内容简介：本书是一部关于民国女性人生态度的随笔集。书中讲述了一群传奇女子的人生活法：爱得冷静理智的林徽因、敢爱敢恨的张爱玲、无论外界如何动荡，内心始终保持淡定从容的杨绛、失去了婚姻便用财富来作为保障的蒋碧薇、不为爱情低头，始终独立自强的董竹君，……本书摄取那些女子身上独立、坚强、温柔、淡定、从容的精神品质和女性智慧，给读者以启发和力量。

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《认知觉醒》教会了我什么读周岭老师的《认知觉醒—开启自我改变的原动力》，里面的很多观点曾颠覆我的认知。书中从生理、心理学的角度深度剖析人类的情绪脑、理智脑和本能脑 ，很好的解读了“元认知能力”以及如何提升元认知。从大脑的分区构造让我们认识大脑，了解潜意识和元认知。大脑分为情绪脑、本能脑和理智脑。大多数时候，我们都被本能脑和情绪脑所控制，很多的指令也经由他们发出，这也是人类发展过程中经过亿万年进化而来的，而理智脑的存在，就是为了让他驱动本能和情绪，而不是直接取代它们 ，实际上本能脑和情绪脑的力量之大，理智脑也无法取代。通常来说，人们的日常习惯是很难改变的，是因为人类本能的趋易避难的原因，被本能脑所控制的结果。而人类的自我习惯一旦养成，就容易不断巩固，越用越强，越强越用。所以要想从坚持很久的习惯中跳出来，不是靠一个人的意志力(意志力是受本能脑控制的，而本能脑又习惯安逸），而是要靠知识，当你明白跳出习惯和思维陷阱的原理，你就能很好的控制自己的大脑。认知觉醒，元认知，就是对自己的认知，要跳出日常情绪脑和本能脑的驱动，达到理性面对的能力。书中介绍了两种提升认知的方法：第一、冥想。第二、写每日反思笔记。冥想：体察内心、观自在、自我内心的情绪、做一些事情的思维方式、达到自在、自由。写每日反思笔记：对时间安排、每日思考、每日所做所想之事的记录。这与“吾日三省吾身”不谋而合。每天追问自己：今天锻炼了吗？ 今天读书一小时了吗？工作和学习都完成了吗，还有哪些需要改进的地方？王阳明说：一切都要往自己的内心看，往内心看，就是找到认知的觉醒，找到改变的原动力，这样开启自我的改变，真正喜欢的东西才能够坚持。开启自我改变的方式有很多种，比如：早起、冥想、跑步、阅读、写作、修心修身，自我改变，坚持如一，人生就会变得与众不同。人类的精英阶层都是那些能够很好的克服人类天性的人，他们比别人更有耐心，也能更好的利用理智脑，控制本能脑和情绪脑，延迟满足的能力也更强。对于学习成长而言，你要明白学习、思考和成长之间的逻辑关系。对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变，才是有利于成长的。如果不关注深层次的改变，表面学习再多的知识量，再努力付出，都是无用的。因此学习权重比，从权重上来看，应该是：改变量＞行动量＞思考量＞学习量，所以你应该明白了：为什么学习了那么多知识，却依然没有任何收获？读了那么多道理，却依然过不好这一生？几乎所有的学习都是一样的，刚开始快速进步，然后就会进入一个平台期，看不到什么效果。这个时候就会有很多人选择放弃。但是这其实是一个假象，大脑的神经元之间依然在发生着各种连接并被不停的巩固，到了某一个节点之后，又会快速上升到一个新的阶段。那些选择放弃的人，神经元终无法获得连接，而我们选择坚持，终就会刺激大脑完成新的神经元连接，从而让知识体系更加完整。从这个角度来看，你搞懂了元认知以及大脑连接的底层逻辑，坚持就不再只是依靠意志力了。

肖战时影受刑虑身花絮大家好，今天我们要为大家介绍的是肖战时影受刑虑身花絮。时影受刑虑身是肖战在电视剧中的一个重要角色，这个角色的特点是冷静、理智、有责任心。在花絮中，我们可以看到肖战在拍摄时的认真和用心，他的演技得到了很好的展现。同时，我们也看到了他私下里的可爱和幽默，让观众们更加喜欢他。快来一起欣赏这些花絮，感受肖战的不同魅力吧！#理智的简介#

《理性情绪》问世。《理性情绪》是一本由丹尼尔·高尔曼撰写的心理学著作，主要探讨了情绪的本质以及人们如何在情绪管理方面借鉴心理学、神经科学和个人经验。在书中，高尔曼首先解释了情绪的概念和其对个人行为的影响。情绪是我们大脑中的一种生理反应，可以通过生理变化、情感体验和行为表现来体现。情绪是人类行为的一个重要驱动力，它可以激励我们去追求目标，适应环境和与他人建立联系。情绪可分为两种类型：积极情绪和消极情绪。积极情绪包括喜悦、兴奋和希望，它们可以增强我们的创造力和适应能力。而消极情绪则包括恐惧、愤怒和沮丧，它们会对我们的思维和行为产生负面影响。虽然消极情绪在一定程度上是自然的，但我们可以通过情绪管理来调节它们的影响，以提高我们的生活质量。书中，高尔曼详细介绍了情绪的神经生物学基础，他解释了大脑中负责情绪处理的区域，并描述了情绪如何通过神经途径传递。这些神经途径决定了情绪的产生调节和表达方式。通过了解这些神经途径，我们可以更好地理解情绪的本质，并找到管理情绪的方法。书中的一个重要观点是情绪的调节和认知能力的密切关系。高尔曼认为，情绪与我们的认知能力紧密相连。可以通过改变我们的思维方式来调节情绪。他介绍了一种称为情绪智力的概念，它包括了意识和认知的能力，以及理解和管理情绪的能力。通过培养情绪智力，我们能够更好地应对各种情绪，提高我们的心理健康和人际关系。在后一部分，高尔曼提供了一些实用的建议，帮助读者实现情绪管理的目标。他提供了一套策略来应对消极情绪，包括深呼吸、积极的自我对话和寻求社会支持。此外，他还介绍了一些培养积极情绪的方法，如感恩、乐观思考和参与有意义的活动。这些策略都经过科学研究验证，可以帮助读者改良情绪管理能力。我强烈推荐这本书给那些对情绪管理感兴趣的人，它将为你提供一个全面的理性方法，帮助你在情绪管理方面取得成功。

Happy New Year 2023 MayThursday（星期四）Broque简单介绍文艺复兴 巴洛特时期以及启蒙运动文艺复兴代表人物但丁，核心思想人文主义启蒙运动代表人伏尔泰，核心思想理性主义巴洛克时期 约翰·塞巴斯蒂安·巴赫（Johann Sebastian Bach，德国）亨德尔（George Frideric Handel，德国）泰勒曼（Georg Philipp Telemann，德国）维瓦尔第（Antonio Vivaldi，意大利）气质女神 #美出高级感

孟羽童从格力辞职，明智的选择！[赞]孟羽童98年生人，在2021年有幸得到董明珠赏识，被任命为董事长秘书，任职两年，于2023年离职！细究之下，孟羽童的选择很理智:第一，孟羽童是浙江大学2017届本科毕业生，虽然有董明珠的提携，但在当今社会，本科生遍地都是，即便是硕士也不罕见了，格力集团这么大的企业，其中博士不乏少数，仅仅本科学历的她终究站不稳！第二，孟羽童大学主修的是西班牙语，和企业管理不搭边，虽然她在节目中表现很出色，但做生意，看的是实打实的能力和手段，华丽的外表只是纸上谈兵，董明珠时势造就出来的，不是打造出来的，所以她成不了第二个董明珠！第三，孟羽童到了格力后，网上对她的评价一直褒贬不一，而她在格力的角色，从秘书一点点的转型成带货主播，和初衷相差甚大，如果就此下去，她充其量就是格力电商平台的形象代言人！所以，孟羽童离开格力，选择继续学习深造，是明智的选择，两年的格力实习，能让她对社会百态有个更深的认识，对她今后的成长必将大有益处！急于求进不算什么，敢于急流勇退才是识时务的俊杰，孟羽童能放弃当下小利，而着眼于将来，此等眼界和格局，日后必成大器！