我们这些3个跟它有机的结合起来，让我们的科普能做到知行合一，这才是一个好的科普。我们科普如果做的很高大上，那么落不了地，做不到知行合一呢？我们这个科普执行起来很难，让整个我们的普罗大众就不能很好的操作。我们其实科普重要的一个一点就是让大家养成一个良好的生活跟工作的习惯。这个习惯的养成之前我们也讲过，其实说起来很容易，但做起来不那么容易。我们现在希望能给大家提供一个更好、更落地、更切实际的执行方案。我们有视频的讲解，有ist的，有每天的目标，还有一些辅助您完成目标的一些小工具。我们这三个有机的结合起来，管理好大家的生活习惯跟工作习惯，从而对大家的健康起到一个很好的促进作用。

血管好血管保持活力的秘诀，与你分享医生才知道的秘密！孙永安，北京大学第一医院主任医师。有什么办法能我们全身血管有弹性、有活力？像年轻人一样有以下几个因素。·第一个一定要戒烟减少喝酒，因为烟对于血管是有很强烈的刺激作用，包括尼古丁、一些自由基损害我们的血管内皮细胞，酒精特别是大量酗酒会引起血管持续的收缩，引起高血压这对血管也是很不利的。·第二个就是在饮食习惯上要注意，包括要少盐饮食、低脂饮食，这些都可以减少动脉硬化的发生。·第三个生活方式上要保持一个很好的休息睡眠习惯，长期的熬夜会引起血管持续收缩。另外要控制一些危险因素，包括糖尿病、高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症。所以对于血管保持有活力，它不是一方面的是综合治理。#北大医师简介#

人民健康“人民”谈：康复要趁早。马将，北京大学人民医院石家庄医院，主任医师。大家好，我是石家庄市人民医院康复医学三科主任马将。早期康复，即康复调节应及早介入。对于急危重症患者，康复调节应从重症医学科的重症监护室开始。对于入住相关临床科室的患者，康复调节应在床旁进行。此外，骨科手术前的康复调节、制定合理的康复方案并教授患者术后功能锻炼的方法，也是早期康复的一部分。·对于普通外科、心脏外科手术前的康复调节，提高心肺功能，教会患者正确的呼吸方式，为术后康复做好充分准备，这些都是早期康复的范畴。以脑卒中康复为例，过去认为患者生命体征稳定且影像学不再进展后48小时内进行的康复调节是早期康复。然而，大量临床研究表明，在脑卒中发病后24小时内进行适度的康复调节关键。此外，还有研究提出了“临床救治与康复同步调节”的观点，即将康复调节与患者的急性期调节同步进行。总的来说，早期康复的作用大，可以预防并发症，改良功能障碍等。早期康复能让患者受益良多。马将，北京大学人民医院石家庄医院，主任医师。地址：建华南大街365号。

精准诊疗可以明确一些高血压的病因。张争，北京大学第一医院泌尿外科主任医师。作为医生我们是把患者的利益大化的，在这种理念支撑下的调节过程很强调精准医疗。要想达到精准医疗，实际上开始的像高血压这个病的精准分类就重要。首先要把它清晰的分成能查到原因的和查不到原因的。随着科学还有医疗水平的提高，越来越多的高血压是能查到明确病因的。尽管现在多数可能百分之七八十的还是查不到原因的，但是就现在的科学技术水平已经有百分之二三十的病人能查到很明确的高血压病因。这里边比如像肾上腺的肿瘤过多的分泌很多种激素都可以造成血压的升高，特别是像很年轻就得高血压了。还有需要很多种药才能控制高血压，甚至还控制的不稳定。这个时候如果查到了你的病因就是肾上腺肿瘤，并且及时的把它通过泌尿外科微创手术切除，高血压就是可以调节的。所以在精准医学的理念的基础之上，通过系统的排查能够帮您确定高血压有没有明确原因，明确原因是什么，然后针对明确的病因去调节，这样高血压调节的效果更好，治的更彻底就避免高血压成为一个长期服药的慢性病。