夏至阳气旺盛，不能过多出汗，损伤阳气，吃酸味食物补充能量避免出汗多，湿气透入。酸味黄瓜，丝瓜肉花，青椒绿豆芽。

生活就是这个样子重复劳动，青椒肉丝，鸭子土豆，蜜汁西红柿，赤豆粥。#蔡大厨简介#

烧椒皮蛋烧凉粉。哈喽大家好，我是蔡大厨。夏天来了想吃凉粉没？今天给你们做一个凉粉当中的创意菜：烧焦皮蛋再烧凉粉，今天这个菜我来说做。·杯杯一杯可以装100毫升的水，先用量杯搞一杯豌豆粉，先用两杯水稀释一下，一杯粉再加五杯水，水就是一定处于微开的状态，大概就是90度，一边下一边搅来，就得哪样就越来越变白了。·搅拌浓稠煮熟，起大片过后，像水晶一样的透明，把它舀起来放到边上，等它自然冷却成形过后就可以做了，把它腾出来。你可以想象是两杯杯的豌豆粉做出来的吗？豌豆淀粉这一包是500克，用来做凉粉，这一包可以做二十几斤的凉粉，它的价格只要9块9一包，而且还送一个量杯。还有就是吃凉拌凉粉，刮刀好不好蘸？凉粉切成那种小坨坨，皮蛋切成小伴，尖椒放进去，直接炒成烧椒，几瓣大蒜剁细。·起锅烧油，把皮蛋上一点粉，高油温下入皮蛋炸一下，炸至定型表皮酥脆把它捞出来，倒入剁好的烧椒，把烧椒味炒出来。·下入凉粉，皮蛋一起，把它豁转，掺点清水烧一下。开始调味，鸡精、味精、盐、胡椒粉、酱油、蚝油，把它慢烧入味，起锅，给点小葱花。

发展体育运动，增强人免疫力。#蔡大厨简介#

蔡大厨的手艺?

勤奋有回报，韭菜馍

01年出生的小朦，2018年结婚19年老公就出事故走了，留下五六个月的女儿和她，婆婆在拿到事故赔偿金以后，就把她娘俩赶出了家门。因为父母不同意她带着孩子，所以小朦独自带着闺女来到了安庆打工。这个00后的单亲妈妈小朦，因为“小元来了哦”给她拍的一期视频火了，同城很多认识她的，也都见到过她带着孩子送外卖的样子。她说：“现在不辛苦，什么时候辛苦。现在不但能养活孩子还能存点钱”。她的学历不高，但是身上的这份力量超过了百分之九十九的同龄人[赞]有多少人是一直流着泪看完她所有的视频，网友@蔡大厨说：我在大润发杀了十年鱼了，我的心早就跟我的刀一样冷了，但我还是看哭了[流泪][流泪][流泪]哭是心疼这个还是孩子的女孩，多少人觉得她还是个孩子，可是命运却赋予了她一个坚强的名字“妈妈”而她的坚强超出了所有人的想象，带着一个小小女儿，在陌生的城市，用自己弱小的肩膀，独自为孩子撑起了一片天。而她又善良仁慈的更让人心疼，有网友想帮助她向婆婆讨回部分赔偿款。她拒绝的理由：她还有一个十岁多的孩子，她也刚刚失去了儿子，她已经老了，而我还年轻。[流泪]现在，婆婆也不固定的给孩子一点钱，一些东西，毕竟，那也是她的亲孙女。所以善良的小朦，根本不打算追究那些赔偿款！当地妇联、包括公司领导都通过视频了解到她，也派专人去看望了她。她拒绝了任何人的帮助，明确表示了只想靠自己养活孩子。这个不想被打扰的姑娘，只想靠自己的小朦，刷新了大家对00后的看法，真正活出了00后的铮铮铁骨[赞][玫瑰]

能喝二两喝半斤，这样朋友我放心。能喝半斤喝八两，这样领导能培养。能喝八两喝一桶，明天就能提付总能喝一桶喝一缸，酒厂厂长你来当。