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上世纪九十年代，临沧城老年人户外登山活动曾经十分活跃，许多老年人不分单位、不分城乡，相约在一起徒步游临沧城周围的山山水水，观赏自然美景，求证民间传闻，为晚年生活平添了无限的乐趣。这支登山队组建于1996年，开始是由地区邮电局退休职工周正高、赵家和、杨文琪三人组成，后来临沧公路段的邬耀恒、芮文光，圈掌办事处的李光伟、行署办行政科的周国庭、杨如礼、行署招待所的徐炜、地区邮电局的危善义、魏宜武、姚国雅、陈文学，临沧县政府的杨开明及地区物资公司的袁述祥，地区水电局李富、教育学院李根福、地区计委闭登富、文德村蔡国宇、丁正声等组成了初的这支登山队，选举周正高为队长，约定每周三和周六活动两天。随着影响的不断扩大，许多相识的人也纷纷参加了这支登山队。参加人员的范围有行署、农垦分局、大修厂、物资公司、地区交通局、饮食服务公司等多个单位及外地工作住临沧的退休和在职人员，个体工商户、及居住在城区几个办事处的农民和退休教师。每次活动通常有一二十人，多时达到四五十人。一般情况下队员们早上天亮汇合出发，中午在山上吃自带的午饭，下午赶回家吃晚饭，有时也提前约好到山上村子里找户人家买几只鸡煮饭吃，饭钱大家平摊，当时一人也就三五元钱 。登山队从组队到2005年我离队的9年时间里，走遍了在临沧县城里看得到的所有山峰。数十次登上旗山（当时还没有修登旗山的石台阶路）并坚持每年元旦这天登旗山，从马房村上山，顺山顶到小坝子下山，然后沿南汀河返回；邦腊煤矿与林场丫口的岔路口有一座大尖山，也称姑娘山，传说中旧社会临沧城内有一富家姑娘，两家同来提亲，姑娘拿不定主意，并让两家小伙比赛同时从山的两侧登山，谁先到山顶就嫁给谁，结果两家小伙同时到达山顶，姑娘难食其言，并纵身从山顶跳下而亡。此山东西南三面均是陡坡，只有北面与其它山脉相联，许多地方都是要靠双手扶住山壁才能上下，靠东一面是悬崖峭壁，稍不留意就会坠落山崖，让人难以理解的是，在山顶有一块不大的荒草坪中却有一座破败已久用乱石砌成的孤坟。西从从采花坝到南高山。从南高山到老蔡营盘(老蔡营盘是传说中的古道要塞，山顶壕沟遗迹依然可辨)、马鹿坑水库、中山水库、小道河水库、蛤蟆塘水库，从叫雨山、到大亮山、五老山瀑布。户外登山活动既可游览青山绿水之间，锻炼了身体，增进了人与人之间的感情交流，还可以核实一些民间传说和史书典故，可谓一举多得。