中式咸口小葱荷兰松饼I冰拿铁I芒果咸口的荷兰松饼好好吃！！加了葱就更香了，不喜欢的也 可以少放葱，喜欢的也可以多加点，自己随意调节就行准备材料―鸡蛋3个，牛奶175克，盐2克，低筋面粉90克，黄油5克， 葱适量做法1.烤箱200度融化黄油2.鸡蛋打散加入牛奶，面粉和盐混合均匀倒入切好的葱 段混合均匀后倒入铸铁锅内烤箱200度20分钟3.期间可以煎蛋煎口菇什么的，烤好后直接放上去就好 啦天气慢慢变热就想喝冰拿铁了，冰块加牛奶加胶囊咖啡就 好啦

搅一搅就能成功的高颜值营养早餐，咸香松软的荷兰松饼。·周末的早晨就是需要这样的能量早餐，碗里敲入5颗鸡蛋，适量的盐、300克牛奶，一起搅拌均匀。300克面粉、2克苏打粉，搅拌均匀。这个松饼一定要过筛，这样口感才会更细腻。后拌入适量的葱花。·锅中融化30克黄油，倒入面糊，我这个是26厘米的铸铁锅，送进烤箱200度烤20分钟。·烤好的松饼取出。营养的早餐怎么少得了美味丰盛的配菜？煎一点培根和香肠，新鲜的小番茄，膳食纤维也是必不可少。一定不要洗锅，找一个大蒜，用叉子叉住重新开火，这样就会得到一个可以炒蔬菜的蒜欠。下入菠菜翻炒变软即可。·调味的时候可以不用加盐，早餐不用吃那么多盐，就要一个食材的基础味。后再来一个高蛋白的太阳蛋。荷兰松饼本身是一道甜品，会用很多水果和糖来装饰，但我觉得这种咸咸的口味用来做早餐应该更适合大家。鸡蛋类的早餐总会让你能量感满满。这个好吃的荷兰松饼松松软软的，搭配着培根和香肠，早餐吃真的一绝。

元气早餐|巧克力水果荷兰松饼今日早餐:巧克力水果荷兰松饼.巧克力牛奶.早餐不知道吃什么的时候,就做个简单、高颜值又好吃的松饼吧~搭配一杯巧克力牛奶,又是快乐的一天!巧克力水果荷兰松饼:食材:2个鸡蛋、50g低筋面粉、120g牛奶、10g黄油、厚酸奶、水果、黑巧克力.做法:①.铁铸锅放10g黄油送入烤箱200度5分钟加热至融化.②.鸡蛋+牛奶+低筋面粉搅拌均匀,过筛到铁铸锅内(也可以不过滤),放入烤箱200度烤20分钟.③.出炉放上厚酸奶,摆上自己喜欢吃的各种水果,再放上巧克力块.巧克力牛奶:三块黑巧隔热水搅拌至融化,把巧克力酱抹在杯壁上,再倒入牛奶.

控糖早餐|简单无油无糖超松软全麦荷兰松饼超级简单的美味的西式早餐哦,松松软软的松饼搭配一些蔬菜和蛋白质,再来一杯牛奶,开启动力满满的一整天,按照我的配方来,烤出来的松饼松松软软的,建议大家可以换成低筋面粉哦,这样口感更好一些,赶紧做起来吧!准备食材:全麦面粉50g,鸡蛋2个,黄油10g,牛奶120g.配菜:葱花,火腿肠,青菜,西红柿.做法:先把黄油或者玉米油放烤碗里,放进烤箱预热融化,200度预热,然后把1个鸡蛋和牛奶搅拌均匀,再放入全麦粉,加黑胡椒,盐,葱花,充分搅拌拌均,倒入预热好的碗中,200度20分钟就好啦,烤制过程中会发现碗里逐渐浮起一朵云彩哦,超级,然后这个过程可以煎一下荷包蛋烤肠蔬菜,等松饼烤好放进去就可以啦. #荷兰松饼简介#

好久没吃荷兰松饼了，突然想试试咸的，个人觉得比甜的好吃很多呀，主要是搭配的香肠和鸡蛋也好好吃，下次再试试➕培根，还有还是喜欢用铸铁锅烤，主要是做法超级简单，搅拌搅拌就可以啦。这次偷懒把鸡蛋和香肠放空气炸锅一次搞定，比煎的方便多了，还有用破壁机打了黑米小米米糊补充营养。?材料:50克低筋粉，2个鸡蛋，120克牛奶，黄油10克左右，黑胡椒粉，盐适量。?‍??‍?做法步骤:1⃣️:鸡蛋打散，倒入牛奶搅拌均匀。2⃣️:筛入低筋粉，搅拌均匀，后加适量黑胡椒和海盐搅拌均匀。3⃣️:烤箱预热，黄油➕烤碗里一起预热，融化黄油。4⃣️:把搅拌好的面糊倒入烤碗，上下火200度烤15到20分钟。5⃣️:烘烤的时候把鸡蛋和烤肠放入空气炸锅180度6分钟即可，鸡蛋可以淋点生抽。6⃣️:松饼出炉后把配菜摆上去即可。ps:黑米和小米一起吃可以补肾益气，养胃助消化，黑米还可以控制血糖，延缓衰老，小米有缓解疲劳，安神助眠的功效。

?苹果是我妈喜欢的水果，每天一个。今天不重样早餐食搭：有妈妈的味道的肉桂苹果荷兰松饼+玉女小黄瓜甜豆+肉桂拿铁?简单低卡的肉桂苹果荷兰松饼，好吃?不胖：85克牛奶，一个鸡蛋，3克零卡糖，3滴柠檬汁，30克小麦面粉搅拌至无颗粒状。黄油放入铸铁锅，烤箱预热210度，放进烤箱5分钟融化后。面糊倒入烤盘中，摆上半个苹果片，撒上一层肉桂粉。烤箱210度烤16分钟即可。松饼香香甜甜，细腻柔软，连空气中都是妈妈的味道碳水主食：小麦面粉高蛋白食材：鸡蛋，牛奶蔬菜菌藻类: 玉女小黄瓜，甜豆，樱桃萝卜其他：苹果，肉桂粉你的妈妈喜欢什么水果呢？㊗天下所有妈妈天天快乐！?消消的能量早餐Day827

快手早餐?️咸口荷兰松饼?莓果smoothie?搅一搅就能成的葱香荷兰松饼?来啦～搭配烤肠，煎蛋和时蔬?咸香美味~再来一杯超模奶昔?，美美的周末brunch食材✅荷兰松饼：低筋面粉50克| 牛奶120克|鸡蛋2个|黄油10g｜葱花适量✅顶部食材：可生食鸡蛋｜烤肠｜小番茄｜青菜?‍?步骤1⃣️ 鸡蛋打散，加牛奶搅拌均匀，筛入低筋面粉搅匀，过筛后加入葱花，盐，黑胡椒拌匀2⃣️铸铁锅中放黄油，放入烤箱，预热融化黄油。再将蛋奶液倒入锅中，放回烤箱200度20分钟3⃣️锅内喷油，将鸡蛋，烤肠，小番茄煎熟，青菜加盐焯熟4⃣️所有食材铺在松饼上，撒欧芹碎装饰即可