中华道家养生文化博大精深，以内丹养生修炼术为经典代表。以老子为代表的内丹先祖，堪破宇宙生成奥秘和人体健康玄机，创立了内丹养生术，具有卓越祛病健身，延年益寿之功效，谱写了一个个象八仙过海这样的动人故事，又成就了一个个象张三丰吕洞宾这样响当当的人物。在前年博鳌亚洲论坛，央视记者曾采访来自天台山的张道长，张道长说历史上，他们天台山出过5位真人，平均寿命121岁。道家的真人就是修炼内丹术大成之人，因为内丹术也叫修真之术。像张三丰，吕洞宾这样据可考记载，都寿至150岁左右。可见内丹术养生延年的卓越功效。内丹术根本以天人合一为追求，效法自然融入自然，因为道家认为大自然造化万物生生不息，隐藏着一股强大的真气场，具有无限的生命力，通过特定内丹功法修炼融入自然，使人体小气场融入自然大的真气场，从而接通自然生物真气能量，使人体获得无穷活力的来源，产生强大祛病健身的功效。本人也是内丹术的巨大受益者，早年身患重病医治无效陷入绝境，后有幸掌握道家正一法脉的心道内丹养生术，得以起死回生完全康复，到现在百病全无。从一个天天不离药的药罐子，到20年几乎不吃一颗药。心道内丹术以修心为本，明悟自然健康之道，性命双修，身心并调，既去身病，又去心病，既健康身心，又健活，对人的健康作用全面深刻。我认为在当今社会，无论从健康养生还是防治疾病，特别是大病重病比比皆是，而常规医疗和保健手段已经常常难以应付的情况下，如果能够掌握道家优秀的养生内丹修炼术，得理得法，无疑多了一种强有力的自我养生保健手段，以及有益无害的优秀自然疗法，当是人生的一大幸事。#真人修炼简介#

《黄帝内经》中关于高人的描述分为四类人，分为真人、至人、圣人、贤人。分别是怎样描述的呢，我们来看原文的描述。“黄帝曰:余闻上古有真人者，提挈天地”,把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一,故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”简而言之就是真人们掌握了天地变化的规律，能够通过这些规律去调节自身的呼吸，吸收精气，内守精神，外使肉体合于太虚，所以寿命能与天地同寿，甚至超越天地，这就是与道合一的结果。“中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也,亦归于真人。”而至人则相对于真人则略逊一筹，至人们通过修德以入道，他们根据阴阳四时变化来修身，远离凡尘俗世的干扰，养精全神，自由于天地之间，亦能观察八方之外的事物，这种人寿命也很长，生命力旺盛且强大，也可以归入真人一类。“其次有圣人者,处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间,无恚嗔”之心，行不欲离于世,被服章,举不欲观于俗，外不劳形于事,内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数。”另外还有圣人，圣人们能够安处于天地自然环境中，根据八风变化的规律来调节自身，但不远离世俗间，不发脾气，不发火，保持平常心，外不使身形过度劳累，内不使思想承担任何负担，以安静，愉快，开心为第一要务，以悠然自得为满足，所以形体不易衰败，精神不易耗散，也可以活上百岁。“其次有贤人者，法则天地，象似日月，辨列星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古合同于道,亦可使益寿而有极时。”后就是贤人，贤人们能够法天地，象日月，根据天地、日月、星辰、阴阳、四时的变化调节自身，用上古真人的修行方法修行己身，也可以使寿命得到增加，但是也有终结的时候。真人只在上古出现，至人和圣贤出现在中古，是什么原因导致后来世界上出现不了真人了呢？甚至连圣贤都很少出现了呢？可能发生了什么天地间了什么大事。

济南平阴东阿镇黄山，管仲亭下的女道长女道士通常称为女仙、女真人、女道长、女道姑、女神仙等，女道士的形象在传统文化中也经常被描绘成仙女或神女的形象，她们具备了高的修行成就和神仙般的神秘的力量。道教注重修行，认为通过不断的修行，人们可以逐渐达到超凡脱俗的境界，终实现长生不老。道教在中国历史文化中占据着重要的地位，对于中国古代文化、哲学、医学、艺术、文学等各个领域都产生了深远的影响。道教也被广泛传播到了世界各地，成为了世界上古老、有影响力的宗教之一。

做真人 行大道 善其身 济天下！其中前两句节选自《庄子-大宗师》，用道家学说来解释就是指修行到了一定境界的人，就必定会获得某种收获成果。通俗认为学习做人,学习做“真人”，这里的“真”是指真实、真诚、不虚假，意思是要学习做一个诚实的、不弄虚作假的人。走正路行大道才能致远，大道致简，大道无垠！走正道才是的捷径。方向不正确，努力和能力都是毫无意义的！后两句出自《孟子-尽心上篇》，原句为“穷则独善其身，达则兼济天下”通俗点来解释就是在我们不得志的时候，没有获得成就的时候，我们要做好自己，提高自我修养，在得志的时候、有所成就的时候，就要为天下人造福了。这几句话，也呼应了我们聚成系统的价值观：成人达己，利己利他“ 永远把帮助合作伙伴成功放在第一位！”这也是我们每一位聚成人都应谨记在心的人生信条！#真人修炼简介#

武当睡功传承：陈抟—火龙真人—张三丰睡功修炼著名者，首推隐士陈抟（872-989），曾高卧华山，一睡数日不起，后竟于睡中得道。陈抟传道于火龙，火龙传于张三丰，并作《蛰龙吟》以表之，中曰：“图南（即陈抟）一派俦能继？邋遢道人张丰仙。”陈抟指导完善内丹公理并亲自实践，成为天下睡功第一人。他以身口为炉，宫室为灶，肾为水，心为火，肝为木，使木生心火练肾水，直至炼成金丹。吉祥卧白玉蟾祖师仙诗曰：“一味逍遥不管天，日高丈五尚闲眠”。“白云深处学陈转，一枕清风天地宽”。还阳卧龙归元海 阳潜于阴 人曰蛰龙 我却蛰心默藏其用 息之深深 白云高卧 世无知音混元卧手心放头顶百会穴，手心之热透过百会穴流经全身，周身融融，内外通，气通神明，混元放松。“百补不如一眠”睡眠可使大脑得到充分休息，全身肌肉放松，从而消除身心疲劳。由于个体差异，睡眠时间因人而异，只要睡得香甜，醒来有轻松舒适之感，就算睡好了。

真人快打(1/4)。双手合拢进气凝神，瞬间凝聚成一股强大的力量。此招名为波动拳，正是街头霸王里的经典招式，红衣的啃和白衣的自由跟随师傅学习暗杀拳。经过日复一日艰苦卓越的修行，两人终于感应到了体内的能量波动，这也就意味着可以学习朝思暮想的波动拳了。师傅将他们带回了老家，在祭拜了上一代掌门人轰铁大师后，钢拳决定明日正式传授他们波动拳的奥义。在此期间闲来无事的肯在道场内四处乱逛，发现了一处被封闭的房间。在好奇心的驱使下，肯拆开了封条，从房间的角落里找到了一本杀意波动的秘籍。这时龙爷走了过来，肯还没来得及细看便将秘籍收入怀中。等到了第二天，师傅亲自为他们示范了一遍传说中的波动拳。在师傅的言传身教下，龙通过刻苦练习，很快便凝聚出了能量球。而肯因为心浮气躁，练习了半天也没有任何反应，气的他直接掏出那本杀意波动秘籍，根据上面的功法口诀摆好姿势，成功凝聚出一股强大的杀意波动。而这股力量也被师傅瞬间感应到，他质问肯从哪里学到的杀意波动。起初肯并不想承认，奈何师傅的气场太过强大，只好将秘籍交了出来。师傅语重心长的告诉他，杀意波动虽然能够快速凝聚，但同样会使发动之人丧失神志，迷失自我，从而走向邪恶的深渊。而早在20年前，那时年轻的冈泉还是一名学徒，他的弟弟好鬼就是因为偷学了杀意波动。上代掌门发现后勃然，大怒一气之下与其断绝师徒关系，并将好鬼逐出了师门。多年后弟弟终于练成了杀意波动，但是他也丧失了神志，从而铸成了大错。等肯离去后，钢拳彻底销毁了这本邪恶的功法秘籍。接下来的日子里，师傅继续教导他们正确的拨动全奥义。可就在这时，他突然感应到身后有一股强大的杀意正在快速逼近，钢拳顿感不妙赶忙将徒弟们支开，然后回到房间等待敌人的到来。而此人竟是消失多年的弟弟好鬼。

文笔峰是紫清明道真人白玉蟾的得道修炼羽化之地。