你知道世界上好的药物是什么吗？刘娇。其实，好的药物就在我们身边。你知道吗？这些被你忽略的药材，我建议你转发给你的亲朋好友。棒的防癌药物是走路，佳的补药是泡个脚。尝试的秘诀是放声大笑，的良药是喝水，美容宝物是睡个好觉，而调养肺脏的法宝则是深呼吸。养胃的妙招是揉揉腹部，保护肝脏的良药是避免麻烦。记住了吗？你所吸引的一切都取决于你自己，你发出的信号会有相应的回响。想要保持健康吗？在评论区写下四个字：“我要健康”。今天你释放了“我要健康”的信号了吗？早晚你会收获健康。如果你有常问问题，可以加入粉丝群，我会尽我所能帮你省钱甚至0成本解决健康问题。

于文红的清醒恋爱观(2)。刘娇一虞美人金牌设计总监。人这一辈子谁能限制住老跟一个人在一起烦也烦死了，说你不担心罗兰多火力小姐姐撩他吗？他现在越来越火，小我不关心，关我什么事，我不嫉妒你。我告诉你因为我把人性看的很淡只关心我自己，就关心他对儿子好不好，对我好不好。人这一辈子谁能限制住老跟一个人在一起烦也烦死了，就像一个人天天吃鲍鱼大餐，是不是他也烦？我从来不看他手机，我老公从来不看他手机，我老公是个骚蛋子走哪都撩的。我老公也不会爱上某一个人，跟他过一辈子，我老公想跟我过一辈子就完了。外面哪个小姐姐长得好看的，多看两眼不就那么回事吗？想的那么纠结没有必要。

以“狼羊理论”为例，讲述如何赚取财富。刘娇虞美人金牌设计总监。在这个弱肉强食的世界里，穷人之所以贫穷，是因为他们懒惰。身体和头脑的懒惰都会导致贫穷。有些人已经53岁了，却还在跳广场舞，甚至在直播间里观看视频。平台不断提醒他们，但他们仍然不懂。只有头脑勤劳才能跟上时代潮流，不被资本家这种饿狼吞噬。狼捕食羊，而不是羊被狼捕食。如果世界上没有羊，狼吃什么呢？如果你听不懂我说的话，那你就是一只羊。不要觉得我说话不好听，也不要觉得我没有格局，因为你太笨了。如果你能听懂我的话，那你就是一只狼。不要太玻璃心，好好理解这句话的意思，明白了吗？如果你听不懂，那你就是一只羊；如果你听懂了，那你就是一只狼。

刘娇老师是国家高级体重管理师，拥有10年的营养健康管理经验。在这里，她想提醒大家，以下这五种街头小吃好不要让孩子吃。·第一种是麻辣烫。虽然味道很好，但很多街头摊贩为了省事，使用添加剂代替熬制。这样会对孩子的健康造成危害。·第二种是烤肠。虽然很受孩子们欢迎，但大多数使用的是鸡肉、鸡皮、牛肉、香精、色素、淀粉、烤辣椒、凝胶等调制而成的。卫生和营养价值都值得怀疑。·第三种是臭豆腐。虽然很香，但真正的臭豆腐需要发酵，成本也比较高。而街头炸的臭豆腐大多是人工合成的汁料，其中添加了很多添加剂，对孩子的健康有害。·第四种是无骨鸡爪。虽然看起来很好吃，但很多摊贩会使用甲醛和活碱进行泡发，对孩子的健康有危害。·第五种是铁板鱿鱼。虽然很新鲜，但正常的鱿鱼会变质发臭。为了保持新鲜，一些摊贩会使用双氧水、甲醛进行漂洗和防腐，这些化学物质对孩子的健康有危害。我是营养师刘娇，希望大家能够保护孩子的健康，不要让他们吃这些不健康的食物。记得点赞、收藏和转发这个视频，让更多人知道。

非遗项目超化吹歌演奏技能提升培训开班河南科技报 朱胜利 通讯员 刘娇为全面提升新密市非物质文化遗产项目“超化吹歌”队员的技能水平和演出质量，根据“超化吹歌”目前演出队伍的现状和基础，2021年9月18日，新密市文化馆、新密市非物质文化遗产保护中心、超化吹歌古乐团特邀孙树森、罗苏理、贺小帅三位老师在“超化吹歌传习基地”超化镇第一初级中学对传承人技艺传授、演职人员音乐基本理论素质教育、乐器演奏基本功训练、超化吹歌传承责任感和乐曲练习开展培训。（图三）孙树森老师主讲《超化吹歌传承与展望》孙树森：中国音乐家协会会员，国家一级作曲，以及新密市风雅音乐文化传播中心特聘教师。（图四）罗苏理老师主讲《从古琴九嶷派的传承谈民族弹拨乐的演变》罗苏理：琴歌演唱家，斫琴家，现为河南博物院华夏古乐团业务总监，河南省古琴研究会会长，河南省民族管弦乐学会古琴专业委员会会长，新加坡南洋理工大学华裔馆艺术顾问、访问学者，巩义市文化馆特约讲师，文化和旅游部人才中心古琴从业人员（教学岗位）专业能力水平研修班授课专家。（图五）贺小帅老师主讲《吹奏乐在民族器乐中的位置》贺小帅：青年笛箫演奏家、作曲家，河南省萧学会会长，河南省古琴研究会副会长，河南博物院华夏古乐团科长。通过对现有演职人员、传承人的系统培训，使“超化吹歌”这一古老的传统音乐得以更好的传承和保护，提高了超化吹歌古乐团整体的演出水平和音乐素质，掌握古曲谱的演奏能力，丰富演职人员的演奏内容。