广州医生自用几年的3个灭痘搭档！绝绝子1、葡萄糖酸锌补锌、抑制皮脂分泌主要针对缺锌引起的皮肤缺乏维生素A，皮肤上皮细胞不能正常分化，就会出现长痘痘的的问题2、消痤丸去湿清热主要针对湿热型的痘痘皮肤，还伴有局部脓肿的情况，帮助去湿去火清热解毒。3、维生素E加快黑色素代谢主要针对解决痘痘好之后留下疤痕，这个就是属于外用的，坚持一段时间起到淡化痘印的用处以上效果需根据自身吸收情况来定痘痘肌饮食须知：可多吃：牛肉、鸡肉、胡萝卜、香蕉、菠菜、橙子、黄瓜、韭菜要少吃：烧烤、火锅、蛋糕、海带、核桃、黑芝麻、杏仁文献参考：【1】长痘痘时该怎么吃[J].于瑞星.崔勇.健康博览.2017（10）【2】寻常痔疮的中西药物进展[J]曾慧明.戴永江.邓斌.海南医学.2008(09)【3】只留青春不留“痘”[J].马晓蕾.健康时间.2011(09)